ᲗᲠᲝᲛᲑᲝᲪᲘᲢᲔᲑᲘᲡ ᲓᲐᲑᲐᲚᲘ ᲠᲐᲝᲓᲔᲜᲝᲑᲘᲡ ᲒᲐᲖᲠᲓᲘᲡ 7 ᲑᲣᲜᲔᲑᲠᲘᲕᲘ ᲒᲖᲐ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა დარღვევები კურნავს დარღვევები განკურნება oi-Somya By სომია ოჟა 2016 წლის 9 ივნისს

სამედიცინო თვალსაზრისით, თრომბოციტების დაბალი რაოდენობის პრობლემა ცნობილია, როგორც თრომბოციტოპენია. ამ ჯანმრთელობის მდგომარეობის სიმძიმე ძირითადად დამოკიდებულია მიზეზზე.

ამ მდგომარეობის ყველაზე გავრცელებული ნიშნებია ცხვირის სისხლდენა, ღრძილების სისხლდენა, სისხლჩაქცევები, გამონაყარი და, იშვიათ შემთხვევებში, შეიძლება იყოს ისეთივე მძიმე, როგორც სისხლი განავალში ან შარდში.

ეს ჯანმრთელობის მდგომარეობა შეიძლება სასიკვდილო აღმოჩნდეს, რის გამოც ყოველთვის უნდა ეძიოთ ეს გამაფრთხილებელი ნიშნები.

ასევე წაიკითხეთ: საოცარი საკვები სისხლის თრომბოციტების გასაზრდელად

ადამიანთა უმრავლესობამ შეიტყობს მათი თრომბოციტების რაოდენობის შესახებ, სისხლის სრულყოფილი ანალიზის ჩატარებით.

იმ შემთხვევებში, როდესაც მდგომარეობის სიმძიმე ზომიერია, მშვიდი შესაძლებელია თრომბოციტების წარმოქმნის გაზრდა ცხოვრების ჯანსაღი საშუალების მიღებით ან ცხოვრების წესის უმნიშვნელო, მაგრამ მნიშვნელოვანი ცვლილებებით.

სწორედ ამიტომ, დღეს ბოლდსკიში შევადგინეთ თრომბოციტების დაბალი რაოდენობის გაზრდის რამდენიმე ბუნებრივი გზა. ეს არ მოიცავს ძვირადღირებულ ან მტკივნეულ სამკურნალო მეთოდებს და არც აბი უნდა მოაწყოთ.

ასევე წაიკითხეთ: 10 საკვები, რომლებიც ზრდის თრომბოციტების დონეს

ამის ნაცვლად, უბრალოდ ჩადეთ რამდენიმე ცვლილება თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში და თავად განიცადეთ ცვლილებები.

გადახედე ამათ.

1. ადექვატური ძილი

ადეკვატურ ძილს გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს თქვენი ჯანმრთელობის საერთო ჯანმრთელობისთვის. ამიტომ, თუ ახლახანს გაეცანით თრომბოციტების დაბალი რაოდენობის შესახებ, უნდა დაიწყოთ სათანადო დასვენება და ძილი მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში ყოველდღიურად.

2. ივარჯიშეთ რეგულარულად

რეგულარულად ვარჯიშების გაკეთება შესანიშნავია თქვენი სისხლის მიმოქცევისთვის და ასევე თრომბოციტების სწორი რაოდენობის შესანარჩუნებლად. ასე რომ, თუ თრომბოციტების დაბალი რაოდენობა დაგიდგინდათ, შეიძლება გაითვალისწინოთ ზომიერი ვარჯიშებით დაწყება.

3. დალიეთ ბევრი წყალი

წყლის მიღების გაზრდა მნიშვნელოვნად გაზრდის თრომბოციტების წარმოებას. ეს ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და მარტივი ხრიკია თრომბოციტების დაბალი რაოდენობის გაზრდისთვის.

4. მიირთვით ვიტამინით მდიდარი საკვები

რამდენიმე კვლევამ დაადასტურა, რომ C ვიტამინით მდიდარი საკვების მიღებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს თრომბოციტების დაბალი რაოდენობა. ასე რომ, თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში შეიტანეთ საკვები პროდუქტები, როგორიცაა პომიდორი, ლიმონი, ფორთოხალი და ა.შ., რათა გაზარდოთ თრომბოციტების რაოდენობა.

5. ჩართეთ ინდური Gooseberry

ეს არის თრომბოციტების წარმოების ზრდის მოძველებული გზა. ინდური ბაწრის, ანუ ამლას, წვენის დალევა ყოველდღიურად მოაგვარებს თრომბოციტების რაოდენობის პრობლემას და ასევე გააძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას.

6. ისპანახი ჭამე

ისპანახი არის ის სუპერ საკვები, რომელსაც ბუნებრივად შეუძლია მკურნალობა თრომბოციტების დაბალი აშლილობის პრობლემას. დაამატეთ იგი სალათის თასში ან გააკეთეთ წვენი. ასეა თუ ისე, ისპანახი წარმოადგენს მნიშვნელოვან ვიტამინების მნიშვნელოვან წყაროს, რომელსაც შეუძლია თრომბოციტების წარმოქმნის ამაღლება.

7. ჭამე ბროწეული

ბროწეული მდიდარია რკინით და ხშირად იყენებენ თრომბოციტების დაბალი რაოდენობის პრობლემის სამკურნალოდ. მიიღეთ ეს ხილი ყოველდღიურად ამ პრობლემის მოსაგვარებლად, რაც ასევე ძალიან სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის.