7 ᲜᲘᲨᲐᲜᲘ ᲘᲛᲘᲡᲐ, ᲠᲝᲛ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲡᲮᲔᲣᲚᲘ ᲖᲔᲓᲛᲔᲢᲐᲓ ᲗᲑᲔᲑᲐ ᲓᲐ ᲛᲘᲡᲘ ᲛᲐᲠᲗᲕᲘᲡ ᲒᲖᲔᲑᲘ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
8 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
10 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
13 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა Ველნესი ველნესი oi-Amritha K By ამრითა კ. 2019 წლის 28 ოქტომბერს

ძალიან გრძნობთ დაღლილობას მზეზე? დილით ან შუადღისას გასვლის გეგმები გიბიძგებთ? ნორმალურია ამის გრძნობა, რადგან უმეტესობა ჩვენგანის უსაფრთხო ტემპერატურა 37 ° C ტემპერატურაზეა, რაც გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სხეულის გადახურება.

ჯანმრთელ სხეულებს შეუძლიათ თვითრეგულირება მოახდინონ სხეულის ტემპერატურაზე და თავიდან აიცილონ სითბოს დაავადებები, მაგალითად, სითბოს შეუწყნარებლობა . თქვენი სხეული რეაგირებს როგორც გარე, ასევე შიდა ტემპერატურაზე, როდესაც სხეულის ტემპერატურა იზრდება, როდესაც გარე და შინაგანი ტემპერატურა იზრდება ^[1] .

ყველა დროის საუკეთესო საბავშვო ფილმები

ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ ან ცხელ დღეს, ჩვეულებრივ, სხეულის ნორმაზე მაღალი ტემპერატურაა. ამასთან, როდესაც სხეულის ტემპერატურა აღემატება 38ºC ან მეტი, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული გადახურებულია.

ცხელი ტემპერატურა, ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვა, დაავადებები, რომლებიც იწვევს სიცხეს და ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის მაღალი ტემპერატურა ^[ორი] . როდესაც თქვენი სხეული გადახურდება, შეიძლება გამოიწვიოს გონება, ან მწვავე შემთხვევები, საჭიროა სამედიცინო დახმარება.

გადახურება საშიშია თქვენი სხეულისთვის, რადგან ის მზის გამოწვეული სხვა უბედურების საწინდარია, მაგალითად, დეჰიდრატაცია, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენი გულის ჯანმრთელობაზე, დააზიანოს თქვენი დელიკატური ქსოვილები, გავლენა მოახდინოს ტვინის ნერვულ უჯრედებზე და მთელ სხეულში - რამაც შეიძლება დაბნეულობა გამოიწვიოს. , მეხსიერების დაქვეითება და ცნობიერების დაკარგვაც კი ^[3] ^[4] .

ამიტომ აუცილებელია, რომ თქვენ დააფიქსიროთ სხეულის გადახურების ნიშნები და სიმპტომები, რადგან ეს დაგეხმარებათ მძიმე შედეგების თავიდან ასაცილებლად.

აქ მოცემულია სხეულის გადახურების სიმპტომები, რომლებიც უნდა გაითვალისწინოთ ^[5] ^[6] .

1. მგრძნობიარე კანი

გამოკვლევების თანახმად, სხეულის გადახურების ერთ-ერთი ადრეული სიმპტომი მოიცავს ტკივილის შეგრძნებას კანსა და ბატიდან. თუ რომელიმე ამ ნიშანს გრძნობთ მზეზე ყოფნის დროს ან ფიზიკური დატვირთვით დაკავების დროს, სიმპტომების გამძაფრებამდე გაემართეთ შენობაში.

2. თავის ტკივილი

სითბოს ამოწურვისა და სითბოს ინსულტის საერთო ნიშანი, თქვენი სხეულის გადახურებისგან გამოწვეული თავის ტკივილი შეიძლება იყოს მოსაწყენიდან დარტყმამდე და მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენს სხეულს სასწრაფოდ გაცივება სჭირდება.

3. გულისრევა

სხეულის დისკომფორტის კიდევ ერთი საერთო ნიშანი, გულისრევა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ნიშანია იმისა, რომ თქვენ განიცდით სითბოს ამოწურვას. თუ გულისრევას თან ახლავს ღებინება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

4. დაღლილობა და სისუსტე

როდესაც თქვენი სხეული დაიწყებს გადახურებას, თქვენი ენერგიის დონე ძალიან დაბალი იქნება, რის შედეგადაც დაღლილობა და სისუსტე გექნებათ ^[7] . მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს დაბნეულობა, აგზნება და შფოთვა.

5. გულისცემის შეცვლა

თქვენი სხეულის გადახურების ერთ-ერთი ყველაზე მწვავე, ასევე საერთო მითითებაა გულისცემის ცვლილება. მას შეუძლია ან შეანელო ან სწრაფად დააჩქაროს. თუ თქვენი გულისცემა შენელდა - თქვენი სხეული გადახურებულია სითბოს გამოფიტვის გამო, ხოლო მეორე მიუთითებს სითბოს დარტყმაზე ^[8] .

6. ოფლიანობა ან გახშირებული ოფლიანობა

ზედმეტად ოფლიანობა არასოდეს გამოდგება თქვენი ჯანმრთელობისთვის. როდესაც თქვენი სხეული უხვად იწყებს ოფლიანობას, დროა ჩრდილი გაიაროთ ან თქვენს სახლებში მოხვდეთ. ამასთან, ოფლიანობის მწვავე ფორმაა, როდესაც საერთოდ არ ოფლიანობთ! დიახ, ამას ანჰიდროზს უწოდებენ და ის ეფექტურად ანელებს ორგანიზმის გაგრილების უნარს, არ წარმოქმნის ოფლი ^[9] . ამ შემთხვევაში საჭიროა სამედიცინო დახმარება.

7. თავბრუსხვევა

არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი სხეულის ხშირი სიმპტომი, თავბრუსხვევა. თავბრუსხვევა სითბოს ამოწურვის ნიშანია, რომელსაც მკურნალობა არ შეუძლია, თუ ის არ განიკურნება.

სხეულის გადახურების მართვის გზები

დალიეთ მაგარი სითხეები
სადმე უფრო მაგარი ჰაერით წადი ^[10]
მოხვდით მაგარ წყალში
წაისვით ცივი სხეულზე საკვანძო წერტილებზე (მაგალითად, მაჯები, კისერი, მკერდი და ტაძარი)
ატარეთ მსუბუქი, უფრო სუნთქვადი ტანსაცმელი
მიიღეთ სითბოს მარეგულირებელი დანამატები (ჰკითხეთ ექიმს)
ფეხები ასწიე
გაზრდის ჰაერის ცირკულაციას (მაგალითად, გულშემატკივართა წინ ჯდომა)

იხილეთ სტატიების წყაროები

[1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). პრო-ოქსიდანტ-ანტიოქსიდანტური წონასწორობის დარღვევა პასიური სხეულის გადახურების შემდეგ და ატმოსფეროში მომატებულ ტემპერატურაზე ვარჯიშის შემდეგ სპორტსმენებსა და არამწვრთნელ მამაკაცებში. PloS one, 9 (1), e85320.
[ორი]Swingland, I. R., & Frazier, J. G. (1980). კონფლიქტი ალდაბრანის გიგანტურ კუს საკვებსა და გადახურებას შორის. სახელმძღვანელოში ბიოტელმეტრიისა და რადიოდევნების შესახებ (გვ. 611-615). პერგამონი.
[3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L. M., Klinnikova, M. G., & Molodykh, O. P. (1993). ვირთხის მიოკარდიუმის ქსოვილის რაოდენობრივი ანალიზი მთლიანი სხეულის გადახურებაში. Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
[4]ონოზავა, ს. (1994). აშშ პატენტი No5,282,277. ვაშინგტონი, აშშ: პატენტისა და სავაჭრო ნიშნის ოფისი.
[5]Gravelle, G., & Nossey, D. (2013). აშშ-ს პატენტის განცხადება No13 / 481,902.
[6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., & Isalgué Buxeda, A. (2018). პრიორიტეტული ფაქტორები მრავალბინიანი სახლის შიდა ტემპერატურისა და ტემპერატურის გადახურების შესახებ: საველე კვლევა იაპონიაში. საერთაშორისო კონფერენციაზე Smart, მდგრადი და მგრძნობიარე დასახლებების ტრანსფორმაციის შესახებ (3 დასახლებები) მიმდინარეობს (გვ. 163-168). Technische Universität München.
[7]Martin, A., & Ceranic, B. (2018). გლობალური დათბობის გავლენის კრიტიკული მიმოხილვა შენობების გადახურებაზე.
[8]Ucci, M., Gauthier, S., & Mavrogianni, A. (2018). თერმული კომფორტი და გადახურება: შეფასება, ფსიქოსოციალური ასპექტები და ჯანმრთელობის გავლენა. მდგრადი შენობის დიზაინისა და ინჟინერიის სახელმძღვანელოში (გვ. 226-240). Routledge.
[9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). პრო-ოქსიდანტ-ანტიოქსიდანტური წონასწორობის დარღვევა პასიური სხეულის გადახურების შემდეგ და ატმოსფეროში მომატებულ ტემპერატურაზე ვარჯიშის შემდეგ სპორტსმენებსა და არამწვრთნელ მამაკაცებში. PloS one, 9 (1), e85320.
[10]Sun, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., & Ye, J. (2018). GLP-1 სეკრეციის აღდგენა ბერბერინის მიერ უკავშირდება მსხვილი ნაწლავის ენტეროციტების დაცვას მიტოქონდრიული გადახურებისგან დიეტებით გამოწვეულ მსუქან თაგვებში. კვება და დიაბეტი, 8 (1), 53.