ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
- ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთის ვარსკვლავები სურვილებს უგზავნიან გულშემატკივრებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
არსებობს უამრავი გზა, რომ შეამციროთ თქვენი ფუნტი თვეში დაახლოებით ასე. თუ დიდი ინტერესი გაქვთ ჰულა ჰოოპინგის მიმართ, უმოკლეს დროში მიიღებთ ტონის წელის ხაზს. ქალებმა, რომლებმაც წონაში დაკლება მოაწყვეს, არა მხოლოდ დაკარგეს კილოგრამები მუცლის გარშემო, არამედ მთელ სხეულზეც.
ჰულა ჰოოპთან ერთად, მთელი სხეული მოქმედებს. მუცლის წრიული მოძრაობა ხელს უწყობს მთელი სხეულის მოძრაობას, რაც ნიშნავს, რომ ჰულა ჰოოპინგი არამარტო ამცირებს ცხიმს მუცლის გარშემო, არამედ წელის და ხბოს გასწვრივ.
დღეს უამრავი ცნობილი ადამიანია, რომლებიც ვარჯიშობენ წონაში დაკლების მიზნით. ეს არის შემდეგი საუკეთესო რამ იოგისა და აერობიკის შემდეგ.
10 გასაოცარი გზა სახლში მუშაობისთვის!
თუ მორცხვი ხართ სავარჯიშო დარბაზში მისასვლელად, უმჯობესია ჰულა ჰოოპით დაიწყოთ წონაში დასაკლებად. წონის დაკლებისთვის შვიდი ხულა-ჰოოპ სარგებელია. როდესაც დაიწყებთ ჰულა ჰოოპს წონის დაკლების მიზნით, თანდათანობით დაინახავთ თქვენი მუცლის ცხიმის შემცირებას და წელის ზოლსაც.
იხილეთ, თუ როგორ ეხმარება ჰულა ჰოოპ წონის დაკლებას, გადახედეთ:
ამცირებს მუცლის ცხიმს
თუ გსურთ შეამციროთ მუცლის ცხიმი, კვირაში ნახევარი საათი ჰულა ჰოოპით აუცილებელია. როდესაც სხეულს წრიული მოძრაობით მოძრაობთ, ჰულას მიხედვით, მუცლის ცხიმი იწვის, წონაში იკლებს.
წელის შემცირებაში ეხმარება
როგორც კი თანდათან იწყებთ მუცლის ცხიმის დაკარგვას, წელის ზოლიც იკლებს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. ჰულა ჰოოპი წელის შემცირებასაც უწყობს ხელს, განსაკუთრებით თუ curvy ხართ.
გაგიხალისებთ თეძოებს
მათ, ვისაც დიდი თეძოები აქვთ, შეუძლიათ წონის დაკლება ჰულა ჰოოპის დახმარებით. ჰულას მუცლის გარშემო გადაადგილებისას ჩამოიტანეთ წელზე. ჰულა ჰოოპის წრე წელის გარშემო მხოლოდ ერთ თვეში გამოიწვევს შერბილებულ თეძოებს.
მოხდენილი ბარძაყები
ჰულა ჰოოპი ეხმარება წონაში წონაში. თუ თქვენ გაქვთ მძიმე ბარძაყები, ივარჯიშეთ ჰულა ჰოოპით მინიმუმ 6 თვის განმავლობაში, რომ მიიღოთ მოხდენილი ბარძაყები. ვარჯიშის ეს ფორმა თქვენს ფეხებსაც გააძლიერებს.
ასევე ამცირებს ხბოს ცხიმს
ხბოს ცხიმი ერთ – ერთი მთავარია, რაც ქალებს სძულს. ეს ხელს უშლის ქალებს, რომლებიც რეგულარულად ატარებენ კალთებს. თქვენს ხბოებზე წონის დასაკლებად, ჰულა ჰოოპ წონის დაკლებისთვის. ჰოოპ წელის გარშემო გადაადგილებისას, ის თანდათან გადაიტანეთ თეძოზე ქვემოთ და ფეხებიც გადაიტანეთ.
აღარ არის სიყვარულის სახელურები
ის გათავისუფლდება სასიყვარულო სახელურებსაც. ეს არის ერთ-ერთი გზა, რომელიც ჰულა ჰოოპ ხელს უწყობს წონის დაკლებას. 6 თვის ჰულა ჰოოპის შემდეგ, სასიყვარულო სახელურები ნელა იწყებს გაქრობას.
მკერდის შემცირება ძალიან
დაიღალა თქვენი დიდი მკერდით, ჰულა ჰოოპ წონის დაკლებისთვის. მუცელზე ჰულა ჰოოპის გადაადგილებისას, წრიული მოძრაობით ასწიეთ ხელები ერთდროულად. ეს ხელს უწყობს მკერდის შემცირებას. შესანიშნავი ვარჯიში მკერდის ცხიმის შესამცირებლად.
