ᲐᲘᲣᲠᲕᲔᲓᲐᲡ ᲗᲐᲜᲐᲮᲛᲐᲓ, ᲗᲥᲕᲔᲜ ᲣᲜᲓᲐ ᲛᲘᲰᲧᲕᲔᲗ ᲐᲛ ᲠᲩᲔᲕᲔᲑᲡ ᲬᲧᲚᲘᲡ ᲓᲐᲚᲔᲕᲘᲡ ᲓᲠᲝᲡ!

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა Ველნესი ველნესი oi-Lekhaka ავტორი ჩანდან რაო 2017 წლის 14 სექტემბერს

პოპულარული ციტატა ამბობს: 'წყალი დედამიწის სულია'. ჩვენ ყველას შეგვიძლია დავეთანხმოთ ამ დებულებას, რადგან წყალი არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ძალა, რომელიც ორგანიზმის არსებობის საშუალებას იძლევა.

მიკრობიდან ყველა ცოცხალი არსებიდან ყველაზე მაღალი, ანუ ჩვენ, ადამიანები, ამ დედამიწაზე მცხოვრები ყველა ცოცხალი ორგანიზმი წყალს მოითხოვს.

წყლის გარეშე, სიკვდილი მოვა და ის სწრაფი იქნება! დიახ, ფაქტია, რომ მიუხედავად იმისა, რომ რამდენიმე დღის განმავლობაში მაინც შეგვიძლია საჭმლის გარეშე გადარჩენა, წყლის გარეშე, ეს შეიძლება იყოს საათების საკითხი, სანამ რომელიმე ჩვენი ორგანო არ გამოდგება!

როგორც შეიძლება ვიცით, ადამიანის სხეული დაახლოებით 78% წყლისგან შედგება, ასე რომ თქვენ წარმოიდგინეთ, რამდენად მნიშვნელოვანია სხეულის რეგულარულად აღდგენა წყლით, რომ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა.

ძალიან პატარაობიდანვე გვასწავლიდნენ სკოლებსა და ჩვენს სახლებში, რომ ადამიანი ყოველთვის უნდა დალიოს საკმარისი წყალი დღეში.

ახლა, ჯანმრთელობისთვის საჭირო წყლის სწორი რაოდენობაა დაახლოებით 2 ლიტრი დღეში საშუალო ადამიანისთვის და თუ რაიმე დაავადება გაქვთ ან ინტენსიურ ვარჯიშს განიცდით, შეიძლება დაგჭირდეთ დღეში დაახლოებით 3 ლიტრი წყალი.

თუ ადამიანი არ მოიხმარს საკმარის წყალს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია და დეჰიდრატაცია, როგორც ცნობილია, არის რიგი დარღვევების ძირითადი მიზეზი, როგორც ძირითადი, ასევე მცირე.

აიურვედას რჩევები სასმელი წყლის შესახებ | დალიეთ წყალი აიურვედას შესაბამისად. ბოლდსკი

მცირე თავის ტკივილიდან გულის დაავადებებამდე, დეჰიდრატაციამ შეიძლება გადამწყვეტი როლი ითამაშოს!

2017 წლის ჩინური ზოდიაქოს ელემენტი

ასე რომ, ძალიან მნიშვნელოვანია საკმარისი რაოდენობით წყლის დალევა და საკუთარი თავის დატენიანება.

აიურვედას, მედიცინის უძველესი სისტემის თანახმად, არსებობს რამდენიმე რჩევა, რომ წყალი სწორად დალიოთ, გადახედეთ აქ.

დაჯექი და დალიე

ყოველთვის ჯდომა სჭირდება წყლის დალევის დროს, რადგან თქვენს თირკმელებს უფრო დიდი შანსი აქვთ ეფექტურად წარმართონ ფილტრაციის პროცესი, მჯდომარე მდგომარეობაში.

დალიეთ მცირე გოლპები

წყალი ნელა დალიეთ, ნელა დალიეთ და დალიეთ სასმელის დროს, ნაცვლად იმისა, რომ წყალი გაანადგუროთ, რადგან ცნობილია, რომ ეს ჩვევა თქვენს ნაწლავებს საშუალებას აძლევს გამოყოფონ ჯანსაღი საჭმლის მომნელებელი წვენები.

დალიეთ ნელთბილი წყალი

დალიეთ თბილი წყალი მაქსიმალურად, რადგან ცივ წყალს შეუძლია შეამციროს სისხლის მიწოდება სხეულის გარკვეულ ნაწილებზე, რაც ჯანმრთელობის პრობლემებს იწვევს.

დეჰიდრატაციის ნიშნების იდენტიფიცირება

დეჰიდრატაციის ნიშნების დადგენა მნიშვნელოვანია, როგორიცაა ტუჩების გახეთქვა, კანის სიმშრალე, დაღლილობა და ა.შ., რადგან ეს თქვენი სხეულის მინიშნებებია, რომლებიც გეუბნებათ, რომ მეტი წყალი გჭირდებათ.

გაიღვიძეთ თბილი წყალი

რეკომენდირებულია ჭიქა თბილი წყლის მიღება, სხვა რამეზე ადრე, ყოველ დილით, რადგან ამან შეიძლება უფრო ეფექტურად გამოყოს ტოქსინები და ნარჩენები თქვენი სისტემისგან.

შეინახეთ წყალი ვერცხლის, სპილენძის ჭურჭელში

შეეცადეთ სასმელი წყალი შეინახოთ ვერცხლის ან სპილენძის ჭურჭელში. იმის გამო, რომ სპილენძი და ვერცხლი მინერალებია, რომლებსაც აქვთ ანტიბაქტერიული თვისებები და ანტიოქსიდანტები. ამ ნაერთებს შეუძლიათ შეაჩერონ იგივე თვისებებით შენახული წყალი, რაც საბოლოოდ მოგაწვდით ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებებს.