ის მომენტი, როდესაც თქვენი ბავშვი მზად არის მყარი საკვებისთვის, მნიშვნელოვანი ეტაპია. მაგრამ რომელი საკვებით არის საუკეთესო დასაწყებად? დაფქული ავოკადოდან დაწყებული ერთმარცვლოვანი მარცვლეულით დამთავრებული, საკმაოდ ფართო სპექტრია. მაგრამ რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია დედის რძიდან ან ფორმულიდან გლუვი გადასვლისთვის არის ის, თუ როგორ აცნობთ მათ. აქ არის სრული გზამკვლევი, თუ რა დოზები და რა არ უნდა გააკეთოთ მყარ საკვებზე გადასვლისთვის და ასევე, თუ რა უნდა მიართვათ თქვენს შვილს.
გააკეთეთ მყარ პროდუქტებზე მშვიდი გადასვლისთვის
გააკეთეთ: მიმართეთ თქვენს პედიატრს, რათა დაადასტუროთ, რომ თქვენი ბავშვი მზად არის
არსებობს ბევრი ურთიერთგამომრიცხავი ინფორმაცია: უნდა გააცნოთ თუ არა თქვენს პატარას მყარი საკვები ოთხი თვის განმავლობაში? Ექვსი თვე? რა არის საუკეთესო? სიმართლე ის არის, რომ ის განსხვავდება ბავშვობიდან ჩვილამდე, ამიტომაც არასასიამოვნოა ამის შესახებ თქვენს პედიატრს ოთხთვიან შემოწმებაზე ჰკითხოთ. (თქვენ ალბათ უკვე იცით ეს, მაგრამ ისინი საუკეთესო რესურსია ყველაზე პერსონალიზებული რჩევებისთვის.)
მიხედვით პედიატრიის ამერიკული აკადემია ექვსი თვე არის ოპტიმალური ასაკი იმისათვის, რომ გააცნოთ თქვენს პატარას მყარი საკვები - ანუ, ეს არის პირველი შემთხვევა, როდესაც თქვენმა ჩვილმა უნდა დააგემოვნოს რაიმე სხვა, გარდა დედის რძისა და ფორმულისა, რაც ამ დრომდე მისი კვების ძირითადი წყაროა. მიუხედავად ამისა, არსებობს ნიშნები, რომლებზეც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, რაც ინდიკატორად გვევლინება იმისა, რომ თქვენი ბავშვი მზად არის წინასწარ გასინჯოს მყარი პროდუქტები. Მაგალითად:
- თქვენს ბავშვს შეუძლია თავდაყირა დაიჭიროს მცირე საყრდენით ან ყოველგვარი მხარდაჭერის გარეშე
- თქვენს პატარას აქვს ნამდვილად კარგი თავის კონტროლი (ამის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დახრჩობის რისკი)
- თქვენი ბავშვი აშკარად გამოხატავს ინტერესს საკვების მიმართ შენი ფირფიტა, ან მისკენ მიიწევს, ან პირის გახსნას და მისკენ იხრება, როდესაც მათ გარშემო მყარი ნივთიერებებია
გააკეთეთ: ივარჯიშეთ სურსათის უვნებლობაში, როდესაც პირველად სთავაზობთ მათ მყარ პროდუქტებს
რამდენადაც მაცდური არ უნდა იყოს ბავშვის სავარძელში ჩაყრა, როდესაც ის პირველად განიცდის საკვების გემოს, რეკომენდებულია, რომ ბავშვი ვერტიკალურად დაიჭიროთ თქვენს კალთაში, რათა უზრუნველყოთ, რომ ის პირდაპირ იჯდეს და წინ წაიწიოს - რაც აადვილებს ყლაპვას და ამცირებს დახრჩობის რისკიც. (როგორც კი ისინი შეძლებენ დამოუკიდებლად დაჯდომას, შეგიძლიათ გადაიტანოთ ისინი მაღალ სკამზე.)
თუ კოვზით იკვებებით, ასევე უნდა დაგეგმოთ სუფთა კოვზის და თასის გამოყენება ქილის წინააღმდეგ, მიუხედავად იმისა, საჭმელი მაღაზიაშია ნაყიდი თუ ხელნაკეთი. უშუალოდ ქილებიდან კვებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიები, როდესაც კოვზი მოძრაობს თქვენი ბავშვის პირსა და კონტეინერს შორის, რაც იწვევს საკვების უსაფრთხოების პრობლემას, თუ ისინი არ დაასრულებენ შიგთავსს ერთ კვებაში.
კიდევ ერთი გამაფრთხილებელი სიტყვა, როდესაც საქმე ეხება თქვენი ბავშვის პირველი საკვების უსაფრთხო კვების პრაქტიკას: არასოდეს მიირთვათ თქვენი პატარა ბოთლით მყარი საკვები. ეს შეიძლება იყოს დახრჩობის საშიშროება, მით უმეტეს, რომ თქვენმა ბავშვმა შეიძლება ზედმეტად ბევრი ჭამა.
გააკეთეთ: მიირთვით ერთი და იგივე საკვები სამი დღით, სანამ რაიმეს სცადოთ
ბავშვისთვის პირველი საკვები არის ცდა და შეცდომა. მაგრამ თქვენ არ გსურთ რაიმეზე ძალიან სწრაფად უარი თქვათ. მაგალითად, თუ თქვენს პატარას არ მოსწონს დაფქული სტაფილო, შემდეგ ჯერზე სცადეთ მიირთვათ დაფქული.
სამი დღე ზედიზედ ერთი და იგივე არჩევანის გაკეთების კიდევ ერთი მიზეზი არის ის, რომ თქვენ გქონდეთ შესაძლებლობა გაითვალისწინოთ ნებისმიერი პოტენციური ალერგია. მაგალითად, შესაძლოა მათ განუვითარდეთ მცირე გამონაყარი კვერცხის ცილის სინჯის აღების შემდეგ. არ გინდა, რომ ჯიშს ემსახურო და მერე გაგიჭირდეს მიზეზის დადგენა.
ნუ ხართ მყარ პროდუქტებზე მშვიდი გადასვლისთვის
არ ინერვიულოთ, რა თანმიმდევრობით ხდება პირველი საკვების მოხმარება
რამდენადაც მშობლებს სურთ ნომრის მიდგომა, რომელიც ასახავს საკვების ზუსტ თანმიმდევრობას, რომელიც პირველად უნდა შესთავაზოს თქვენს პატარას, სრულიად თქვენი შეხედულებისამებრ არის შეცვალოთ ის, როგორც თქვენ მიზანშეწონილად მიგაჩნიათ - სანამ ყველაფერი, რასაც თქვენ სთავაზობთ, რბილია. ტექსტურა.
მშობლების უმეტესობისთვის კარგი საწყისი წერტილი არის რკინით გამდიდრებული ბავშვთა მარცვლეული (როგორიცაა შვრიის ფაფა). ბედნიერი ბავშვი ) მოჰყვება ბოსტნეული, ხილი და ხორცი (იფიქრეთ ავოკადო, მსხალი ან ქლიავი და ცხვრის ხორცი). მაგრამ ნუ იმედგაცრუებთ - ან ძალიან სწრაფად ჩამოწერეთ საკვები - თუ თქვენი ბავშვი უარს იტყვის რაიმეზე პირველი ლუკმისას.
როგორ მოვიშოროთ რუჯი სახეზე
ნუ: 'გაერთეთ' სანამ ბავშვი ჭამს
კიდევ ერთი გავრცელებული ცდუნება: თქვენი ბავშვის ყურადღების მიქცევა, რათა მიირთვათ ის საკვები, რომლის გამოცდაზეც უარს ამბობენ. გესმოდეთ, რომ ბავშვს შეიძლება რამდენიმე ცდა დასჭირდეს, რათა მათი გემოვნების კვირტები მიეჩვიონ სხვადასხვა ტექსტურას და გემოს. განურჩევლად მათი დამოკიდებულებისა ამა თუ იმ საკვების ჯგუფის მიმართ, შეეცადეთ შექმნათ მშვიდი, მშვიდი და ყურადღების გაფანტვისგან თავისუფალი გარემო (ანუ სათამაშოების გარეშე), რათა შეჭამონ და განიცადონ პირველი საკვები.
ნუ: მოერიდეთ ალერგენულ საკვებს
ბოლო დრომდე მშობლებს ურჩევდნენ, თავი აარიდონ ყველაზე გავრცელებულ დამნაშავეებს - არაქისი, კვერცხი, რძის პროდუქტები, თევზი და ხის თხილი, განსაკუთრებით საკვების მიღების პირველ დღეებში.
ეს გაიდლაინი შეიცვალა და ახლა რეკომენდირებულია თქვენი ჩვილი ალერგენების ადრეული გამოვლენა - ასაკის შესაბამისი ფორმატით, როგორიცაა პიურეები ან რბილი ტექსტურები, რომლებსაც ადვილად შეუძლიათ ღრძილების ბადაგი.
მაგალითად, იოგურტი (საუკეთესოდ მიირთვით დაახლოებით შვიდი ან რვა თვის განმავლობაში) არის მარტივი გზა რძის პროდუქტების რეაქციის შესამოწმებლად. არაქისი ასევე საუკეთესოა ერთ წლამდე. ეს იმიტომ ხდება, რომ ადრეულმა შესავალმა შეიძლება შეამციროს ალერგიის განვითარების შანსები ხუთ წლამდე 80 პროცენტით, იმ ბავშვებთან შედარებით, რომლებიც პირველად ცდილობდნენ მათ მოგვიანებით ცხოვრებაში. AAP . (გაითვალისწინეთ, რომ არაქისი მთლიანად არ უნდა მიირთვათ. ამის ნაცვლად, უმჯობესია ეს ალერგია გამოსცადოთ არაქისის ფხვნილით ან წყლით გათხელებული არაქისის კარაქით.)
მიმართეთ თქვენს პედიატრს ალერგენებთან მიახლოების საუკეთესო გზაზე და იმაზე, თუ რა არის ყველაზე გონივრული თქვენი შვილისთვის - რომ აღარაფერი ვთქვათ რაზე უნდა მიაქციოს ყურადღება, თუ ალერგიული რეაქცია განვითარდება. რეაქციები ჩვეულებრივ ხდება ორი წუთიდან ორ საათში. თუ ეს მძიმეა, დაუყოვნებლივ უნდა დარეკოთ 911-ზე.
რითი უნდა იკვებოს ბავშვი...ექვს თვეში
კიდევ ერთხელ, რეკომენდებული ასაკი ბავშვისთვის პირველი საკვების გასინჯვისთვის არის ექვსი თვე, მაგრამ ის განსხვავდება - არსებობს შანსი, რომ თქვენი ჩვილი მზად იყოს ოთხი თვის შემდეგ. მათი პირველივე გემოვნებისთვის, აირჩიეთ ბოსტნეული, რომელიც დაფქული ან დაფქული. პედიატრისა და მშობლების მიერ დამტკიცებული ფავორიტები მოიცავს:
- ბანანი
- ავოკადო
- მსხალი
- სტაფილო
- ბარდა
- ტკბილი კარტოფილი
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შესთავაზოთ თქვენს პატარას მოხარშული (და დაფქული) ლობიო, ჩვილის მარცვლეული შერეული დედის რძეში ან ფორმულაში და დაფქული ხორცი ან ფრინველი.
რა უნდა აჭამო ბავშვს... ცხრა თვეში
ამ დროისთვის, თქვენი ბავშვი კომფორტულად უბიძგებს საკვებს პირის წინადან უკანა მხარეს, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ აწიოთ ნივთები. სცადეთ შესთავაზოთ რბილი ხილი და ბოსტნეული, რომელიც შეიძლება დაჭრათ და დაჭრათ პატარა ნაჭრებად, როგორიცაა:
- ბანანი
- მანგო
- ბროკოლი
- მოცვი
- გოგრა
- მწვანე ლობიო
- მაკარონი
- კარტოფილი
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მისცეთ მათ ექსპერიმენტების საშუალება, როგორიცაა მთლიანი მოხარშული ლობიო ან წვრილად დაჭრილი ხორცი, ფრინველი ან თევზი.
რა უნდა აჭამო ბავშვს… 12 თვეში
ამ ეტაპზე, თქვენი პატარა ბავშვი საკმაოდ კომფორტულად გრძნობს თავს და იცნობს მრავალფეროვან საკვებს. თქვენ მაინც უნდა უყუროთ მათ ყურადღებით, მაგრამ თქვენი ბავშვი მზად არის სცადოს თავისი ძალები პატარა ნაჭრებში:
თმის შეჭრა ოვალური სახის სწორი თმისთვის
- ხილი
- მოხარშული ბოსტნეული
- რბილი გახეხილი ხორცი
- ფრინველი
- თევზი და სხვა
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შესთავაზოთ მათ მეტი ის, რასაც მთელი ოჯახი ჭამს - ვთქვათ, დახეული ბლინების ნაჭრები საუზმეზე ან ხელნაკეთი სუპები (რომელიც სათანადოდ გაცივდა) სადილად. ასევე კარგი დროა ციტრუსის დანერგვის დასაწყებად.
თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ბავშვის მიერ ძუძუთი კვება
ბოლო წლების განმავლობაში, უფრო და უფრო მეტი მშობელი ეყრდნობა ბავშვის მიერ ძუძუთი კვების კონცეფციას, რომელიც ორიენტირებულია იმ აზრზე, რომ ბავშვს უფლება აქვს უარი თქვას საკვებზე, როგორც მათ მოესურვებათ, იმის გაგებით, რომ ის შეიძლება ხელახლა შესთავაზოს მოგვიანებით. მრავალფეროვანი საკვები (ყველა შესაბამისი ზომის ან დასაღრღნელად მზად) დევს ბავშვის წინ და ისინი პასუხისმგებელნი არიან იმაზე, თუ რამდენი უნდა ჭამა. კოვზით კვება არ არის. არ არის აჩქარება. ეს პროცესი ხშირად იწყება რბილი ხილით და ბოსტნეულით, მაგრამ შემდეგ გადაიქცევა უფრო რთულ საკვებად, რომელიც მზად არის საკმარისად რბილი საღეჭი შიშველი რეზინით. (ერთადერთი გამონაკლისი არის არა თითის საკვები, რომელსაც სთავაზობენ კოვზით, რათა ბავშვმა შეძლოს ექსპერიმენტი თვითკვებით.) ამ კვების სტილის უპირატესობების შესახებ მეტი ინფორმაციისთვის წაიკითხეთ მეტი აქ.
დაკავშირებული: 7 საუკეთესო ორგანული ბავშვის კვების ვარიანტი Amazon-ზე, რეალური დედების მიხედვით
