ᲛᲘᲗᲔᲑᲘ ᲐᲠᲦᲕᲔᲕᲡ: ᲮᲐᲭᲝ ᲛᲐᲕᲜᲔᲐ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ?

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა კვება კვების oi-Praveen ავტორი პრავენი კუმარ | განახლებულია: პარასკევი, 2015 წლის 11 დეკემბერი, 12:34 [IST]

ხაჭო მავნეა ჯანმრთელობისთვის? ვადაგასული იოგურტის მიღება შეიძლება საშიში იყოს. გაფუჭებული ხაჭოს მიღებიდან მალევე შეიძლება განიცადოთ დიარეა და გულისრევა. ზოგადად, ხაჭოს ჭამა ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა.

სილამაზის რჩევები სახის ბზინვარებისთვის სახლში დამზადებული

ის აძლიერებს თქვენს იმუნიტეტს, დაგეხმარებათ წონის დაკლების მიზნებში და ასევე კუჭავს თქვენს მომნელებელ სისტემას. ეს დაჰის ჭამის მხოლოდ რამდენიმე სარგებელია. კიდევ ბევრია.

სინამდვილეში, მაშინაც კი, ვისაც აწუხებს მდგომარეობა, რომელსაც ლაქტოზას აუტანლობა ეწოდება, ხაჭოს მოიხმარენ. Როდესაც შენ გრძნობენ სიცხე ან ცუდად , უმჯობესია ხაჭოსგან თავი შორს დაიჭიროთ. ასევე, ნაწლავის აშლილობით დაავადებულებმა თავი უნდა შეიკავონ ხაჭოსგან, რადგან შეიძლება წარმოიშვას გარკვეული გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა შეშუპება, გაზები, დიარეა და ტკივილი კუჭში.

ასევე, გახსოვდეთ, რომ სხეული კარგავს ამის შესაძლებლობას დაიჯეს რძის პროდუქტები ასაკის მატებასთან ერთად. ამიტომ, ვისაც აწუხებს ლაქტოზას შეუწყნარებლობა და სხვა დარღვევები, რომლებიც ძარცვავენ ორგანიზმის რძის რძის უნარს, ხაჭოს გასინჯვამდე უნდა მიმართონ ექიმს.

სხვებს შეუძლიათ ისარგებლონ დაჰის ჭამათი. ახლა კი, მოდით განვიხილოთ, რას აკეთებს დაჰი თქვენს სხეულს მას შემდეგ, რაც თქვენ დაიწყებთ მის რეგულარულ ჭამას.

თქვენი ტვინის უჯრედები გათავისუფლებულია!

გამოკვლევამ ცხადყო, რომ ვინც ხაჭოს ჭამს, ტვინის ზოგიერთ ნაწილში ტვინის აქტივობა გაზრდილია. ეს გარკვეული დროის განმავლობაში გააძლიერებს ადამიანის შემეცნებით შესაძლებლობებს.

ინგლისური საოჯახო ფილმების სია

შენი კუჭი თავს ბედნიერად გრძნობს

კარგი ბაქტერია, რომელსაც ხაჭო შეიცავს, თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას ეხმარება და პრობლემებს აგვარებს, როგორიცაა ყაბზობა. ასევე, თქვენს სხეულს შეეძლება მეტი საკვები ნივთიერებების ათვისება.

შენი წელი უკეთესად გამოიყურება

ეს ხაჭოს ყოველდღიურად ჭამის ერთ-ერთი შედეგია. კვლევის თანახმად, მათ, ვინც ყოველდღიურ დიეტაში ხაჭოს შეიცავს, ძალუძთ დაეკარგონ მუცლის ცხიმი მათთან შედარებით, ვინც ხაჭოს არასდროს ჭამს.

აძლიერებს თქვენს მადას

როდესაც გრძნობთ თავს უფრო გრძლად სავსე, თქვენი საჭმლის საჩუქრების შემცირება შემცირდება და ეს არის ზუსტად ის, რასაც ხაჭოს ჭამის დროს ელით. ჩართეთ ის თქვენს დიეტაში, რომ განიცადოთ ეს ეფექტი.

როგორ მოვიშოროთ რუჯი სახიდან და კისერიდან სახლში

თქვენი წნევა იკლებს

ბოლო კვლევაში ნათქვამია, რომ ხალხს, ვინც ხაჭოს მოიხმარს, შეუძლია შეამციროს მაღალი BP დაავადებით. ხაჭოში კალიუმის შემცველობა დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის მოცილებაში ზედმეტი ნატრიუმისგან, რომელიც მარილის მაღალი მოხმარების შედეგია. როდესაც ნატრიუმი გამოდის, თქვენი BP სტაბილურია.

ის ამშვიდებს თქვენს ნერვულ სისტემას

ხაჭო შეიცავს ვიტამინ B5- ს, თუთიას, იოდს, რიბოფლავინს, ფოსფორს და კალიუმს, ეს კარგია თქვენი ნერვული სისტემისთვის.

თქვენი მტკივნეული სხეული უფრო სწრაფად აღდგება

ვარჯიშებმა გაანადგურეს. მაგრამ თქვენი აღდგენის მაჩვენებელი იზრდება, თუ ხაჭოს იყენებთ. ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ვარჯიშის შემდეგ, რომ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ.

თქვენი სხეული ებრძვის ინფექციებს

როდესაც თქვენი იმუნიტეტი ძლიერია, თქვენს სხეულს უკეთესად შეუძლია გაუმკლავდეს ინფექციებს. ხაჭოს შეუძლია გაზარდოს თქვენი იმუნიტეტი და ინფექციები შორს დაიჭიროთ.

შეიძინეთ ჯანმრთელობის საუკეთესო დაზღვევის გეგმები