ᲘᲪᲝᲓᲘᲗ ᲗᲣ ᲐᲠᲐ ᲯᲝᲜᲐ ᲛᲟᲐᲕᲐᲡ ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ ᲔᲡ ᲡᲐᲠᲒᲔᲑᲔᲚᲘ?

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა Ველნესი ველნესი oi-Amritha K By ამრითა კ. 2019 წლის 2 დეკემბერს

ვაშლის მჟავა არის ქიმიური ნივთიერება, რომელიც გვხვდება გარკვეულ ხილსა და ბოსტნეულში. ორგანული ნაერთი, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ვაშლში, გამოიყენება, როგორც დანამატი ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემების სამკურნალოდ. უფრო გასაგებად, ვაშლის მჟავა პასუხისმგებელია ხილისა და ბოსტნეულის მწარე ან მჟავე გემოზე, რომელიც მეცნიერებმა 1785 წელს აღმოაჩინეს.

გარდა იმისა, რომ გარკვეულ ხილსა და ბოსტნეულში ბუნებრივად გვხვდება, ვაშლის მჟავა ჩვენს ორგანიზმში ასევე წარმოიქმნება, როდესაც ნახშირწყლები ენერგიად გარდაიქმნება. ორგანული ნაერთის ბუნებრივ ფორმას L- ვაშლის მჟავა და ლაბორატორიაში სინთეზირებულს D- ვაშლის მჟავა ეწოდება. ^[1] .

ვაშლის მჟავას დამატებები, როგორც წესი, ხელმისაწვდომია კაფსულების ან ტაბლეტების სახით და ზოგჯერ კომბინირებულია სხვა საკვები ნივთიერებებით, მაგნიუმით. პირის ღრუს გარკვეული სპრეი შეიძლება შეიცავდეს მცირე რაოდენობით ვაშლის მჟავას.

ვაშლის მჟავა ხელს უწყობს ენერგიის გამომუშავებას, რომელიც თქვენი სხეულის მიერ საჭიროა ნორმალურად ფუნქციონირებისთვის, ჯანმრთელობის სხვადასხვა თვისებებთან ერთად. იგი მიეკუთვნება ალფა-ჰიდროქსი მჟავების (AHA) ნაერთების ოჯახს, მჟავების ჯგუფს, რომლებიც ხშირად გამოიყენება კოსმეტიკურ პროდუქტებში, რომლებიც გამოიყენება ნაოჭების, კანის სიმშრალისა და აკნეს სამკურნალოდ. ვაშლის მჟავა ასევე გამოიყენება როგორც საკვები დანამატი საკვებ პროდუქტებსა და სასმელებში მჟავე გემოვნების დასამატებლად ^[ორი] ^[3] .

წაიკითხეთ, რომ იცოდეთ ორგანული ნაერთის გამოყენება, ჯანმრთელობის სარგებელი და გვერდითი მოვლენები.

იყენებს მალიკის მჟავას

ორგანულ ნაერთს აქვს სხვადასხვა გამოყენება, კოსმეტიკური, კულინარიული და სამკურნალო საშუალებებით დამთავრებული ^[4] და ისინი შემდეგია:

კანის მოვლის დროს, ვაშლის მჟავა გამოიყენება პიგმენტაციის, აკნესა და დაბერების სამკურნალოდ.
იგი გამოიყენება საკვებში საკვების მჟავიანობის ან არომატის მისაღებად ან საკვების ფერის შეცვლის თავიდან ასაცილებლად.
ვაშლის მჟავა გამოიყენება სხვადასხვა კოსმეტიკურ საშუალებებში.
იგი გამოიყენება, როგორც დანამატი ჯანმრთელობის სხვადასხვა საკითხისთვის.

ჯანმრთელობა სარგებელი მჟავა

1. მკურნალობს ფიბრომიალგიას

ვაშლის მჟავის ერთ-ერთი მთავარი სარგებელი ის არის, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს ტკივილის მართვაში, რომელიც ასოცირდება ფიბრომიალგიასთან. კვლევების თანახმად, ვაშლის მჟავა მაგნიუმთან ერთად ხელს უწყობს მდგომარეობასთან დაკავშირებული ტკივილისა და სინაზის შემცირებას ^[5] .

2. ამარტივებს ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს (CFS)

ვაშლის მჟავას დამატებების რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს კუნთების საერთო მუშაობის გაუმჯობესებას, რითაც ამარტივებს ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს (CFS). ეს ასევე სასარგებლოა თქვენი ენერგიის დონის ასამაღლებლად, რითაც ამარტივებს დაღლილობას და აუმჯობესებს მდგომარეობას ^[6] .

3. აუმჯობესებს პირის ღრუს ჯანმრთელობას

სხვადასხვა კვლევების თანახმად, დადასტურებულია, რომ ვაშლის მჟავა სასარგებლოა პირის ღრუს ჯანმრთელობაზე. ვაშლის მჟავა მტკიცდება ქსეროსტომიის ან პირის სიმშრალის გასაუმჯობესებლად, ნერწყვის გამომუშავების სტიმულირებით და ამით მკურნალობის მდგომარეობა. ამას გარდა, ნერწყვის სტიმულაცია ხელს უწყობს თქვენს პირში მავნე ბაქტერიების დონის შემცირებას და მოქმედებს როგორც პირის ღრუს დეტოქსიკაცია. ^[7] .

ვაშლის მჟავა არის ჩვეულებრივი ინგრედიენტი პირის ღრუში და კბილის პასტებში. იგი ასევე გამოიყენება კბილების გასათეთრებლად, რადგან ის მოქმედებს როგორც შემკვრელი და ხსნის ზედაპირის ფერის შეცვლას.

4. აძლიერებს ღვიძლის ჯანმრთელობას

ვაშლის მჟავა სასარგებლოა თქვენი ღვიძლის ჯანმრთელობისთვის, ტოქსიკატორული ხასიათის გამო. ორგანული ნაერთი უკავშირდება ღვიძლში დაგროვილ ტოქსიკურ ლითონებს და ავრცელებს მათ, იცავს თქვენს ღვიძლს. ის ასევე სასარგებლოა ნაღვლის ბუშტის კენჭების მოსაშორებლად, რადგან ის ხელს უწყობს ქვების გამოყოფას შარდის საშუალებით ^[8] .

5. ეხმარება წონის დაკლებას

ზოგიერთმა კვლევამ აღნიშნა, რომ ვაშლის მჟავას შეუძლია დაეხმაროს თქვენს ორგანიზმში ცხიმის დაშლას. ორგანული ნაერთის რეგულარული და კონტროლირებადი დანამატის სახით მიღება ხელს უწყობს თქვენი კუნთების მუშაობას ისე, რომ ხელს უწყობს ცხიმის დაშლას ^[9] .

6. ზრდის ენერგიის დონეს

ვაშლის მჟავას ჯანმრთელობის ერთ-ერთი მთავარი სარგებელი ის არის, რომ ის ხელს უწყობს ენერგიის დონის ამაღლებას. კრებსის ციკლის აუცილებელი კომპონენტი, პროცესი, რომელიც ნახშირწყლებს, ცილებს და ცხიმებს სხეულში ენერგიად და წყალად აქცევს, ორგანული ნაერთი აუმჯობესებს ფიზიკურ და გონებრივ მუშაობას ენერგიის დონის ამაღლებით ^[10] .

სატელევიზიო შოუები მოსწონს უცხო რაღაცებს

7. ამცირებს ტკივილს

ვაშლის მჟავა ფართოდ გამოიყენება ტკივილგამაყუჩებელი თვისებისთვის. კვლევების თანახმად, ვაშლის მჟავას უწყვეტი და რეგულარული მოხმარება დაგეხმარებათ ტკივილის შემცირებაში, როგორც პირველი დანამატის მიღებიდან 48 საათის განმავლობაში.

8. აუმჯობესებს კანის ჯანმრთელობას

ამტკიცებენ, რომ ვაშლის მჟავა ერთ-ერთი საუკეთესო სარგებელია, ორგანული ნაერთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანის პრობლემების სამკურნალოდ და თქვენი კანის ჯანმრთელობისა და ხარისხის გასაუმჯობესებლად. ფართოდ გამოიყენება დაბერების საწინააღმდეგო კრემებსა და კანის მოვლის საშუალებებში, ის ხელს უწყობს ტენიანობის შენარჩუნებას, კანის დატენიანებას. ^[7] .

გარდა ზემოაღნიშნულისა, ნათქვამია, რომ ვაშლის მჟავა ასევე შეიცავს შემდეგ ჯანმრთელობის სარგებელს, თუმცა საჭიროა მეტი კვლევის ჩატარება ^{[თერთმეტი]} ^[12] :

სასარგებლოა ორსულობის დროს, რადგან ნათქვამია, რომ აუმჯობესებს რკინის შეწოვას - მინერალი, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს.
აუმჯობესებს თმის ჯანმრთელობას ქერტლისა და ბაქტერიების აღმოფხვრით.
შეუძლია პოდაგრის წინააღმდეგ ბრძოლა, მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო.
შეიძლება გააუმჯობესოს შემეცნება.
შეიძლება დაეხმაროს თირკმლის კენჭების მოცილებაში.

გვერდითი მოვლენები ვაშლის მჟავას

ჯანმრთელობის ზოგადი ზოგიერთი საკითხი, რომლებიც იტყობინება ვაშლის მჟავას მოხმარების შესახებ, შემდეგია ^[13] :

თავის ტკივილი
დიარეა
გულისრევა
ალერგიული რეაქციები

კანზე წასმისას აღინიშნა, რომ ეს იწვევს გაღიზიანებას, ქავილს, სიწითლეს და სხვა გვერდით მოვლენებს. ალფა-ჰიდროქსი მჟავაა, ვაშლის მჟავას შეუძლია გაზარდოს თქვენი კანის მგრძნობელობა მზის სხივების მიმართ.

ვაშლის მჟავა მხოლოდ უსაფრთხოდ მიიჩნევა, როდესაც მიიღება პერორალურ დანამატად, დანამატებში შემავალ მაღალ დოზებზე უსაფრთხოების კვლევის არარსებობის გამო.

Შენიშვნა: გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან მანამდე, სანამ ვაშლის მჟავას არ შეიტანთ თქვენს რუტინულში.

იხილეთ სტატიების წყაროები

[1]MEURMAN, J. H., HÄRKÖNEN, M., NÄVERI, H., KOSKINEN, J., TORKKO, H., RYTÖMAA, I., ... & TURUNEN, R. (1990). ექსპერიმენტული სპორტული სასმელები სტომატოლოგიური ეროზიის მინიმალური ეფექტით. ზეპირი მეცნიერების ევროპული ჟურნალი, 98 (2), 120-128.
[ორი]STECKSÉN ‐ BLICKS, C. H. R. I. S. T. I. N. A., Holgerson, P. L., & Twetman, S. (2008). ქსილიტოლის და ქსილიტოლ-ფტორული პასტატების გავლენა მაღალი კარიესის რისკის მქონე ბავშვებში სავარაუდო კარიესის განვითარებაზე. ბავშვთა სტომატოლოგიის საერთაშორისო ჟურნალი, 18 (3), 170-177.
[3]Tezcan, F., Gültekin-Özgüven, M., Diken, T., Özçelik, B., & Erim, F. B. (2009). ანტიოქსიდანტური მოქმედება და საერთო ფენოლის, ორგანული მჟავისა და შაქრის შემცველობა კომერციულ ბროწეულის წვენებში. კვების ქიმია, 115 (3), 873-877.
[4]Hossain, M. F., Akhtar, S., & Anwar, M. (2015). ანანასის კვების ღირებულება და სამკურნალო სარგებელი. კვებისა და კვების მეცნიერებათა საერთაშორისო ჟურნალი, 4 (1), 84-88.
[5]Liu, Q., Tang, G. Y., Zhao, C. N., Gan, R. Y., & Li, H. B. (2019). ანტიოქსიდანტური მოქმედებები, ფენოლური პროფილები და ხილის ძმარების ორგანული მჟავას შემცველობა. ანტიოქსიდანტები, 8 (4), 78.
[6]პალოტა, მ. ლ. (2019) Annurca Apple Nutraceutical შექმნის შესაძლო მრავალჯერადი სარგებელი ადამიანის ჯანმრთელობაზე. EC კვების, 14, 395-397.
[7]Shi, M., Gao, Q., & Liu, Y. (2018). ნაოჭების შემწვარი ბარდის სახამებლის სტრუქტურასა და მონელებაში ცვლილებები ვაშლის მჟავით. პოლიმერები, 10 (12), 1359 წ.
[8]Blando, F., & Oomah, B. D. (2019). ტკბილი და ალუბალი: წარმოშობა, განაწილება, საკვები შემადგენლობა და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები. ტენდენციები კვების მეცნიერებასა და ტექნოლოგიაში.
[9]Tian, S. Q., Wang, Z. L., Wang, X. W., & Zhao, R. Y. (2016). L- ვაშლის მჟავით მკურნალობის შედეგად წარმოქმნილი რეზისტენტული მალატის სახამებლის განვითარება და მონელება. RSC Advances, 6 (98), 96182-96189.
[10]Touyz, L. Z. G. (2016). ვაშლის დემისტიფიკაცია ჯანმრთელობასა და სტომატოლოგიაში. Dent Health Curr Res 2, 1.
[თერთმეტი]Tietel, Z., & Masaphy, S. (2018). ნამდვილი მორელი (მორჩელა) - საკვები და ფიტოქიმიური შემადგენლობა, ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები და არომატი: მიმოხილვა. კრიტიკული მიმოხილვები კვების მეცნიერებასა და კვების საკითხებში, 58 (11), 1888-1901.
[12]Saleh, A. M., Selim, S., Al Jaouni, S., & AbdElgawad, H. (2018). CO2– ის გამდიდრებამ შეიძლება გააძლიეროს ოხრახუშის (Petroselinum crispum L.) და კამა (Anethum graveolens L.) კვების და ჯანმრთელობის სარგებელი. სურსათის ქიმია, 269, 519-526.
[13]Di Cagno, R., Filannino, P., & Gobbetti, M. (2015). ბოსტნეულისა და ხილის დუღილი რძემჟავა ბაქტერიების მიერ. რძემჟავა ბაქტერიების ბიოტექნოლოგია: ახალი პროგრამები, 216.