ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
არ გამოტოვოთ
- BSNL ხსნის ინსტალაციის ხარჯებს გრძელვადიანი ფართოზოლოვანი კავშირისგან
- Kumbh mela დაბრუნებულებმა შეიძლება გაამძაფროს COVID-19 პანდემია: სანჯეი რაუტი
- IPL 2021: BalleBaazi.com მიესალმება სეზონს ახალი კამპანიით 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
თქვენ ფიქრში ღრმად ხართ, კონცენტრირებული ხართ რაღაცაზე ან უბრალოდ ოცნებობთ - და უცებ ხვდებით, რომ თმას იწევთ, თითის გარშემო ხვევთ. ბევრის მიერ გავრცელებული ჩვეულებრივი ჩვევა, თმის მორევა შეიძლება ნერვული ჩვევა იყოს, ან ეს შეიძლება იყოს ძირითადი ჯანმრთელობის მდგომარეობის ნიშანი.
კატეგორიებად დაყოფილია ქცევის ჯგუფში, რომელსაც ეწოდება fidget (გახსოვდეთ fidget spinner ვარდების რევოლუცია), თმის მორევმა ასევე შეიძლება შეამციროს თმის ხარისხი, რადგან მუდმივმა მოზიდვამ შეიძლება გამოიწვიოს გატეხვა და ბოლოები.
დღეს ბოლდსკი ყველაფერს მოგიყვებათ თმის მორევისა და მისი უარყოფითი შედეგების შესახებ.
რატომ ტრიალებთ თმას?
ექიმები ამბობენ, რომ თმის მორევის ჩვევა ჩანს ბავშვებსა და მოზარდებში, თუმცა ჩვევის მიზეზი შეიძლება განსხვავდებოდეს.
თმის მორევის ჩვევა ახალშობილებსა და ბავშვებში:
ბავშვებში თმის მოხვევის ჩვევა შეიძლება განვითარდეს, როგორც დაძაბვის დაძლევა დაძლევის მექანიზმი ახალშობილთა ასაკში [1] . ბავშვისთვის შეიძლება გაუჭირდეს ემოციების გამოხატვა ან გარშემო არსებული მოვლენების კონტროლი, ამიტომ სხეული იღებს პასუხისმგებლობას და ქმნის ფიზიკურ დაძლევის მექანიზმს [ორი] .
შესაძლოა, აუტიზმის ნიშანი იყოს ექსპერტები ამბობენ, რომ თმის მორევა კატეგორიებად განისაზღვრება, როგორც სტიმულაცია (თვით-სტიმულაცია), რომელიც მსგავსია ფრჩხილების დაკბენის, თითების დრამის და ფეხის ახევისა და ა.შ., მას გარკვეული კავშირი აქვს აუტიზმთან [3] . მიუხედავად იმისა, რომ სტიმულაცია ყოველთვის არ არის დაკავშირებული აუტიზმთან, ზოგიერთი მასტიმულირებელი ქცევა შეიძლება უკავშირდებოდეს აუტიზმის დიაგნოზს, როგორიცაა:
- ქანაობს წინ და უკან,
- თითების დარტყმა ან თითების დაჭკნება ან დაჭერა,
- ხტუნვა, ხტომა ან ტრიალი და
- ფეხის თითებზე სიარული ან სიარული.
შენიშვნა : მარტო თმის მოხვევის ჩვევა არ არის საკმარისი იმის დასადგენად, რომ ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს აუტიზმის სიმპტომები [4] .
ბავშვთა და ბავშვებში თმის მორევის ჩვევის მართვა:
დავუშვათ, რომ შეამჩნიეთ, რომ თმის მორევის ჩვევა გავლენას ახდენს თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობაზე, როგორიცაა თმის ცვენა, თავის ტკივილი, მელოტი, თმის ცვენა და ა.შ. ამ შემთხვევაში შემდეგი მეთოდები დაგეხმარებათ [5] :
- Fidget მოწყობილობებმა შეიძლება ხელი შეგიშალოთ თქვენს შვილში თმის მორევის ჩვევისგან განთავისუფლებით.
- თმის მოკლე შეჭრა მარტივი, მაგრამ ეფექტური გამოსავალია ამ ჩვევისთვის.
- ექსპერტები ამბობენ, რომ ბავშვისთვის უსაფრთხო ხელჯაგების დადება ბავშვებს თმის შერევაში შეეძლებათ.
მოზრდილებში თმის მორევის ჩვევები:
მოზრდილებში თმის მორევის ჩვევები შესაძლოა ბავშვობიდანვე იყოს. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი სხვა ძირითადი ჯანმრთელობის მდგომარეობა.
ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) : ზოგიერთ ინდივიდში თმის მორევა შეიძლება იყოს ობსესიურ-კომპულსური აშლილობის ნიშანი [6] . თუ ინდივიდს აქვს OCD- ის სხვა სიმპტომები, თმის მორევის ჩვევა შეიძლება იყოს თქვენი მდგომარეობის ნაწილი. ამასთან, მხოლოდ თმის მორევა საკმარისი არ არის OCD– ს დიაგნოზის დასადგენად.
შფოთვა: ზოგიერთ ადამიანში თმის მორევა შესაძლოა ბავშვობაში ან მოზარდობაში დაიწყო და გადაიქცა, რასაც თქვენ აკეთებთ, როდესაც ისინი წუხს [7] . დავუშვათ, თმის მორევა არის ის, რასაც ადამიანი აკეთებს, რომ გაუმკლავდეს ინტრუზიულ, შეშფოთებულ ფიქრებს. ამ შემთხვევაში, ეს ჩვევა შეიძლება იყოს შფოთვითი აშლილობის სიმპტომი.
სხეულზე ორიენტირებული განმეორებადი ქცევა : ზოგიერთმა კვლევამ მიუთითა, რომ კავშირი არსებობს ამ ტიპის ქცევასთან და მოუთმენლობა, მოწყენილობა, იმედგაცრუება და უკმაყოფილება [8] .
გვერდითი მოვლენები თმის მორევის
განმეორებად ქცევას შეიძლება ჰქონდეს უარყოფითი შედეგები და ისინი შემდეგია:
- ჩახლართული და შეკრული თმა
- გაყოფილი მთავრდება
- თმის გატეხვა და სუსტი ღერები
- მელოტი პატჩები და თმის ცვენა
გარკვეულ გამოკვლევებში აღნიშნულია, რომ თმის მორევის ჩვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტრიქოტილომონია - ფსიქიატრიული აშლილობა, რომელიც იწვევს პირებს განზრახ თმას, განსაკუთრებით წამწამებიდან, წარბებიდან და თავის თმიდან. [9] .
როგორ შევაჩეროთ თმის ტრიალი ჩვევა?
ბავშვებისთვის შეიძლება ჩვევის ჩასატარებლად საჭირო გახდეს ექსპერტის ჩარევა. მოზრდილების შემთხვევაში, ეს ქვემოთ ჩამოთვლილი შეიძლება დაგეხმაროთ თმაზე მუდმივად გაწევის ჩვევის მართვაში:
- ისწავლეთ სტრესის შემსუბუქების ალტერნატიული ხერხები, როგორიცაა გონების დაფიქრება ან მედიტაცია.
- დაისახეთ მიზანი, მაგალითად, არ ატრიალეთ თმა ერთი ან ორი საათის განმავლობაში და დააჯილდოვეთ თავი ამ საქციელისთვის.
- შეამცირეთ კოფეინისა და შაქრის მიღება [10] .
- დაიძინეთ თავსახურით ან კაპიუშონით, ძილის დროს ტრიალის თავიდან ასაცილებლად.
შენიშვნა : თუ კვლავ ვერ შეაჩერეთ თმის მორევის ჩვევა, ესაუბრეთ ექიმს.
საბოლოო შენიშვნაზე ...
ექიმები ამბობენ, რომ სანამ თმა არ დაზიანდება ან არ იშლება, არ არის საჭირო შეშფოთება. ახალშობილთა და ბავშვთა შემთხვევაში, თუ ჩვევა არ შეწყდება ზემოხსენებული ვარიანტების გასინჯვის შემდეგ, ესაუბრეთ ექიმს.
