ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
კვერცხი ერთ – ერთი მაღალი ცილის შემცველი საკვებია, რომელიც კვირაში ორჯერ მაინც უნდა გქონდეთ ერთ კვებაზე. თუ თქვენს დღეს დაიწყებთ კვერცხს თქვენს თეფშზე, თქვენ აუცილებლად გაატარებთ უამრავ ენერგიას. კვერცხუჯრედები ასევე შეიცავს კალციუმს და ძალიან მნიშვნელოვანია ორსული ქალებისთვის. ამ კვერცხის პარატას რეცეპტის დამზადება მარტივია და უყვართ როგორც ახალგაზრდები, ისე მოხუცები. იმისათვის, რომ ამ უგემრიელესი კვერცხის პარატას რეცეპტი მიიღოთ, მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტი გჭირდებათ.
Რას ელოდები? აქ მოცემულია, თუ როგორ შეგიძლიათ მოამზადოთ კვერცხის გემრიელი პარატას რეცეპტი ეტაპობრივად, Boldsky გიზიარებთ.
ემსახურება: 4
მომზადების დრო: 15 წუთი
მომზადების დრო: 18 წუთი
ზეითუნის ზეთი გამოიყენება კანისთვის
ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ
როგორ მოვიშოროთ შავი ლაქა სახეზე
- მთელი ხორბლის ფქვილი - 2 ჭიქა
- კვერცხი - 4
- ზეთი - 1 ს.კ.
- კარაქი / ზეთი შესაწვავად
- მარილი გემოვნებით
Პროცედურა
- ატასგან გააკეთეთ ცომი. დაუმატეთ ზეთი და მარილი, როგორც ამას აკეთებთ როტის ან პარატის მომზადებისას.
- ცომის დამზადების შემდეგ შეინახეთ იგი 30 წუთის განმავლობაში ტენიანი მუსლინის ქსოვილით დაფარული.
- ამ პერიოდის შემდეგ აიღეთ ცომის ბურთულის ზომა და ოდნავ გააბრტყელეთ მშრალი ფქვილის გამოყენებით.
- ახლა მას წაუსვით ცოტაოდენი ზეთი და მოაყარეთ ნახევრად წრის ფორმა.
- ისევ გამოიყენეთ ცოტაოდენი ზეთი და ჩამოყარეთ სიგრძეზე და გააბრტყელეთ სამკუთხედის ფორმით.
- მოხარშეთ ეს ცომი წინასწარ გახურებულ თავაზე. კარგად მოამზადეთ ორივე მხრიდან მოქცევით.
- კვერცხის ზემოდან გახვრეტა და ნელა გახსენით პარატის ფენა და დაასხით მას კვერცხი.
- ახლა ამ მხარეს წაუსვით ზეთი და გააჩერეთ ოქროსფერი ფერი.
- ანალოგიურად მოშუშეთ მეორე მხარეს, სანამ ოქროსფერი არ გახდება. თქვენი კვერცხის პარტა ახლა მზად არის საჭმელად. დანარჩენი ცომისთვის იგივე პროცედურა დაიცავით.
კვების რჩევა
კვერცხი ერთ – ერთია, რაც კვირაში ორჯერ მაინც უნდა მიირთვათ. ეს არის მაღალი ცილები და თეთრი აუცილებელია მათთვის, ვინც წონის დაკლებას განიცდის.
რჩევა
დარწმუნდით, რომ კვერცხი კარგად მოშუშეთ პარატაში. შეგიძლიათ ცოტათი ცხარე გახადოთ, თუ პიკანტური კერძები გსიამოვნებთ.
