დაიჭირეთ ცხვირი, რათა არ გასინჯოთ ხველის წამალი. ყელის ტკივილის დროს მიიღეთ კოვზი თაფლი. დღეში ერთი ვაშლი აშორებს ექიმს. ჩვენ ყველას გვახსოვს ეს ერთი ხაზი ბავშვობიდან, მიუხედავად იმისა, გადაეცემოდათ თაობებს თუ ცრურწმენას (ან ორივეს). მაგრამ ისინი რეალურად იკავებენ წყალს? მართლა ცუდია ზამთარში სახლიდან სველი თმით გასვლა? აქ არის განაჩენი ხუთი მოხუცი ცოლის ზღაპრებზე ავადმყოფობის შესახებ, ნამდვილი ექიმებისა და სამედიცინო ექსპერტების აზრით.
და თუ გსურთ მეტი გაიგოთ, უყურეთ ჩვენს ვირტუალური მრგვალი მაგიდა , „თვითმოვლა არის ჯანმრთელობა,“ წარმოდგენილი Mucinex-ის მიერ.
Westend61/Getty Images1. იკვებეთ გაციებული, შიმშილით ცხელება: ცრუ
ჩვენ ყველას გვსმენია ეს ადრე და მისი წარმომავლობა გაურკვეველია, თუმცა, შესაბამისად CNN ჯანმრთელობა , შესაძლოა მოძველებული ფიქრებიდან გამომდინარეობდეს, რომ ჭამამ შეიძლება გაგთბეს. ამიტომ სიცხის მქონე პაციენტს ურჩიეს უარი ეთქვა საკვების მიღებაზე. მე ყოველთვის ვეუბნები ჩემს პაციენტებს, არ მინდა, რომ რამე შიმშილობდეთ, ამბობს დოქტორი ჯენ ქოდლი, დ. და ოჯახის ექიმი. მისი რჩევა: თუ თავს ცუდად გრძნობთ, გახსოვდეთ ბევრი წყლის დალევა. დარწმუნდით, რომ დარჩეთ ჰიდრატირებული და სათანადოდ იკვებება, ასე ჰქვია თამაშს, ამბობს დოქტორი ქოდლი.
სახის შეკვრა ნაოჭების მოსაშორებლადდაფინანსებული
ხალხის სურათები / გეტის სურათები2. წმინდა სნოტი = ვირუსული; მწვანე ლორწო = ბაქტერიული: ცრუ
ჩვენ ვიცით, რომ ეს უხეშია, მაგრამ მოითმინეთ: აკეთებს ნაღვლის ფერი ნამდვილად არაფერს ნიშნავს? ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს მართალია. მაგრამ ხშირ შემთხვევაში, ვირუსებს შეუძლიათ ფერადი გამონადენი მოგცენ და პირიქით, გვეუბნება დოქტორი იან სმიტი, მეცნიერებათა დოქტორი და ბესტსელერების ავტორი. ასე რომ, თქვენი მთლიანი მოვლის მხოლოდ ლორწოს ფერზე დაფუძნება ნამდვილად არ არის გამოსავალი. სინამდვილეში, ლორწოს ფერი შეიძლება შეიცვალოს ერთი დაავადების დროს. ასე რომ, საუკეთესო იდეა - არ აქვს მნიშვნელობა ფერს - არის გამოყენება მუცინექსი , ექიმის მიერ სანდო #1 ბრენდი OTC გაციებისა და ხველის სიმპტომების შესამსუბუქებლად. და, როგორც ყოველთვის, თუ სიმპტომები სერიოზული გახდება, მიმართეთ ექიმს.
გეტის სურათები3. ქათმის წვნიანი გამოგაჯანსაღებთ: TRUE (SORTA)
ერთი რამ, რაც გვაგრძნობინებს თავს უკეთესად, როცა ავად ვართ: თბილი თასი ქათმის ნუდის წვნიანით. ქათმის ნუდის სუპში არის გარკვეული თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის მხარდაჭერას, როგორიცაა მიკროელემენტები და მაკროელემენტები, ამბობს დოქტორი კასი მეჯესტიკი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი და სასწრაფო დახმარების ექიმი. ორთქლი შეიძლება იყოს როგორც ბუნებრივი თერაპია შეშუპებისთვის, დასძენს იგი. გარდა ამისა, სუპის სიცხემ შეიძლება დაამშვიდოს ყელზე. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ის რეალურად არ განკურნავს გაციებას ან ავადმყოფობას, განმარტავს დოქტორი მეჯესტიკი. ამისათვის დაგჭირდებათ დასვენება და ბევრი სითხე.
გეტის სურათები4. ზამთარში სველი თმით გარეთ გასვლა შეგაწუხებთ: ცრუ
გახსოვთ, რომ დედამ ან ბებიამ გითხრათ, რომ გაცივდებით, თუ გარეთ სველი თმით გამოხვალთ? ეს ასე არ მუშაობს, ამბობს დოქტორი სმიტი. თქვენი სხეული გაციებულია ვირუსისგან და ეს იმიტომ არ არის, რომ გარეთ ცივა. ზამთრის თვეებში ჩვენ უფრო ხშირად ვყოფილვართ სახლში, ამბობს დოქტორი სმიტი, რაც ნიშნავს, რომ მიკრობები უფრო ადვილად ვრცელდება, როცა ყველა სახლში იკრიბება.
დეპიკა პადუკონის სილამაზის საიდუმლოებები
istetiana/Getty Images5. მოერიდეთ რძის პროდუქტებს გაციებისას: ცრუ
ამ თეორიის მიღმა არის ის, რომ რძის პროდუქტები გაზრდის ლორწოს გამომუშავებას და შეგუბების პროცესს, რამაც შეიძლება უარესად იგრძნოთ თავი, ვიდრე უკვე აკეთებთ. მრავალი კვლევა, მათ შორის ერთი კვების ამერიკული კოლეჯის ჟურნალი , უარყვეს ეს. ჩვენ ვიცით, რომ როდესაც თავს ცუდად ვგრძნობთ ან კუჭის კრუნჩხვები გვაქვს გაციებასთან ერთად, შესაძლოა რძის პროდუქტებიც არ მოვითმინოთ, ამბობს დოქტორი მეჯესტიკი, ასე რომ, ეს შეიძლება იყოს მისი თავიდან აცილების ერთ-ერთი მიზეზი. მაგრამ რძის პროდუქტს აქვს ბევრი სასარგებლო ნივთიერება, ვიტამინი და მინერალი, მაგალითად, კალციუმი, ამბობს დოქტორი სმიტი.
