ყვავილები არა მხოლოდ ლამაზად გამოიყურებიან და ლამაზად სუნი აქვთ, ზოგიერთი მათგანი საკმაოდ კარგი გემოთია და შეფუთულია კეთილდღეობამდე! საკვები ყვავილების უმეტესობა მდიდარია C ვიტამინით და თითოეული მათგანი გამოირჩევა ინდივიდუალური სარგებელით, რაც მათ აუცილებლად უნდა დაამატოთ თქვენს დიეტაში. აქ არის რამდენიმე მათგანის ნახვა. ჰიბისკუსი
ამ ლამაზი წითელი ყვავილის ფურცლები შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმში ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებას და კარგი ქოლესტერინის დონის ამაღლებას. ისინი ასევე შესანიშნავია ღვიძლის დარღვევების მქონე ადამიანებისთვის. ჰიბისკუსის ყვავილის რეგულარული მიღება აუმჯობესებს კანისა და თმის ჯანმრთელობასაც. იისფერი
არ მოგატყუოთ იისფერის პატარა და დამპატარავებელი გარეგნობა! ამ ყვავილს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ხელს უწყობს რუტინის შემცველობას, რომელიც ასევე აუმჯობესებს სისხლძარღვების ჯანმრთელობას. იისფერი ასევე კარგია რესპირატორული დაავადებების სამკურნალოდ. ისინი მდიდარია კალიუმით, ასევე ხელს უწყობს გულის და კუნთების მუშაობას. Ვარდის ფურცლები
არსებობს მიზეზი, რის გამოც ვარდის რძე ასე პოპულარულია! მას არა მხოლოდ კარგი გემო აქვს, არამედ ჯანსაღია. ხალხი მთელს მსოფლიოში ვარდის ფურცლებსა და ვარდის ფურცლებს დიეტაში სხვადასხვა გზით აერთიანებს. ძველი ჩინელები მას იყენებდნენ საჭმლის მომნელებელი და მენსტრუალური დარღვევების სამკურნალოდ. ისინი დაბალკალორიულია, მდიდარია წყლით და შეიცავს A და E ვიტამინებს, რომლებიც კვებავს სხეულს შიგნიდან გარეთ. მარიგოლდები
მარიგოლდი ან კალენდულა კარგად არის ცნობილი მათი გამოყენებისთვის, როდესაც გამოიყენება ადგილობრივად ჭრილობებზე და კანის დაავადებების სამკურნალოდ. მაგრამ თავად ყვავილების ჭამა ჯანმრთელობის მრავალფეროვან სარგებელს იძლევა. ეს, პირველ რიგში, გამოწვეულია ფლავონოიდების მაღალი შემცველობით, რაც ხელს უწყობს უჯრედების ჯანმრთელობას და პოტენციურად აფერხებს კიბოს. მარიგოლდი ასევე შეიცავს ლუტეინს და ზეაქსანტინს, რომლებიც ხელს უშლიან თვალის დეგენერაციულ დაავადებებს. გვირილა და ლავანდა
თქვენ ალბათ იცნობთ ამ ორ ყვავილს, ჩაის უპირატესობის წყალობით. ჩაის ჭურჭლის მოხარშვა ახალი ფურცლებით, ან მათი პასტის სახით დაფქვა და მიღება, შეიძლება კიდევ უფრო სასარგებლო იყოს. ორივე ეს ბალახი მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, ამსუბუქებს სტრესს და მოქმედებს როგორც ნაზი ძილის დამხმარე საშუალება. ლავანდა ასევე არის A ვიტამინის კარგი წყარო. სიფრთხილის სიტყვა
ნუ მიირთმევთ ყვავილებს შემთხვევით. გადაამოწმეთ ექიმთან, რომელ ყვავილებშია თქვენთვის უსაფრთხო გათხრა. ასევე თავი შეიკავეთ ისეთი ჯიშებისგან, როგორიცაა მელა და კროკუსი, რომლებიც შხამიანია.
