ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
რა არის საუზმის საუკეთესო ვარიანტი? რადგან ეს არის დღის პირველი კვება, ის უნდა ამშვიდებდეს თქვენს კუჭს და უნდა შეეძლოს ენერგიის გაწევა, სანამ დღის მეორე კვებას არ მიირთმევთ.
ასევე წაიკითხეთ: რძის დალევის 15 მიზეზი
ამავდროულად, თქვენი საუზმის ვარიანტი არ შეიძლება იყოს მძიმე ნივთი, რადგან შეიძლება ოფისამდე მიძინდეთ. თუ გაცნობიერებული ხართ თქვენი წონის შესახებ, ზეთოვანი საკვების მიღება შეიძლება არც საუზმე იყოს.
თუ კალორიებს ითვლით, დილაობით ბრინჯის ან როტის ჭამა არ შეგიძლიათ. თუ თქვენ დილით ვიტამინებით და მინერალებით საზრდოობას აპირებთ, წვნიანმა შეიძლება იმუშაოს, მაგრამ წვნიანს არ შეუძლია ენერგიით გაზარდოს საკმარისი ნახშირწყლები ან ცილები.
ასევე წაიკითხეთ: ჯანმრთელობისთვის საკვები დანამატების საშიშროება
ზემოთხსენებულ ყველა კითხვაზე ერთი პასუხი არის idli-sambar. მასში არის ყველა საკვები ნივთიერება და ის ჯერ კიდევ არ ცხიმდება. ახლა ვნახოთ, რატომ არის idli-sambar საუკეთესო ვარიანტი საუზმეზე.
ადვილად მონელებადი
ზოგიერთი საკვები აწვება თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, ზოგი კი ადვილად მონელდება. იდლი-სამბარი არის კერძი, რომელიც ადვილად შეიწოვება თქვენი ორგანიზმის მიერ. ასევე, ზოგიერთი საკვების მიღების შემდეგ თქვენ არ იგრძნობთ სიზარმაცეს ან ძილიანობას და ეს კერძი ერთ-ერთი მათგანია.
ის შეიცავს ცილებს
ვინაიდან სამბარი შეიცავს ოსპს, ის უზრუნველყოფს ცილებს ადვილად ასათვისებელი გზით. ასევე, რადგან სამბარი ძალიან გემრიელია ენაზე, შეგიძლია ძალდატანებით შეგიყვარდეს იგი. ასევე, idli შეიცავს dal- ს, რომელიც უზრუნველყოფს გარკვეულ ცილებს.
საკვები ნივთიერებები
იმის გამო, რომ ბრინჯი და დალი დუღდება იდისლის მომზადებამდე, მათში საკვები ნივთიერებები მზად ხდება შეწოვისთვის.
ეს არის სრული კვება
რძე არის სრული საკვები, რადგან მასში ბევრი საკვები ნივთიერებაა. იგივე ეხება idli sambar- ს, რადგან იგი შეფუთულია ყველა საკვები ნივთიერებით. მას აქვს ნახშირწყლები, ცილები, მინერალები, ბოჭკოები და ვიტამინებიც.
ის უზრუნველყოფს ბოჭკოს
ბევრი სხვადასხვა ბოსტნეული ემატება, რომ სამბარი გემრიელი გახდეს. ეს საუკეთესო საშუალებაა თქვენს სხეულში ბოჭკოვანი შემცველობის მისაღებად. რადგან ბოჭკოვანი ხელს უწყობს უკეთ საჭმლის მონელებას, თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა მადლობას გიხდით კვებაზე.
როგორ გამოვიყენოთ მიკროტალღური ღუმელი
ეს ხელს უწყობს წონის დაკლებას
რადგან idli sambar არ არის ცხიმიანი დიეტა ან კალორიული საკვები, მათ, ვინც მიზნად ისახავს წონის დაკლებას, შეუძლიათ მიიღონ იგი საუზმედ, ყოველგვარი სინანულის გარეშე.
ეს არის უზეთო
იდლისები ორთქლზე საჭმელია და სამბარი წვნიანს ჰგავს. ასე რომ, თქვენ არ უნდა იდარდოთ ცხიმის ან ზეთის შემცველობაზე, რამაც მოგვიანებით შეიძლება გულ-სისხლძარღვთა სისტემა შეაწუხოს.
