ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებზე მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ნედლი რძის მოხმარება თქვენთვის კარგია, იცოდით ამის შესახებ? დიახ, შემდეგ ჯერზე რძე გაფუჭდება და შეიკუმშება, ნუ გადააგდებთ მას, რადგან შეგიძლიათ გამოიყენოთ უამრავი მეთოდით.
ნედლი რძე დატვირთულია ფერმენტებით და პრობიოტიკებით და როდესაც რძე იწყებს მჟავას, ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ სასარგებლო ბაქტერიებმა, რომლებსაც პრობიოტიკებს უწოდებენ, დაიწყეს ლაქტოზას ან რძის შაქრის გამოყენება. როდესაც რძის შაქარი დამპალი ხდება, რძეს აღარ აქვს ტკბილი გემო.
აქ არის რძის რამოდენიმე ტიპი, რომ დღეს სცადოთ!
ექსპერტების აზრით, უმი რძე უსაფრთხოა დასალევად და ჯანმრთელობისთვის კიდევ უფრო სასარგებლოა, რადგან პრობიოტიკების უფრო მაღალმა დონემ რძის დუღილი ან კანი დაიწყო. აქ მოცემულია რამდენიმე საუკეთესო და ჯანმრთელი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ გაფუჭებულ რძესთან ერთად. მათთვის, ვისაც საჭმლის მომზადება უყვარს, მოცემულია რამდენიმე საკითხი, რომლებშიც შეგიძლიათ დაუმატოთ რძე დაამატოთ:
Შემწვარი კვერცხი
კვერცხი უნდა იყოს თქვენი ყოველდღიური დიეტის ნაწილი. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილებს და ჯანმრთელ ნახშირწყლებს. როდესაც ათქვეფილ კვერცხს დაუმატებთ მჟავე რძეს, ის უფრო ფუმფულა ხდება და გამოიცანით რა, თქვენი კვება უფრო მეტ ცილას და კალციუმს დაამატებთ.
სმუზი
Smoothies არის აღფრთოვანებული, როდესაც ის მდიდარი და სქელი ტექსტურაა. შემდეგ ჯერზე, როდესაც თქვენ მოამზადებთ სმუსს, ნაყინის დამატების ნაცვლად დაუმატეთ არაჟანი. ეს თქვენს ორგანიზმს კარგი ბაქტერიების თვალსაზრისით გამოადგება.
ჩართეთ იოგურტისკენ
ხელნაკეთი იოგურტი გაცილებით უკეთესი და ჯანმრთელია, ვიდრე ბაზარში გაყიდულ იოგურტთან შედარებით. მოამზადეთ არაჟანით დამზადებული ხაჭო, ეს კალციუმის ღირებულებას გაზრდის.
დაამატეთ მას ხელნაკეთი სუპები
თუ გსურთ თქვენი ხელნაკეთი სუპი უფრო სქელი იყოს ტექსტურით, ჯანმრთელი გემოთი და მდიდარი, საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ დაამატოთ წვნიანს არის გაფუჭებული რძე. ეს არა მხოლოდ გემოვნებას გააუმჯობესებს, არამედ წვნიანის ხარისხსაც გააუმჯობესებს.
გადააკეთეთ იგი კარაქში
არასოდეს გადააგდოთ გაფუჭებული რძე, რადგან შეგიძლიათ დაამატოთ მას ჭიქა ხაჭო, რომ მოამზადოს კარაქის რძე. კარგად დაწურეთ, რომ ჯანმრთელი სასმელი მოიმკურნათ, რაც ხელს უწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას.
დაამატეთ იგი Paneer– ის დასამზადებლად
ხაჭოს ან paneer– ის მთავარი ინგრედიენტი არის ცუდი ცუდი რძე. ეს არის ერთ-ერთი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ გაფუჭებული რძისგან.
გამოაცხვეთ რაღაცა
შემდეგ ჯერზე, როცა ნამცხვარს გამოაცხობთ და სუფთა რძე დაგიწყდებათ, ნუ დააყოვნებთ გაფუჭებული რძის გამოყენებას, რადგან ის კვებას არ აყენებს ზიანს.
შეიძინეთ ჯანმრთელობის საუკეთესო დაზღვევის გეგმები
