1. დაურეკეთ მეგობარს, რომ დაარღვიოთ მეხსიერება
გარკვეული დრო გავიდა და თქვენ არ გაქვთ იგივე ვისცერული რეაქცია თქვენი ყოფილის ფიქრებზე. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი ავტომატურად დაბრუნდებიან თქვენს ცხოვრებაში. მაშინ რაღაც მოხდა, რამაც გატკინა და თუნდაც დაგავიწყდეს, როგორი გული გტკიოდა, დარწმუნებული იყავი, რომ მეგობრებს შეუძლიათ შეგახსენონ.
თქვენ ალბათ კარგი მიზეზის გამო დაშორდით, გვეუბნება ბრომლი. თუ დაშორება ახალი არ არის, ადვილია ამ მიზეზის დავიწყება ან გარკვევა, რადგან დრო კურნავს ჭრილობებს. თქვენ არ გინდათ, რომ მოგვიანებით გქონდეთ აჰა მომენტი, სადაც იტყვით: „აი, რატომ დავშორდით!“ დაიწყეთ იმ ადამიანებთან საუბრით, რომლებიც გიცნობდნენ, როცა ყოფილთან ერთად იყავით. გაუგზავნე მესიჯი შეყვარებულს და ჰკითხე: „გაბრწყინდა თუ არა?“ „ბედნიერი ვიყავი?“ „თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს ადამიანი ჩემთვის კარგია?“ და უყურეთ სიმართლეს.
2. ენდეთ თქვენს გულს
ჩქარა, როგორ გამოიყურებოდა შენი სახე, როცა შენი ყოფილი მკვდრეთით დაბრუნდა? გაიღიმე? გავწითლდე? გაახილე თვალები თავის ქალაში? ეს თავდაპირველი რეაქცია, სავარაუდოდ, დაკავშირებული იყო იმაზე, თუ როგორ შეჩერდით.
თქვენ უფრო მეტად უპასუხებთ ამ ტექსტს, თუ კარგ ურთიერთობაში დაასრულეთ და კვლავ მეგობრულად იქნებით ერთმანეთთან, ამბობს სალივანი. თუმცა, თუ თქვენ არიან ბედნიერია, რომ მათ გამოგიგზავნეს მესიჯი, დიდი შანსია, რომ ურთიერთობა ჯერ არ დასრულებულა და შეიძლება მაინც დაინტერესებულიყავი საქმის გამოსწორებით. მაგრამ თუ შესამჩნევად გაწითლებული ხართ, განაწყენებული ხართ ან შეშფოთებული ხართ, დიდი შანსია, რომ ურთიერთობა სამუდამოდ დასრულდა და არ გჭირდებათ დრო დახარჯოთ იმ ადამიანთან საუბრისას, ვინც ასე დაგიშავათ. მე გირჩევ არ მიპასუხო, რადგან ურთიერთქმედებიდან სიკეთე არ შეიძლება მოვიდეს.
3. შეხედეთ ეკრანზე გამოსახულ სიტყვებს
თუ თქვენი ყოფილი მოლაპარაკეა, შესაძლოა წარსულის მეხსიერების დაბინდვა დაიწყოთ. მაგრამ გადადგით ნაბიჯი უკან, შეამოწმეთ საკუთარი თავი და შეხედეთ მათ ქმედებებს. არსებობს რაიმე მტკიცებულება იმისა, რომ მათ შეცვალეს შენი მეგობრების დამოკიდებულება? აღარ ელაპარაკებიან სხვა ქალებს უადგილოდ? ისწავლეს თქვენი დაფასება?
შეხედეთ ძალისხმევას და მოქმედებებს სიტყვების წინააღმდეგ, ამბობს ბრომლი. სიტყვები მარტივია. მათი ძალისხმევა აჩვენებს ნამდვილ განზრახვას. არ დაირღვეს შენი იმედები. ამის ნაცვლად, გადადგით ნაბიჯი უკან და შეინარჩუნეთ პერსპექტივა.
4. ივარჯიშეთ თავშეკავებით, როცა ყოფილი მესიჯებს
ვიცით, როგორც კი ყოფილმა მესიჯს მიწერს, თითები იწყებენ კანკალს და ვერ შეწყვეტთ იმაზე ფიქრს, როგორ უპასუხოთ. გსურთ მთლიანად ააფეთქოთ მათი ტელეფონი, მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ ტექსტით ღებინება ყველაფერი, რასაც ბოლო ოთხი თვის განმავლობაში ბოთლებში აყენებდით, დაელოდეთ წამს, ღრმად ჩაისუნთქეთ და... არაფერი გააკეთოთ.
ქოქოსის ზეთი და კვერცხი თმისთვის
როგორ იწყება საუბარი და რამდენი ტექსტი იგზავნება, როგორც წესი, უკეთეს წარმოდგენას მოგცემთ იმის შესახებ, თუ სად მიდის ის, ამბობს სალივანი. თქვენს ყოფილს გარკვეული დროის მიცემა, რათა შეავსოს უხერხული დუმილი მის ეკრანზე მეტი შეტყობინებებით, შესაძლოა ზუსტად ის იყოს, რაც გჭირდებათ მათი განზრახვების გასარკვევად.
დარწმუნდით, რომ თქვენს ყოფილს მიეცით საშუალება საუბრის წარმართვას, განაგრძობს სალივანი. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გაარკვიოთ სად მიდის და რა არის მისი მიზანი.
5. არასოდეს იგრძნო თავი ვალდებულად, თუ ეს არ გემსახურება
თქვენ ხართ ხალხის სიამოვნება და თქვენ მიდრეკილნი ხართ სხვებს მოერგოთ, სანამ საკუთარ თავზე იზრუნებთ. როცა ყოფილმა ხელი შეგიშალა და გული გეუბნება, გაიქეცი, არ გეგონოს, რომ უნდა დაწერო, რომ კარგი ადამიანი იყო.
თუ თქვენი მიზანია „გადალახოთ და გააგრძელოთ სიყვარული“, მაშინ არ ხართ ვალდებული უპასუხოთ, ამბობს ბრომლი. ზოგჯერ ურთიერთობები სრულდება და ეს კარგია. თუ მტკივნეულია ყოფილთან ურთიერთობა და არ გაქვთ დამამშვიდებელი გარემოებები, როგორც ბავშვები, მაშინ პატივია არ უპასუხოთ, თუ არ გინდათ.
დაიმახსოვრე, რომ შესაძლოა ამ ურთიერთობაში პირველი არ იყავი-ან ოდესმე შენს ყოფილთან - მაგრამ შენ თვითონ აკეთებ. თუ საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, არის გადაფურცვლა მათ სახელზე მარცხნივ და დააჭირეთ წაშლას, თქვენ გაქვთ ჩვენი სრული მხარდაჭერა.
დაკავშირებული: ყოფილთან ძილს ვერ ვწყვეტ. მჭირდება მისი გაწყვეტა?
