ᲠᲝᲒᲝᲠ ᲒᲐᲛᲝᲕᲘᲧᲔᲜᲝᲗ ᲘᲝᲒᲣᲠᲢᲘ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲙᲐᲜᲘᲡᲐ ᲓᲐ ᲗᲛᲘᲡ ᲡᲐᲡᲐᲠᲒᲔᲑᲚᲝᲓ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი სილამაზე Სხეულზე ზრუნვა სხეულის მოვლა oi-Monika Khajuria By მონიკა ხაჯურია 2019 წლის 3 ივლისს

იოგურტი ჩვენი ინგრედიენტის საერთო ინგრედიენტია და ჩვენ გვიყვარს ზოგჯერ ერთი თასი იოგურტის მიღება. გემრიელი გემოსა და ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელის გარდა, იოგურტი დაგეხმარებათ გაამდიდროთ თქვენი სილამაზე.

მკვებავი საკვები, იოგურტი არის ცილების, კალციუმის, მაგნიუმის, ვიტამინი B-12 და აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების მდიდარი წყარო ^[1] და, შესაბამისად, იოგურტის ადგილობრივმა გამოყენებამ შეიძლება გაამდიდროს როგორც თქვენი კანი, ასევე თმა.

არა მხოლოდ ეს, იოგურტი შეიცავს რძემჟავას, რომელიც ნაზად ასუფთავებს კანს კანის მკვდარი უჯრედების და მინარევების მოსაშორებლად, კანის გარეგნობის გასაუმჯობესებლად. იოგურტში არსებული პრობიოტიკები აუმჯობესებს კანის ბარიერის ფუნქციას კანის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. იგი ასევე ასტიმულირებს თმის ფოლიკულებს თმის ჯანსაღი ზრდისთვის.

ყველა ამ საოცარი სარგებელის გათვალისწინებით, არ იქნებოდა გონივრული გადაწყვეტილება, რომ არ მიეცეთ იოგურტს შანსი. ამის გათვალისწინებით, აქ მოცემულია, თუ როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იოგურტი თმის და კანის სხვადასხვა პრობლემების მოსაგვარებლად. მანამდე კი სწრაფად გავეცნოთ იოგურტის სილამაზის უპირატესობებს.

იოგურტის სილამაზის უპირატესობები

იოგურტი გთავაზობთ ფართო სპექტრის სარგებელს თქვენი კანისა და თმისთვის, რომელთა ნაწილი ქვემოთ ჩამოთვლილია.

ეს კანს გლუვს ხდის. ^[ორი]
ეს აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას.
ეს ამცირებს კანის დაბერების ნიშნებს. ^[ორი]
ის ებრძვის აკნეს. ^[3]
ის ხელს უწყობს აკნეს ნაწიბურების წარმოქმნას.
ის თქვენს თმას ანათებს. ^[4]
ეს ხელს უწყობს თმის ზრდას. ^[4]
ის ეხმარება ქერტლის მკურნალობას.
ეს ხელს უშლის თმის ცვენას.

როგორ გამოვიყენოთ იოგურტი კანისთვის

1. მუწუკებისთვის

კანის ბუნებრივი დამარბილებელი საშუალება თაფლს აქვს ანტიბაქტერიული და ანტიოქსიდანტური თვისებები, რაც ხელს უწყობს აკნეს და მის მიერ გამოწვეული ანთების მკურნალობას. ^[5]

ინგრედიენტები

1 ს / კ იოგურტი
1 ს / კ თაფლი

გამოყენების მეთოდი

თასში კარგად აურიეთ ორივე ინგრედიენტი.
დაიბანეთ სახე და გაშრეს.
წაისვით ნარევი მთელ სახეზე.
გააჩერეთ 10-15 წუთი.
კარგად ჩამოიბანეთ ცხელი წყლის გამოყენებით.
ნაზად შეიმშრალეთ სახე.

2. აკნეს ნაწიბურების დროს

ლიმონი, ერთ-ერთი საუკეთესო კანის მათეთრებელი საშუალება, იოგურტთან შერევისას ხელს უწყობს კანის ფორების გაწმენდას, რომ შეამციროთ გამონაყარის ნაწიბურები. ^[6]

გათხოვება თუ არ გათხოვება

ინგრედიენტები

1 ს / კ იოგურტი
& frac12 tsp ლიმონის წვენი

გამოყენების მეთოდი

თასში კარგად აურიეთ ორივე ინგრედიენტი.
დაიბანეთ სახე და გაშრეს.
წაისვით ნარევი დაზარალებულ ადგილებში.
გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში, რომ გაშრეს.
ჩამოიბანეთ იგი ცივი წყლის გამოყენებით.
ნაზად შეიმშრალეთ სახე.

3. ცხიმიანი კანისთვის

მდიდარია ცილებით, კვერცხის თეთრი ხელს უწყობს კანის ფორების შემცირებას, რათა გააკონტროლოს ცხიმის წარმოება და ამით ებრძვის ცხიმიან კანს.

ინგრედიენტები

1 ს / კ იოგურტი
1 კვერცხის ცილა

გამოყენების მეთოდი

თასში გამოყავით კვერცხის თეთრი და ათქვიფეთ მანამ, სანამ არ მიიღებთ გლუვ ფუმფულა ნარევს.
ახლა ამას დაუმატეთ იოგურტი და კარგად აურიეთ ორივე ინგრედიენტი.
წაისვით ეს ნარევი თქვენს სახეზე.
გააჩერეთ 10-15 წუთი, რომ გაშრეს.
მოგვიანებით კარგად ჩამოიბანეთ.

4. კანის აქერცვლა

ნაზი ამქერცლავი კანისთვის, შვრიის ფაფა შეიცავს ანტიოქსიდანტურ და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, რაც ხელს უწყობს კანის მინარევების მოცილებას და აახალგაზრდავებს კანს. ^[7]

ინგრედიენტები

1 ს / კ იოგურტი
1 ჩ / კ შვრიის ფაფა

გამოყენების მეთოდი

გახეხეთ შვრიის ფაფა, რომ მიიღოთ წვრილი ფხვნილი.
ამოიღეთ ფხვნილი თასში და დაამატეთ მას იოგურტი. ორივე ინგრედიენტი კარგად აურიეთ, რომ პასტა გაკეთდეს.
წაისვით ეს პასტა თქვენს სახეზე და წრიული მოძრაობით ნაზად წაუსვით სახე რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
დატოვეთ იგი კიდევ 5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გამოირეცხება ნელთბილი წყლით.
ახლა წაისვით სახეზე ცივი წყალი და გააშრეთ.

5. მბზინავი კანისთვის

თაფლი შესანიშნავი დამატენიანებელია კანისთვის, რომელიც ხელს უწყობს კანის რბილობას და ელასტიურობას. პომიდორი მოქმედებს, როგორც კანის ბუნებრივი გაუფერულება და აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები, რომელიც იცავს კანს თავისუფალი რადიკალებისგან და მას ჯანმრთელ ელვარებას ანიჭებს. ^[8]

ინგრედიენტები

1 ჩ / კ იოგურტი
1 ჩ / კ თაფლი
პომიდვრის რბილობი

გამოყენების მეთოდი

წაიღეთ ტომატის რბილობი თასში.
ამას დაუმატეთ თაფლი და იოგურტი და კარგად აურიეთ.
დაიბანეთ სახე და გაშრეს.
წაისვით ნარევი თქვენს სახეზე.
გააჩერეთ 10-15 წუთი.
მოგვიანებით კარგად ჩამოიბანეთ.

როგორ გამოვიყენოთ იოგურტი თმისთვის

1. თმის ზრდისთვის

ბანანი არა მხოლოდ ხელს უწყობს თმის ზრდას, არამედ ის აუმჯობესებს თმის ელასტიურობას თმის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. ^[9] ლიმონის მჟავე ბუნება ხელს უწყობს სკალპის ჯანმრთელობას და ხელს უწყობს თმის ზრდას. თაფლი ხელს უწყობს თქვენი თმის კონდიცირებას. ^[10]

ინგრედიენტები

1 ს / კ იოგურტი
& frac12 მწიფე ბანანი
1 ჩ / კ ლიმონის წვენი
3 ჩ / კ თაფლი

გამოყენების მეთოდი

თასში, ბანანი გახეხეთ რბილობში.
დაამატეთ მას იოგურტი და კარგად აურიეთ.
ახლა დაამატეთ ლიმონის წვენი და თაფლი და ყველაფერი კარგად აურიეთ ერთმანეთში.
ფუნჯის გამოყენებით წაისვით ნარევი თავის კანზე და თმაზე.
დატოვეთ დაახლოებით 25-30 წუთი.
კარგად ჩამოიბანეთ და შამპუნი ჩვეულებრივ გაისვით.

2. თმის ვარდნისთვის

ვაშლის ძმრის მჟავე ბუნება და მისი ანტიბაქტერიული თვისებები ხელს უწყობს სკალპის აქერცვლას და მის სისუფთავეს და ჯანმრთელობას თმის ცვენის დასაძლევად. ^{[თერთმეტი]}

ინგრედიენტები

1 ჭიქა იოგურტი
1 ს / კ ვაშლის ძმარი
1 ს / კ თაფლი

გამოყენების მეთოდი

მიიღეთ იოგურტი თასში.
ამას დაუმატეთ ვაშლის ძმარი და თაფლი და კარგად აურიეთ.
წაისვით ნარევი თავის კანზე და თმაზე.
გააჩერეთ 15-20 წუთი.
კარგად ჩამოიბანეთ იგი ცივი წყლით.

3. ქერტლისთვის

კვერცხისა და იოგურტის ნარევი ერთად კვებავს და ასუფთავებს სკალპს და ამით ხელს უწყობს ქერტლის მოცილებას.

ინგრედიენტები

1 ჭიქა იოგურტი
1 მთელი კვერცხი

გამოყენების მეთოდი

მიიღეთ იოგურტი თასში.
გახსენით ეს კვერცხი და ათქვიფეთ, სანამ ორივე ინგრედიენტი ერთმანეთში კარგად არ იქნება შერეული.
წაისვით ნარევი სკალპზე.
გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
მოგვიანებით კარგად ჩამოიბანეთ.
შეიზილეთ თმა მსუბუქი შამპუნის გამოყენებით.

4. თქვენი თმის კონდიცირებისთვის

თაფლი შესანიშნავი ბუნებრივი ინგრედიენტია, რომელიც თმას განაპირობებს, ქოქოსის ზეთი კი ხელს უშლის თმის პროტეინის დაკარგვას, რომლითაც თქვენი ტრესები იკვებება და ხელს უშლის თმის დაზიანებას. {desc_17}

საუკეთესო შესატყვისი ლომი ქალისთვის

ინგრედიენტები

2 ს / კ იოგურტი
1 ჩ / კ თაფლი
1 ჩ / კ ქოქოსის ზეთი

გამოყენების მეთოდი

მიიღეთ იოგურტი თასში.
ამას დაამატეთ თაფლი და ქოქოსის ზეთი და კარგად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი.
წაისვით ეს ნარევი თმაზე.
გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში.
კარგად ჩამოიბანეთ იგი.
შამპუნი, როგორც ყოველთვის.

5. დაზიანებული თმის გამოსასწორებლად

მარწყვი შეიცავს ვიტამინ C- ს, რომელიც ხელს უწყობს სკალპის კოლაგენის გამომუშავებას, დაზიანებული თმის აღორძინების მიზნით {desc_18} , ხოლო ქოქოსის ზეთი ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი ინგრედიენტია თმის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად და თქვენი თმის გარეგნობის გასაუმჯობესებლად.

ინგრედიენტები

& frac14 ჭიქა იოგურტი
3-4 მწიფე მარწყვი
1 მთელი კვერცხი
2 ს / კ ქოქოსის ზეთი

გამოყენების მეთოდი

თასში, მარწყვი გახეხეთ რბილობში.
ამას დაუმატეთ იოგურტი და კარგად აურიეთ.
გახსენით მასში კვერცხი და დაამატეთ ქოქოსის ზეთი. ყველაფერი კარგად აურიეთ ერთმანეთში.
წაისვით ნიღაბი მთელ თმაზე.
გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
მოგვიანებით კარგად ჩამოიბანეთ.
შამპუნი, როგორც ყოველთვის.

იხილეთ სტატიების წყაროები

[1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C., & Meydani, S. N. (2014). იოგურტი: როლი ჯანმრთელ და აქტიურ დაბერებაში. კლინიკური კვების ამერიკული ჟურნალი, 99 (5), 1263S-1270S.
[ორი]სმიტი, W. P. (1996). ადგილობრივი რძემჟავის ეპიდერმული და დერმატოლოგიური მოქმედება. ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის ჟურნალი, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M., & Bowe, W. P. (2015). პრობიოტიკების გავლენა იმუნურ რეგულაციაზე, აკნეზე და ფოტოსეზირებაზე. ქალთა დერმატოლოგიის საერთაშორისო ჟურნალი, 1 (2), 85–89. დოი: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]ლევკოვიჩი, თ., პუტაჰიდისი, თ., სმილი, ც., ვარიანი, ბ. ჯ., იბრაჰიმი, ი. მ., ლაკრიცი, ჯ. რ.,… ერდმანი, ს. ე. (). პრობიოტიკური ბაქტერიები იწვევს 'ჯანმრთელობის სიკაშკაშეს'. PloS one, 8 (1), e53867. დოი: 10.1371 / ჟურნალი. ტელეფონი 0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). თაფლი: თერაპიული საშუალება კანის არეულობის დროს. გლობალური ჯანმრთელობის შუა აზიის ჟურნალი, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). ნატურალური კანის მათეთრებელი საშუალებების ძებნა. მოლეკულური მეცნიერების საერთაშორისო ჟურნალი, 10 (12), 5326–5349. დოი: 10.3390 / ijms10125326
[7]მიშელ გარაი, მ. ს., ჯუდიტ ნებუსი, მ. ბ. ა., და მენაზ კიზული, ბ. ა. (2015). კოლოიდური შვრიის (Avena sativa) ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება ხელს უწყობს შვრიის ეფექტურობას მშრალი, გაღიზიანებული კანის ასოცირებული ქავილის სამკურნალოდ. მედიკამენტების ჟურნალი დერმატოლოგიაში, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J., & Maguer, M. L. (2000). ლიკოპინი პომიდორში: ქიმიური და ფიზიკური თვისებები, რომელთა გავლენას ახდენს საკვების გადამუშავება. კრიტიკული მიმოხილვები კვების მეცნიერებასა და კვების საკითხებში, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). ბანანის ტრადიციული და სამკურნალო გამოყენება. ფარმაკოგნოზიისა და ფიტოქიმიის ჟურნალი, 1 (3), 51-63.
[10]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). თაფლი დერმატოლოგიასა და კანის მოვლაში: მიმოხილვა. კოსმეტიკური დერმატოლოგიის ჟურნალი, 12 (4), 306-313.
[თერთმეტი]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). ვაშლის ძმრის ანტიმიკრობული მოქმედება Escherichia coli, Staphylococcus aureus და Candida albicans წინააღმდეგ არეგულირებს ციტოკინის და მიკრობული ცილების გამოხატვას. სამეცნიერო რეპორტები, 1732, 8 (1). დოი: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). მინერალური ზეთის, მზესუმზირის ზეთისა და ქოქოსის ზეთის მოქმედება თმის დაზიანების პროფილაქტიკაზე. კოსმეტიკური მეცნიერების ჟურნალი, 54 (2), 175-192.
[13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (). ვიტამინებისა და მინერალების როლი თმის ცვენში: მიმოხილვა. დერმატოლოგია და თერაპია, 9 (1), 51–70. დოი: 10.1007 / s13555-018-0278-6