ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
- ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთის ვარსკვლავები სურვილებს უგზავნიან გულშემატკივრებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ყურძენი ყველაზე საყვარელია იქ, ვისაც უყვარს რაიმე ჯანსაღი, რაც გემოვნების კვარცხლბეკსაც დააკმაყოფილებს. არსებობს ყურძნის ფართო ჯიშები, რომლებიც განსხვავდება ზომით, ფერით და გემოთი. ახლა, რადგან ყურძნის სეზონია, ჩვენ უფრო მეტ მიზეზს მოგცემთ, რომ ის რეგულარულად გქონდეთ. ყურძენს აუცილებლად დააგროვებთ ხილის კალათში, ამის გაცნობის შემდეგ.
არსებობს მრავალი გამოკვლევა, რომელიც ადასტურებს, რომ ყურძნის რეგულარულად მიღებას ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს. ეს გავრცელებული იქნება საერთო გრიპთან ბრძოლით დამთავრებული მომაკვდინებელი დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა კიბო. ყურძენში არსებული მრავალი ანტიოქსიდანტის წყალობით, რაც მას სუპერ საკვებად აქცევს. უფრო მეტიც, როდესაც საქმე ყურძენს ეხება, თქვენი შვილები დიდ 'დიახსაც' იტყვიან.
გამოკითხვის თანახმად, ყურძნის ჭამა კორელირებს ჯანსაღი დიეტის წესებთან. ყურძნის კიდევ ერთი დამატებული სარგებელი ის არის, რომ ის აგრძნობინებთ თავს სისავსეს, რითაც ამცირებთ თქვენს დამატებით საკვებს. ეს გახდის კარგ მდგომარეობაში ყოფნას.
თმის შეჭრის ახალი სტილი გოგონებისთვის
მოდით გავეცნოთ ჯანმრთელობის სარგებელს ყურძნის ჭამაზე, რომელიც მას ზაფხულის ხილის ტოპ ჩამონათვალში ინახავს.
1. ებრძვის კიბოს
ყურძენი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა პოლიფენოლები. კვლევების თანახმად, პოლიფენოლები ძალზე ეფექტურია კიბოს, განსაკუთრებით საყლაპავის, ფილტვების, პირის ღრუს, ხახის, ენდომეტრიუმის, პანკრეასის, პროსტატის და მსხვილი ნაწლავის პროფილაქტიკისთვის.
2. ხელს უშლის გულის დაავადებებს
ყურძენში აღმოჩენილი ფლავონოიდი კერცეტინი ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით გამოირჩევა ათეროსკლეროზის მიღების ალბათობით. ეს ასევე დაიცავს სხეულს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინის ცუდი ეფექტისგან. პოლიფენოლების მაღალი კონცენტრაცია ასევე ხელს უწყობს ყურძნის გულის დამცავი თვისებას. ეს ხელს შეუშლის თრომბოციტების დაგროვებას და შეამცირებს არტერიულ წნევას.
ყავის ფხვნილი კანის გასათეთრებლად
3. ალერგიის მართვა
გაქვთ ალერგიული სიმპტომები, როგორიცაა ცხვირის გაშვება, თვალების ცრემლი და ჭინჭრის ციება? შემდეგ, სცადეთ ყოველდღიურად მიიღოთ ყურძენი, სანამ არ შეისწავლით ანტიჰისტამინური საშუალებები. ანთების საწინააღმდეგო ნაერთი კვარცეტინი, რომელიც ყურძენშია, ადვილად ამსუბუქებს სიმპტომებს. ეს არის ყურძნის კიდევ ერთი მთავარი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის.
რამდენად სასარგებლოა კვერცხი თმისთვის
4. მკურნალობს ყაბზობას
ყაბზობა არის საერთო პრობლემა, რომელიც ძირითადად არასწორი ცხოვრების წესის გამო ხდება. ასეთ პირობებში ყურძენი შეიძლება იყოს თქვენი სუპერ საკვები. ყურძნის მიღება ხელს შეუწყობს ყაბზობის მკურნალობას წყლის მაღალი შემცველობით. ეს გაათავისუფლებს განავალს და ხელს შეუწყობს ნაწლავის კარგ მოძრაობებს.
5. აკნე
ახლა, ყურძნის ჯანმრთელობის სარგებელის გარდა, ეს სილამაზის სარგებელს ეხება! ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ რესვერატროლი, რომელიც წარმოებულია წითელი ყურძნისგან, შეიძლება მოქმედებდეს როგორც კარგი გამონაყარი. რესვერატროლის სარგებლობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას წითელი ღვინის მიღებით.
გადახედეთ ყურძნის კვების ღირებულებას. ერთი ჭიქა ყურძენი შეიცავს 104 კალორიას, 1.09 გრამ ცილას, 0.24 გრამ ცხიმს და 1.4 გრამ ბოჭკოს. იგი ასევე მდიდარია ვიტამინი C, ვიტამინი A, კალიუმი, რკინა და ფოლატი.
ეს არის ყურძნის სეზონი და ზაფხულის მზიანი სეზონი. დეჰიდრატაცია ზაფხულის ყველაზე გავრცელებული საკითხია, რომელიც ჯანმრთელობისა და სილამაზის ბევრ პრობლემას გამოიწვევს. ყურძენი კარგი არჩევანი იქნება, რომ დატენიანდეს. ეს არის ყურძნის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი მთავარი სარგებელი. ასე რომ, ყოველდღიურ დიეტას დაუმატეთ ყურძენი და ისიამოვნეთ მისი სილამაზითა და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებებით!
