ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
არ გამოტოვოთ
- BSNL ხსნის ინსტალაციის ხარჯებს გრძელვადიანი ფართოზოლოვანი კავშირისგან
- Kumbh mela დაბრუნებულებმა შეიძლება გაამძაფროს COVID-19 პანდემია: სანჯეი რაუტი
- IPL 2021: BalleBaazi.com მიესალმება სეზონს ახალი კამპანიით 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ჩვენ ყველანი ვოცნებობთ გქონდეს ჯანმრთელი და გამართული ცხოვრება. ოდნავ ხომ არ ვხვდებით, რომ ნამდვილად უნდა ვიყოთ კონცენტრირებულები და მოტივირებულები, რომ ასე ვიყოთ!
აქ მოცემულია საპნა ვიას პატელის ნამდვილი ისტორია, რომელიც მრავალი ადამიანის ინსპირაციად იქცა მთელ მსოფლიოში.
როგორც ჩანს, საპნა ვიას პატელი თინეიჯერი იყო, რომელსაც ზეწოლა მოჰყვა ჭარბი წონის მქონე ბავშვის გამო. მან არ მისცა მოძალადეებს წილი გაეცინათ მის ხარჯზე. ამის ნაცვლად, მან აირჩია მასზე მუშაობა და გახდა ფიტნეს მწვრთნელი და ინსტრუქტორი.
გაეცანით მის ნამდვილ ისტორიას ...
მისი წონის მომატება
მან გამოამჟღავნა: '' თავიდან 86 კილოგრამი ვიყავი და ერთი წლის შემდეგ 53 კილოგრამამდე ჩამოვედი. მე დავკარგე 33 კგ. მაშინაც კი, როდესაც მსუქანი ვიყავი, ძალიან ბედნიერი ვიყავი საკუთარ კანში. მაგრამ, მე ჩემს ასაკზე მეტს აღვიქვამდი და სიღრმეში სადღაც მიყენებდა ტკივილის შეგრძნებას. არ მომეწონა, როდესაც ერთხელ უცხო ადამიანმა ჩათვალა, რომ ჩემი დისშვილის დედა ვარ და მე მხოლოდ 19 წლის ვიყავი. ასეთმა მცირე შემთხვევამ არეულობა შექმნა. მე ავირჩიე არ მიმეღო ის, რისი შეცვლაც შემეძლო. '
იცოდით, რომ შეიძლება ორსულად იყოთ, როცა უკვე ხართ?
მან ჩაატარა ექსპერიმენტები დიეტის დროს
საპნამ კურსი კრახიანი დიეტით დაიწყო და ჭამის სურვილის გასაკონტროლებლად, ის მართლაც ბევრს ცდილობდა, რაც მისთვის საკმაოდ რთულ ხასიათს ატარებდა. 2 წლის შემდეგ მიხვდა, რომ ამ ტიპის დიეტა არ ეხმარებოდა.
მან შეცვალა მთელი რუტინა
ავარიული დიეტის შემდეგ, მან მიხვდა, რომ ის არ მუშაობს და ამიტომ მან დაიწყო კითხვები კვებისა და ვარჯიშების შესახებ. მან შეცვალა დიეტა, წაკითხულის შესაბამისად და შესაბამისად იმუშავა. უმოკლეს დროში მან კილოგრამების დაყრა დაიწყო. ამ დროს მას შთააგონა, რომ უფრო მეტი ყურადღება გაამახვილა ცხიმების შემცირებაზე და სხეულის ძერწვაზე.
მან გამოავლინა
”თავდაპირველად 86 კილოგრამი ვიყავი, შემდეგ კი ერთი წლის შემდეგ 53 კილოგრამი ჩამოვედი. მე დავკარგე 33 კგ. მაშინაც კი, როდესაც მსუქანი ვიყავი, ძალიან ბედნიერი ვიყავი საკუთარ კანში. მაგრამ, მე ჩემს ასაკზე მეტს აღვიქვამდი და სიღრმეში სადღაც მიყენებდა ტკივილის შეგრძნება. არ მომეწონა, როდესაც ერთხელ უცხო ადამიანმა ჩათვალა, რომ ჩემი დისშვილის დედა ვარ და მე მხოლოდ 19 წლის ვიყავი. ასეთმა მცირე შემთხვევამ არეულობა შექმნა. მე ავირჩიე არ მიმეღო ის, რისი შეცვლაც შემეძლო. '
სასაცილო ციტატა ქორწინებაზე
მან ასევე დაამატა
”დიეტას ისე ვგეგმავ, რომ არასოდეს მშია. მე ვჭამ თითქმის ყოველ ორ საათში, მაგრამ მცირე რაოდენობით. ჩვენს სხეულს სურს გარკვეული ტიპის საკვები, როდესაც მას ჩამოერთმევა. მაგალითად, შაქრის სრულად აცილება სხეულს მისკენ სურს. მე ვაკონტროლებ ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების წყაროებს. '
ყველა სურათის წყარო: ფეისბუქი
