იდეალურ წყვილს, რომელიც ამტკიცებს, რომ მათი ურთიერთობა მარტივია, ჩვენ ვუპასუხებთ: ტყუილს! ყველა ტყუილი! ურთიერთობები სამუშაოს მოითხოვს. ზოგიერთისთვის ეს ძალისხმევა შეიძლება უფრო ბუნებრივად გამოვიდეს, რაც ამას აკეთებს ჩანს მარტივი. მაგრამ უმრავლესობისთვის, გრძელვადიან კავშირში ბედნიერების შენარჩუნების თამაში არ არის მარტივი საქმე, ამიტომაც PampereDpeopleny-ის ბოლო ათი წლის განმავლობაში (დიახ, ეს ჩვენი ათი წლის ანია!), ჩვენ სასარგებლოდ ვაშუქებდით. ქორწინების რჩევები ყველა ექსპერტისგან და რეალური გამოცდილების შესახებ, რომლებიც ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ. წარმოგიდგენთ ხუთ რჩევას, რომლებმაც ფაქტიურად შეინარჩუნა ჩვენი ქორწინება ბოლო ათწლეულის განმავლობაში.
1. ივარჯიშეთ 5:1 თანაფარდობით
ბრძოლა ნორმალურია. Მაგრამ ეს როგორ თქვენ იბრძვით, რომელიც განსაზღვრავს, თქვენი ურთიერთობა განწირულია თუ საკმარისად ძლიერი, რომ გაგრძელდეს. კვლევის მიხედვით გოტმანის ინსტიტუტი , ყველაზე დამაჯერებელი პროგნოზი იმისა, დარჩებიან თუ არა წყვილები ერთად, არის პოზიტიური და უარყოფითი ურთიერთქმედების თანაფარდობა. Ეს არის 5:1 თანაფარდობა - ყოველ ჯერზე, როცა ამბობთ, რომ თქვენი ქმარი საკმარისად არ კითხულობს ბავშვებს, თქვენ ასევე შესთავაზებთ ხუთ (ან მეტ) პოზიტიურ ურთიერთობას. ეს შეიძლება იყოს კოცნა, კომპლიმენტი, ხუმრობა, განზრახ მოსმენის მომენტი, თანაგრძნობის სიგნალი და ა.შ.
როგორ გავაკეთოთ ეს პრაქტიკაში: სულელურად ჟღერს, მაგრამ როდესაც ახალბედა ხართ საბრძოლო სამართლიან თამაშში, შეეცადეთ დათვალოთ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თითებიც კი თვალყურის დევნებისთვის. არ არის საჭირო ამის დამალვა თქვენი პარტნიორისგან - ისინიც უნდა ითვლიან.
2. ისწავლეთ თქვენი სიყვარულის ენა
თავის წიგნში სიყვარულის 5 ენა , ქორწინების მრჩეველი და ავტორი გარი ჩეპმენი ამტკიცებს, რომ ყველა ადამიანი სიყვარულს ავლენს ხუთიდან ერთ-ერთი გზით - დადასტურების სიტყვებით, სამსახურის აქტებით, საჩუქრების მიღების, ხარისხიანი დროისა და ფიზიკური შეხებით. (ზოგი კი ამტკიცებს, რომ არსებობს მეექვსე სიყვარულის ენა: სოციალური მედია.) იმის გაგება, თუ როგორ აზიარებს თითოეული პარტნიორი სიყვარულს და იღებს სიყვარულს, გაუხსნის კარებს ინტიმურობისა და სიახლოვისკენ.
როგორ გავაკეთოთ ეს პრაქტიკაში: არ იცი რა არის შენი სიყვარულის ენა? გაიარეთ ეს ვიქტორინა რომ გაიგოთ! (და შემდეგ გაუგზავნეთ ბმული თქვენს პარტნიორს.)
3. ისაუბრეთ და დაგეგმეთ სექსზე
თავიდან თავად სექს-სიმბოლოს, ელვისის სიტყვებით ცხოვრობდით: ცოტა ნაკლები საუბარი, ცოტა მეტი მოქმედება, გთხოვთ. მაგრამ თუ თქვენ მასში ხართ დიდი ხნის განმავლობაში - ჩვენ ვსაუბრობთ წლებზე, პატარავ - სპონტანურობა, მიმზიდველობა და სურვილი ქრება და ქრება. ეს არის ის, სადაც აბსოლუტურად მნიშვნელოვანია თქვენი საჭიროებებისა და სურვილების გარკვევა. გახსენით კომუნიკაციის ხაზები სექსის შესახებ. ისაუბრეთ იმაზე, რაც გსურთ და მოუსმინეთ თქვენი პარტნიორის სურვილებს. ეს შეიძლება ფანქრითაც კი დასრულდეს. მაშინაც კი, როცა შეყვარებულები ვართ და მიზიდულები ვართ ჩვენი პარტნიორებით, ჩვენი ყოველდღიური ჭკუა შეიძლება დამღლელი იყოს. გაცემულია ნებართვა თქვენს Google Cal-ზე სექსის თარიღის დასაყენებლად. Psst: თუ სახლიდან მუშაობთ, არავის უთქვამს პატარა დღის სექსი გამორიცხული იყო...
როგორ გავაკეთოთ ეს პრაქტიკაში: ურთიერთობის ექსპერტი ჯენა ბირჩი გვიხელმძღვანელებს იმაზე, თუ როგორ უნდა ისაუბრო. მაგალითად: თუ გიყვართ სექსი კვირაში სამჯერ, მაგრამ თქვენი პარტნიორი გირჩევნიათ კვირაში ერთხელ, მაშინ უნდა მიმართოთ საშუალო გზას. და თქვენ რეალურად უნდა იმუშაოთ ამ რიცხვზე, ამიტომ ისაუბრეთ იმაზე, თუ რა გახდის კვირაში ორჯერ სექსის მართვას თქვენთვის.
4. გაატარეთ ხარისხიანი დრო… განცალკევებით
ხანგრძლივი ქორწინება ან ურთიერთობა არსებითად ნიშნავს, რომ თქვენ ერთად გაატარებთ უამრავ QT-ს. მაგრამ რას აკეთებენ ადამიანები ბედნიერ ურთიერთობებში ყოველ კვირას? ისინი გაიყო. დროის დაშორება ურთიერთობაში თითოეულ ინდივიდს აძლევს საკუთარი თავის უკეთეს გრძნობას და უფრო ყოვლისმომცველ, სამგანზომილებიან იდენტობას, რომელიც არსებობს პარტნიორობის მიღმა. ეს გაძლევს სრულყოფილებას, განსხვავებით საკუთარი თავის დაკარგვისგან, რამაც შეიძლება ნელ-ნელა გააფუჭოს ურთიერთობა. არყოფნა ნამდვილად აძლიერებს გულს.
როგორ გავაკეთოთ ეს პრაქტიკაში: შეწყვიტეთ გატაცება თქვენი პარტნიორის ჰობის მიმართ. წერს PampereDpeopleny-ის ყოფილი რედაქტორი გრეის ჰანტი: თავისუფალი დრო წმინდაა და ის არ გახდის სუსტ ერთეულად, თუ არ გაგიზიარებთ მას…. წლების განმავლობაში, ჩვენ ვიტანდით ერთმანეთის, შესაბამისად, სავალალო გართობებს იმ ნიღბის ქვეშ, რომ ნაკლებად წყვილი ვიქნებოდით. არ მაგრამ ახლა, ჩვენ გადავწყვიტეთ, გამოვყოთ საკუთარი თავი სხვისი საქმიანობიდან. და თქვენ სჯობს დაიჯეროთ, რომ ჩვენ უფრო ბედნიერები ვართ ამისთვის. დიახ, გაითვალისწინეთ ეს ნებართვა, რათა შეწყვიტოთ პრეტენზია, რომ გსიამოვნებთ ფეხბურთის ყურება.
5. მოიხადე ბოდიში სწორი გზით
ვწუხვარ, თუ ასე იგრძენი თავი. ვწუხვარ, რომ ასე მოხდა. ვწუხვარ, მაგრამ შენ დაიწყე. ჟღერს ნაცნობი? ეს არის ყალბი განცხადებები - ბრალის განცხადებები, რომელიც ნიღბავს ბოდიშს. ჩვენ ყველანი ვართ დამნაშავენი მათში, რადგან ძნელია მივიღოთ საკუთრების უფლება ჩვენს ქცევაზე, რომელიც ავნებს საყვარელ ადამიანს. მაგრამ არასწორი გზით ბოდიშის მოხდა არ კურნავს თქვენს ურთიერთობას. სამაგიეროდ, ჭრილობები, რომლებსაც თქვენ აფუჭებთ, გრძელვადიან პერსპექტივაში დაგიბრუნდებათ.
როგორ გავაკეთოთ ეს პრაქტიკაში: მიჰყევით ამ სამ ნაბიჯს ბოდიშის მოხდის სამკურნალო და პოზიტიური გზით:
1. აღიარეთ, როგორ იმოქმედა თქვენსმა ქმედებამ სხვა ადამიანზე
2. თქვი, რომ ბოდიში
3. აღწერეთ, რის გაკეთებას აპირებთ, რომ სწორად გამოასწოროთ ან დარწმუნდეთ, რომ ეს აღარ განმეორდება. ნუ ამართლებ და ნუ ახსნი.
