რუსული სალათის რეცეპტი: როგორ მოვამზადოთ ვეგეტარიანული რუსული სალათი

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 7 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 8 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 10 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 13 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• სპორტი Anirban Lahiri დარწმუნებულია, ვიდრე RBC Heritage
• ახალი ამბები პრობლემას არ წარმოადგენს დეფიციტი: ჯანდაცვის სამინისტრო აკრიტიკებს ქვეყნებს COVID ვაქცინების 'არასწორად მართვაში'
• ტექნოლოგია საწყისი დონის მონაცემთა ვაუჩერების ჩამონათვალი Reliance Jio, Airtel, Vi და BSNL– დან
• ფილმები Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
• ავტომობილები Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

ვეგეტარიანული რუსული სალათი ტრადიციული რუსული სალათის ინდური ვარიანტია. ეს არის ჯანსაღი რეცეპტი და საჭიროა შეიტანოთ ძირითადი ვეგეტარიანული დიეტა. რუსული სალათი მზადდება ხილისა და ბოსტნეულის სქელი კრემისებრი იოგურტის სახვევში შერწყმით.

რუსული სალათი ოდნავ განსხვავდება სხვა სალათებისგან, რადგან ამ სალათში გამოყენებული ბოსტნეული ცხვება და არ არის ნედლი. ბოსტნეული აძლევს კრიშს და ხილის სიტკბოსთან ერთად, სქელი ხაჭოს სიმდიდრით და ანანასის სიმშრალესთან ერთად, ამ სალათს აბსოლუტურად შეგრძნებას და გემრიელს ხდის.

ვეგეტარიანული რუსული სალათი მდიდრული, მაგრამ ნოყიერი და ჯანსაღია. ეს სალათი ძალზე სავსეა და მისი ჭამა შესაძლებელია როგორც თავად, ასევე ძირითადი კერძის გვერდით. რუსული სალათი მარტივია და სახლში სწრაფად მზადდება და ძალზე დიდ ძალისხმევას არ იღებს.

ამრიგად, თუ ჯანსაღი წვნიანი სალათის ჭამა გსურთ, აქ არის შესანიშნავი რეცეპტი, რომელიც ქმნის თქვენს კვებას. უყურეთ ვიდეოს და ისწავლეთ როგორ შეგიძლიათ გააკეთოთ ვეგეტარიანული რუსული სალათი. ასევე, წაიკითხეთ ეტაპობრივად პროცედურა, რომელიც შეიცავს სურათებს.

რუსული სალათის ვიდეო რეცეპტი

რეცეპტი: მეენა ბჰანდარი

რეცეპტის ტიპი: სალათი

ემსახურება: 2

• სქელი ხაჭო - 3 ს.კ.

  
  
  

  ციტატები სხვების დასახმარებლად

  წიწაკა გემოვნებით

  შაქრის პუდრა - 3 ჩ.კ.

  მარილი გემოვნებით

  ვაშლი (დაჭრილი) - ½ ჭიქა

  ბროწეულის თესლი - ½ ჭიქა

  კარტოფილი - 1

  წყალი - 1 ჭიქა

  კომბოსტო (გახეხილი) - 2 ს.კ.

  კიტრი (წვრილად დაჭრილი) - 3 ს.კ.

  ანანასი (წვრილად დაჭრილი) - ½ ჭიქა

  ალოე ვერას თმის ნიღაბი თმის ზრდისთვის

• 1. წნევის გაზქურს დაამატეთ წყალი.

  2. დაამატეთ კარტოფილი და წნევით მოამზადეთ ის 2 სტვენით.

  3. გაზქურის ზეწოლის დაშვების საშუალება მიეცით.

  4. გახსენით სახურავი და მოხარშული კარტოფილის კანი გააცალეთ კანით.

  5. დაჭერით კუბიკებად და გვერდით დაიდეთ.

  6. დაამატეთ სქელი ხაჭო საშუალო ზომის თასში.

  7. გაანადგურეთ წიწაკა გემოვნების მიხედვით.

  8. დაუმატეთ შაქრის პუდრა და მარილი.

  9. დაუმატეთ ვაშლის და ბროწეულის მარცვლები.

  10. დაამატეთ მოხარშული კარტოფილის კუბურები და კომბოსტო.

  11. დაუმატეთ კიტრი და ანანასი.

  სხვადასხვა სახის ფორთოხალი

  12. კარგად აურიეთ.

  13. მიირთვით.

• 1. დარწმუნდით, რომ ხაჭო ახალია და არა მჟავე.
• 2. ასევე შეგიძლიათ წიწაკის ფხვნილის ნაცვლად გამოიყენოთ წიწაკის ფხვნილი.
• 3. დარწმუნდით, რომ კომბოსტო წვრილად არის გახეხილი, წინააღმდეგ შემთხვევაში იგი გადალახავს სხვა ხილისა და ბოსტნეულის გემოვნებას.
• 4. შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა ხილი თქვენი სურვილის მიხედვით.
• 5. შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა ბოსტნეული, როგორიცაა სტაფილო, ლობიო და კაპსიუმი, მათი დადუღების შემდეგ.

• ულუფის ზომა - 1 ჭიქა
• კალორია - 282 კალორია
• ცხიმი - 21 გ
• ცილა - 3,5 გ
• ნახშირწყლები - 24,7 გ
• შაქარი - 11,7 გ
• ბოჭკოვანი - 4,6 გ

ნაბიჯი ნაბიჯით - როგორ მოვამზადოთ რუსული სალათი

1. წნევის გაზქურს დაამატეთ წყალი.

2. დაამატეთ კარტოფილი და წნევით მოამზადეთ ის 2 სტვენით.

3. გაზქურის ზეწოლის დაშვების საშუალება მიეცით.

ნაბიჯი შეჭრა საშუალო თმისთვის ინდური

4. გახსენით სახურავი და მოხარშული კარტოფილის კანი გააცალეთ კანით.

5. დაჭერით კუბიკებად და განზე გაატარეთ.

6. დაამატეთ სქელი ხაჭო საშუალო ზომის თასში.

7. გაანადგურეთ წიწაკა გემოვნების მიხედვით.

8. დაუმატეთ შაქრის პუდრა და მარილი.

9. დაუმატეთ ვაშლის და ბროწეულის მარცვლები.

10. დაამატეთ მოხარშული კარტოფილის კუბურები და კომბოსტო.

11. დაუმატეთ კიტრი და ანანასი.

12. კარგად აურიეთ.

13. მიირთვით.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ