ამ მომენტში, ყველა ეძებს ან ა) მეთოდს ფორმაში შესანარჩუნებლად, ბ) ხრიკს, რომ თავი ენერგიულად იგრძნოს, ან გ) გზას არ გადაინაცვლოს ქვევით და განწირულობისა და სიბნელის საშინელ ჭურჭელში. მიღწევის ყველაზე სწრაფი გზა დ) ყოველივე ზემოთქმული? ყოველდღიური Ryan Heffington Sweatfest Instagram Live-ზე. ეს უფასო ერთსაათიანი გაკვეთილი იწყება 15-წუთიანი გახურებით, რასაც მოჰყვება 45 წუთი ადვილად შესასრულებელი, დისკო დახრილი საცეკვაო საფეხურები, რაც ჰეფინგტონმა აჩვენა სუნთქვაშეკრული, ინფექციური ღიმილით. ვირტუალური ვარჯიში მოწონებულია ისეთი ცნობილი ადამიანების მიერ, როგორიცაა რიზ უიზერსპუნი და სტუმრად გამოდიან დიდი ვარსკვლავების, როგორიცაა ემა სტოუნი. აქ არის ცოტა რამ იმის შესახებ, თუ რატომ არის ეს ფიტნეს გაკვეთილი, რომელიც გჭირდებათ პრონტოზე.
დაკავშირებული: რიზ უიზერსპუნს და ლორა დერნს სურთ, რომ ჯ.ლო გამოჩნდეს Big Little Lies მე-3 სეზონში და დიახ, გთხოვთ
ვარსკვლავებთან ერთად იცეკვებ
ჰეფინგტონის ცეკვის კლასები ხშირად მიესალმებიან სახელგანთქმულ სტუმრებს, რომლებიც იზიარებენ გაყოფილი ეკრანს, სადაც არ უნდა იყვნენ, ხოლო ჰეფინგტონი ხელმძღვანელობს კლასს კალიფორნიის უდაბნოში სახლიდან. გასაკვირი არ არის, რომ მას აქვს ყველა ცნობილი ხიბლი, რადგან ის ცნობილია თავისი გახმაურებული მუსიკალური და კომერციული წარმატებებით, მათ შორის Sia's-ის ქორეოგრაფიით. Ჭაღი ვიდეო. (შემდეგ, ის თანამშრომლობს ლინ-მანუელ მირანდასთან და ენდრიუ გარფილდთან Netflix-ისთვის.) ბოლო სამუშაო დღეს, მას შეუერთდა მარგარეტ კუელი, მოცეკვავე და ერთხელ ჰოლივუდში მსახიობი, რომელთანაც მუშაობდა სპაიკ ჯონზის რეჟისორობით Kenzo World სუნამოების რეკლამა . ემა სტოუნი არის კიდევ ერთი ბოლოდროინდელი ცეკვის წვეულება - ის შეხვდა ჰეფინგტონს, როდესაც ისინი შეხვდნენ მოკლემეტრაჟიანი ფილმი QE II საკრუიზო გემზე .რიზ უიზერსპუნი დიდი გულშემატკივარია
J.Lo-სთან ბოლო ვიდეო ჩატში უიზერსპუნმა აღნიშნა, რომ ის და მისი ოჯახი ჰეფინგტონის საცეკვაო წვეულებაზე მონაწილეობდნენ. ლოგიკურია, რომ ეს ვარჯიში მთელ ოჯახს მოეწონება (მათ შორის ბავშვებიც), რადგან მელოტი, ბანჯგვლიანი მოცეკვავე ისეთივე დებილია, როგორც მოხდენილი და მხიარულება მისი საფირმო ნიშანია. ასე რომ, სანამ ის მონაწილეებს წარმართავს სწრაფ გახურებას, რომელსაც აქვს დამაკმაყოფილებელი გაჭიმვები და მოხვევები, როდესაც ცეკვა იწყება, ის უფრო კონცენტრირებულია მარტივ ნაბიჯებზე, რომლებიც მეორდება ღიმილით და ენთუზიაზმით და არა რთულ კომბინაციებზე. შერწყმულია კლუბურ მუსიკასთან და მის ფანტასტიურ კოსტიუმებთან (მაგალითად, ჟილეტი ან პარიკი), Sweatfest უფრო ჰგავს სკოლამდელ თამაშს სეშს, ვიდრე დაძაბულ ცეკვის გაკვეთილს. (ოჰ, და კიდევ ერთი უიზერსპუნის კავშირი? ჰეფინგტონი იყო ერთ-ერთი მოცეკვავე საკულტო სცენაზე 'Bend & Snap' ლეგალურად ქერა .)ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეპოსტი, რომელიც გააზიარა რაიან ჰეფინგტონმა (@ryan.heffington) 2020 წლის 4 აპრილს, 19:12 საათზე PDT
მისი კლასები ეხმარება მის ლოს ანჯელესის ცეკვის სტუდიის მხარდაჭერას
მაშ, რატომ არის ცნობილი ქორეოგრაფი ინსტაგრამის ლაივში ფართო მასებისთვის ხუფს? მიუხედავად იმისა, რომ ჰეფინგტონი გთავაზობთ გაკვეთილებს უფასოდ, ის ასევე იღებს შემოწირულობებს მისი საცეკვაო სტუდიის მხარდასაჭერად. Sweat Spot მდებარეობს ლოს-ანჯელესის სილვერლეიკის მონაკვეთში. ბოლო გაკვეთილის დროს მან მოკლედ ახსენა თავისი ვენმოს მისამართი, როცა ათასობით დამკვირვებელი მონაწილემ მისალმება შორიდან და პერუდან და რუსეთიდან. როგორც ჰეფინგტონმა წამოიძახა მოძრაობები მოსწონს 'მეორადი მანქანის გასაბერი' და 'ლამაზი პონი', შემოწირულობები შემოვიდა. ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ ვარჯიშს, რომელიც ადვილად შესასრულებელი, ენერგიული და სასიამოვნოა, ეს არის ვირტუალური ოფლის სესია თქვენთვის.ამავე თემაზე: 8 წყვილი სავარჯიშო შორტები, რომლებიც არ გაძარცვავენ და არ ატარებენ
