ჯანმრთელობის უპირატესობები კარონდას (Carissa carandas), კვების და რეცეპტების შესახებ

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• სპორტი მედვედევი კორონავირუსის დადებითი ტესტის შემდეგ გამოდის მონტე კარლოს მასტერსიდან
• ახალი ამბები ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
• ავტომობილები Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
• ფილმები Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

კარონდა, რომელსაც მეცნიერულად უწოდებენ Carissa carandas, არის აყვავებული ბუჩქი, რომელიც მიეკუთვნება აპოცინასებრთა ოჯახს. ცნობილია სხვადასხვა სახელით, როგორიცაა კერენდა მალაიაში, ბენგალის მოცხარი ან ქრისტეს ეკალი სამხრეთ ინდოეთში, ნამდაენგი ტაილანდში, კარამბა, კარანდა, კარანდა და პერუნკილა ფილიპინებში, მთელ მცენარეს აქვს სამკურნალო ღირებულებები ^[1] .

ბუჩქის ფოთლები, ყვავილი და ნაყოფი გამოიყენება სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ. მცენარისგან კენკრის ზომის ხილს სულ უფრო მეტი სარგებელი მოაქვს ჯანმრთელობისთვის, როდესაც ქერქს ან ფოთლებს მოჰყვება. შეგიძლიათ ის მოიხმაროთ როგორც ხილი, ან ისარგებლოთ დამატებებით და გამხმარი ფორმებით, რომლებიც ხელმისაწვდომია ბაზარზე ^[ორი] . ხილის თესლი უნდა მოიხსნას მოხმარებამდე.

მჟავე და მჟავე გემო აქვს, ნაყოფს აქვს მწიფე მდგომარეობაში ტკბილი გემო. ნაყოფს იყენებდნენ ინდურ ხალხურ მედიცინაში ასაკის ასაკიდან. წაიკითხეთ, რომ იცოდეთ კვების, ჯანმრთელობის სარგებელი და თქვენი სუპერ კენკრის დიეტის დამატებაში.

კარონდას კვების ღირებულება

100 გრამი კენკრის აქვს 0,2 მგ მანგანუმი და 0,4 გ ხსნადი ბოჭკო. კარონდაში დარჩენილი საკვები ნივთიერებები შემდეგია ^[3] :

ნახშირის სარგებელი კანისთვის

• 1,6 გ საერთო დიეტური ბოჭკო
• 80,17 გრ წყალი
• 10,33 მგ რკინა
• 81.26 მგ კალიუმი
• 3.26 მგ თუთია
• 1,92 მგ სპილენძი
• 51,27 მგ ვიტამინი C

კარონდას ჯანმრთელობის სარგებელი

ასთმის მკურნალობადან დაწყებული კანის დაავადებებით დამთავრებული, კარონდას ნაყოფი უამრავ სარგებელს იღებს თქვენი სხეულისთვის. მოდით შევხედოთ.

1. მკურნალობს მუცლის ტკივილს

მდიდარია ბოჭკოებით, ხილი უაღრესად სასარგებლოა მუცლის პრობლემების სამკურნალოდ. გამხმარი ხილის ფხვნილი შეიძლება წყალში იყოს შერეული და მოხმარებული იყოს თქვენი კუჭის შესამსუბუქებლად და საჭმლის მონელების, გაზების და შებერილობის აღმოსაფხვრელად. ^[4] .

2. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას

ნაყოფში პექტინის არსებობა სასარგებლოა საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად. ხსნადი ბოჭკოვანი აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას და ამით აუმჯობესებს მადას ^[5] .

საუკეთესო სახლის საშუალება ქერტლისა და თმის ცვენისთვის

3. ამცირებს ცხელებას

ნაყოფში არსებული C ვიტამინის დიდი რაოდენობით, მას იყენებენ ასაკისგან სიცხის სამკურნალოდ ^[6] . როგორც ანტიოქსიდანტი, საკვები ნივთიერებები ხელს უწყობს ცხელების დაცემას ინფექციების საწინააღმდეგოდ. თქვენ შეგიძლიათ მოიხმაროთ 10 მგ ჩირი სიცხის დასაძლევად.

4. აუმჯობესებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას

ამტკიცებენ, რომ კარონდას ხილის რეგულარული მოხმარება სასარგებლოა ადამიანის ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. მაგნიუმის არსებობა ვიტამინებთან და ტრიპტოფანთან ერთად ხელს უწყობს სეროტონინის გამომუშავებას - რაც თქვენი ზოგადი ფსიქიკური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად მუშაობს. ^[7] .

5. აძლიერებს გულის კუნთებს

კარონდას ხილის წვენის დალევა ძალზე სასარგებლოა თქვენი გულის ჯანმრთელობისთვის. გულის კუნთების გასამაგრებლად ყოველდღიურად მოიხმარეთ 15-დან 20 მლ-მდე ხილის წვენი ^[4] .

6. მკურნალობს ანთებას

კვლევების თანახმად, კარონდას ნაყოფს შეუძლია დაეხმაროს ანთების შემცირებასა და მკურნალობაში. როგორც ბუნების ანთებითი ხილი, ნაყოფის მოხმარება ხელს შეუწყობს თქვენს ორგანიზმში ანთების გამომწვევი აგენტების წარმოქმნას ^[8] .

საშობაო საქმეები

გარდა ამისა, ნაყოფი ასევე სასარგებლოა ასკარისის, ნაღვლის, ღრძილების სისხლდენისა და შინაგანი სისხლდენის სამკურნალოდ. მიუხედავად იმისა, რომ საჭიროა ჩატარდეს მეტი გამოკვლევა ჯანმრთელობის სარგებელზე არსებითად გამოსაკვეთად, ნაყოფს აქვს შესაძლებლობა შეამციროს ზედმეტი წყურვილი და ანორექსია მკურნალობა. ^[9] .

კარონდა შეიძლება სასარგებლო იყოს კანის დარღვევების, ქავილის, წყლულისა და ეპილეფსიის სამკურნალოდ.

ჯანსაღი კარონდას წვენის რეცეპტი

ინგრედიენტები ^[10]

• 10 ხილი
• 1 ჭიქა წყალი
• მარილი და შაქარი გემოვნებით

მიმართულებები

• დაჭრილი ხილი და ამოიღეთ თესლი.
• კარონდა დააბლენდერეთ და გაფილტრეთ.
• დაამატეთ შაქარი და მარილი.

Სიფრთხილის ზომები

• მოერიდეთ ხილის დიდი რაოდენობით მოხმარებას უფრო ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანის სექსუალურ ჯანმრთელობაზე თესლის გამომუშავების შემცირებით და გამოიწვიოს ლიბიდოს დაქვეითება. ^{[თერთმეტი]} .
• გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერმჟავიანობა.
• მოუმწიფებელმა ნაყოფმა შეიძლება გამოიწვიოს წვის შეგრძნება.
• ეს შეიძლება გააუარესოს სისხლდენის დარღვევები ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). ანტიდიაბეტური პოტენციალი მოუმწიფებელი Carissa carandas Linn. ხილის ექსტრაქტი. ეთნოფარმაკოლოგიის ჟურნალი, 135 (2), 430-433.
2. [ორი]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Carissa carandas Linn- ის კრუნჩხვის საწინააღმდეგო მოქმედება. ფესვის ექსტრაქტი ექსპერიმენტულ თაგვებში. ფარმაცევტული კვლევის ტროპიკული ჟურნალი, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). კარონდას კვების შემადგენლობა. ამოღებულია https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + raw & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Carissa carandas Linn– ის ფესვების ექსტრაქტის ჰეპატოპროტექტორული მოქმედება CCl 4 – სა და პარაცეტამოლის წინააღმდეგ გამოწვეულ ღვიძლის ჟანგვის სტრესს.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). ანტიოქსიდანტური მოქმედება და დნმ – ის დაზიანების ინჰიბირება in vitro Carissa carandas (Apocynaceae) მეთანოლური ექსტრაქტით ტოვებს. ტაიბას სამეცნიერო უნივერსიტეტის ჟურნალი, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Pergularia daemia- ს და Carissa carandas- ს ტკივილგამაყუჩებელი, ანთების საწინააღმდეგო და სიცხის დამწევი მოქმედებები. ფარმაცევტული მეცნიერების დარუს ჟურნალი, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Carissa carandas Linn- ის ფოთლების ექსტრაქტების ჰეპატოპროტექტორული მოქმედება. ფარმა კვლევის ამერიკული ჟურნალი, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). ანტიდიაბეტური პოტენციალი მოუმწიფებელი Carissa carandas Linn. ხილის ექსტრაქტი. ეთნოფარმაკოლოგიის ჟურნალი, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (კარონდა): ეგზოტიკური უმნიშვნელო მცენარეული ხილი, რომელსაც უდიდესი მნიშვნელობა აქვს nu- ტრაექტიკურ და ფარმაცევტულ ინდუსტრიებში. ბიოსამედიცინო და ფარმაცევტულ მეცნიერებათა აზიური ჟურნალი, 6 (58), 14-19.
10. [10]ფრთის წვენი. (2013, 26 ივნისი). კარონდას ხილის წვენი [ბლოგის პოსტი]. წაკითხვის თარიღი: http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [თერთმეტი]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Carissa carandas- ის ჩირის როლი, როგორც ანთების საწინააღმდეგო აგენტები და ფიტოქიმიური შემადგენელი ნივთიერებების ანალიზი GC-MS- ის მიერ. BioMed research international, 2014
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Carissa carandas– დან იზოლირებული ნარინგინის ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური მოქმედებები L.: ინ ვიტრო და ინ ვივო მტკიცებულებები. ფიტომედიცინა, 42, 126-134.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ