ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
- ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ეს არა მხოლოდ უბრალო ხალხია, არამედ ცნობილი სახეებიც ხდება წონის მომატების მსხვერპლი. სონამ კაპურიდან კარიენა კაპურ ხანამდე, ბევრი ცნობილი ადამიანი, რომლებიც მსუქანი გახდნენ, გამხდარან და თვალწინ მოხვდნენ. ცოტა ხნის წინ, სონაკსში სინჰას სულ ახალმა სახემ გაგვაოცა. მსახიობმა, რომელიც უფრო მძიმედ იწონიდა ბოლივუდში შესვლამდე, წონის დაკარგვა დაკარგა. სონაკსმა 30 კილოგრამი დაკარგა ბოლივუდში დიდი დებიუტის დაწყებამდე. ამასთან, ბუზი მსახიობი უფრო შორს წავიდა, რომ მეტი დროშა ჩამოაგდო და მოერგოს.
თუ დაბანგის გოგონას ბოლოდროინდელ სურათებს გადაამოწმებთ, შეგიძლიათ შეიტანოთ ცვლილებები. მომავალი ფილმების გამო სონამ კიდევ 10 კილო დაიკლო. სონაკში სინჰამ უფრო მეტი წონა დაკარგა და მით უფრო ლამაზი და მშვენიერი დაიწყო გარეგნობა. მსახიობს არასდროს დაუმალავს ეს ფაქტი და ღიად ისაუბრა წონის შესახებ. ამასთან, ცოტა ხნის წინ ულამაზესი ინდოელი მსახიობი უამრავ სურათს უზიარებდა სოციალურ ქსელში, სადაც ის მუშაობს.
პოპულარული ცელებლების პოპულარული დიეტები
სელფებში ჩანს, რომ სონაკში სინჰა ახალ ფიგურაში აყალიბებს მის კარგად ფორმირებულ და სექსუალურ მოსახვევებს. იოგიდან დაწყებული დაძაბული ვარჯიშებით დამთავრებული, სონა ყველაფერს ცდილობს, რომ ზედმეტი ცხიმოვანი დეპოზიტები ჩამოაგდოს და გახდეს curvy მსახიობი.
ნატალი პორტმანის სურათები
სონაკში სინჰას წითელ ხალიჩასა და ღონისძიებებზე მისი ელეგანტური და დახვეწილი მრუდე გამოხედვის შემდეგ, თვალს ვერ ვაშორებთ მას. აი, სონაკსში სინჰას წონის დაკლების საიდუმლოებები.
Sonakshi Sinha– ს წონის დაკლების საიდუმლოებები:
Ვარჯიში
დილით ადრეული ვარჯიში ბოლივუდის მოქმედი მსახიობის წონის დაკლების ერთ-ერთი მთავარი საიდუმლოა. კვირაში 4-5 დღე სონაქში აკეთებდა წონის დაკლების ვარჯიშს.
დიეტა - საუზმე
საუზმეზე სონაკსს მარცვლეულისა და რძის ან მთელი ხორბლის სადღეგრძელო აქვს. მას ზოგჯერ სიმინდიც აქვს, რადგან ისინი სავსეა, მდიდარია ცილებით და ნახშირწყლებით.
Შუა დილა
სონაკშს ურჩევნია მშრალი ხილის მირთმევა და მწვანე ჩაის ფინჯანი წვნიანი. მწვანე ჩაი ერთ-ერთი ჯანსაღი სასმელია, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ასევე უზრუნველყოფს სილამაზის სარგებელს.
სადილი
წონის დაკლების დიეტისთვის სონაკში ურჩევნია ხელნაკეთი როტი და საბზი. მას ასევე აქვს ახალი სალათი, რომელიც არა მხოლოდ წონის კლებას უწყობს ხელს, არამედ ბოსტნეულის შემავსებელიც ჯანმრთელია.
აბუსალათინის ზეთი თმის ზრდისთვის მელოტ თავზე
საღამო
ის ან ფინჯან ხილს მიირთმევს, ან მხოლოდ ჭიქა მწვანე ჩაის სვამს.
ვახშამი
ჯანსაღი სხეულისა და საჭმლის მონელების მიზნით, სონაკში სინჰა სადილს ძილის წინ 3-4 საათით ადრე მიირთმევს. ის ჭამს, ბრინჯს, დალს, საბზის და სალათებს.
ცხელი იოგა
ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო ვარჯიში წონის დასაკლებად და ასევე ჯანმრთელად. კვირაში სამჯერ, სონაკში სინჰა ცხელ იოგას აკეთებს, რომ შეინარჩუნოს ფორმა და შეინარჩუნოს მრუდე ფიგურა.
წყალი
მთელი დღის განმავლობაში სონაკში სვამს უამრავ წყალს, რომ დატენიანდეს. წყლის დალევა ასევე აძლიერებს იმუნურ სისტემას და გიცავთ აქტიურობას. უფრო მეტიც, ის ავსებს, რაც მადის შეკავებას უწყობს ხელს.
Მწვანე ჩაი
წონის დასაკლებად ის ფინჯნებს მწვანე ჩაის სვამს. მწვანე ჩაის აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტები, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას, საჭმლის მონელებას და ეხმარება მოციმციმე კანს.
