ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- BSNL ხსნის ინსტალაციის ხარჯებს გრძელვადიანი ფართოზოლოვანი კავშირისგან
- Kumbh mela დაბრუნებულებმა შეიძლება გაამძაფროს COVID-19 პანდემია: სანჯეი რაუტი
- IPL 2021: BalleBaazi.com მიესალმება სეზონს ახალი კამპანიით 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ვის არ სურს ჰქონდეს ბრტყელი მუცელი, მჭლე სხეული, ჯანმრთელი გული, ნათელი ღიმილი, მყარი კანი და პრიალა თმა. ეს ყველაფერი ასოცირდება ახალგაზრდობასთან. თქვენი ახალგაზრდობის შენარჩუნებისა და ჯანმრთელობის, გულისხმიერი და ახალგაზრდობის შენარჩუნების ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა გარკვეული სუპერმჭამების მიღება, რაც სამუდამოდ შეინარჩუნებთ ახალგაზრდობას. ეს საკვები შეინარჩუნებთ ენერგიულობას მუდმივად.
მიირთვით თევზი რეგულარულად. ძვლების შემცველი კალციუმით სავსე D ვიტამინთან, თინუსთან, ორაგულთან, სკუმბრიასთან და სარდინთან ერთად ხელს უშლის ოსტეოპოროზს და აძლიერებს სხეულს მთელი სიცოცხლის განმავლობაში. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავა, რომელიც მათშია, ანელებს დაბერების პროცესს და უზრუნველყოფს ანთებისგან დაცვას. ის ასევე იცავს არტერიებს და ამცირებს არტერიულ წნევას.
ასევე წაიკითხეთ: 6 სუპერ საკვები, რომელიც ანელებს დაბერებას
რეგულარულად შეიტანეთ ნიორი თქვენს რაციონში. ეს არის სუპერ საკვები, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და ინარჩუნებს თმას, ფრჩხილებსა და კანს ძლიერ და ჯანმრთელს მათ ჟანგბადის შემცველობით. ის ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. ეს შესანიშნავია ქოლესტერინის დონის შემცირებაში და არის ბუნებრივი ანტიბიოტიკური და დეკონგესანტი.
ხახვი სავსეა საჭმლის მომნელებელი ფერმენტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის დეტოქსიკაციას და იმუნურ სისტემას ზრდის. მისი ანტივირუსული, ანტიბაქტერიული, სოკოების საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები მას სუპერ საკვებად აქცევს. მოიხმარეთ ისინი რეგულარულად, რომ დარჩეთ ახალგაზრდა, ფიტულები და ჯანმრთელები.
ისპანახი კიდევ ერთი სუპერ საკვებია, რომელიც მუდამ ახალგაზრდობას შეგინახავს. იგი სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც უზრუნველყოფენ დაცვას უამრავი დაავადებისგან, როგორიცაა მაღალი წნევა, კიბო, ინსულტი და გულის დაავადებები. იგი შეიცავს დაბერების საწინააღმდეგო ნაერთებს, როგორიცაა ლუტეინი და ზეაქსანტინი.
ასევე წაიკითხეთ: საოცარი გულის ჯანსაღი საკვები ჭამა
მიირთვით ხილი და ბოსტნეული რეგულარულად. ანანასი, ლიმონი, ნესვი, გრეიფრუტი, ტურნი და გოგრა შესანიშნავია ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის. ეს მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და შეიცავს ნაერთებს, რომლებიც ხელს უწყობენ არტერიული წნევის დონის კონტროლს, ქოლესტერინის შემცირებას და არტერიებში ნადების შემცირებას.
ჩართეთ კაკალი თქვენს ყოველდღიურ რაციონში. ისინი ვიტამინებისა და მინერალების მდიდარი წყაროა. ჩადეთ კაკალი თქვენს რაციონში, თუ გსურთ თქვენი თმის ბუნებრივი ფერი შეინარჩუნოთ. კაკლის სპილენძი ხელს უწყობს ამას.
