ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲧᲝᲕᲔᲚᲙᲕᲘᲠᲔᲣᲚᲘ ᲓᲐᲡᲣᲤᲗᲐᲕᲔᲑᲘᲡ ᲒᲐᲜᲠᲘᲒᲘ, ᲠᲝᲛᲔᲚᲘᲪ ᲩᲕᲔᲜ ᲒᲐᲛᲝᲕᲪᲐᲓᲔᲗ

Carol Yepes/Getty Images

რა თქმა უნდა, ყოველკვირეული დასუფთავების განრიგი იწვევს უფრო საცხოვრებელ სახლს, მაგრამ იცოდით, რომ ის ასევე სასწაულებს ახდენს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის? გამოკითხვებმა აღმოაჩინეს ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ასუფთავებენ უფრო ბედნიერები არიან , უფრო მოდუნებული და უფრო პროდუქტიული. არეულობას შეუძლია გამოიწვიოს გაჭიანურება და კიდევ ცუდი დიეტის გადაწყვეტილებები . ასე რომ, თუ ამ თვეში ერთ რამეს აკეთებთ, შექმენით ყოველკვირეული დასუფთავების განრიგი. თქვენი მომავალი საკუთარი თავი მადლობას მოგახსენებთ. აი, როგორ შევქმნათ ის, ჩვენ მიერ შექმნილ დასუფთავების განრიგის ნიმუშთან ერთად – თავისუფლად გახადეთ ის თქვენი (ან უბრალოდ მოიპარეთ).

დაკავშირებული: 18 აუცილებელი დასუფთავების საშუალება ყველა ზომის არეულობის მოსაგვარებლად

ჯერ რასთან გაქვთ საქმე?

სანამ შექმნით დასუფთავების ყოველკვირეულ განრიგს, რომელიც თქვენთვის მუშაობს, თქვენ უნდა იცოდეთ რასთან გაქვთ საქმე. ერთი და იგივე განრიგი ყველასთვის არ ვრცელდება, რადგან ჩვენ ყველანი სხვადასხვა სამუშაოზე, სკოლასა და სახლში მოთხოვნილებებზე ვართ. გარდა ამისა, საძინებლებისა და სველი წერტილების რაოდენობა მკვეთრად გაზრდის დასუფთავების დროს დახარჯულ დროს. ასევე: შინაური ცხოველები. ორ ძაღლიან ოჯახს შეიძლება დასჭირდეს დამატებითი მტვერსასრუტი, ვიდრე ვთქვათ, ერთი ოქროს თევზის ოჯახს. დაიწყეთ იმით, რაც ქვემოთ აღვწერეთ და საჭიროებისამებრ შეცვალეთ.

მეორე, მოაწყეთ თქვენი მარაგი

პატიოსნად, ყველაზე დიდი ხრიკი მუდმივი ყოველკვირეული დასუფთავების გრაფიკის შესანარჩუნებლად არის სწორი მარაგის ქონა ორგანიზებულ ადგილზე. როდესაც სამზარეულოს იატაკის მოწმენდის დრო დგება, ბევრად უფრო ადვილია, თუ მოსასხამი, ვედრო და საპონი ადვილად იპოვით და კნუტის ჩამოსაშლელად. თუ ძალიან დიდ დროს ხარჯავთ თქვენთვის საჭირო ხელსაწყოების ძიებაში, ეს გამოიწვევს იმედგაცრუებას და, სავარაუდოდ, ხელს შეგიშლით მომავალში დასუფთავებისგან. დარწმუნდით, რომ ინვესტიცია ჩადეთ მაღალი ხარისხის საქონელშიც. უსარგებლოა მტვერსასრუტის ყიდვა, რომელიც არ არის აღჭურვილი თქვენი ხალიჩების დასამუშავებლად ან რამდენიმე თვის შემდეგ გაფუჭდება.

მესამე, განსაზღვრეთ თქვენი ყოველდღიური საქმეები

Rescue My Time Cleaning Service-ის მიხედვით, რამდენიმე დავალება უნდა მოხდეს ყოველდღე თუ გსურთ შეინარჩუნოთ სუფთა სახლი. თითოეულ მათგანს არ უნდა დასჭირდეს რამდენიმე წუთზე მეტი. ჩვენ გვსურს ვუწოდოთ მათ As You Go ამოცანები, რადგან მათი დასრულება საკმაოდ შესაძლებელია, როდესაც თქვენ ჩვეულ რუტინას მოძრაობთ. მაგალითად, დილით, ჩააგდე ჭუჭყიანი ტანსაცმელი სამაგრში და გაასწორე საწოლი. გაწმინდეთ აბაზანის ნიჟარა და ჩამოკიდეთ სველი პირსახოცები. საუზმის ნებისმიერი ჭუჭყიანი ჭურჭელი ჩადეთ ჭურჭლის სარეცხ მანქანაში. ამოიღეთ ნაგავი კარიდან გამოსვლისას. გაწმინდეთ დახლები და ჩატვირთეთ ჭურჭლის სარეცხი მანქანა სადილის მომზადებისას (ეს დიდია!).

10 წუთის დახარჯვა არეულობის მოსაშორებლად, როცა სამსახურიდან სახლში ბრუნდებით (ან ნებისმიერი გასვლით) შეიძლება მკვეთრად გააუმჯობესოს თქვენი სახლის სისუფთავე (და თქვენი განწყობა). ისევე, როგორც საწმენდი საშუალებები, დანიშნეთ ადგილები ისეთი ნივთებისთვის, როგორიცაა სათამაშოები, ფეხსაცმელი, ხელთათმანები, გასაღებები, საბნები და სხვა, რომლებსაც ხშირად აყრიან სკამზე და ავიწყდებათ. როდესაც იცი, სად მიდის ყველაფერი, ეს ხდის არეულობას უსაზღვროდ უფრო შესაძლებელს და ნაკლებ დროს მოითხოვს.

სოფიას ხვეული თმა

ჩვენი ყოველკვირეული დასუფთავების განრიგის ნიმუში

ორშაბათი
ფოკუსირება სასადილოზე

უთხრა რაიან კანმა, კარიერის მწვრთნელმა Forbes უმჯობესია, ორშაბათი მსუბუქი იყოს, როცა საქმე სამუშაოს ეხება. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ეს კარგი იდეაა, როდესაც საქმე ეხება საშინაო საქმეს!

სან ალფონსო დელ მარ

მოაშორეთ არეულობა სასადილო ოთახში
გაწმინდეთ სასადილო ოთახის ავეჯი მიკროფიბერის ქსოვილით და/ან ა ძმრის გამწმენდი ხსნარი
ვაკუუმი upholstery
მსუბუქად მოაყარეთ მტვერი ჩინეთის კარადები, ქოხები და ა.შ.

სამშაბათი
ფოკუსირება საერთო საცხოვრებელ ადგილებზე

იარეთ მტვრის მოწმენდაზე, მტვერსასრუტზე და საერთო საცხოვრებელ ადგილებზე Windex-ით. ეს ასევე კარგი შესაძლებლობაა პატარა სველი წერტილების (ფხვნილის ოთახები) ან სტუმრების საძინებლების გასაწმენდად, რომლებიც იშვიათად გამოიყენება.

საუკეთესო სახის კომპლექტი მუწუკებისთვის

ვაკუუმი საერთო საცხოვრებელი ფართები (მისაღები, სასადილო ოთახი, სამზარეულო, დერეფნები, ტალახის ოთახი)
თაროებზე დადებული წიგნები და მტვერი
თუ თქვენ გაქვთ ფხვნილის ოთახი, წაშალეთ ნიჟარა, ტუალეტი და სხვა ზედაპირები
მტვერსასრუტი მტვერსასრუტით გაასუფთავეთ სტუმრების საძინებელი და მტვერი საჭიროებისამებრ
გამოიყენეთ Windex ან ძმარი და გაზეთი სარკეებზე და მინაზე*

*არ გჭირდებათ სახლის ფანჯრებზე ველურობა. თუმცა, ფანჯრების წაშლა კარებში ან ნიჟარების ზემოთ კარგი იდეაა.

ოთხშაბათი
ფოკუსირება მაღალი ტრაფიკის მქონე ადგილებში

შუა კვირა შესანიშნავი დროა მაღალი ტრაფიკის მქონე ტერიტორიების ან ზონების მოსაგვარებლად, რომლებსაც აქვთ მიდრეკილება ბევრი… ნივთის დაგროვებისკენ. ჩვენ ამას გავყოფთ ორი დღის განმავლობაში, რათა არ იყოს გადაჭარბებული.

გაასუფთავეთ მისაღები ოთახი არეულობისგან
მტვრის ტელევიზორი, კონსოლი, სათამაშო სისტემები, საყრდენი დაფები და ა.შ.
გაასუფთავეთ ყავის მაგიდა და გვერდითი მაგიდები
გადაკეცეთ საბნები და დააწყვეთ ისინი კალათაში ან გადაიტანეთ ა საბანი კიბე
ფუმფულა ბალიშები
საჭიროების შემთხვევაში, კვლავ მტვერსასრუტით გაასუფთავეთ მისაღები ოთახი, განსაკუთრებით დიდი ავეჯის ქვეშ და უკან
გაიკეთეთ სარეცხი ტვირთი
წაშალეთ ზედაპირები სამრეცხაო ოთახში ციკლის გაშვებისას
ჩამოყარეთ სუფთა სამრეცხაო
გაანაწილეთ სუფთა სამრეცხაო მის კანონიერ სახლში
ყოველი საშრობი ციკლის შემდეგ გაასუფთავეთ ლაქების ხაფანგები

ხუთშაბათი
ფოკუსირება მაღალი ტრაფიკის მქონე ადგილებში

მაღალი ტრაფიკის ზონების დაძლევის დღე მეორე! ამჯერად, თქვენ მოგინდებათ ყურადღება გაამახვილოთ დერეფნებზე, შემოსასვლელებზე, საძინებლებზე და საძინებლებზე. Merry Maids-ის თქმით, ეს ის ადგილებია, რომლებმაც ალბათ ყველაზე დიდი დარტყმა მიიღეს კვირის განმავლობაში. თუ გყავთ პატარები, აქციეთ საძინებლის წვეულების დალაგება და მუსიკა!

დატვირთეთ (ან ორი) სარეცხი თეთრეულით და სხვა თეთრეულით
შეცვალეთ საწოლები ყველა საძინებელში
მტვერსასრუტი იატაკები, მათ შორის უბნები საწოლის მაგიდების უკან, კომოდების უკან, დარბაზები საძინებლებს შორის
მოაშორეთ ნივთები საწოლის მაგიდებსა და კომოდებზე, წაშალეთ ყველაფერი, დააბრუნეთ ყველაფერი
გაასუფთავეთ შესასვლელი მაგიდები, ხალათების თაროები და ფეხსაცმლის თაროები
გაწმინდეთ შესასვლელი (განსაკუთრებით ზამთარში, როცა მარილის ლაქები გროვდება)

პარასკევი
ფოკუსირება სახლის ოფისზე

პარასკევი მშვენიერი დღეა იმისთვის, რომ დაუთმოთ თავს დიდი დასუფთავების მცდელობებისგან. კვირის ბოლოს გელოდებათ მხიარული შაბათ-კვირა და შეიძლება დაგჭირდეთ უგულებელყოფა რამდენიმე საათის განმავლობაში.

თუ გინდათ დაჭერა რაღაც პარასკევს აქციეთ ის თქვენი სახლის ოფისში. უთხრა კანმა Forbes პარასკევს ორშაბათისთვის თქვენი ოფისის მომზადება გაგიადვილებთ ცხოვრებას, როდესაც მომდევნო კვირას დაბრუნდებით ოფისში (ან სამსახურში სახლიდან გაუსვლელად).

ამოიღეთ ყველაფერი თქვენი მაგიდიდან და წაშალეთ იგი
გაასუფთავეთ თქვენი მონიტორის, კლავიატურის და მაგიდის ნათურები
შეიტანეთ დოკუმენტები სათანადოდ (შესასრულებელი, დასრულებული და ა.შ.)
ვაკუუმი იატაკი, პერანგები, სკამები
გაშალე სადენები
შეაერთეთ ნებისმიერი მოწყობილობა, რომელიც დაგჭირდებათ სრულად დატენილი ორშაბათს

შაბათი
ფოკუსირება აბაზანის ღრმა გაწმენდაზე

მიუხედავად იმისა, რომ შაბათ-კვირას ღრმა დასუფთავებაა, როგორც კი სისტემა გააუქმებთ, ეს ოთახები მიფრინავს. გარდა ამისა, თუ თქვენ ასრულებთ ამ მარტივ, ყოველდღიურ დასუფთავების ამოცანებს, უფრო ინტენსიური წმენდა არ საჭიროებს იდაყვის იმდენ ცხიმს.

აბაზანის ნიჟარების, დახლების, სახელურების, კარადების და ტუალეტების დეზინფექცია
ამოიღეთ საპნის ნარჩენები აბანოებიდან და საშხაპეებიდან
გამოიყენეთ ტუალეტის თასის გამწმენდი ყველა ტუალეტზე
ამოიღეთ აბაზანის ნაგავი
გაასუფთავეთ და გაასუფთავეთ იატაკი
გაასუფთავე შენი შხაპის თავი საცხობი სოდათ

კვირა
ყურადღება გაამახვილეთ სამზარეულოზე

საჭმლის მომზადება ხშირად კვირაობით არის დაცული, ასე რომ, რატომ არ უნდა მოაწყოთ სამზარეულო ერთდროულად? დაიმახსოვრე გაწმენდა, როცა მიდიხარ!

გაასუფთავეთ დახლები, კარადები, ღუმელის ზედაპირი და ყველა სხვა ზედაპირი
გაწმინდეთ მიკროტალღური ღუმელის შიგნით და გარეთ
წაშალეთ ყველა სახელური (კარადები, მაცივარი, მიკროტალღური ღუმელი, ღუმელი, ნიჟარის საქშენი)
პოლონური ტექნიკა
სუფთა ყავის მადუღარა და/ან კეურიგი
გაასუფთავეთ იატაკი
სუფთა ინტერიერი ღუმელი და ჭურჭლის სარეცხი მანქანა (შენიშვნა: ამის გაკეთება შეგიძლიათ წელიწადში ოთხჯერ, ვიდრე ყოველ კვირას, მაგრამ კარგია, რომ თქვენს რადარში გქონდეთ!)
გადაყარეთ ძველი, ვადაგასული საკვები

კიდევ ერთხელ, თუ ეს განრიგი არ შეესაბამება თქვენს ცხოვრების წესს, სახლს ან ოჯახს, შეცვალეთ იგი! ყოველკვირეული დასუფთავების გრაფიკები საუკეთესოდ მუშაობს, როდესაც ისინი ითვალისწინებენ თქვენს უნიკალურ საჭიროებებს.