ᲞᲝᲛᲘᲓᲕᲠᲘᲡ ᲗᲔᲡᲚᲘ: ᲣᲞᲘᲠᲐᲢᲔᲡᲝᲑᲔᲑᲘ ᲓᲐ ᲒᲕᲔᲠᲓᲘᲗᲘ ᲛᲝᲕᲚᲔᲜᲔᲑᲘ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა კვება კვების oi-Amritha K By ამრითა კ. 2019 წლის 11 მარტს

ერთი დღე არ გავა, რომ პომიდორი არ ჭამოთ, უმეტესობა ჩვენგანი. ხილი და არა ბოსტნეული, წითელი (ძირითადად) წვნიანი საოცრებები სავსეა ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებებით. კეტჩუპიდან პასატამდე, პომიდორი სინამდვილეში ნამდვილი საოცრებაა, რომელსაც შეზღუდვები არ აქვს, როდესაც საქმე ეხება საკვების ჯიშებს. პომიდვრის კანი, თესლი და ხორცი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მოხმარებისთვის ჯანმრთელობის სიკეთის გამო, რაც მას გააჩნია ^[1] .

აქ განვიხილავთ პომიდვრის თესლის საოცარ სარგებელს. ადვილია სახლის პირობებში მოყვანა და შენარჩუნება, პომიდვრის თითოეული ნაწილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მოხმარებისთვის და ეს მოიცავს მის თესლსაც. პომიდვრის თესლი მოხმარდება მას გაშრობის შემდეგ, ფხვნილის სახით და აქვს სილამაზის სარგებელი, როდესაც ხდება პომიდვრის თესლის ზეთი ^[ორი] .

ზეითუნის ზეთის სარგებელი თმისთვის

პომიდვრის თესლის მკაცრი გარსი ხდის მას ათვისებას. მაგრამ თქვენს ნაწლავებში არსებული კუჭის მჟავები ანელებენ თესლის გარე შრეს, რომელიც შემდეგ სხეულიდან ამოიღეთ განავლით. ტომატის თესლთან დაკავშირებით ერთ-ერთი არასწორი წარმოდგენა არის ის, რომ მან შეიძლება გამოიწვიოს აპენდიციტი, რაც თქვენი დანამატის ანთებაა. მდიდარია A ვიტამინით და C ვიტამინით, თესლი წარმოადგენს ბოჭკოს დიდ წყაროს და არ იწვევს დანამატის ანთებას, რის შედეგადაც ხდება აპენდიციტი ^[3] .

პომიდვრის თესლის ჯანმრთელობის სარგებელი

წაიკითხეთ, თუ რა გზები დაგეხმარებათ თესლი თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში.

1. ეხმარება სისხლის მიმოქცევას

ევროკავშირის ზოგიერთი კლინიკური გამოკვლევისა და ჯანდაცვის პროფესიონალების თანახმად, პომიდვრის თესლის გარე ნაწილში ნაპოვნი ბუნებრივი გელი დაგეხმარებათ სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაში. ის ხელს უწყობს თრომბების შეზღუდვას და ზრდის თქვენი სისხლძარღვების სისხლძარღვებს ^[4] .

2. ხელს უშლის თრომბს

კვლევების თანახმად, თესლი ასახავს ზოგიერთ თვისებას, როგორც ასპირინი. ამის საშუალებით შეიძლება აღინიშნოს, რომ პომიდვრის თესლი ხელს უწყობს სისხლის შედედების რისკის შემცირებას. პომიდვრის თესლის მიღება თრომბის რისკის შესამცირებლად უფრო ჯანმრთელია ასპირინისგან შედარებით, რადგან ეს არ გამოიწვევს რაიმე გვერდით ეფექტს, როგორიცაა სისხლდენა კუჭში და წყლულები. ^[5] .

როგორ განკურნოს სიმელოტე ბუნებრივად

3. ასპირინის ალტერნატივა

პირებს, რომლებსაც აქვთ მაღალი წნევა და სხვა გულსისხლძარღვთა პრობლემები, ექიმები ურჩევენ ასპირინის მიღებას ყოველდღიურად. მიუხედავად იმისა, რომ ის შვებას იძლევა, გრძელვადიან პერსპექტივაში მედიკამენტს შეიძლება ჰქონდეს ისეთი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა წყლული. ცნობილია, რომ პომიდვრის თესლი ასპირინის თვისებებს იზიარებს, მაგრამ გვერდითი მოვლენების გარეშე. ამტკიცებენ, რომ პომიდვრის თესლს შეუძლია გაუმჯობესდეს ინდივიდუალური სისხლის მიმოქცევა თესლის მოხმარებიდან სამი საათის განმავლობაში, თესლზე აღმოჩენილი გელის გამო ^[6] .

4. კარგია გულის ჯანმრთელობისთვის

მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს კონკრეტული კვლევები, რომლებიც ამტკიცებს პრეტენზიას, პომიდვრის თესლის გავლენა თქვენს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე შეიძლება უკავშირდებოდეს ხმელთაშუაზღვის დიეტას. აღინიშნა, რომ დიეტის მიერ შეთავაზებული უპირატესობების უმეტესობა ეხება პომიდვრისა და პომიდვრის თესლის სარგებელს და თქვენი გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება ყველაზე მნიშვნელოვანია ^[7] .

5. კარგია საჭმლის მონელებისათვის

ამტკიცებენ, რომ პომიდვრის თესლს აქვს საკმარისი რაოდენობით საკვები ბოჭკო, რაც აუცილებელია საჭმლის მონელებისთვის. იგი ასევე შეიცავს მნიშვნელოვან რაოდენობას საჭმლის მომნელებელი ამინომჟავებისა და TMEn- ს, რომელსაც შეუძლია კიდევ უფრო გააუმჯობესოს თქვენი მონელება ^[8] .

დაუბრუნდით კვლევების ციტატებს

პომიდვრის თესლის გვერდითი მოვლენები

ყველაფერი, რაც ჩვენი სხეულისთვის ხელსაყრელია, შეიძლება თანაბრად ფლობდეს გარკვეულ უარყოფით მხარეებსაც. პომიდვრის თესლი არაფრით განსხვავდება, რადგან მას შეუძლია უარყოფითი გავლენა იქონიოს გარკვეულ პირებზე მათი ჯანმრთელობის არსებული პირობების, ალერგიისა და სხვა ფაქტორების გათვალისწინებით.

1. შეუძლია გააუარესოს თირკმელებში კენჭები

მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერულად არ არის ნათქვამი, რომ პომიდვრის თესლის მოხმარება თირკმელებში კენჭებს წარმოშობს, ამტკიცებენ, რომ ამის არსებობამ შეიძლება გააუარესოს მდგომარეობა იმ პიროვნებაში, რომელსაც უკვე აქვს თირკმლებში ქვები. პომიდვრის თესლი საზიანოა თირკმლებისთვის ოქსალატების მაღალი შემცველობის გამო, რაც გამოიწვევს თქვენს თირკმელებში კალციუმის დაგროვებას. ამან შეიძლება გაუარესდეს ან ზოგიერთ შემთხვევაში თირკმელებში ქვები განვითარდეს. პირებმა, რომლებსაც უკვე აქვთ თირკმლის ქვები, თავიდან უნდა აიცილონ პომიდვრის თესლი, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე დისკომფორტი ^[9] .

2. შეიძლება გამოიწვიოს დივერტიკულიტი

მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს სპეციფიკური სამეცნიერო მტკიცებულება, დივერტიკულიტით დაავადებულ პირებს ურჩევენ არ მოიხმარონ ტომატის თესლი. ეს არ არის გავრცელებული თითოეულ ინდივიდში, რადგან მხოლოდ შეზღუდული შემთხვევებია დაფიქსირებული პომიდვრის თესლებზე, რაც იწვევს მსხვილ ნაწლავის ანთებას ^[10] .

როგორ დაამატოთ პომიდვრის თესლი თქვენს დიეტაში

თქვენ შეგიძლიათ შეიტანოთ იგი თქვენს საკვებში ხორციდან თესლის გამოწურვით.
შეგიძლიათ გააშროთ და დაუმატოთ სალათებს.
მარილებს მოაყარეთ მარილი და მიირთვით პომიდვრის თესლის ხიზილალა.

იხილეთ სტატიების წყაროები

[1]Coolbear, P., FRANCIS, A., & Grierson, D. (1984). დაბალი ტემპერატურის წინასწარი თესვის დამუშავების გავლენა ხელოვნურად მოძველებული პომიდვრის თესლის გამონაყარზე და გარსის მთლიანობაზე. ექსპერიმენტული ბოტანიკის ჟურნალი, 35 (11), 1609-1617.
[ორი]Groot, S. P., & Karssen, C. M. (1992). აბსციცინის მჟავას უკმარისობის ტომატის თესლის მიძინება და გამონაყარი: კვლევები sitiens მუტანტთან. მცენარეთა ფიზიოლოგია, 99 (3), 952-958.
[3]Groot, S. P., Kieliszewska-Rokicka, B., Vermeer, E., & Karssen, C. M. (1988). გიბერელინით გამოწვეული ენდოსპერმული უჯრედის კედლების ჰიდროლიზი გიბერელინით დეფიციტის ტომატის თესლებში რადიკლის გამოდევამდე. პლანტა, 174 (4), 500-504.
[4]Nohara, T., Ikeda, T., Fujiwara, Y., Matsushita, S., Noguchi, E., Yoshimitsu, H., & Ono, M. (2007). სოლანის და პომიდვრის სტეროიდული გლიკოზიდების ფიზიოლოგიური ფუნქციები. ბუნებრივი მედიკამენტების ჟურნალი, 61 (1), 1-13.
[5]LI, F. C., HOU, T. D., ZHANG, J., CHENG, F., ZHAO, W. M., & LEI, C. L. (2007). ტომატის თესლის ზეთის მოქმედება სისხლის ცხიმებსა და შრატში ტრანსმინაზებზე ექსპერიმენტული ჰიპერლიპოიდემიის ვირთაგვებზე [J] ჩრდილო – დასავლეთის ნორმალური უნივერსიტეტის ჟურნალი (ბუნებისმეტყველება), 1.
[6]Swain, J. F., McCarron, P. B., Hamilton, E. F., Sacks, F. M., & Appel, L. J. (2008). დიეტის ნიმუშების მახასიათებლები, რომლებიც ტესტირებულია მაკროელემენტების ოპტიმალურ მიღებაზე გულის დაავადებების თავიდან ასაცილებლად (OmniHeart): გულის ჯანმრთელი დიეტის ვარიანტები. ამერიკის დიეტური ასოციაციის ჟურნალი, 108 (2), 257-265.
[7]კ. დუტა-როი, ლინ კროსბი, მარგარეტ ჯ. გორდონი, ა. (2001) ტომატის ექსტრაქტის გავლენა ადამიანის თრომბოციტების აგრეგაციაზე in vitro. თრომბოციტები, 12 (4), 218-227.
[8]Jacobsohn, R., Ben ‐ Ghedalia, D., & Marton, K. (1987). ცხოველის საჭმლის მომნელებელი სისტემის გავლენა ორობანშის თესლის ინფექციურობაზე. სარეველების კვლევა, 27 (2), 87-90.
[9]Bhowmik, D., Kumar, K. S., Paswan, S., & Srivastava, S. (2012). პომიდორი - ბუნებრივი წამალი და მისი ჯანმრთელობის სარგებელი. ფარმაკოგნოზიისა და ფიტოქიმიის ჟურნალი, 1 (1), 33-43.
[10]Johnson, M. B., & Doig, S. G. (2000). ფისტულა თეძოსსა და დივერტიკულ აბსცესს შორის გადახედვის შემდეგ თეძოს სრული რელაცია. ავსტრალიისა და ახალი ზელანდიის ქირურგიის ჟურნალი, 70 (1), 80-82.