ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
- ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ჩვენ ხშირად ვიყენებთ უამრავ კოსმეტიკურ და კოსმეტიკურ პროდუქტს, რომლებიც აცხადებენ, რომ აუმჯობესებენ ჩვენი თმის ტექსტურას ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გზით და თმის პრობლემების წინააღმდეგ ბრძოლაში, როგორიცაა ქერტლი, გაყოფილი ბოლოები და სკალპთან დაკავშირებული სხვა ინფექციები, მაგრამ, როგორც ჩანს, არაფერი მუშაობს და საბოლოოდ ვკარგავთ ჩვენი ფული.
თმის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება შესაძლებელია მხოლოდ სწორი სახის საკვების მიღებით. თმისთვის საჭიროა ცილები და საკვები ნივთიერებები იყოს ძლიერი და ჯანმრთელი და არ იყოს გაყოფილი ბოლოები და ქერტლი. ამიტომ, ყოველთვის დარწმუნდით, რომ მიირთვით დაბალანსებული მკვებავი საკვები.
თმის ზრდის დაჩქარება შესაძლებელია საკვების მიღებით, რომელიც მდიდარია ცილებით და ვიტამინებით. ვიტამინი B არის ერთ – ერთი აუცილებელი კომპონენტი თმის ჯანმრთელი ზრდისთვის. B ვიტამინის უკმარისობამ შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა. თმის შეიძლება დაკარგოს ბუნებრივი ბრწყინვალება და გამოიყურებოდეს მოსაწყენი.
ამ სტატიაში, ჩვენ ბოლდსკისში ჩამოთვლილია ზოგიერთი საკვები, რომელიც მდიდარია B ვიტამინით, რაც ასევე ხელს უწყობს თმის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. ამ საკვების მიღება ერთადერთი გზაა თქვენი თმის ზრდის გასაზრდელად. წაიკითხეთ, რომ მეტი იცოდეთ ამის შესახებ.
ქათამი : ცილები ძალზე მნიშვნელოვანია თმის ჯანსაღი ზრდისთვის, რადგან თმა ცილებისგან შედგება. თუ დიეტას ცილები აკლია, თმა შეიძლება მშრალი, მოსაწყენი და მყიფე გახდეს. ეს ასევე მოქმედებს თმის ტექსტურაზე. ქათამი და კვერცხი ცილის კარგი წყაროა. მათი ყოველდღიურად მოხმარებას შეუძლია თმის ჯანმრთელობა და მისი ზრდის გაძლიერება.
ოსპი : ოსპი ასევე ერთ-ერთი სუპერ საკვებია, რომელიც აუცილებელია თმის ზრდისთვის. ის შეიცავს ბოჭკოს, რკინას, ვიტამინ B- ს, ფოლიუმის მჟავას, ცილებს და მაგნიუმს. ის უზრუნველყოფს სისხლის სწორად მიმოქცევას და აჩქარებს თმის ზრდის პროცესს.
თხილი : თხილი, როგორიცაა არაქისი და ნუში, საუკეთესოდ შეეფერება ჯანმრთელ თმას. ისინი მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც თმის რეგენერაციაში ეხმარება. მასში არსებული თუთია ასევე ხელს უშლის თმის ცვენას. ეს თხილი ასევე მდიდარია E ვიტამინით, რომელიც უზრუნველყოფს თმის სიმტკიცეს.
ორაგული : ორაგული ასევე ეხმარება ჯანმრთელ თმასა და თავის კანზე. ეს არის ვიტამინი B12, რკინის და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების მდიდარი წყარო. რკინა ჟანგბადს ატარებს თმის ფოლიკულში და აძლიერებს თმის სწრაფ ზრდას. მოიხმარეთ ორაგული ყოველდღე თქვენი თმის ზრდის გასაზრდელად.
ჩიტლები : წიწიბურას მოხმარება შესანიშნავია თმისთვის. ეს თმას ზრდის და აძლიერებს. Chickpeas შეფუთულია ნუტრიენტებით, როგორიცაა თუთია და ვიტამინი B6. ყოველდღიურად წიწიბურას მიღება უზრუნველყოფს ჯანმრთელ, ძლიერ და სქელ თმას.
