ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
არ გამოტოვოთ
- ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
კარაქის ჩაის რეცეპტი | პალეო დიეტის კარაქის ჩაის რეცეპტი | ბოლდსკირა არის ტიბეტური კარაქის ჩაი? ტიბეტური კარაქის ჩაი, ასევე ცნობილი როგორც Po Cha, არის ხალხის სასმელი ჰიმალაის რეგიონებში ბუტანში, ნეპალში, ინდოეთში და ყველაზე ცნობილი ის ტიბეტელების სასმელია. ამ სტატიაში განვიხილავთ, თუ როგორ სარგებლობს ტიბეტური ჩაი წონის დაკლებაზე და რატომ უნდა გქონდეთ ის.
პალეო დიეტაში ადამიანები ჩაის და ყავას უმატებენ კარაქს და მოიხმარენ მას, რადგან კარაქის ჩაის პოპულარობა გაიზარდა წონის დაკლების შესანიშნავი სასმელად. ჯანსაღი ცხიმები უფრო დიდხანს შეინარჩუნებს კუჭს სავსე, რაც ხელს შეგიშლით ჭარბი ჭამისგან.
ცნობილია, რომ კარაქის ჩაი ანტიოქსიდანტებით არის მდიდარი, რაც შეამცირებს უჯრედების დაზიანებას და შიგნიდან ახალგაზრდობას და ჯანმრთელობას შეგიწყობთ. უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ირჩევს პალეო დიეტას, რადგან შეგიძლიათ მიიღოთ დიდი რაოდენობით ცილა და კვლავ დაიკლოთ წონაში.
რა არის კარაქის ჩაის მომზადების ტრადიციული გზა?
ტიბეტში კარაქის დამზადების ტრადიციულ პროცესს შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს. ადამიანები იყენებენ სპეციალურ შავ ჩაის, რომელსაც სხვადასხვა ფორმის აგური აქვს. ჩაი იშლება და ადუღდება მრავალი საათის განმავლობაში. ადუღებულ წყალს იყენებენ ჩაის დასამზადებლად.
ტიბეტელებს ურჩევნიათ გამოიყენოთ კარაქი და რძე იაკის სახეობის ქალისგან.
კარაქის ჩაის ჯანმრთელობის 8 სარგებელი
1. წონის დაკლება
შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ კარაქის ჩაი წონის დაკლებაში ნამდვილად გამოდგება. როდესაც კარაქის ჩაი ზომიერი რაოდენობით არის ნასვამი, ის თრგუნავს მადას და ასევე ხელს უწყობს მეტი ცხიმის დაწვას ენერგიის სახით. კოფეინს, რომელიც შეიცავს კარაქის ჩაის, მოქმედებს, როგორც სტიმულატორი, რომელიც აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას ისე, რომ შიმშილის გრძნობას არ იწვევს. ვინაიდან კარაქი შეიცავს ცხიმს, ის დაგეხმარებათ გრძნობდეთ თავს უფრო სრულყოფილად.
2. ზრდის ენერგიას
კარაქის ჩაი დიდი რაოდენობით კოფეინის შემცველობით გამოირჩევა, რომელიც ორგანიზმს უფრო ენერგიით უზრუნველყოფს. კოფეინის შემცველობა არა მხოლოდ ზრდის თქვენს ენერგიის დონეს სხეულში, არამედ კარაქის მიერ მოწოდებული ჯანსაღი ცხიმები ასევე დაგეხმარებათ გაზარდოთ ენერგია, რაც გჭირდებათ სამსახურში ან სახლში.
3. კარგია ტვინის ჯანმრთელობისთვის
კარაქის ჩაი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ამ ანტიოქსიდანტებს შეუძლია შეცვალოს ზიანი მიყენებული გარემოთი თავისუფალი რადიკალებით და შეამციროს სერიოზული დაავადებების რისკი, როგორიცაა დემენცია და ალცჰეიმერის დაავადება. კარაქის ჩაის დალევა ასევე გაამკაცრებს თქვენს შემეცნებით შესაძლებლობებს და გააუმჯობესებს თქვენს ყურადღებას და ყურადღებას.
4. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას
კარაქის ჩაის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი სარგებელი არის ის, რომ მას შეუძლია გაუმჯობესდეს ცუდი მონელების სიმპტომები, მათ შორის დისპეფსია და შებერილობა. ითვლება, რომ კარაქის ჩაის ასევე შეუძლია შეამციროს კუჭის მჟავის დონე და შესაძლოა დაეხმაროს მჟავა რეფლუქსისა და გასტროეზოფაგური რეფლუქსის დაავადების სიმპტომების შემსუბუქებაში.
5. ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას
ყველამ იცის, რომ მაღალი ქოლესტერინი ცუდად მოქმედებს გულზე და ზრდის გულის დაავადებების რისკს. მაგრამ იცით, რომ კარაქის ჩაის დალევა არანაირ გავლენას არ მოახდენს თქვენს გულზე ჯანმრთელი ლინოლის მჟავის მაღალი შემცველობით, რომელიც ცნობილია, რომ კარგია გულისთვის და რეალურად ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს?
6. ხელს უშლის ყაბზობას
რას აკეთებთ, როდესაც ყაბზობა გაწუხებთ? დალიეთ ბევრი წყალი და მიირთვით ბოჭკოვანი საკვები, არა? მაგრამ ექსპერტები ამბობენ, რომ საკმარისი ჯანსაღი ცხიმების მიღებას გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მოძრაობაში.
ყოველთვის, როდესაც ჯანმრთელ ცხიმებს მოიხმართ, თქვენი ნაღვლის ბუშტი წარმოქმნის ნაღველს. ნაღველს აქვს მრავალი მნიშვნელოვანი ფუნქცია საჭმლის მონელებული საკვების შეზეთვისგან, რადგან ის მოძრაობს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში ნორმალური პერისტალტიკის სტიმულირებაზე.
7. სადილობის წინ შიმშილი, მიიღეთ კარაქის ჩაი
ბევრ ინდივიდს აქვს სწრაფი მეტაბოლიზმი დილით. რაც არ უნდა მიირთვათ საუზმეზე, ლანჩის დაწყებამდე მიირთმევთ საჭმლის მიღებას, წინააღმდეგ შემთხვევაში ნამდვილად მშიერი ან გიხდებათ. კარაქის ჩაის დალევა გამოსავალია. მას შემდეგ, რაც ცხიმი აწესრიგებს თქვენს სისხლში შაქრის დონეს, ჩაის ან ყავას კარაქის დამატება აჯერებს.
8. მდიდარია ანტიოქსიდანტებით
ყავა და ჩაი შეფუთულია ჯანსაღი ანტიოქსიდანტებით. კარაქი შეიცავს რძის ცილის მნიშვნელოვან რაოდენობას, რაც ნიშნავს, რომ ის ხელს არ შეუშლის თქვენს ანტიოქსიდანტურ შეწოვას. ყოველთვის, როდესაც ჩაის ან ყავას მოისურვებთ, დაამატეთ მას ცოტაოდენი კარაქი, რადგან ის გაზრდის ანტიოქსიდანტურ სარგებელს და დაეხმარება თქვენს სხეულს ცხიმში ხსნადი ანტიოქსიდანტების ათვისებაში.
აქ არის პალეო დიეტის კარაქის ჩაის რეცეპტი.
გააზიარე ეს სტატია!
თუ მოგეწონათ ამ სტატიის კითხვა, გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს.
რამდენ ხანს გაგრძელდება ეს 10 საკვები საყინულეში?
როგორ შევამციროთ ფეხის ცხიმი
