ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებზე მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ორსულობის მომაჯადოებელი პერიოდის შემდეგ, ახლა თქვენ სარგებლობთ თქვენი დედობით, არ აქვს მნიშვნელობა ეს ნორმალური მშობიარობა იყო თუ C– სექცია. როდესაც მშობიარობის შემდგომი ჯანდაცვა გაითვალისწინეთ, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ზედმეტ ზრუნვას, თუ გაუკეთეთ C– სექცია. მშობიარობის შემდგომი პერიოდი არის დრო, როდესაც თქვენ ჯანმრთელად უნდა მიხედოთ თქვენს სხეულს ყველა სახის ორსულობის ცვლილებისგან. საკეისრო კვეთის შემდეგ თქვენი დიეტა გადამწყვეტი ფაქტორია, რომელსაც დამატებითი მნიშვნელობა უნდა მიენიჭოთ.
საკეისრო კვეთის შემდეგ სწორი საკვების შერჩევა დაგეხმარებათ სწრაფად გამოჯანმრთელებაში. გაითვალისწინეთ საკვები, რომელიც არ გამოიწვევს გაზს, იწვევს ყაბზობას და ქმნის საჭმლის მონელების დარღვევას. საკვების მიღება, რომლებიც ამ პრობლემებს იწვევს, თქვენს C- სექციის შემდგომ ცხოვრებას ოდნავ გაართულებს. ამავე დროს, შეიტანეთ საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ დატენიანებაში, რადგან ეს ხელს შეუწყობს დედის რძის წარმოებასაც. ჯანსაღი დიეტის დაცვა არა მხოლოდ ორსულობის პერიოდში, არამედ მშობიარობის შემდეგაც არის მნიშვნელოვანი.
ბევრი საკვებია, რომლებიც უნდა შეიტანოთ C- განყოფილების შემდგომ დიეტაში, ხოლო არსებობს კიდევ რამდენიმე, რომელთა თავიდან აცილებაც აუცილებელია. საკეისრო კვეთის შემდეგ ჯანსაღმა დიეტამ შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. თუ საკეისრო კვეთის შემდეგ დიეტას ეძებთ, ეს სასარგებლო ჩამონათვალია.
ქალის თმის შეჭრის სახეები
კვერცხი
კვერცხი საკეისრო კვეთის შემდეგ მნიშვნელოვანი საკვებია, რომლის თავიდან აცილება არ არის საჭირო. კვერცხი მდიდარია ცილებით და თუთიით. ეს დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში ორსულობის ცვლილებების მკაცრი ეტაპების გავლის შემდეგ და დააჩქარებს აღდგენას.
თევზი
თუ გიყვართ თევზის ჭამა, აქ არის თქვენთვის სასიამოვნო სიახლე. თევზი ერთ-ერთი საუკეთესო საკვებია, რომელიც უნდა მოხმარდეს C– განყოფილების გაკეთების შემდეგ. შეარჩიეთ თევზი, რომელიც შეიცავს ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავებს, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
რძე
რძე მდიდარია კალციუმით, რაც თქვენთვის აუცილებელია ძუძუთი კვების დროს. დედის რძის წარმოების პროცესი თქვენი სხეულისგან კალციუმს მოითხოვს. რეკომენდებულია დღეში ორი ჭიქა რძის დალევა.
Საზამთრო
საკეისრო კვეთის შემდეგ, ჩვენს ნაწლავს ცოტა დრო დასჭირდება ნორმალურ ფუნქციონირებას დაუბრუნდება. მნიშვნელოვანია ყურადღება გამახვილდეს საკვებზე, რომლებიც არ გამოიწვევს გაზსა და ყაბზობას. საზამთრო საკეისრო კვეთის შემდეგ ერთ – ერთი კარგი ვარიანტია თქვენს დიეტაში.
არის თმის მუდმივი გასწორება უსაფრთხო
წყალი
საკეისრო კვეთის შემდეგ საკმარისი წყლის დალევა ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის დატენიანებას. ამავე დროს, თქვენი სხეულის საკმარისი წყლის მიწოდება ხელს შეუწყობს თქვენი ბავშვის საკმარისი რძის გამომუშავებას.
იოგურტი
იოგურტი შესანიშნავი ვარიანტია თქვენი სხეულის კალციუმისა და თუთიის მომარაგებისთვის. მშობიარობის შემდგომი ქალების საყვარელი იოგურტის ფაქტორია მისი გამოყენების მრავალფეროვნება. იოგურტის მიღება შეგიძლიათ ნებისმიერ საყვარელ კერძთან ერთად.
კაკალი
საკეისრო კვეთის შემდეგ შეგიძლიათ კაკლის დამატება დიეტის დროს. კაკალი ფოლიუმის მჟავას და ცილების შესანიშნავი წყაროა. საკეისრო კვეთის შემდეგ საკვების განხილვისას, კარგია რაციონში ჩადოთ კაკალი.
სახის ვარჯიშები ლოყების ცხიმის შესამცირებლად
ლიმონი
ლიმონი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც საკეისრო კვეთის შემდეგ აუცილებელი საკვებია, რაც ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში დაგეხმარებათ. C– სექციის შემდეგ, თქვენ უფრო მეტად ხართ მიდრეკილი ინფექციებისკენ ჭრილობის ადგილზე. C ვიტამინის უზრუნველყოფა დაგიცავთ ნებისმიერი ტიპის ინფექციისგან.
ფოთლოვანი ბოსტნეული
ფოთლოვანი ბოსტნეული ძალზე სასარგებლოა მშობიარობის შემდეგ ჯანმრთელობისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. საკეისრო კვეთის შემდეგ მიირთვით ბოჭკოებით მდიდარი საკვები. ეს ხელს შეუწყობს ნაწლავის სწორად მოძრაობას, რაც მათ საკეისრო კვეთის შემდეგ დიეტის შესანიშნავ არჩევანს გახდის.
