ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- მედვედევი კორონავირუსის დადებითი ტესტის შემდეგ გამოდის მონტე კარლოს სამაგისტრო პროგრამებიდან
- ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთის ვარსკვლავები სურვილებს უგზავნიან გულშემატკივრებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ჩვენ ყველანი შაქარს ვსვამთ ნამცხვრების, ტკბილეულის, სოდა, სალათის გასახდელი, იოგურტი, მაკარონის სოუსი, რძე, ხილი, ბოსტნეული და ა.შ. რა ხდება შაქრის მოხმარების შეწყვეტის დროს?
ეფექტი დამოკიდებულია შაქრის რაოდენობაზე, რომელსაც რეალურად რეგულარულად მოიხმართ. ადამიანები, რომლებიც შაქრის მოხმარების მაღალ დონეზე არიან, ავლენენ ნარკომანიის მსგავსი სიმპტომებს, როგორიცაა დეპრესია, მოუსვენრობა და შფოთვა.
ეს არის რამდენიმე რამ, რაც მოხდება, თუ შეწყვეტთ შაქრის მოხმარებას:
- შაქრის დამატებით მიღებას მივყავართ ჰორმონის, კორტიზოლის გამოყოფამდე, რომელიც ადამიანს კარგად ეძინა. ასე რომ, რაც უფრო ნაკლებ მოიხმართ შაქარს, მით ნაკლებ დუნედ იგრძნობთ თავს. შეამცირეთ შაქრის მიღება დღის განმავლობაში, რომ გაიღვიძოთ.
ასევე წაიკითხეთ: შაქარს აქვს ჯანმრთელობის სარგებელიც!
- შაქრის დამატებული მიღება ზრდის არტერიულ წნევას, ინსულინის დონეს და გულისცემას. შაქრის მიღების შემცირება იწვევს არტერიულ წნევას და ასევე ტრიგლიცერიდების და LDL ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებას.
- შაქრის დამატებული მიღება იწვევს ანთების დონეს. გამოკვლევებმა დაადასტურა, რომ როდესაც ადამიანები, რომლებსაც მუწუკების პრობლემები ჰქონდათ, შეაჩერეს შაქრის მოხმარება, მათი ანთების დონე მნიშვნელოვნად შემცირდა.
- შაქრის დამატებითმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტი. დამატებული შაქარი აყალიბებს ცხიმოვან დეპოზიტებს ღვიძლზე, რაც იწვევს ინსულინრეზისტენტობას. ეს ძირს უთხრის პანკრეასის როლს და აჩერებს ინსულინის გამომუშავებას. ასე რომ, თუ შეწყვეტთ დამატებით შაქრის მიღებას, შეგიძლიათ თავი შეინახოთ მომაკვდინებელი დაავადებისგან, როგორიცაა დიაბეტი.
- შაქრის დამატება ნიშნავს დამატებულ კალორიებს. რაც უფრო მეტ შაქარს მოიხმართ, მით მეტ წონას აძლევთ. ასე რომ, როდესაც შეწყვეტთ დამატებით შაქარს, შეწყვეტთ წონის მატებას.
ასევე წაიკითხეთ: უნდა მოერიდოთ დიაბეტიანებმა შაქარს სრულად?
- შაქრის დამატებული მიღება დიდ ზიანს აყენებს თქვენს ტვინის უჯრედებს. ის აფერხებს ტვინის უჯრედებს შორის კომუნიკაციას და მეხსიერების დაკარგვას იწვევს. ეს ასევე ართულებს სწავლას. ასე რომ, როდესაც შეწყვეტთ დამატებით შაქრის მიღებას, დარჩებით მკვეთრი და კონცენტრირებული.
- გამოკვლევებმა დაადგინა, რომ თქვენს დიეტაში დამატებული შაქრის მიღება იწვევს განწყობის ცვალებადობას, გაღიზიანებას და შფოთვას. როდესაც შაქრის დამატებას შეწყვეტთ, ბედნიერი და გეი უნდა იყოთ.
