ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- სამი მეთევზე ეშინოდა მკვდარი, რადგან მანგალურუს სანაპიროზე გემი შეეჯახა ნავს
- მედვედევი კორონავირუსის დადებითი ტესტის შემდეგ გამოდის მონტე კარლოს მასტერსიდან
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთის ვარსკვლავები სურვილებს უგზავნიან გულშემატკივრებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
დაბნეული ხართ იმაზე, რა არის კარგი საკვები და რა არაჯანსაღი? ნუ, ნუ გადატვირთავთ გარშემო არსებული ზედმეტი ინფორმაცია. ადვილია საკვების კლასიფიკაცია.
მიუხედავად იმისა, რომ ჯანსაღ საკვებს არ აქვს ეტიკეტი, თქვენმა სხეულმა იცის რა არის კარგი და რა ცუდი. თქვენი სხეული ბევრ ენაზე გელაპარაკებათ იმისთვის, რომ გითხრათ ხომ არ მიირთვით კარგი საკვები ან ცუდი საკვები.
მაგალითად, თუ მუცლის ცხიმი გაქვთ, თქვენი სხეული გეუბნებათ, რომ რაც შეჭამთ, ნამდვილად არ არის ის, რაც მას სურდა.
თუ ჭამის შემდეგ სიზარმაცეს ან თავბრუსხვევას გრძნობთ, თქვენი სხეული გეუბნებათ, რომ შესაძლოა რამე არასწორად მიირთვით. თქვენი საკვების კლასიფიკაციის მეტი მეთოდი ...
საკვები ნივთიერებები თუ არასასურველი კალორია?
საკვები უზრუნველყოფს თქვენი სხეულისთვის აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს ან უბრალოდ უმატებს არასასურველ კალორიებს? ისე, სალათი უზრუნველყოფს ნუტრიენტები, მაგრამ არის დაბალი კალორია. ბურგერი მაღალია კალორიული, მაგრამ დაბალია ნუტრიენტებით.
ბუნებრივი ინგრედიენტები თუ ხელოვნური ინგრედიენტები?
თქვენი საკვები ჯანსაღია, თუ ის შეიცავს მხოლოდ ბუნებრივ ინგრედიენტებს. თქვენ საკვები არაჯანსაღია, თუ იგი შეიცავს მაღალ ხელოვნურ ქიმიურ დანამატებს. სალათი ბუნებრივია, მაშინ როდესაც თქვენი ჰოთ-დოგი ან პიცა შეიცავს დანამატებს.
ტუტე ან მჟავე?
ჯანსაღი საკვები ეხმარება სხეულს შეინარჩუნოს ბუნებრივი pH ბალანსი. თქვენი საკვები არაჯანსაღია, თუ ის თქვენი სხეულის გარემოს მჟავედ აქცევს. და მჟავე გარემო შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა გრძელვადიან პერსპექტივაში.
თავს აქტიურად გრძნობთ თუ სიზარმაცედ?
თუ თქვენი საკვები მთელი დღის განმავლობაში გიწევს აქტიურობას, თქვენ ჯანმრთელად იკვებებით. მაგრამ თუ თავს მოსაწყენად, მძიმედ და ზარმაციდ გრძნობთ, მაშინ შეიძლება არაჯანსაღი რამ შეჭამოთ.
ჯანმრთელი წონა თუ მუცლის ცხიმი?
თუ თქვენი საკვები ჯანმრთელია, ჯანმრთელი წონის შენარჩუნება პრობლემა არ იქნება. მაგრამ თუ მუცლის ცხიმს მარტივად აგროვებთ, თქვენი საკვები არც ისე ჯანმრთელია.
დამაკმაყოფილებელი ან დამოკიდებულება?
კარგი საკვები აკმაყოფილებს თქვენს შიმშილს და ინარჩუნებს თქვენ სრულფასოვან სურვილს, რომ არ მიიღოთ ლტოლვა. არაჯანსაღი საკვები არის გემრიელი, გიჩვევს ნარკომანს, ზრდის სურვილებს და სულ უფრო და უფრო ჭამს.
კარგი ჯანმრთელობა თუ ცუდი ჯანმრთელობა?
კარგი სიკეთე ჯანმრთელობას გიწევს, ცუდი საკვები კი არაჯანსაღს ხდის შენს პერსპექტივაში, ისე მარტივად, როგორც არის! ასე რომ, უყურეთ რას ჭამთ და გააკეთეთ საჭირო ცვლილებები!
