ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- Anirban Lahiri დარწმუნებულია, ვიდრე RBC Heritage
- პრობლემას არ წარმოადგენს დეფიციტი: ჯანდაცვის სამინისტრო აკრიტიკებს ქვეყნებს COVID ვაქცინების 'არასწორად მართვაში'
- საწყისი დონის მონაცემთა ვაუჩერების ჩამონათვალი Reliance Jio, Airtel, Vi და BSNL– დან
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
წონის დაკლების საუკეთესო საშუალებები არსებობს. ამოიღეთ სანელებლები და მწვანილი თქვენი სამზარეულოს თაროდან და გამოიყენეთ ისინი წონის დასაკლებად. ყველამ იცის, რომ წონის დაკლების გასაღები იმაშია, თუ რას ჭამთ. იცით, რომ წონის დაკლება შეგიძლიათ მხოლოდ რამდენიმე სანელებლით. ჩანდეს სანელებლები მცირე და უმნიშვნელო, მაგრამ ისინი ბევრად მეტს გვთავაზობენ, ვიდრე არომატის დარტყმა მიიღონ თქვენს კვებაზე. ბევრ მათგანს აქვს ინგრედიენტები, რომლებიც წონის დაკარგვის ძლიერი დამხმარე საშუალებაა, როდესაც სწორად იყენებენ. თქვენს დიეტას შეგიძლიათ დაამატოთ წონის დაკარგვის ბუნებრივი კატალიზატორი ზოგიერთი სუნელის ჩათვლით თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ამ სანელებლებს არა მხოლოდ წონის დაკლებაში ეხმარება, არამედ ჯანმრთელობის მრავალი სხვა სარგებელიც აქვს.
როგორ დავიკლოთ წონა ბუნებრივად? დღეს ბოლდსკი გაგიზიარებთ საოცარ საშინაო სამკურნალო საშუალებებს წონის დაკლებისთვის. გადახედეთ რამდენიმე მწვანილს და სანელებლებს წონის დაკლებისთვის.
ჯანჯაფილი
ეს ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს, რომ თქვენს სხეულს სწრაფად აითვისოს კარგი საკვები ნივთიერებები და თავიდან აიცილოს არაჯანსაღი ნივთიერებები. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ის აძლიერებს მეტაბოლიზმს ზედმეტი კალორიების დაწვაში. ჯანჯაფილი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბუნებრივი მედიცინა მრავალი დაავადების თავიდან ასაცილებლად და განკურნების მიზნით. ჯანჯაფილში აღმოჩენილ ზეთებს, რომელსაც გინჯეროლებს უწოდებენ, აქვთ ანტიბაქტერიული, სიცხის დამწევი (ამცირებს ცხელებას) და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებას. ვიტამინებისა და მინერალების კომბინაცია ამ ფესვს ჯანმრთელობის ცენტრად აქცევს, რაც ასევე დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.
კარდამონი
ეს ერთ – ერთი საუკეთესო საშინაო საშუალებაა წონის დაკლებისთვის. სუნელს აქვს უნარი დაეხმაროს საჭმლის მომნელებელ პროცესს და გააძლიეროს მეტაბოლური ფუნქცია. ეს მას იდეალურს ხდის წონის დაკლებისთვის. გამოკვლევებმა დაადგინა, რომ კარდამონის გემრიელი გემო და სუნი დეპრესიის ბუნებრივი შემსუბუქების შესანიშნავი საშუალებაცაა. შეგიძლიათ გააკეთოთ ფინჯანი ყავა ან დაამატოთ იგი ტკბილ კერძებში.
Შავი 'პილპილი
იგი შეიცავს ნივთიერებას, რომელსაც პიპერინი ეწოდება (ნივთიერება, რომელიც ხვრინავს). ეს ნივთიერება ხელს უშლის ცხიმის შენახვას თქვენს სხეულში. თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ ეს ხორცზე, კარტოფილზე, თქვენს კვერცხზე, მაკარონში ან რომელიმე სხვა კერძზე. ეს ერთ-ერთი საუკეთესო სანელებელია წონის დაკლებისთვის.
Მდოგვის თესლი
როგორც სუნელი მდოგვი ერთ-ერთი ყველაზე ჯანმრთელი არჩევანია. მდოგვის თესლის მიღება არის ეფექტური გზა, რომ თქვენი სხეული უფრო ეფექტურად დაწვას კალორიებს. ეს ზრდის თქვენი სხეულის მეტაბოლიზმის სიჩქარეს. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ საბოლოოდ დაწვავთ უფრო მეტ კალორიას. ეს არის ის, თუ როგორ წონაში ბუნებრივად. ცხელ მდოგვს აქვს უფრო თერმოგენული ეფექტი. მეტაბოლური სიხშირის ეს ზრდა მოიხსენიება როგორც თერმოგენული ეფექტი (სხეულის სითბოს მომატებით). მდოგვის თესლი შეიძლება მიირთვათ ნედლად. ის შეიძლება ხორცის კერძებზეც დაყარონ და სოუსებთან ერთად აურიონ.
კაიენის წიწაკა
ეს არის ერთ-ერთი უმარტივესი წამალი წონის დაკლებისთვის, რადგან მას თითქმის ყველა ინდური საკვები უმატებს. კაიენის წიწაკა ამაღლებს თქვენს ტემპერატურას და საპასუხოდ თქვენი სხეული მუშაობს მის გასაგრილებლად. ეს პროცესი გაცივებისთანავე მოითხოვს თქვენს სხეულს უფრო მეტი კალორიის დაწვას. თქვენს ჭურჭელში საჭიროა მხოლოდ ერთი ან ორი პინჩა, რომ მას ცხარე დარტყმა მიაწოდოთ, ისევე როგორც ჯანმრთელი სტიმული. ეს კარგად უხდება ხორცსა და ბოსტნეულს. ის ასევე ხელმისაწვდომია ფხვნილის კაფსულებში.
ჯინსენგი
ეს არის ენერგეტიკული სასმელების საერთო ინგრედიენტი, რადგან იგი გამოიყენება ენერგიისა და სიწმინდის ასამაღლებლად. ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო მწვანილი წონის დაკლებისთვის. გარდა ამისა, ეს სხეულის სხვა როლებია და ხელს უშლის ცხიმის შენახვას თქვენს სხეულში. ის ასევე ხელს უწყობს პანკრეასისგან ინსულინის გამოყოფას და ხელს უწყობს შაქრის სწორ მეტაბოლიზმს. ეს გადამწყვეტ როლს ასრულებს წონის დაკლებაში. ჯინსენგის მოხმარების უმარტივესი გზაა კაფსულები ან ფხვნილი. ფესვის ჭამა ასევე ნედლეულის ან მოხარშული წვნიანის მოსამზადებლად შეიძლება. ფხვნილს ხშირად ასხამენ ხორცს, სალათებს და ჩაის.
Dandelions
ეს არის ერთ – ერთი საუკეთესო ბუნებრივი გზა წონის სწრაფად დასაკლებად სახლში. ეს არის მთლიანად საკვები წონის დაკარგვის დანამატი. იგი სავსეა აუცილებელი ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა კალციუმი, კალიუმი და მაგნიუმი. მას ასევე აქვს შარდმდენი საშუალება (ზრდის შარდის მოძრაობას), რაც ხელს უწყობს წონის სწრაფ დაკლებას, რადგან მისი უმეტესობა წყლის წონაა. გამხმარ ფოთლებს და ფხვნილებს ჩვეულებრივ ურევენ ცხელ ჩაის და სხვა სახის სასმელებს. ასევე არსებობს აბი ფორმა, რომლის გადაყლაპვაც ადვილია. ახალი ფოთლები შეიძლება დაემატოს სალათებს.
კურკუმა
იგი შეიცავს ნივთიერებას, რომელსაც უწოდებენ კურკუმინს. ეს ნივთიერება ხელს უწყობს წონის დაკლებას თქვენს სხეულში ცხიმის შენახვის პრევენციით. ეს ზრდის ინსულინის მგრძნობელობას თქვენს სისხლში შაქრის გამოსაყენებლად. ეს ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ასევე კარგია დიაბეტით დაავადებულებისთვის. იგი ასევე ასუფთავებს ღვიძლს, ამცირებს ქოლესტერინს და არის ბუნებრივი ანტისეპტიკური საშუალება.
აიურვედული მედიკამენტები თმის ცვენისთვის
კუმინის თესლი
არსებობს უამრავი გონებრივი და ფიზიკური სარგებელი, რომლებიც მოდის კვლიავის მიღებით. ის აუმჯობესებს მეხსიერებას, კონცენტრაციას, ხელს უშლის გაზების გადაჭარბებას და შეშუპებას. ის ასევე ეხმარება თქვენს სხეულს ჯანსაღი საკვები ნივთიერებების ათვისებაში. ის ზრდის მეტაბოლიზმის სიჩქარეს ორგანიზმში და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. ეს თვისებები ხდის მას საუკეთესო სუნელს წონის დაკლებისთვის.
დარიჩინი
ის მეტაბოლიზდება გლუკოზას, ცხიმების შენახვის თავიდან ასაცილებლად და ხელს უწყობს საკვების მონელებას ისე, რომ გრძნობთ თავს უფრო სრულყოფილად. იგი დატვირთულია რკინით, კალციუმით, ბოჭკოებით და მანგანუმით. ეს მინერალები ხელს უშლის კუჭის წყლულს, კურნავს ინფექციას და ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს. შეგიძლიათ დარიჩინი მოაყაროთ ყავაში, ჩაის ან გამომცხვარ რეცეპტებში. ასევე შეგიძლიათ ის ცხელ წყალში გქონდეთ თაფლით. შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა საკვებს წონის სწრაფი დაკლების მიზნით.
