10 მთავარი სამკურნალო საშუალება ღორის გრიპის თავიდან ასაცილებლად

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 7 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 8 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 10 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 13 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• ტექნოლოგია BSNL ხსნის ინსტალაციის ხარჯებს გრძელვადიანი ფართოზოლოვანი კავშირისგან
• ახალი ამბები Kumbh mela დაბრუნებულებმა შეიძლება გაამძაფროს COVID-19 პანდემია: სანჯეი რაუტი
• სპორტი IPL 2021: BalleBaazi.com მიესალმება სეზონს ახალი კამპანიით 'Cricket Machao'
• ფილმები Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
• ავტომობილები Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

6 იანვარს, ღორის გრიპის 43 შემთხვევა დაფიქსირდა ჰიდრაბადში, რაც მიუთითებს შტატების რაოდენობის ზრდაზე და თვის ბოლოს კიდევ უფრო გაიზარდა. მიუხედავად იმისა, რომ 100 ნიმუშიდან 7% დაფიქსირდა H1N1 პოზიტიური, ჯანდაცვის ექსპერტებმა და საავადმყოფოებმა საზოგადოებას მზადყოფნა სთხოვეს.

ღორის გრიპი არის რესპირატორული დაავადება, რომელიც გამოწვეულია გრიპის ვირუსებით, რომლებიც აინფიცირებენ სასუნთქი გზებს და იწვევს ყეფის ხველებას, მადის დაქვეითებას და ცხვირის სეკრეციას. თავდაპირველად დაავადება დაფიქსირდა ღორებში და გავრცელდა ადამიანებზე. გრიპის სხვა შტამების მსგავსად, H1N1 ძალიან გადამდებია და შეიძლება სწრაფად გავრცელდეს ერთი ადამიანიდან მეორეზე ^[1] .

ინფიცირებული ინდივიდის მცირედი ხვრინვაც კი საკმარისია იმისთვის, რომ მიკრობებმა ჰაერში გაავრცელოს და ზედაპირის ისეთ ადგილებში მოხვდეს, როგორებიცაა კარები და ავეჯი. ეპიდემიის შემთხვევაში უნდა გაითვალისწინოთ ღორის გრიპის თავიდან აცილების გზები და საშუალებები ^[ორი] .

ვინაიდან ღორის გრიპი დაზარალებული პაციენტისგან ჰაერის წვეთებიდან გადადის, სათანადო ჰიგიენის დაცვა არის ძირითადი პრევენციული ზომა, რომლის დაცვაც აუცილებელია. ცხელება, თავის ტკივილი, დაღლილობა, ყელის ტკივილი და დიარეა ღორის გრიპის რამდენიმე სიმპტომია და თუ ეს სიმპტომები მატულობს 4 – დან 5 დღის განმავლობაში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ^[3] .

ღორის გრიპთან გამკლავების საუკეთესო საშუალებაა მისი პრევენცია. აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი და ეფექტური გზა, რაც ხელს შეუწყობს მდგომარეობის დაწყებას.

1. ნიორი

ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო მწვანილი, ნიორი დადასტურებულია, რომ ის ხელს უწყობს ღორის გრიპის პრევენციას. ბალახში ალიცინის არსებობა ხელს უწყობს ორგანიზმში ანტიოქსიდანტური მოქმედების სტიმულირებას. ანტიოქსიდანტური მოქმედება, თავის მხრივ, ებრძვის ღორის გრიპის უცხო მიკრობებს და აუმჯობესებს იმუნიტეტს გრიპის წინააღმდეგ.

გადაყლაპეთ ნივრის 2 ტოტი თბილ წყალთან ერთად ცარიელ კუჭში ყოველ დილით, რომ მიიღოთ პროფილაქტიკური სარგებელი.

2. ჯინსენგი

კვლევებმა აღნიშნა, რომ ჯინსენგი და მისი ექსტრაქტები ძალიან სასარგებლოა H1N1 გრიპის პროფილაქტიკისთვის. მოხმარებისას, ბალახი თავს ესხმის ვირუსულ შტამს, რომელიც იწვევს ღორის გრიპს, რითაც ხელს უშლის დაავადების შეტევას თქვენს იმუნურ სისტემაზე.

სასმელი ჭიქა ჯინსენგის ჩაი ყოველდღე შეიძლება დაგეხმაროთ ღორის გრიპის თავიდან ასაცილებლად. ასევე სასარგებლოა ღორის გრიპით დაავადებული პაციენტებისთვის.

3. რეჰანი (ტულსი)

ტულის ქარხანა აქვს სხვადასხვა ჯანმრთელობა ასევე თერაპიული სარგებელი, კვლევები აღნიშნავს. მცენარის სამკურნალო თვისებები ხელს უშლის თქვენს ყელს და ფილტვებს ინფექციისგან და აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას ღორის გრიპისგან.

ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ სამკურნალო მცენარის ხუთი ფოთოლი ყოველ დილით შეგიძლიათ.

4. ინდური ბატი (Amla)

მდიდარია C ვიტამინით, ინდური ბატი სავსეა იმუნიტეტის გამაძლიერებელი თვისებებით. ამლას მოხმარება დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი სხეულის მდგრადობა რამდენიმე ინფექციის მიმართ.

შეგიძლიათ ყოველდღე მიირთვათ 3 – დან 4 – მდე ბაყაყი ან დალიოთ მისი წვენი, რათა თქვენი სხეული დაცული იყოს ღორის გრიპისგან.

5. ზეთისხილის ფოთლები

ჩვენ კარგად ვიცით ზეითუნის ხილისა და ზეითუნის ზეთის საოცარი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის. ამასთან, ძალიან ცოტამ თუ იცის ზეთისხილის ფოთლების სარგებლობის წყალდიდობა. ფოთლები ამ ბალახს მდიდარია პოლიფენოლები და ფლავონოიდები, რომლებიც დაგეხმარებათ ღორის გრიპის სიმპტომების წინააღმდეგ ბრძოლაში, როგორიცაა გულისრევა, შემცივნება, სიცხე და თავის ტკივილი.

შეგიძლიათ რეგულარულად მიიღოთ ზეთისხილის ფოთლების ექსტრაქტი, რათა ღორის გრიპი არ შეიკავოს.

6. კურკუმა რძე

ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით ცნობილი, კურკუმა (ჰალდი) არის ა ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი რომელიც დიდი ხანია გამოიყენება გაციების, გრიპის, ინფექციების სამკურნალოდ და აგრეთვე ფიზიკური დაზიანებების სამკურნალოდ. კურკუმას პროფილაქტიკური სარგებელი შეიძლება შერწყმული იყოს თბილ ჭიქა რძესთან.

დალიეთ ჭიქა რძე ცოტაოდენი კურკუმით დაძინებამდე, რომ გააუმჯობესოთ თქვენი იმუნიტეტი და თავიდან აიცილოთ ღორის გრიპი.

7. რეგულარული ვარჯიში

კვლევების თანახმად, რეგულარული ვარჯიში დაგეხმარებათ სისხლის მიმოქცევის გაძლიერებაში, რაც ხელს უწყობს იმუნური უჯრედების გავრცელებას თქვენს სისტემაში. Რეგულარული ვარჯიში ასევე ხელს უწყობს ენდორფინების განმუხტვას, რომლებიც ასტიმულირებენ ლიმფურ სისტემას სისხლის უჯრედების გამოთავისუფლებაში, რაც ქმნის მყარ იმუნურ სისტემას, რაც ხელს უშლის ვირუსული შტამების შეტევას თქვენს სხეულზე.

8. სწორი ძილი

ჯანმრთელი რაოდენობით მძინარე საათს შეუძლია თქვენი გონების განმუხტვა და ამით თქვენი სტრესის დონის მართვა და პირიქით, ანუ სტრესის დონის მართვა დაგეხმარებათ თქვენი ძილის ხარისხის გაუმჯობესებაშიც. სათანადო ძილის არარსებობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს სხეულზე რამდენიმე გზით. თქვენი სხეულის შესაბამისი ფუნქციის შესანარჩუნებლად საჭიროა მინიმუმ შვიდი საათიანი ძილი. წყვეტილი ძილის შედეგად ხდება სტრესის ჰორმონების გამოყოფა, რაც მწვავე უარყოფით გავლენას ახდენს თქვენს იმუნიტეტზე.

9. დატენიანება

დალიეთ ბევრი სითხე, ძირითადად თბილი სითხე, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ თქვენს სხეულში არსებული ვირუსები. მრავალი გამოკვლევის თანახმად, ადამიანები, რომლებიც იღებენ პრევენციულ ზომებს, მაგალითად, კარგად ატენიანებენ, იღებენ ვიტამინებს და იღებენ უამრავ დასვენებას, განიცდიან განვითარების რისკს ინფექცია .

10. ატარეთ ნიღაბი

ღორის გრიპის შემთხვევების მატებასთან ერთად, ყოველთვის გაატარეთ ნიღაბი გასვლამდე. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ანტისანიტარიული გარემო და რაც მთავარია სუფთა და სუფთა თქვენი სახლი.

შენიშვნა : მიუხედავად იმისა, რომ ზემოხსენებული საშინაო საშუალებები ეფექტური მეთოდებია, სიმპტომების განვითარებისას მიმართეთ ექიმს. ასევე, მიიღეთ სამედიცინო რჩევა, სანამ ზემოთ ხსენებული საშუალებები შეიტანეთ თქვენს რაციონში.

1. [1]ჰასანი, ფ., ჯამალი, ა., ასადი, ა., და ჰასანი, C. ა. (2019) ღორის გრიპის მართვა: ახალი მიდგომები. JPMA.
2. [ორი]დევისი, ს. (2019) სხვადასხვა ტიპის გრიპის ახსნილია - სეზონური გრიპი, ღორის გრიპი და ფრინველის გრიპი. SA ფარმაცევტის თანაშემწე, 19 (2), 10-11.
3. [3]Mohan, H., Gill, P. S., & Kumar, A. (2019). ჰემაგლუტინინის გენზე დაფუძნებული ბიოსენსორი ადამიანში ღორის გრიპის (H1N1) ინფექციის ადრეული გამოვლენისთვის. ბიოლოგიური მაკრომოლეკულების საერთაშორისო ჟურნალი, 130, 720-726.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ