ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- მედვედევი კორონავირუსის დადებითი ტესტის შემდეგ გამოდის მონტე კარლოს მასტერსიდან
- ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ჯანმრთელი, უზადო კანი მოითხოვს გამძლეობას. ჩვენი ყოველდღიური ჩვევები ითვლება. ჩვენი კანის რუტინული რეჟიმის შესაბამისად, კანის დატენიანება, მზისგან დამცავი კრემებისა და კვების ჩვევების შეტანა კანს ან არღვევს თქვენს კანს. კანის კარგი ჰიგიენის ჩვევები უზრუნველყოფს შესანიშნავი კანის მიღებას. კანის კარგი ჰიგიენის ჩვევები გაცილებით მეტია, ვიდრე კანზე დადებული. ეს ეხება იმას, თუ როგორ ზრუნავთ კანზე. CTM– ის რუტინული დაცვა ხშირად არ იწვევს კანის კარგ დღეებს. კანის მოვლა გაცილებით რთულია. აქ არის ჩვენი რეგულარული, უგონო ჩვევების ხაზგასმა.
სოფი ტერნერი ჯინ გრეი
როდესაც დაიწყებთ იმის შენიშვნას, თუ როგორ იყენებთ პროდუქტებს იმის გარდა, რასაც იყენებთ, სწორედ მაშინ იწყება რეალური ტრანსფორმაცია. იმისათვის, რომ ხელი შეუწყოთ ამ ცვლილების განხორციელებას, ჩვენ ჩამოვთვალეთ კანის ჰიგიენის 11 ჩვევა, რომლებიც უნდა დაიცვათ, თუ გსურთ ისიამოვნოთ უნაკლო და პრიალა კანით.
დაიბანეთ ხელები სახეზე შეხებამდე
დღეში რამდენჯერმე შეხებით ჩვენს სახეს, ჩვენ გეპატიჟებით მიკრობებსა და ბაქტერიებს, რომ ჩვენს კანზე დაანგრიონ. ამრიგად, თქვენ ხედავთ ზოგჯერ არსად წასვლას pimple და ზედმეტად ცხიმიანი კანი. თქვენ მხოლოდ თავი უნდა შეიკავოთ სახეზე შეხებისგან და თუ ეს შეეხეთ, დარწმუნდით, რომ ხელები სუფთაა. სუფთა ხელები კანის ჰიგიენის მნიშვნელოვანი ჩვევაა, რომელსაც დიდი ყურადღება არ ექცევა. დაიბანეთ ხელები სახეზე შეხებამდე, იყენებთ თუ არა კანის მოვლას, მაკიაჟს ან სხვაგვარად.
შეცვალეთ ლუფა ყოველ რამდენიმე თვეში
დიახ, ლოფა, რომელიც კარგ სკრაბს გაძლევთ, შეიძლება იყოს თქვენი კანის პრობლემების მიზეზი. როდესაც თქვენ იყენებთ სკრაბს ყოველდღე თქვენი გამაგრილებელი აბაზანისთვის, ის აიღებს გარკვეულ ჭუჭყს და გახეხილ კანის უჯრედებს. და როდესაც იყენებთ იგივე კომპრომისულ ლოუფას, კანს ქმნით ინფექციების და გაღიზიანებისთვის. თქვენი კანის სიჯანსაღის შესანარჩუნებლად მიიღეთ ყოველ თვეში ერთხელ ახალი ლოფა.
რეგულარულად გაწმინდეთ მაკიაჟის აპლიკატორები
ალბათ აქამდე ათასჯერ გსმენიათ ეს რჩევა. დროა სერიოზულად მოეკიდოთ მას. მაკიაჟის ჯაგრისები და სილამაზის ღრუბლები ძალიან სწრაფად ბინძურდება. მაკიაჟის გამოყენებისას აიღეთ სახის ჭუჭყიანი და ჭუჭყიანი და ისევ ტაფაში ჩაყრა აზიანებს თქვენს მაკიაჟსაც. შედეგი არის უსიამოვნო გარღვევა. ასე რომ, მნიშვნელოვანია, რომ რეგულარულად გაწმინდოთ ჯაგრისები, რომ თავიდან აიცილოთ დაგროვება.
წაშალეთ მაკიაჟი ღამით, მაგრამ ნაზად
სამსახურში დამღლელი დღის შემდეგ სახლში მისვლა და პირდაპირ საწოლში მისვლა დღის შესანიშნავ დასრულებულად გვეჩვენება. მაგრამ, ჰეი! ეს შესანიშნავი კატასტროფაა თქვენი კანისთვის. რაოდენ დაღლილიც არ უნდა იყოთ, მთელი მაკიაჟი უნდა მოიშოროთ, სანამ დაიძინებთ. თუ მაკიაჟს არ დაიშურებთ, ეს დაბლოკავს თქვენს კანის ფორებს და გამოყოფს. ასე რომ, გაითვალისწინეთ და მაკიაჟის ნაზი მოსაშორებელი საშუალებით წაიწმინდეთ მაკიაჟი და გაიწმინდეთ სახე სუფთა.
დარწმუნდით, რომ თქვენი საწოლები სუფთაა
სიზარმაცე ნამდვილად არის თქვენი კანის განადგურების კარგი გზა. თუ ჩვევები არ გაქვთ, რომ რეგულარულად შეცვალოთ თქვენი საწოლები, შეიძლება კანი განიცადოთ. ოფლის, ჭუჭყისა და ნებისმიერი უბედურების დაგროვება თქვენს საწოლს ქმნის ბაქტერიების შესანიშნავ სანაშენად და კანის პრობლემების მიზეზად. თუ გსურთ უზადო კანი, დარწმუნდით, რომ თქვენი საწოლები სუფთაა.
იოგაში როგორ შევამციროთ კუჭი
არასოდეს გაუზიაროთ პირადი ჰიგიენის ნივთები
თქვენი პირადი ჰიგიენის ნივთების, მაგალითად, პირსახოცის, საპნის, საპარსის, სავარცხლის, მაკიაჟის ფუნჯის ან მაკიაჟის გაზიარება კანის ჰიგიენის ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი ჩვევაა. ეს ზრდის ინფექციების გავრცელების შანსს, იწვევს კანის მოვლის ბევრ საკითხს. უკეთესი პრაქტიკაა, არასდროს არავის გაუზიარო პირადი მოვლის საგნები. და თუ გაგიზიარეთ, დაიბანეთ ისინი კვლავ გამოყენებამდე.
როგორ წავისვათ ჩაის ხის ზეთი
დატოვე ზიცი მარტო
ცდუნება, რომ წამოიწყოს ეს zits, უბრალოდ ძალიან ბევრია, რომ არ მოხდეს მისი უგულებელყოფა. კარგი, შენ ეს უნდა გააკეთო, თუ ლამაზი კანი გინდა. ზიწების ჩამოსხმა თქვენს სახეზე ტოვებს კვალს, რომელიც არ შორდება. ზიწის მარტო დატოვება საუკეთესო საშუალებაა თქვენი კანის გაჯანსაღებისთვის, დაზიანების გარეშე.
შეზღუდეთ სახის დაბანის რაოდენობა
ჩვენ ვფიქრობთ, რაც უფრო მეტს ვიბანთ სახეს, მით უკეთესი ხდება ჩვენი კანი. უფრო შეცდომაში ვერ ვიქნებით. ხშირად დაიბანეთ სახე სახის ტენიანობას. თქვენი ცხიმოვანი ჯირკვლები ხდება ზედმეტად აქტიური, ტენიანობის დაკარგვასთან საბრძოლველად, რაც უფრო მეტ ზეთს აწარმოებს, ვიდრე ჩვეულებრივი, რაც კანს ცხიმიანობს და მიდრეკილებას იწვევს გამონაყარისკენ. რამდენადაც შეგიძლიათ, სახის სარეცხების რაოდენობა დღეში 2-3-ჯერ შეზღუდეთ, რომ კანი უნაკლო და გაბრწყინებული იყოს.
ნაზი სახის დაბანა საპნის ნაცვლად
თუ გსურთ უნაკლო კანი, წაისვით საპონი. თქვენი სახის დასაბანად ყოველთვის გამოიყენეთ სახის სარეცხი საშუალება. საპონს აქვს უფრო მაღალი pH 8-9, ვიდრე თქვენი კანის pH– სთან შედარებით, რომელიც 4-5 – ს შეადგენს. საპნის გამოყენება არღვევს თქვენი კანის pH- ს, რის შედეგადაც იგი მშრალი და დაზიანებულია.
უარი თქვით ცხელი წყლის საშხაპეებზე
რაც არ უნდა დამამშვიდებლად ჟღერდეს ცხელი წყლის შხაპი ან აბაზანა, ნაცვლად თბილი ან ცივი წყლის აბაზანაზე. ცხელი წყალი ატენიანებს თქვენი კანის ტენიანობას, ტოვებს მას მშრალს და იწვევს ზედმეტად ცხიმის წარმოებას და ამრიგად, გამონაყარს. თუ ლამაზი კანი გსურთ, უარი თქვით ცხელი წყლის საშხაპეებზე.
შავი კომედიის საუკეთესო ფილმები
ფრთხილად იყავით კანის ალერგენებზე
კანის მოვლის სფერო წარმოუდგენლად განვითარდა. ყველა პროდუქტი, რომლებიც დატბორილია ბაზარზე, იმდენი ქიმიკატების ზემოქმედებაა, რომელთა ნაწილი შეიძლება მართლაც საზიანო იყოს კანისთვის. ყოველთვის უკეთესი იდეაა თქვენი კანის გაცნობა, შესაძლო დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. დააკვირდით, როგორ რეაგირებს თქვენი კანი ნებისმიერ ახალ პროდუქტზე, რომელიც შესაძლოა შემოგთავაზოთ თქვენს რუტინულში. დღეს კანის მოვლის ფართო რუტინებით, ძნელია იმის მითითება, თუ რა იწვევს თქვენს კანის რეაქციას. ასე რომ, ეძებეთ თქვენი კანის ნებისმიერი ალერგენი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის გატეხვა და დაუყოვნებლივ შეწყვიტოს გამოყენება. ეს ნელი პროცესია, მაგრამ ღირს.
