12 საკვები, რომლებიც ებრძვიან ჰალიტოზს (ცუდი სუნთქვა)

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• ახალი ამბები ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
• სპორტი ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
• ავტომობილები Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
• ფილმები Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

ყველა ჩვენგანი თანახმაა - ცუდი სუნთქვა შეიძლება უსიამოვნო იყოს. ბევრ ჩვენგანს აწუხებს სუნი, რომელიც სხვადასხვა მიზეზით შეიძლება იყოს გამოწვეული. ცუდი სუნთქვა, ასევე მჟავე სუნთქვა, არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ადამიანის სუნთქვა განიცდის გაფუჭებულ სუნი, რის გამოც ინდივიდს დიდი უხერხულობა შეექმნება სოციალურ მდგომარეობაში ყოფნის დროს!

სუნის სუნთქვა ან ჰალიტოზი შეიძლება იყოს პირის ღრუს არასათანადო ჰიგიენის ან კუჭ-ნაწლავის ჯანმრთელობის გამო. ეს შეიძლება გამოიწვიოს მაშინ, როდესაც არ იცავთ პირის ღრუს ჰიგიენას. კბილების არ გახეხვა, პირის ღრუს / ენის გაწმენდა, რეგულარულად ძაფის გაწმენდა შეიძლება გამოიწვიოს ჭუჭყისა და ბაქტერიების დაგროვება პირში, რაც იწვევს სუნის სუნს ^[1] .

სუნის ცუდი სუნთქვის ზოგიერთი ძირითადი მიზეზია პირის ღრუს ჰიგიენის ნაკლებობა, გარკვეული დარღვევები ^[ორი] ჰიპოთირეოზი, დიაბეტი, ღრძილების დაავადებები, პირის ღრუში საფუარი, ღრუები, საჭმლის მონელების გარკვეული დარღვევები, სინუსიტი და ა.შ., და თუ არ შეეცდებით ცუდი სუნის მოშორებას, ეს შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობის გაუარესება რომ აღარაფერი ვთქვათ, შენგან დაშორების მსურველებს!

ჰოლივუდის ფილმი ბავშვებისთვის

არსებობს უამრავი გზა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ მოიშოროთ ცუდი სუნთქვა და ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და ყველაზე ეფექტურია ყოველდღიური დიეტის შემდეგ შემდეგი კვების ნივთების ჩართვა ან უბრალოდ საღეჭ მათ, როდესაც იგრძნობთ სუნთქვის სისულელეს. ^[3] .

საკვები ჰალიტოზის სამკურნალოდ

1. პიტნის ფოთლები

პიტნის ფოთლებზე ღეჭვა შეიძლება ჯანსაღი ალტერნატივა იყოს ღრძილის ნაჭრის დაღეჭვისა, რადგან პიტნა პირის ღრუს სიახლეს გიტოვებს და ასევე შეუძლია სუნის ცუდი სუნთქვა კარგად დაფაროს ^[4] .

2. ჯანჯაფილი

გარდა იმისა, რომ მუცლის მოშუშების სამკურნალოდ იყენებენ, შეგიძლიათ დალიოთ კოჭის რამდენიმე ნატეხი, რომ გაანადგუროთ სუნის სუნი, რომელიც თქვენს პირშია. ^[5] .

3. ვაშლი

საკვებს, რომელსაც სუნის სუნის შემცირება შეუძლია, შეიცავს ვაშლს, რადგან ვაშლი მდიდარია პოლიფენოლით, რომელსაც შეუძლია გაწმინდოს თქვენი კბილები და პირი ბუნებრივად, კლავს სუნის გამომწვევ ბაქტერიებს. ის ანეიტრალებს სუნის გამომწვევ ნაერთებს და პირის ღრუს სუნს ართმევს ^[6] .

როგორ გააკეთოთ გამწმენდი სახლში

4. ისპანახი

ისპანახს შეუძლია შეამციროს პირის სიმშრალით გამოწვეული ცუდი სუნთქვა, რადგან მას შეუძლია აღადგინოს ჩვენი სხეულის pH ბალანსი დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად. რადგან მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული მდიდარია პოლიფენოლებით, ისპანახი ხელს უწყობს გოგირდის ნაერთების დაშლას, რაც იწვევს სუნის სუნს ^[7] .

5. დარიჩინი

კიდევ ერთი საკვები, რომელსაც სუნის სუნის შემცირება შეუძლია, არის დარიჩინი, რადგან ის არღვევს პირის ღრუში აქროლალ გოგირდოვან ნაერთებს. ამასთან, იგი პირის ღრუს სასიამოვნო სუნს აძლევს ^[8] .

6. ფორთოხალი

ფორთოხალი ან C ვიტამინით მდიდარი ნებისმიერი ხილი ასევე ხელს უწყობს სუნის სუნს ბუნებრივად შემცირებაში, რადგან C ვიტამინმა შეიძლება გაანადგუროს სუნის გამომწვევი ბაქტერიები, ხოლო პირი თქვენი წყალი იყოს დატენილი. ასევე, ვიტამინი C ხელს უწყობს ნერწყვის წარმოების გაზრდას, რაც დაგეხმარებათ სუნის სუნის აღმოფხვრაში ^[9] .

7. მწვანე ჩაი

ცნობილია, რომ მწვანე ჩაი ებრძვის თქვენს პირის ღრუს სუნის გამომწვევ ბაქტერიებს, ასუფთავებს თქვენს პირას და ასევე ტოვებს თქვენს პირში განახლებული შეგრძნებით, ამცირებს სუნის სუნს ^[10] .

ალოე ვერა სკალპზე თმის ცვენისთვის

8. კაპსიკა

ნედლი კაპსიკის ღეჭვით დაუყოვნებლივ შეგიძლიათ მოიშოროთ პირის ღრუს სუნი, ვინაიდან მასში შემავალი ვიტამინი C ხელს უწყობს პირის ღრუს სუნის გამომწვევი ბაქტერიების აღმოფხვრას ^{[თერთმეტი]} .

ლომი ყველაზე თავსებადი

9. ბროკოლი

ბროკოლი შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, რითაც აქვს უნარი ებრძოლოს შენს პირში არსებულ ბაქტერიებს, უფრო სასიამოვნო სუნით სუნთქვა ^[12] .

10. კამის თესლი

ანტისეპტიკური თვისებებით მდიდარ ცერეცოს თესლს შეუძლია გაათავისუფლოს თქვენს პირში მზარდი ბაქტერიების კოლონიები, რაც თქვენს სუნთქვას გაახალისებს ^[13] .

11. ოხრახუში

ბალახში ქლოროფილის მაღალი შემცველობა შეიძლება დაეთანხმოს მას, როგორც ნაყენს, სუნის მოსაშორებლად. ოხრახუში ეხმარება გოგირდის ნაერთების დაშლას, რაც მას ეფექტურ აგენტად აქცევს სუნის სუნს ^[14] .

12. წყალი

უსიამოვნო სუნის მოშორების ერთ-ერთი მარტივი და ეფექტური გზაა წყლის საშუალებით. გაუწყლოება სუნთქვის სუნთქვის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია, ატენიანებს ყველაზე ეფექტურ საშუალებას სუნის სუნის შეკავების მიზნით. ^{[თხუთმეტი]} .

ზოგიერთი სხვა საკვები, რომელიც ხელს უწყობს სუნის სუნს განკურნებაში არის რძე და იოგურტი, თუმცა ზოგიერთ შემთხვევაში მას შეუძლია გამოიწვიოს სუნის სუნის განვითარება. გარდა ამისა, სასარგებლოა თუთიით მდიდარი საკვების მიღებაც.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O., & Agbaje, M. O. (2015). ცუდი სუნთქვა: ნიგერიელი მოზარდების აღქმა და არასწორი წარმოდგენები. ნიგერიული კლინიკური პრაქტიკის ჟურნალი, 18 (5), 670-676.
2. [ორი]როზენბერგი, მ. (2017). ცუდი სუნთქვა. კვლევის პერსპექტივები.
3. [3]პანოვი, ვ. (2016). სუნი და მისი ასოციაცია ასაკთან და სქესთან. სკრიპტა სტომატოლოგიური სამეცნიერო მედიცინა, 2 (2), 12-15.
4. [4]როზენბერგი, მ. (2002). მეცნიერება სუნის სუნის შესახებ. სამეცნიერო ამერიკელი, 286 (4), 72-79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I., & Joppe, H. (2012). აშშ. პატენტი No8,241,681. ვაშინგტონი, აშშ: პატენტისა და სავაჭრო ნიშნის ოფისი.
6. [6]Steele, D. R., & Montes, R. (1999). აშშ. პატენტი No5,948,388. ვაშინგტონი, აშშ: პატენტისა და სავაჭრო ნიშნის ოფისი.
7. [7]Gilbert, G. H., & Litaker, M. S. (2007). ფლორიდას სტომატოლოგიური მოვლის კვლევაში თვითრეპატრირებული პაროდონტის სტატუსის მოქმედება. პერიოდონტოლოგიის ჟურნალი, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S., & Tani, T. (2011). ისტორიული შესწავლა ტრადიციული ჩინური ფორმულირებების და ნედლეული პრეპარატების შესახებ, რომლებიც გამოიყენება ცუდი სუნისგან. Yakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
9. [9]დუკ, ჯ. ა. (1997). მწვანე აფთიაქი: ახალი აღმოჩენები საერთო დაავადებების სამკურნალო მცენარეებში, სამკურნალო მცენარეების შესახებ მსოფლიოს უპირველესი ხელისუფლებისგან. როდალე
10. [10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M., & Bhattacharya, S. (2013). მცენარეული კბილის პასტა: პირის ღრუს კიბოს შესაძლო წამალია. ჯ. ნატ პროდი, 6, 44-55.
11. [თერთმეტი]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., & Reinders, G. (2008). აშშ. საპატენტო განცხადება No11 / 575,905.
12. [12]Scully, C., & Greenman, J. (2008). ჰალიტოზი (სუნთქვის სუნი). პაროდონტოლოგია 2000,48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y., & Newsome, P. (2004). პირის ღრუს ჰალიტოზის ეტიოლოგია და მკურნალობა: განახლება. Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfield, J., & Levitt, M. D. (2000). დილის სუნთქვის სუნი: მკურნალობის გავლენა გოგირდის გაზებზე. სტომატოლოგიური კვლევის ჟურნალი, 79 (10), 1773-1777.
15. [თხუთმეტი]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P., & Van der Weijden, G. A. (2016). წყლის მოქმედება დილის სუნზე: რანდომიზებული კლინიკური კვლევა. სტომატოლოგიური ჰიგიენის საერთაშორისო ჟურნალი, 14 (2), 124-134.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ