იმედგაცრუების მოსაშორებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ 12 სასარგებლო რჩევა

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• სპორტი ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
• ავტომობილები Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
• ახალი ამბები ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
• ფილმები Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

გაქვთ სტრესული სამუშაო, რომელიც დღის ბოლოს იმედგაცრუებულს და გადაღლილს გიტოვებთ? თუ კი, მაშინ უნდა გაინტერესებდეთ, არსებობს თუ არა გზები იმედგაცრუებისგან თავის დაღწევისთვის, არა?

კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს რამდენიმე ბუნებრივი გზა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ ისწავლოთ სტრესისა და იმედგაცრუების მართვა, რაც დაკავშირებულია სამსახურთან ან ნებისმიერ სხვა ყოველდღიურ სიტუაციასთან, თუ მხოლოდ მცირე ძალისხმევას წაიღებთ!

ბუნებრივია, იმედგაცრუებული დარჩეთ ერთფეროვნებით და სტრესით, რაც სამუშაო მაგიდასთან არის დაკავშირებული, ან მძიმე კურსი, რომელსაც სკოლაში ან კოლეჯში გაჰყვებით.

რა არის კაპალბატის პრაქტიკის ძირითადი თერაპიული სარგებელი

ასევე, პირადმა პრობლემებმა, თქვენს ახლობლებთან ჩხუბმა, წყენამ, წარუმატებლობამ და ა.შ. ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანი უკიდურესად იმედგაცრუებული.

იმედგაცრუება არის ემოციური მდგომარეობა, როდესაც ადამიანი განიცდის დისტრესს, შფოთვას და გაღიზიანებას სხვადასხვა ნეგატიური შედეგების გამო, რაც მის ცხოვრებაში ხდება.

თუ იმედგაცრუება და სტრესი დიდი ხნის განმავლობაში იგნორირებულია, ისინი შეიძლება გადაიზარდოს სერიოზულ პრობლემებში, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა.

აი, რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ იმედგაცრუებისგან გათავისუფლებაში. Გადახედე.

რჩევა # 1

როდესაც იგრძნობთ, რომ თქვენს იმედგაცრუებას ვეღარ უმკლავდებით, დატოვეთ თქვენი ადგილი და ცოტათი გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე.

რჩევა # 2

თუ იმედგაცრუებისგან თავის დაღწევა გსურთ, შეგიძლიათ თვითონ შეიძინოთ პატარა საჩუქრები ან ულუფები, რომ ზოგჯერ კარგად იგრძნოთ თავი.

რჩევა # 3

გააკეთეთ აქტივობები, რომლებიც ერთხანს არღვევს ერთფეროვნებას ახალი ჰობის შემუშავებით.

რჩევა # 4

იმედგაცრუებისგან თავის დაღწევის ერთ – ერთი საუკეთესო გზაა შავი შოკოლადის მიღება, რადგან ეს არის განწყობის გამაძლიერებელი, რომელიც ასევე საკმაოდ ჯანმრთელია.

რჩევა # 5

უკიდურესად დაძაბულობისგან ან იმედგაცრუებისას, გაათავისუფლეთ ფეხები თბილ წყალში, რადგან ამ ჩვევამ შეიძლება დაამშვიდოს ნერვები და გაგიადვილოთ გრძნობები.

რჩევა # 6

იმედგაცრუების შესამცირებლად კიდევ ერთი ბუნებრივი გზაა მხიარული ვიდეოს ყურება ან ხუმრობების კითხვა, განწყობის გასაუმჯობესებლად.

რჩევა # 7

იმედგაცრუებისგან თავის დასაღწევად რჩევები მოიცავს მეგობართან ან საყვარელ ადამიანთან მოკლე საუბარს ერთფეროვნების მოსაკლავად.

რჩევა # 8

ექსპერტების აზრით, თქვენი გრძნობების ფურცელზე წერა ასევე დაგეხმარებათ სტრესისა და იმედგაცრუებისგან განთავისუფლებაში.

რჩევა # 9

სცადეთ მაკიაჟი, ამის გაკეთება ახალ სახეს მოგცემთ და ასევე შეგიძლიათ მყისიერად გააუმჯობესოთ თქვენი განწყობა.

რჩევა # 10

იყავით კეთილგანწყობილი ადამიანების მიმართ, კვლევამ აჩვენა, რომ სიმპატიური ან ემპათიური დამოკიდებულება ასევე შეიძლება განწყობას დიდწილად ასწიოს.

რჩევა # 11

იმედგაცრუებისგან თავის დასაღწევად რჩება ღამის ცის ჩუმად ყურება, სამუშაოზე დაძაბული დღის შემდეგ.

რჩევა # 12

კიდევ ერთი ბუნებრივი საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ სტრესისა და იმედგაცრუების დაძლევაში მცირე რაოდენობით ცხელი ყავის დალევაა!

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ