ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებზე მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ინდოეთში ცხიმების დამშლელებს, როგორც წესი, სერიოზულად არ აღიქვამენ გლობალურ ფრონტზე. ადამიანების უმეტესობა წონის დასაკლებად ხმელთაშუაზღვის დიეტას ან სხვა ეგზოტიკურ საკვებს გეგმავს. სინამდვილეში, ბევრ ინდურ საკვებს აქვს შესაძლებლობა დაგეხმაროთ გამწვავებაში. ცხიმების წვის ეს საკვები თქვენს საკუთარ სამზარეულოშია, მაგრამ მათ ყურადღებას არასოდეს აქცევთ. ინდოეთში ბევრი ცხიმის დამშლელი სინამდვილეში შეგიძლიათ სცადოთ დანარჩენ მსოფლიოშიც.
როდესაც ინდოეთში ვამბობთ ცხიმსაწვავებს, ვსაუბრობთ ზოგიერთ ჯანმრთელ ინგრედიენტზე, რომლებსაც ჩვეულებრივ იყენებენ ინდოელები. ეს ჯანსაღი ინგრედიენტები გამოიყენება ინდური საკვების მოსამზადებლად. მაგალითად, მდოგვის ზეთი არის ძალიან სასარგებლო ცხიმების დამშლელი, რომელიც ინდოეთში გამოიყენება. მსოფლიოს მასშტაბით ფიქრობს, რომ ზეითუნის ზეთი ერთადერთი მზა ზეთია, რომელიც ჯანმრთელია. მაგრამ მდოგვის ზეთი შეიძლება ცხიმების წვის საკვები იყოს.
ვარჯიში ხელების შესამცირებლად სახლში
სანელებლების უმეტესობა ინდოეთში გამოყენებული ცხიმების დამშლელია. ყველამ ვიცით, რომ ინდური სამზარეულო მრავალფეროვან სანელებლებს იყენებს. და ეს სანელებლები ძირითადად ჯანსაღი ინგრედიენტებია, რომლებმაც შეიძლება წონის მნიშვნელოვანი დაკლება გამოიწვიოს. დარიჩინი, მაგალითად, ცხიმების წვის საკვებია. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას შაქრის შემცვლელად.
აქ მოცემულია ინდოეთში გამოყენებული ცხიმების დამშლელი საშუალებები, რომლებიც ყველამ უნდა სცადოს.
კურკუმა
კურკუმა ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი სანელებელია, რომელიც ინდურ სამზარეულოში გამოიყენება. კურკუმა ხელს უწყობს თქვენი სხეულის ტოქსიკური ცხიმების განდევნას და ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს.
ნიორი
ნიორი ძირითადად ცნობილია იმით, რომ გულის ჯანსაღი სანელებელია. ალიცინი, რომელიც ნიორშია, ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლას და ასევე მადის შემოწმებას. ნივრის ნულოვანი კალორია.
ჩილი
Chillies შესანიშნავია ცხიმების დამშლელი. კაპიციცინი, რომელიც ჩილიშია, პასუხისმგებელია მათ ცხარეზე. ეს იგივე ქიმიური ნივთიერება ასევე პასუხისმგებელია მეტაბოლიზმის სიჩქარის გაზრდაზე.
კვერცხები
პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, კვერცხი სინამდვილეში გულითაც ჯანმრთელია და წონის დაკლებას უწყობს ხელს. კვერცხები შეიცავს პროტეინების, ცხიმებისა და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების სწორ პროპორციას. ისინი თქვენს სხეულს ენერგიასა და კარგ ქოლესტერინს ანიჭებენ.
ლიმონი
ლიმონი მხოლოდ ინდოეთში არ არის ცხიმების დამშლელი. ეს საკმაოდ გლობალური ინგრედიენტია. ამასთან, ლიმონი ერთ – ერთი საუკეთესო საკვებია ცხიმის დასაწვავად, რომელიც ინდოეთის თითქმის ყველა სამზარეულოშია. თქვენ მხოლოდ ის უნდა გამოიყენოთ სწორად.
დარიჩინი
დარიჩინი დაგეხმარებათ შაქრის დონის მოწესრიგებაში, რომ ორგანიზმმა არ შეინახოს ძალიან ბევრი ცხიმი. დარიჩინის ფხვნილი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას შაქრის შემცვლელად. დარიჩინი არის გარამ მასალის ნაწილი, რომელიც გამოიყენება თითქმის ყველა სახის საკვებში.
ვალენტინობის დღის მოკლე ციტატები
ყავა
ყავა არის ბევრი ინდოელი, განსაკუთრებით სამხრეთით. ყავას შეუძლია ბუნებრივი სტიმულირება გაუწიოს მეტაბოლიზმის სიჩქარეს. და სწორედ ამიტომ დღეში 2 ფინჯანი ყავის მიღება დაგეხმარებათ ცხიმის დაწვაში.
კომბოსტო
ინდოელები ხშირად იყენებენ კომბოსტოს ნედლ ფოთლებს სალათებში, აისბერგის სალათის ნაცვლად. ეს არის ჯანსაღი პრაქტიკა, რადგან უმი კომბოსტო აჩერებს შაქრისა და ნახშირწყლების დამატებით ცხიმებად გადაქცევას.
ბანანი
ბანანი, როგორც წესი, კარგი საკვებია საუზმეზე. თქვენ გჭირდებათ ბანანი მყისიერი ენერგიის მისაღებად. ისინი ასევე შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, ასე რომ თქვენ მხოლოდ შაქარს არ მოიხმართ.
Პომიდვრები
პომიდორი, რომელსაც თითქმის ყველა ინდურ კარში იყენებენ, ძალიან კარგი საკვებია თქვენი მადის მოსაწესრიგებლად. ისინი პასუხისმგებელნი არიან თქვენი კუჭის სახურავის დახურვაზე და უფრო სწრაფად გრძნობთ თავს სისავსეს.
Მდოგვის ზეთი
მდოგვის ზეთს აქვს ბევრად დაბალი ცხიმის გაჯერების დონე, ვიდრე სხვა სამზარეულოს ზეთებს. მას ასევე აქვს სასიცოცხლო ნუტრიენტების დოზა. მდოგვის ზეთი გულივით ჯანმრთელია ან გამწვავებაში დაგეხმარებათ.
კარაქი
კარაქი არის სპეციალური ინდური სასმელი, რომელიც მზადდება ხაჭოს გამოყენებით. კარაქი კარგია საჭმლის მონელებისთვის და ძალიან ცოტა კალორია. მასში არსებული ლიმონმჟავა ასევე ხელს უწყობს ცხიმების დაწვას.
ვაშლი
ვაშლი ასევე ჩვეულებრივი ხილია, რომელსაც ინდოეთში მიირთმევენ. ვაშლს აქვს ბუნებრივი შაქარი, ბოჭკოების დიდი რაოდენობა და რკინის მაღალი შემცველობა. ეს ხილი არის სრული კვება, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმის დაწვას.
მოუნგ დალი
Moong dal არის პარკოსანი კულტურა, რომელსაც აქვს დაბალი ცხიმის შემცველობა, ეხმარება ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლაში და ასევე გაძლევთ სასიცოცხლო ვიტამინების დოზას. ეს იდეალური ცხიმების დამშლელია, რომელსაც ინდოეთში მიირთმევენ.
თაფლი
თაფლი სპეციალურად მხოლოდ ინდურ სამზარეულოში არ გამოიყენება. მაგრამ ის, რა თქმა უნდა, ყველა ინდურ სამზარეულოშია. შაქრის ნაცვლად თაფლის მიღება წონის დაკლების ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა.
Ხაჭო
დაბალ ცხიმიანი ხაჭო შეიცავს უამრავ ლიმონმჟავას, რომელიც წვავს ცხიმებს და თავად აქვს მცირე კალორიები. ხაჭო ასევე ეხმარება საჭმლის მონელებას და ეს ზრდის თქვენს მეტაბოლურ სიხშირეს. ეს ხელს უწყობს ცხიმის დაწვას.
სახლის საშუალებები კანის რუჯის მოსაშორებლად
Curry ფოთლები
Curry ფოთლები, რომელიც არის ჩვეულებრივი ბალახი, რომელიც ინდოეთში გამოიყენება, აქვს საოცარი ცხიმის წვის თვისებები. Curry ფოთლები ეხმარება ორგანიზმში ორგანიზმში გამოყოფილი ტოქსინებისა და ცხიმების გამოდევნაში.
