სახლში ყოფნის დროს ვარჯიშის მოტივაციის პოვნა კარანტინი შემაშფოთებლად მძიმეა.
თქვენი სახლი უკვე გადაკეთდა თქვენს ოფისად, ეს ნამდვილად საჭიროა? სავარჯიშო დარბაზი როგორც? (სამწუხაროდ, პასუხი არის დიახ, თუ იმედი გაქვთ, რომ შეინარჩუნებთ ფიტნეს რუტინას მაინც, სანამ ჩვენ ყველანი უსაფრთხოდ შევძლებთ სოციალურად დისტანციას.)
ტანსაცმელი დაბალი ქალებისთვის
ამ მცდელობის დროს, მელისა ვუდ-ტეპერბერგი ჩვენთვის იმედისა და ჯანმრთელობის შუქურა გახდა. ფიტნეს მწვრთნელი და მეწარმე, რომელმაც გამოიგონა MWH მეთოდი, მუდმივად აქვეყნებს მოკლე, ადვილად შესასრულებელ ვარჯიშებს, რომლებიც ხშირად არ შეიცავს სხვა აღჭურვილობას, გარდა სხეულის წონისა (და სურვილისამებრ ხალიჩა). მისი ინსტაგრამი ანგარიში.
ვუდ-ტეპერბერგმა ასევე გაუზიარა In The Know-ს 5-წუთიანი, უპრობლემოდ აბსტრაქტორი, რომლის გამეორება ძალიან ადვილია საკუთარ სახლში დღის ნებისმიერ დროს.
გაიღვიძეთ მზად გადაადგილებისთვის? ააფეთქეთ აბები. თავს კარგად გრძნობთ ლანჩის შესვენების შემდეგ? აბ დრო. გჭირდებათ დამატებითი ენერგიის გაფართოება ძილის წინ? თქვენ მიიღებთ დრიფტს.
ეს მართლაც რთული დროა, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, განუცხადა ვუდ-ტეპერბერგმა In The Know-ს. ვფიქრობ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შევახსენოთ საკუთარ თავს, რომ მოძრაობა ორ წუთსაც კი შეუძლია ყველაზე დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს დღეში.
მიჰყევით მის მუცლის ვარჯიშს ზემოთ მოცემულ ვიდეოში.
თმის ზეთი საუკეთესოა თმის ზრდისთვის
თუ მოგეწონათ ეს ამბავი, შეგიძლიათ წაიკითხოთ მათ შესახებ ყოველდღიური ნივთები, რომლითაც შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სახლში .
მეტი In The Know-დან:
სერვისი იღებს თანამშრომლებს ყოველ 5 წუთში ერთხელ, რათა დარწმუნდეს, რომ ისინი მუშაობენ
ეს ონლაინ აფთიაქი სავსეა აუცილებელი ნივთებით, რათა შეინახოთ თქვენს მედიცინის კაბინეტში
ტოპ 10 საჭმელი გვიან ღამით
Tatcha-ს შრატის ჯოხი დაგეხმარებათ წვრილი ხაზებისა და სიმშრალის დროს
აბსოლუტური საუკეთესო შავი ჩანთები შესაძენად Nordstrom-ის საგაზაფხულო გაყიდვის დროს
