სახლის პირობებში თმის გასწორების 17 ბუნებრივი გზა

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• ახალი ამბები შარად პავარი 2 დღეში გაწერეს საავადმყოფოდან
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• სპორტი Yonex-Sunrise India Open 2021 დაინიშნა მაისში, რომელიც დახურულ კარს მიღმა გაიმართება
• ფილმები გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
• ავტომობილები Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

თმა პიროვნების მნიშვნელოვანი ნაწილია, განსაკუთრებით გოგონებისთვის. და სწორი თმა არის ყველა გოგონას სურვილი. სამწუხაროდ, ყველა ჩვენგანი არ არის დალოცვილი ლამაზი სწორი თმებით. სწორი თმის მიღების სურვილით, ჩვენ ბევრი რამ ვცადეთ, როგორიცაა ბრტყელი რკინის გამოყენება, საშრობი საშრობი და ქიმიური მკურნალობაც კი. მაგრამ ამ მეთოდებს აქვს ღირებულება. ამ მეთოდებმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი თმა გრძელვადიან პერსპექტივაში.

მაგრამ იცით, რომ არსებობს სხვადასხვა ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ მიიღოთ ეს აბრეშუმისებრი, სწორი თმა და ესეც თმის დაზიანების გარეშე? გაკვირვებული, არა?

ნუ, ნუ იქნები! რადგან ეს შესაძლებელია. ამას ცოტა ძალისხმევა და მოთმინება სჭირდება და ვოილა! თქვენ გაქვთ სწორი თმა, რომელიც ყოველთვის გსურდათ.

მოდით გაეცნოთ ამ ბუნებრივ საშუალებებს!

1. კვერცხი და ზეითუნის ზეთი

კვერცხი მდიდარია ცილებით, მინერალებით და ვიტამინი B კომპლექსით, რომელიც კვებავს თმას და აძლიერებს მას. კვერცხები ხელს უწყობს თმის ზრდას. ^[1] ზეითუნის ზეთი აუმჯობესებს თმის ელასტიურობას. გამდიდრებული A და E ვიტამინით, ზეითუნის ზეთი ზრდის თმის ზრდას ^[ორი] . ამ ორის კომბინაცია განაპირობებს თმას და დაგეხმარებათ თმის გასწორებაში.

ინგრედიენტები

• 2 კვერცხი
• 3 ს / კ ზეითუნის ზეთი

Როგორ გამოვიყენო

• კვერცხები გატეხეთ თასში და ათქვიფეთ.
• თასში დაამატეთ ზეითუნის ზეთი და კარგად აურიეთ ერთმანეთში.
• წაისვით ეს ნიღაბი თმაზე.
• გააჩერეთ დაახლოებით 1 საათის განმავლობაში.
• დაიბანეთ თმა რბილი შამპუნით.
• გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

2. ქოქოსის რძე და ლიმონის წვენი

ქოქოსის რძე თმას განაპირობებს. ეს ხელს უწყობს თმის ზრდას და აახალგაზრდავებს დაზიანებულ თმას. ლიმონის წვენი მდიდარია C ვიტამინით. იგი ხელს უშლის თმის ცვენას და აქვს სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ხელს უწყობს სკალპის გაწმენდას. ეს ნიღაბი გახდის თმას რბილს, გლუვს და სწორს.

ინგრედიენტები

• & frac14 ჭიქა ქოქოსის რძე
• 1 ს / კ ლიმონის წვენი

Როგორ გამოვიყენო

• თასში შეურიეთ ქოქოსის რძე და ლიმონის წვენი.
• შეინახეთ ნარევი მაცივარში მთელი ღამის განმავლობაში.
• წაისვით თმაზე ფესვიდან წვერამდე.
• გააჩერეთ დაახლოებით 30 წუთი.
• Დაიბანე თმები.
• გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ მაინც სასურველი შედეგის მისაღწევად.

3. რძე და თაფლი

რძე შეიცავს კალციუმს, ცილებს და ვიტამინებს, რომლებიც თმის გაძლიერებას უწყობს ხელს. იგი ასევე აქერცვლის კანს და ხელს უწყობს თმის ზრდას. თაფლი ატენიანებს თმას. იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უშლიან თმის დაზიანებას. მას ასევე აქვს ანტისეპტიკური და ანტიბაქტერიული თვისებები. რძისა და თაფლის კომბინაცია არამარტო გაასწორებს თმას, არამედ ჯანმრთელსაც გახდის მას.

ინგრედიენტები

• & frac12 ჭიქა რძე
• 2 ს / კ თაფლი

Როგორ გამოვიყენო

• შეურიეთ რძე და თაფლი თასში.
• წაისვით ეს ნიღაბი თმაზე ფესვიდან წვერამდე.
• დაფარეთ თმა საშხაპე ქუდით.
• დატოვეთ 2 საათის განმავლობაში.
• დაიბანეთ თმა რბილი შამპუნით და ცივი წყლით.

4. ბრინჯის ფქვილი და კვერცხი

ბრინჯის ფქვილი ატონიზირებს თმას და ეხმარება მის გასწორებას. კვერცხი და რძე კვებავს თმას.

ინგრედიენტები

• 1 კვერცხის ცილა
• 5 ს / კ ბრინჯის ფქვილი
• & frac14 ჭიქა რძე

Როგორ გამოვიყენო

• შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი თასში.
• წაისვით ეს ნარევი თმაზე.
• დატოვეთ იგი 1 საათის განმავლობაში.
• გარეცხეთ იგი უბრალო წყლით.

5. ალოე ვერა და ქოქოსის ზეთი

ალოე ვერა ხელს უწყობს თმის ზრდას. ალოე ვერაში არსებული პროტეოლიზური ფერმენტი ხელს უწყობს კანის მკვდარი უჯრედების აღდგენას თავის თმიან ნაწილზე და, შესაბამისად, კვებავს თავის თმას. ^[3] ეს თმას გლუვს ხდის. ქოქოსის ზეთი შეიცავს ლაურის მჟავას, რომელიც ხელს უშლის თმის დაზიანებას. ^[4] ისინი ერთად არბილებენ და ასწორებენ თმას.

ინგრედიენტები

• & frac14 ჭიქა ალოე ვერას გელი
• & frac14 ჭიქა ქოქოსის ზეთი

Როგორ გამოვიყენო

• გავაცხელოთ ქოქოსის ზეთი.
• ალოე ვერას გელი შეურიეთ ქოქოსის ზეთში.
• წაისვით პასტა თმაზე.
• დატოვე იგი ერთი საათის განმავლობაში.
• დაიბანეთ თმა ნორმალური წყლით.

Შენიშვნა: უმჯობესია გამოიყენოთ ალოე ვერას ახლად დაჭრილი გელი ფოთლიდან.

რომელ ხილს აქვს მეტი ცილა

6. ბანანი და თაფლი

გამდიდრებული ვიტამინი C, B6, კალიუმით და მინერალებით, ბანანი ატენიანებს სკალპს და აღადგენს თმის ელასტიურობას. ეს არბილებს თმას და ხელს უშლის თმის დაზიანებას. ^[5] ეს ნიღაბი თმის რბილობასთან ერთად, თმის სწორ სახესაც მისცემს.

ინგრედიენტები

• 1-2 ბანანი
• 2 ჩ / კ თაფლი

Როგორ გამოვიყენო

• ბანანი გახეხეთ თასში.
• დაამატეთ თაფლი თასში.
• კარგად აურიეთ ისინი, რომ პასტა გაკეთდეს.
• წაისვით ნიღაბი თმაზე.
• გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში.
• დაიბანეთ თმა რბილი შამპუნით.
• გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღებად.

7. სოიოს ზეთი და აბუსალათინის ზეთი

სოია მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებით, როგორიცაა ომეგა 3 ^[6] , ვიტამინები B და K. ისინი ხელს უწყობენ სკალპის კვებას. აბუსალათინის ზეთი მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებით, როგორიცაა ომეგა 6 და რიცინოლეინის მჟავა ^[7] ეს ხელს უწყობს თმის დატენიანებას და ხელს უშლის დაზიანებას. ეს ნიღაბი შეავსებს თქვენს თმას, გასწორებასთან ერთად.

ინგრედიენტები

• 1 ს / კ სოიოს ზეთი
• 2 ს / კ აბუსალათინის ზეთი

Როგორ გამოვიყენო

• შეურიეთ ორი ზეთი კონტეინერში და გაათბეთ.
• გავაციოთ ოთახის ტემპერატურაზე.
• შეიზილეთ ნარევი სკალპზე.
• წაისვით ნარევი თმაზე ფესვიდან წვერამდე.
• დატოვე ღამით.
• დაიბანეთ თმა რბილი შამპუნით და კონდიციონერით დილით.

8. ავოკადო და ზეითუნის ზეთი

გამდიდრებულია A, B6, D და E ვიტამინებით, ^[8] და მინერალები, ავოკადო კვებავს სკალპს. ის შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს და ხელს უწყობს თმის დატენიანებას. ეს ნიღაბი გახდის თქვენს თმას ჯანმრთელსა და სწორ სახეს.

ინგრედიენტები

• 1 მწიფე ავოკადო
• 2-3 ს.კ ზეითუნის ზეთი

Როგორ გამოვიყენო

• დავჭრათ ავოკადო თასში.
• გახეხეთ იგი ზეითუნის ზეთის გამოყენებით, რომ მიიღოთ პასტა.
• შეიმუშავეთ თმა და წაისვით ნიღაბი ფუნჯის გამოყენებით.
• ნიღბის წასმის შემდეგ თავი გადააფარეთ შხაპის თავსახურით.
• გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
• დაიბანეთ თმა რბილი შამპუნის გამოყენებით.

9. Fuller's Earth or Multani Mitti თმის შეფუთვა

Multani mitti აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და, შესაბამისად, კვებავს თმის ფოლიკულს. ეს თმას განაპირობებს და სკალპს ასუფთავებს. ეს ნიღაბი გაახალგაზრდავებს თმას და დაგეხმარებათ მის გასწორებაში.

ინგრედიენტები

• 1 კვერცხის ცილა
• 5 ს / კ ბრინჯის ფქვილი
• 1 ჭიქა multani mitti
• & frac12 ჭიქა რძე

Როგორ გამოვიყენო

• შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი თასში, რომ მიიღოთ პასტა. პასტა უნდა ჰქონდეს runny თანმიმდევრულობა.
• Თმა დაივარცხნე.
• წაისვით შეფუთვა თმაზე ფესვიდან წვერამდე.
• დატოვეთ იგი 1 საათის განმავლობაში.
• დაიბანეთ თმა ცივი წყლით და რბილი შამპუნით, სასურველია სულფატების გარეშე.

10. ალოე ვერას გელი და სელის თესლი

სელის თესლი მდიდარია E ვიტამინით და ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით. ^[9] ისინი კვებავენ თმის ფოლიკულებს და ხელს უწყობენ თმის ზრდას. ორივე ერთად მოგანიჭებთ რბილ და სწორ თმას.

ინგრედიენტები

• 3 ს / კ სელის თესლი
• 2 ს / კ ალოე ვერას გელი
• 1 ს / კ ლიმონის წვენი
• 2 ჩ / კ თაფლი
• 1 ჩ / კ აბუსალათინის ზეთი
• წყალი

Როგორ გამოვიყენო

• სელის თესლი ჩადეთ წყალში და გააჩერეთ.
• მიეცით გაგრილება.
• გაწურეთ წყალი.
• წყალში დაამატეთ ალოე ვერას გელი, თაფლი, ლიმონის წვენი და აბუსალათინის ზეთი.
• დაასველეთ თმა.
• წაისვით ნარევი თმაზე ფესვიდან წვერამდე.
• გააჩერეთ დაახლოებით 20-30 წუთი.
• დაიბანეთ თმა თბილი წყლით.
• გავაჩეროთ ჰაერში.

11. ძმარი და იოგურტი

ძმარი ზრდის სისხლის მიმოქცევას და, შესაბამისად, ხელს უწყობს თმის ზრდას. მას აქვს ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები და ის ხელს უწყობს სკალპის pH დონის შენარჩუნებას. იოგურტში არსებული რძემჟავა ხელს უწყობს თავის კანის გაწმენდას და ხელს უწყობს თმის ზრდას. იგი შეიცავს ცილებს, რომლებიც კვებავს სკალპს. ისინი ერთად მოგცემთ გლუვ და სწორ თმას.

ინგრედიენტები

• & frac12 ჭიქა იოგურტი
• 1 ჩ / კ ძმარი
• 1 ჩ / კ თაფლი

Როგორ გამოვიყენო

• აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად თასში.
• წაისვით ნიღაბი თმაზე და სკალპზე.
• გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
• Დაიბანე თმები.
• გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

12. ბანანი და პაპაია

პაპაია მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ^[10] ვიტამინები B და C, ბოჭკოვანი და მინერალები. ისინი კვებავენ სკალპს და ხელს უწყობენ თმის ზრდას. ისინი ერთად გახდებიან თმის ძლიერი და სწორი.

ინგრედიენტები

• 1 ბანანი
• & frac12 პაპაია
• კოვზი თაფლი

Როგორ გამოვიყენო

• ბანანი გაატარეთ თასში.
• გახეხეთ პაპაია და დაამატეთ იგი თასში.
• დაამატეთ თაფლი თასში და კარგად აურიეთ.
• დააბლენდერეთ ნარევი ბლენდერში, რომ ამოიღონ ნებისმიერი სიმსივნე.
• წაისვით პასტა თმაზე ფესვიდან წვერამდე.
• გააჩერეთ გაშრობამდე.
• კარგად გარეცხეთ რბილი შამპუნით და ცივი წყლით.
• შეიმშრალეთ თმა.

13. რძე, თაფლი და მარწყვი

მარწყვი შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, C ვიტამინს, ^{[თერთმეტი]} B5 და B6 და ხელს უწყობს თმის ზრდას და ხელს უშლის თმის ცვენას. როდესაც რძესა და თაფლს შეურიეთ, მარწყვი თმის გასწორებაში დაგეხმარებათ.

ინგრედიენტები

• 1 ჭიქა რძე
• 2 ს / კ თაფლი
• 3 დიდი მარწყვი

Როგორ გამოვიყენო

• დაამატეთ მარწყვი თასში და გახეხეთ.
• დაამატეთ რძე და თაფლი თასში.
• კარგად აურიეთ ისინი, რომ მიიღოთ გლუვი პასტა.
• წაისვით პასტა თმაზე.
• დატოვეთ 2 საათის განმავლობაში.
• დაიბანეთ თმა რბილი შამპუნით და ცივი წყლით.
• გახეხეთ სველი თმის საშუალებით ფართო კბილთა სავარცხლით.
• მშრალი თმის ჰაერი.
• გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

14. ალოე ვერა და სანდლის ხე / როზმარინის ზეთის ნიღაბი

სანდლის ხის ზეთი ხელს უწყობს თმის ზრდას და სკალპის ჯანმრთელობას. როზმარინის ზეთი ხელს უწყობს თმის ზრდას თმის ფოლიკულების კვებით. მას აქვს ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ხელს უწყობენ თავისუფალი რადიკალების დაზიანებას. მას ასევე აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები და ხელს უწყობს თმის ზრდას. ^[12] ისინი ერთად დაგეხმარებათ თმის გასწორებაში.

ინგრედიენტები

• 1 ჭიქა ალოე ვერას გელი
• 2 ს.კ ზეითუნის ზეთი
• 6-7 წვეთი სანდლის ხის ან როზმარინის ზეთი

Როგორ გამოვიყენო

• აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად თასში.
• წაისვით ნიღაბი თმაზე ფესვიდან წვერამდე სავარცხლის გამოყენებით.
• დატოვეთ 2 საათის განმავლობაში.
• დაიბანეთ თმა რბილი შამპუნით.

15. ნიახურის წვენი

ნიახურის წვენი მდიდარია A ვიტამინით და ხელს უწყობს სკალპის დატენიანებას. ის კვებავს ფესვებს და ხელს უწყობს თმის ზრდას. ეს ასევე დატოვებს თქვენს თმის გამოიყურება გლუვი და სწორი.

ინგრედიენტი

• რამდენიმე ნიახური ფოთოლი

Როგორ გამოვიყენო

• ამოიღეთ წვენი ფოთლებიდან.
• შეინახეთ იგი ბოთლში.
• შედგით მაცივარში მთელი ღამით.
• წაისვით თმაზე დილით.
• შეივარცხნეთ თმა.
• ჩაიცვი შხაპის ქუდი.
• გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
• Დაიბანე თმები.
• გავაჩეროთ ჰაერში.

16. ვაშლის ძმარი

ვაშლის ძმარი კვებავს სკალპს და ხელს უწყობს თმის ზრდას. მასში არსებული ძმარმჟავა ასუფთავებს თმას. ეს უზრუნველყოფს თქვენს თმას ჯანმრთელ ელვარებას და სწორ სახეს.

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ ვაშლის ძმარი
• 1 ჭიქა წყალი

Როგორ გამოვიყენო

• შეურიეთ ძმარი წყალს.
• Დაიბანე თმები.
• განათავსეთ ნარევი თმაზე და შეიზილეთ იგი თავის კანზე.
• დატოვეთ რამდენიმე წუთით.
• ჩამოიბანეთ თმა ცივი წყლით.

17. ლუდი

ლუდი მდიდარია სილიციუმით ^[13] რომელიც კვებავს თმას და ხელს უშლის თმის ცვენას. ^[14] მას აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები. ეს თქვენს თმას ჯანმრთელსა და სწორს ხდის.

ინგრედიენტი

• ლუდი

Როგორ გამოვიყენო

• დაიბანეთ თმა და გაჭერით ისინი.
• გამოიყენეთ ლუდი თითოეულ მონაკვეთზე.
• გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში.
• ჩამოიბანეთ თმა ცივი წყლით.
• გავაჩეროთ ჰაერში.

Შენიშვნა: დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ ბრტყელი ლუდი.

1. [1]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). ბუნებრივად არსებული თმის ზრდის პეპტიდი: წყალში ხსნადი ქათმის კვერცხის გული პეპტიდები ასტიმულირებს თმის ზრდას სისხლძარღვთა ენდოთელიუმის ზრდის ფაქტორის წარმოების გზით. ჟურნალი სამკურნალო საკვები.
2. [ორი]Tong, T., Kim, N., & Park, T. (2015). ოლეუროპეინის ადგილობრივი გამოყენება იწვევს ანაგენის თმის ზრდას თელოგენური თაგვის კანში. PloS one, 10 (6), e0129578.
3. [3]Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, C. S., Pushpa, R., Selvavenkadesh, S., Kumar, K. S., & Bhowmik, D. (2012). ალოე ვერა: სასწაული მცენარეა მისი სამკურნალო და ტრადიციული გამოყენება ინდოეთში. ჟურნალი ფარმაკოგნოზიისა და ფიტოქიმიის შესახებ, 1 (4), 118-124.
4. [4]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). მინერალური ზეთის, მზესუმზირის ზეთისა და ქოქოსის ზეთის მოქმედება თმის დაზიანების პროფილაქტიკაზე. კოსმეტიკური მეცნიერების ჟურნალი, 54 (2), 175-192.
5. [5]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). ბანანის ტრადიციული და სამკურნალო გამოყენება. ფარმაკოგნოზიისა და ფიტოქიმიის ჟურნალი, 1 (3), 51-63.
6. [6]კოვინგტონი, მ. ბ. (2004). ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები. ამერიკელი ოჯახის ექიმი. 70 (1), 133-140.
7. [7]Patel, V. R., Dumancas, G. G., Viswanath, L. C. K., Maples, R., & Subong, B. J. J. (2016). აბუსალათინის ზეთი: კომერციული წარმოების თვისებები, გამოყენება და დამუშავების პარამეტრების ოპტიმიზაცია. ლიპიდური ცნობები, 9, LPI-S40233.
8. [8]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). ავოკადოს შემადგენლობა და ჯანმრთელობის შესაძლო შედეგები. კრიტიკული მიმოხილვები კვების მეცნიერებასა და კვების საკითხებში, 53 (7), 738-750.
9. [9]Martinchik, A. N., Baturin, A. K., Zubtsov, V. V., & Molofeev, V. (2012). სელის თესლის კვების ღირებულება და ფუნქციონალური თვისებები. Voprosy pitaniia, 81 (3), 4-10.
10. [10]Mahattanatawee, K., Manthey, J. A., Luzio, G., Talcott, S. T., Goodner, K., & Baldwin, E. A. (2006). მთლიანი ანტიოქსიდანტური აქტივობა და ბოჭკოვანი შემცველობა ფლორიდაში მოყვანილი ტროპიკული ხილის. ჟურნალი სოფლის მეურნეობისა და კვების ქიმიის შესახებ, 54 (19), 7355-7363.
11. [თერთმეტი]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). მარწყვისა და ადამიანის ჯანმრთელობა: ანტიოქსიდანტური მოქმედების მიღმა მოქმედება. ჟურნალი სოფლის მეურნეობისა და კვების ქიმიის შესახებ, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Murata, K., Noguchi, K., Kondo, M., Onishi, M., Watanabe, N., Okamura, K., & Matsuda, H. (2013). თმის ზრდის ხელშეწყობა Rosmarinus officinalis ფოთლის ექსტრაქტით. ფიტოთერაპიის კვლევა, 27 (2), 212-217.
13. [13]Sripanyakorn, S., Jugdaohsingh, R., Elliott, H., Walker, C., Mehta, P., Shoukru, S., ... & Powell, J. J. (2004). ლუდის სილიციუმის შემცველობა და მისი ბიოშეღწევადობა ჯანმრთელ მოხალისეებში. ბრიტანეთის კვების ჟურნალი, 91 (3), 403-409.
14. [14]Araújo, L. A. D., Addor, F., & Campos, P. M. B. G. M. (2016). სილიციუმის გამოყენება კანისა და თმის მოვლისთვის: ქიმიური ფორმების მიდგომა და ეფექტურობა. Anis brasileiros de dermatologia, 91 (3), 331-335.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ