20 საოცარი საშინაო საშუალება კბილების გასათეთრებლად

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 3 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 4 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 6 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 9 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• ახალი ამბები გორხას პრობლემა მოგვარდება ბენგალში BJP ხელისუფლებაში მოსვლის შემდეგ: ამიტ შაჰი
• სპორტი სეჰვაგი აღფრთოვანებულია საკარიას ძალისხმევით და ამბობს, რომ IPL ინდური ოცნების ნამდვილი საზომია
• ფილმები გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
• ავტომობილები Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
• ტექნოლოგია iQOO 7, iQOO 7 Legend India იწყებს შემთხვევით დადასტურებულ მოსალოდნელ მახასიათებლებს
• ფინანსები მაღალი დივიდენდის მოსავლიანობის მარაგი არ შეიძლება იყოს სწორი არჩევანი: აი რატომ
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

საოცარი მარგალიტის წვეთების მუჭა კარგად ჟღერს, არა? დიახ, ჩვენ ვსაუბრობთ ცქრიალა კბილების შესახებ. კაშკაშა ღიმილი თქვენი პიროვნების მნიშვნელოვანი ნაწილია, რომლის უგულებელყოფაც არ შეგიძლიათ. მაგრამ ყვითელი კბილები შეიძლება აღმოჩნდეს უხერხული და უხერხული. მას შეუძლია გააცნობიეროს. თქვენ ყოველთვის უნდა შეეკავებინათ თქვენი ღიმილი და სიცილი. ეს შეიძლება იყოს მოსაწყენი ამოცანა, არა?

ყვითელი კბილების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის ჩვენი კბილების გარე ფენის აცვიათ, რომელსაც ეწოდება მინანქარი. ჩვენი ყოველდღიური ჩვევები და სათანადო მოვლის არარსებობა აჩქარებს პროცესს. ჯაგრისები, ძაფის გაწმენდა და პირის ღრუს გამორეცხვა დიდად ვერ დაგეხმარებათ ამ სიტუაციაში. სტომატოლოგიური ექსპერტიზისკენ მიმართვა შეიძლება საშიში იყოს და ჯიბეში ნახვრეტი დაწვა.

მაგრამ არ ინერვიულო. დღეს, ბოლდსკისთან, ჩვენ მოგიტანთ რამდენიმე საშინაო სამკურნალო საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ კბილების გათეთრებაში ჯიბეში ჩაღრმავების გარეშე და სრულიად უსაფრთხოა. ამის გამოყენებამ შეიძლება არ მოგცეთ მყისიერი შედეგი, მაგრამ თქვენ უნდა დაკიდოთ მათზე. ყველა კარგს დრო სჭირდება და ამასაც მოითხოვს.

რა იწვევს ყვითელ კბილებს?

• ჩაის ან ყავის ზედმეტი მოხმარება
• მოწევა
• პირის ღრუს ცუდი ჰიგიენა
• დიეტური ფაქტორები
• კბილების გახეხვა ჭამისთანავე
• Სამედიცინო პირობები

შინაური საშუალებები კბილების გასათეთრებლად

1. საცხობი სოდა

საცხობი სოდის გამოყენება კბილების გათეთრების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა. დადასტურებულია, რომ ის სასარგებლოა დაფის მოხსნისას ^[1] და, შესაბამისად, გაათეთრეთ კბილები.

ინგრედიენტები

• 1 ჩ / კ სოდა
• 1-2 ჩ / კ წყალი

გამოყენების მეთოდი

• დაამატეთ წყალი საცხობ სოდაში, რომ მიიღოთ გლუვი პასტა.
• კბილის ჯაგრისის საშუალებით წაისვით ეს ნარევი კბილებზე.
• გააჩერეთ დაახლოებით 1 წუთი.
• ჩამოიბანე პირი.
• გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

Შენიშვნა: საცხობი სოდის რეგულარულმა გამოყენებამ შეიძლება დააზიანოს თქვენი კბილები. ამიტომ დარწმუნდით, რომ ამას კვირაში ერთხელ არ გამოიყენებთ.

2. ვაშლის ძმარი

ვაშლის ძმარი მჟავე ხასიათის გამო ასუფთავებს მას. მას აქვს ანტიმიკრობული თვისებები ^[ორი] რომლებიც მიკრობებს შორს იკავებენ. ვაშლის ძმარი ასევე დაგეხმარებათ კბილების გათეთრებაში. ^[3]

ინგრედიენტები

• 1 ჩ / კ ვაშლის ძმარი
• 1 ჭიქა წყალი

გამოყენების მეთოდი

• ვაშლის ძმარი დაამატეთ წყალში.
• რამდენიმე წუთის განმავლობაში ისრიეთ ნარევი პირის გარშემო.
• ჩამოიბანეთ პირი წყლით.
• გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

Შენიშვნა: ნუ გამოიყენებთ ამას კვირაში ერთხელ და ნუ გადაყლაპავთ.

3. ქოქოსის ზეთი

ქოქოსის ზეთს აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები ^[4] და ხელს უწყობს პირის ღრუს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. ის ასევე ხელს უწყობს დაფაზე გამკლავებას ^[5] , აქედან გამომდინარე, ხელს შეუწყობს კბილების გათეთრებას.

ინგრედიენტი

• 1 ს / კ ქოქოსის ზეთი

გამოყენების მეთოდი

• შეიხვიეთ ქოქოსის ზეთი პირის გარშემო და კბილებს შორის 10-15 წუთის განმავლობაში.
• დარწმუნდით, რომ გადაადგილეთ მთელი პირით და არ გადაყლაპოთ.
• გააფურთხე, არა ნიჟარაში. ეს, სავარაუდოდ, ჩაძირვაში ჩაიძირა.
• კარგად ჩამოიბანეთ პირი წყლით.
• გაიხეხეთ კბილები ისე, როგორც ჩვეულებრივ აკეთებთ.

4. ბანანის კანი

ბანანის კანს აქვს ანტიმიკრობული თვისებები ^[6] და ხელს უწყობს მიკრობების მოშორებას და ამით პირის ღრუს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. იგი შეიცავს მანგანუმს, მაგნიუმს და კალიუმს, რომლებიც ხელს უწყობენ კბილების გათეთრებას.

ინგრედიენტი

• ბანანის ქერქი

გამოყენების მეთოდი

• რამოდენიმე წუთის განმავლობაში შეიზილეთ ბანანის ქერქის შიგნიდან მთელ კბილებზე.
• გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში.
• გაიხეხეთ კბილები ისე, როგორც ჩვეულებრივ აკეთებთ.
• ჩამოიბანეთ პირი წყლით.
• გამოიყენეთ ეს კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

5. ფორთოხლის კანი

ფორთოხლის კანი შეიცავს კალციუმს და C ვიტამინს ^[7] . ეს ხელს უწყობს ბაქტერიების მოშორებას და კბილების გათეთრებას.

ინგრედიენტი

• ფორთოხლის კანი

გამოყენების მეთოდი

• შეიზილეთ ფორთოხლის კანის შიგნით (თეთრი ნაწილი) მთელ კბილებზე.
• გააჩერეთ 3-5 წუთის განმავლობაში.
• გაიხეხეთ კბილები, დარწმუნდით, რომ კარგად გაწმინდეთ.
• გაიხეხეთ კბილებიც.
• გამოიყენეთ იგი ყოველდღიურად რამდენიმე კვირის განმავლობაში სასურველი შედეგის მისაღწევად.

6. მარილი

მარილს აქვს ანტიმიკრობული თვისებები ^[8] და ხელს უწყობს მიკრობების მოშორებას. იგი მოქმედებს როგორც ნაზი აბრაზიული ^[9] და ხელს უწყობს კბილების გაწმენდას და გათეთრებას.

ინგრედიენტები

• ს / კ მარილი
• 1 ჭიქა წყალი

გამოყენების მეთოდი

• ადუღეთ წყალი.
• გავაციოთ ოთახის ტემპერატურაზე.
• დაამატეთ მარილი წყალში და კარგად აურიეთ.
• დაასველეთ კბილის ჯაგრისი ნარევში დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში.
• გაიხეხეთ კბილები ამით.
• ჩამოიბანეთ პირი ცივი წყლით.
• გამოიყენეთ ეს ყოველდღე სასურველი შედეგის მისაღწევად.

7. ლიმონი

ლიმონს აქვს მათეთრებელი თვისებები ^[10] და ამიტომ, ხელს უწყობს კბილების გათეთრებას და გაბრწყინებას.

ქეით მიდლტონის ოჯახის ფონი

ინგრედიენტები

• 1 ჩ / კ ლიმონის წვენი
• 1 ჩ / კ წყალი

გამოყენების მეთოდი

• აურიეთ ორივე ინგრედიენტი ერთად.
• კბილის ჯაგრისის გამოყენებით გაიხეხეთ კბილები ამ ნარევით, როგორც ჩვეულებრივ აკეთებდით.
• გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

შენიშვნა : ნუ გამოიყენებთ ამას კვირაში ერთხელ.

8. მარწყვი

მარწყვს აქვს C ვიტამინი ^{[თერთმეტი]} ეს ხელს უწყობს კბილების განათებას და გაბრწყინებას. იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ პირის ღრუს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.

ინგრედიენტები

• 3-4 მწიფე მარწყვი
• & frac12 tsp საცხობი სოდა

გამოყენების მეთოდი

• წაიღეთ მარწყვი თასში და კარგად გახეხეთ.
• თასში დაამატეთ საცხობი სოდა და კარგად აურიეთ.
• ახალი კბილის ჯაგრისის საშუალებით გაიხეხეთ კბილები ნარევით.
• დატოვეთ დაახლოებით 3-5 წუთი.
• კარგად ჩამოიბანეთ პირი წყლით.
• გაიხეხეთ კბილები, დარწმუნდით, რომ კარგად გაწმინდეთ.
• მოგვიანებით გაიხეხეთ კბილები.
• გამოიყენეთ ეს ყოველდღე რამდენიმე კვირის განმავლობაში სასურველი შედეგის მისაღწევად.

9. წყალბადის ზეჟანგი

წყალბადის ზეჟანგი აქვს გამათეთრებელი თვისებები და ხელს უწყობს კბილების გათეთრებას. ^[12]

ინგრედიენტები

• წყალბადის ზეჟანგის 3% ხსნარი (საჭიროებისამებრ)
• 1 ჩ / კ სოდა

გამოყენების მეთოდი

• საცხობ სოდაში დაამატეთ წყალბადის ზეჟანგის ხსნარი კბილის პასტის მსგავსი კონსისტენციის მისაღებად.
• კბილის ჯაგრისის გამოყენებით გაიხეხეთ კბილები ამ პასტით.
• ჩამოიბანეთ პირი წყლით.
• გამოიყენეთ ეს კვირაში 2-ჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

10. რეჰანი

რეჰანს აქვს შემკვრელი თვისებები და ღრძილებს აჯანსაღებს. ის ასევე ხელს უწყობს სუნის სუნს და დაფს.

ინგრედიენტი

• მუჭა რეჰანის ფოთლები

გამოყენების მეთოდი

• რეჰანის ფოთლები მზეზე გავაჩეროთ ორი საათის განმავლობაში.
• გამხმარი რეჰანის ფოთლებისგან გააკეთეთ პასტა.
• დაამატეთ ეს პასტა თქვენს ჩვეულ კბილის პასტას.
• გაიხეხეთ კბილები ამ ნარევის გამოყენებით.

11. ნახშირი

ნახშირი აშორებს თქვენს ტოქსინებს პირში და ხელს უწყობს პირის pH ბალანსის შენარჩუნებას. ის ასევე ხელს უწყობს სუნის სუნისა და ნადების მოშორებას.

ინგრედიენტი

• ნახშირის ფხვნილი (საჭიროებისამებრ)

გამოყენების მეთოდი

• დაასველეთ ახალი კბილის ჯაგრისი და ჩაყარეთ ნახშირის ფხვნილი.
• წრიული მოძრაობით ნაზად გაიხეხეთ მთელი კბილები.
• დატოვეთ 2 წუთის განმავლობაში.
• Ამოღერღე.
• კარგად ჩამოიბანეთ პირი.
• კარგად გაიხეხეთ კბილები სხვა კბილის ჯაგრისით.
• ჩამოიბანეთ პირი წყლით.

12. ზეითუნის ზეთი და ნუშის ზეთი

ზეითუნის ზეთი შეიცავს A, E და K ვიტამინებს და ცხიმოვან მჟავებს და ხელს უწყობს ბაქტერიების მოშორებას. ეს ასევე ხელს უწყობს სუნის სუნს. ნუშის ზეთი ხელს უწყობს ღრძილების გაძლიერებას და ამით პირის ღრუს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. ^[13]

ინგრედიენტები

• 1 ჩ / კ ზეითუნის ზეთი
• 1 ჩ / კ ნუშის საკვები

გამოყენების მეთოდი

• აურიეთ ორივე ინგრედიენტი ერთად.
• კბილის ჯაგრისის საშუალებით გაიხეხეთ კბილები შერწყმით.
• გამოიყენეთ ეს ყოველდღე რამდენიმე დღის განმავლობაში კბილების პასტით გახეხვამდე.

13. პური

დამწვარი პური ხელს უწყობს კბილების ლაქების მოცილებას და გაპრიალებას.

ინგრედიენტი

• Პურის ნაჭერი

გამოყენების მეთოდი

• დაწვა პურის ნაჭერი გაზქურაზე.
• შეიზილეთ ეს პური კბილებზე.
• ჩამოიბანეთ პირი წყლით.

14. კურკუმა, მდოგვის ზეთი და მარილი

კურკუმა შეიცავს C ვიტამინს, სელენს და მაგნიუმს, რომლებიც ხელს უწყობენ კბილების გაღიავებას და პირის ღრუს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ^[14] ეს ხელს უწყობს კანის დამშვიდებას და ხელს უშლის ღრძილების ნებისმიერ საკითხს. მდოგვის ზეთი აძლიერებს ღრძილებს და ხელს უწყობს დაფების საკითხის მოგვარებას.

ინგრედიენტები

• 1 ჩ / კ მდოგვის ზეთი
• & frac12 tsp კურკუმის ფხვნილი
• მწიკვი მარილი

გამოყენების მეთოდი

• შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად თასში, რომ მოხდეს პასტა.
• კბილის ჯაგრისის საშუალებით გაიხეხეთ კბილები ამ ნარევით რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
• ჩამოიბანეთ პირი წყლით.
• გამოიყენეთ ეს კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

15. წაიღე

Neem მნიშვნელოვანი ინგრედიენტია მრავალი კბილის პასტისთვის. მას აქვს ანტიბაქტერიული, ანთების საწინააღმდეგო და შემკვრელი თვისებები. ^{[თხუთმეტი]} ის ხელს უწყობს ღრძილების გაძლიერებას, ბაქტერიების მოშორებას, კბილების მსუბუქობასა და პირის ღრუს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.

ინგრედიენტები

• რამდენიმე ნემსი ფოთოლი
• 2 წვეთი ლიმონის წვენი

გამოყენების მეთოდი

• გაანადგურეთ ნემსის ფოთლები თასში.
• დაამატეთ ლიმონის წვენი თასში და მიეცით მას კარგი ნაზავი.
• შეიზილეთ ფოთლები კბილებზე ორიოდე წუთის განმავლობაში.
• ჩამოიბანეთ პირი წყლით.

16. კოჭა

ჯანჯაფილი შეიცავს C ვიტამინს და ხელს უწყობს კბილების განათებას და გაღიავებას და პირის ღრუს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. ^[16]

ინგრედიენტი

• 1 ინჩიანი კოჭას ნაჭერი

გამოყენების მეთოდი

• გახეხეთ ჯანჯაფილი, რომ მიიღოთ პასტა.
• ნაზად შეიზილეთ პასტა კბილებზე.
• დატოვეთ დაახლოებით 2 წუთი.
• ჩამოიბანეთ პირი ცივი წყლით.

17. სტაფილო

სტაფილო შეიცავს A ვიტამინს ^[17] ეს უზრუნველყოფს ჯანმრთელ კბილის მინანქარს.

ინგრედიენტები

• Სტაფილო
• & frac14 ჭიქა ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი

გამოყენების მეთოდი

• კანი და დაჭრილი სტაფილო.
• დაჭრილი სტაფილო ჩაყარეთ ლიმონის წვენში.
• წაისვით ეს ჩაყრილი სტაფილო მთელ კბილებზე.
• დატოვეთ დაახლოებით 3-5 წუთი.
• ჩამოიბანეთ პირი ცივი წყლით.

18. დაფნის ფოთლები

დაფნის ფოთლები შეიცავს C ვიტამინს, ამრიგად ხელს უწყობს ღრძილების ჯანმრთელობას ^[18] და გათეთრება კბილები.

ინგრედიენტები

• 4-5 დაფნის ფოთოლი
• ფორთოხლის კანი

გამოყენების მეთოდი

• დააბლენდერეთ ორივე ინგრედიენტი, რომ ჩამოყალიბდეს პასტა.
• გაიხეხეთ კბილები ამ პასტის გამოყენებით.
• ჩამოიბანეთ პირი თბილი წყლით.
• გაიხეხეთ კბილები ისე, როგორც ჩვეულებრივ აკეთებთ.

19. სეზამის თესლი

სეზამი შეიცავს ვიტამინ E- ს და ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ღრძილების ჯანმრთელობას. მას აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობენ თავისუფალი რადიკალების დაზიანებას. ^[19]

ინგრედიენტი

• 1 ჩ / კ სეზამის თესლი

გამოყენების მეთოდი

• განათავსეთ სეზამის თესლი თქვენს პირში.
• დაღეჭეთ ისინი მანამ, სანამ ისინი უხეში ფხვნილად არ იქცევიან.
• ახლა, სანამ ის ჯერ კიდევ თქვენს პირშია, გამოიყენეთ კბილის ჯაგრისი კბილების გასავარცხნად.
• ჩამოიბანეთ პირი წყლით.

20. საკვების საღეჭი

დაბოლოს, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანი, ხილის ღეჭვა, როგორიცაა ვაშლი, მარწყვი, მსხალი, სტაფილო, ბროკოლი, თხილი და ა.შ., დაგეხმარებათ კბილების გათეთრებაში.

ეს ხილი და ბოსტნეული შეიცავს ბევრ ვიტამინს, მინერალს და მჟავებს ^[ოცი] ეს ხელს უწყობს თქვენი კბილების თეთრი და ცქრიალა შენარჩუნებას.

ორთქლის აბაზანის ეფექტი

რჩევები ჯანმრთელი კბილების შესანარჩუნებლად

• აუცილებლად გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ.
• ფლოსი ერთხელ.
• შეცვალეთ კბილის ჯაგრისი სამ თვეში ერთხელ.
• შაქრის მიღება მინიმუმამდე დაიყვანეთ.
• შეეცადეთ შეამციროთ ხშირი მუნჯი.
• გაიარეთ კბილები წელიწადში ერთხელ მაინც სტომატოლოგის მიერ.

1. [1]Ghassemi, A., Vorwerk, L. M., Hooper, W. J., Putt, M. S., & Milleman, K. R. (2008). ოთხკვირიანი კლინიკური კვლევა საცხობი სოდის ძვლის და ანტიმიკრობული კბილების ეფექტურობის შესაფასებლად და შედარებისთვის დაფის შემცირებაში. კლინიკური სტომატოლოგიის ჟურნალი, 19 (4), 120.
2. [ორი]Gopal, J., Anthonydhason, V., Muthu, M., Gansukh, E., Jung, S., Chul, S., & Iyyakkannu, S. (2017). ვაშლის ძმრის საშინაო სამკურნალო საშუალების დადასტურება: ანტიბაქტერიული, სოკოს საწინააღმდეგო, ანტივირუსული თვისებები და ციტოტოქსიურობა. ბუნებრივი პროდუქტის კვლევა, 1-5.
3. [3]Zheng, LW, Li, DZ, Lu, JZ, Hu, W., Chen, D., & Zhou, XD (2014). ძმრის ეფექტები კბილის გაუფერულებაზე და სტომატოლოგიურ მყარ ქსოვილებზე in vitro. Sichuan da xue xue bao. Xue აკრძალვა = სიჩუანის უნივერსიტეტის ჟურნალი. სამედიცინო მეცნიერების გამოცემა, 45 (6), 933-6.
4. [4]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P., & Bijapur, G. A. (2016). ქოქოსის ზეთისა და ქლორჰექსიდინის ანტიბაქტერიული ეფექტურობის შედარება Streptococcus mutans– ზე: ინ ვივო კვლევა. პრევენციული და საზოგადოებრივი სტომატოლოგიის საერთაშორისო საზოგადოების ჟურნალი, 6 (5), 447.
5. [5]Peedikayil, F. C., Sreenivasan, P., & Narayanan, A. (2015). ქოქოსის ზეთის მოქმედება ფირფიტებთან დაკავშირებული გინგივიტის დროს - წინასწარი ანგარიში. ნიგერიის სამედიცინო ჟურნალი: ნიგერიის სამედიცინო ასოციაციის ჟურნალი, 56 (2), 143.
6. [6]Kapadia, S. P., Pudakalkatti, P. S., & Shivanaikar, S. (2015). ბანანის ქერქის (Musa paradisiaca L.) ანტიმიკრობული აქტივობის გამოვლენა Porphyromonas gingivalis და Aggregatibacter actinomycetemcomitans– ზე: ინ ვიტრო კვლევა. თანამედროვე კლინიკური სტომატოლოგია, 6 (4), 496.
7. [7]Sir Elkhatim, K. A., Elagib, R. A., & Hassan, A. B. (2018) ფენოლური ნაერთების და C ვიტამინის შემცველობა და ანტიოქსიდანტური აქტივობა სუდანის ციტრუსების უვარგის ნაწილებში. კვების მეცნიერება და კვება, 6 (5), 1214-1219.
8. [8]Wijnker, J. J., Koop, G., & Lipman, L. J. A. (2006). მარილის ანტიმიკრობული თვისებები (NaCl), რომელიც გამოიყენება ბუნებრივი გარსაცმების შენარჩუნებისთვის. კვების მიკრობიოლოგია, 23 (7), 657-662.
9. [9]Newbrun, E. (1996). ნატრიუმის ბიკარბონატის გამოყენება პირის ღრუს ჰიგიენის საშუალებებსა და პრაქტიკაში. სტომატოლოგიაში უწყვეტი განათლების ასლი. (ჯეიმსბურგი, ნიუ – იორკი: 1995). დანართი, 17 (19), S2-7.
10. [10]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). ნატურალური კანის გათეთრების აგენტებზე ძებნა. მოლეკულური მეცნიერების საერთაშორისო ჟურნალი, 10 (12), 5326-5349.
11. [თერთმეტი]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). მარწყვისა და ადამიანის ჯანმრთელობა: ანტიოქსიდანტური მოქმედების მიღმა მოქმედება. ჟურნალი სოფლის მეურნეობისა და კვების ქიმიის შესახებ, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Carey, C. M. (2014). კბილების გათეთრება: ის, რაც ახლა ვიცით. ​​Journal on Evidence based Dental Practice, 14, 70-76.
13. [13]Shanbhag, V. K. L. (2017). ზეთის მოზიდვა პირის ღრუს ჰიგიენის შესანარჩუნებლად - მიმოხილვა. ტრადიციული და დამატებითი მედიცინის ჟურნალი, 7 (1), 106-109.
14. [14]Hewlings, S., & Kalman, D. (2017). კურკუმინი: ადამიანის ჯანმრთელობაზე მისი გავლენის მიმოხილვა. საკვები, 6 (10), 92.
15. [თხუთმეტი]Lakshmi, T., Krishnan, V., Rajendran, R., & Madhusudhanan, N. (2015). Azadirachta indica: მცენარეული პანაცეა სტომატოლოგიაში – განახლება. ფარმაკოგნოზის მიმოხილვა, 9 (17), 41.
16. [16]Rubinoff, A. B., Latner, P. A., & Pasut, L. A. (1989). ვიტამინი C და პირის ღრუს ჯანმრთელობა. ჟურნალი (კანადის სტომატოლოგიური ასოციაცია), 55 (9), 705-707.
17. [17]Tang, G., Qin, J., Dolnikowski, G. G., Russell, R. M., & Grusak, M. A. (2005). ისპანახს ან სტაფილოს შეუძლია მიაწოდოს მნიშვნელოვანი რაოდენობით ვიტამინი A, რაც შეფასებულია შინაგანი დეიტერული ბოსტნეულით კვების გზით. კლინიკური კვების ამერიკული ჟურნალი, 82 (4), 821-828.
18. [18]Kumar, G., Jalaluddin, M., Rout, P., Mohanty, R., & Dileep, C. L. (2013). სტომატოლოგიაში მცენარეული მოვლის ახალი ტენდენციები. კლინიკური და დიაგნოსტიკური კვლევების ჟურნალი: JCDR, 7 (8), 1827.
19. [19]ნასიემი, მ., ხიანი, მ. ფ., ნაუმანი, ჰ., ზაფარი, მ. ს., შაჰი, ა. ჰ., და ხალილი, ჰ. ს. (2017). ნავთობის მოზიდვა და ტრადიციული მედიცინის მნიშვნელობა პირის ღრუს ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ჯანმრთელობის მეცნიერებათა საერთაშორისო ჟურნალი, 11 (4), 65.
20. [ოცი]Liu, R. H. (2013). დიეტაში ხილისა და ბოსტნეულის ჯანმრთელობის ხელშემწყობი კომპონენტები. მიღწევები კვების პროდუქტებში, 4 (3), 384S-392S.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ