20 ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲙᲕᲔᲑᲘ ᲡᲘᲧᲕᲐᲠᲣᲚᲘᲡ ᲛᲘᲡᲐᲦᲔᲑᲐᲓ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
8 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
10 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
13 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა კვება კვების oi-Praveen ავტორი პრავენი კუმარ | განახლდა: ოთხშაბათი, 2015 წლის 17 ივნისი, 15:36 [IST]

სიყვარულიც და სიყვარულის კეთებაც ყველა ჩვენგანისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ისინი ცხოვრებას უფრო ლამაზდებიან. სიყვარული მთლიანად თქვენი გულის საკითხია, ხოლო სიყვარულის მიღებას თქვენი ჯანმრთელი სხეულის თანამშრომლობა სჭირდება. იცით რომ საკვები და ლიბიდო ერთმანეთთან არის დაკავშირებული? სწორედ ამიტომ უნდა ვისაუბროთ საუკეთესო დიეტაზე სიყვარულის მისაღებად.

საუკეთესო მეგობართან დაკავშირებული ციტატები

10 ფიზიკური ვარჯიში უკეთესი სიყვარულის შესაქმნელად

საკვებს შეუძლია უკარნახოს თქვენი ენერგიის დონე და მათ ასევე შეუძლიათ გააკონტროლონ თქვენი განწყობა. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ საკვები უნდა დაეყრდნოთ სიყვარულის გაჯანსაღებას.

ზოგიერთი საკვები უფრო მეტ სტიმულირებას გვაძლევს, ვიდრე სხვები და ამიტომ მათ შეიძლება თითქმის უწოდებენ საკვების მიღებას.

საუკუნეების განმავლობაში ადამიანი ყოველთვის ეძებს კარგ საკვებს სიყვარულისთვის, ამზადებს საკვებს, რომლებსაც შეუძლიათ გააუმჯობესონ ძილის დრო. რაც შეეხება ლიბიდოს, სურვილიც და შესრულებაც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ინტიმური ურთიერთობის გაზრდაში.

20 საკვები უფრო ძლიერი ერექციისთვის

ექსპერტები ამბობენ, რომ ზოგიერთ საკვებს შეუძლია გავლენა მოახდინოს სურვილზე და ასევე საერთო დონეზე სხვადასხვა დონეზე.

ახლა გთავაზობთ 20 საუკეთესო საკვების ჩამონათვალს სიყვარულის შესაქმნელად.

ნუში

ნუში კარგია თქვენი გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის. ისინი ასევე ხელს უწყობენ ჯანმრთელ სისხლძარღვებს და მინიმუმამდე ამცირებენ ცუდ ქოლესტერინს. ამიტომ, ისინი შეიძლება კარგი საკვები იყოს სიყვარულის დასამზადებლად.

მუქი შოკოლადი

ჯანდაცვის ექსპერტები ამბობენ, რომ მუქი შოკოლადი სწრაფად შეძლებს 'სწორ' განწყობას. იგი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ფიტო-ნუტრიენტებით. ასევე, მასში მაგნიუმის შემცველობა აადვილებს თქვენს კუნთებს და ასევე ამშვიდებს ნერვებს.

Პომიდვრები

ფაქტია, რომ პომიდორი, რომელიც მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და სხვა საკვები ნივთიერებებით, კარგია განსაკუთრებით მამაკაცებისთვის, რადგან ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას კერძო ნაწილებში.

Მარწყვები

მარწყვი მდიდარია B ვიტამინით. ისინი კარგია თქვენი კუნთების და ნერვებისთვისაც. თავისთავად ცხადია, რომ საკვები, რომელიც სასარგებლოა თქვენი ნერვებისთვის, შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი სასიყვარულო ცხოვრებისთვისაც.

მინდა მენსტრუაციის წინსვლა

ჩიას თესლი

ჩიას თესლი ამ სიაშია, რადგან ისინი მდიდარია თუთიით, რკინით, ბოჭკოვანი და ცილებით. ეს თესლი ხელს უწყობს სისხლის ნაკადს და ასევე შეუძლია გააძლიეროს თქვენი გამძლეობა.

კალე

კალე მდიდარია ვიტამინით B და მაგნიუმით. რადგან ის ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას, ეს კარგია თქვენი საწოლისთვის.

სტაფილო

თუ გსურთ სტაფილო სცადოთ, მიირთვით ნედლი ან წვენით და მოიხმარეთ ბოჭკოს შემცველობასთან ერთად. ისინი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით.

თევზი

ყველამ ვიცით ის ფაქტი, რომ თევზი შეიძლება იყოს საუკეთესო წყარო ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებისთვის. სცადეთ თქვენი საწოლის ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.

ისპანახი

ფოთლოვანი მწვანილი მდიდარია ფიტო-ნუტრიენტებით, ანტიოქსიდანტებით და მრავალი ვიტამინებით და მინერალებით. ჯანსაღი სისხლის ნაკადისთვის, ისპანახი რეგულარულად მოიხმარეთ.

თხილი

რა უნდა ჭამო სიყვარულის დაწყებამდე? აბა ჭამე კაკალი. ისინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ჰორმონალურ დონეზე, რადგან ისინი შევსებულია აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავებით.

საუკეთესო საშუალება არასასურველი თმის მოსაშორებლად

Ბროკოლი

ექსპერტების თქმით, ბროკოლს აქვს ლიბიდოს გამაძლიერებელი ტენდენციები. იმის ნაცვლად, რომ დაეყრდნოთ აბებს, სცადეთ ბროკოლი.

Სიმინდი

სიმინდი შეიცავს კალიუმს, მაგნიუმს და რკინას. სცადეთ თქვენი სასიყვარულო ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.

ჩილი

Chilli არის ნამდვილი სანელებელი, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი წოლითი ცხოვრება. ისინი შეიცავს კაპსაიზინს, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თქვენი ლიბიდოს გაძლიერებაში.

კიტრი

ზოგი წყარო ამბობს, რომ კიტრი ასევე დაგეხმარებათ ოდნავ მეტხანს გაძლოთ. კაცებო, შეგიძლიათ სცადოთ ეს.

ნიორი

ნიორს შეუძლია გააძლიეროს სისხლის მიმოქცევა და ასევე დაეხმაროს მამაკაცს საწოლში კარგად გაკეთებაში. ჩართეთ ნიორი თქვენს რაციონში უკეთესი მუშაობისთვის.

ბანანი

ბანანს შეუძლია უზრუნველყოს მაგნიუმი და კალიუმი და მრავალი სხვა საკვები ნივთიერებები. რეგულარულად მიირთვით, რადგან ისინი საუკეთესო საკვებია სიყვარულის შესაქმნელად.

Ხახვი

ხახვს შეუძლია გაზარდოს თქვენი სურვილი და ხელი შეუწყოს სექსუალურ ცხოვრებას. მიირთვით სალათის სახით, რომ ისარგებლოთ მისი უპირატესობებით.

სახლში დამზადებული სილამაზის რჩევები მბზინავი კანისთვის

ჯანჯაფილი

ჯანჯაფილი აფროდიზიაკია. მას შეუძლია სტიმულირება მოახდინოს თქვენ და გააძლიეროს თქვენი ლიბიდო. მიირთვით ჯანჯაფილი ჩაი თქვენს სხდომამდე.

ვადები

ფინიკი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა რკინა, კალიუმი და მანგანუმი.

ვაშლი

ექსპერტები ამბობენ, რომ ვაშლი კარგია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის, რაც შეეხება სიყვარულის მიღებას. მათ შეუძლიათ კარგი საქმე გააკეთონ განწყობის სტიმულირებაში.