მოვუწოდებ ყველას Whole30 დიეტაზე: ასწიე ხელი, თუ კუნგ პაოს ქათამი მოგენატრება. ჩვენ სწორედ იქ ვართ თქვენთან ერთად. მაგრამ - შესანიშნავი სიახლე - სავსებით შესაძლებელია თქვენი საყვარელი ჩინური კერძების მომზადება სახლში, დამუშავებული და შეუზღუდავი ინგრედიენტების გარეშე. აქ მოცემულია 20 მარტივი და სასურველი რეცეპტი, რომ დაიწყოთ.
დაკავშირებული: 30 მთლიანი 30 კვება, რომლის მომზადებაც შეგიძლიათ 30 წუთში
Lexis სუფთა სამზარეულოერთი ტაფის კრევეტები და მწვანე ლობიო ჩინურ ნივრის სოუსში
რაც მთავარია, ის მზად არის 30 წუთზე ნაკლებ დროში.
პალეო გლუტენის გარეშე ჭამსსაუკეთესო აზიური ნიორი Paleo Whole30 Noodles
მიზეზი 347, სპირალიზატორი საუკეთესო გამოგონებაა.
განსაზღვრული კერძიპალეო ჩინური სეზამის ქათამი
პირი გწყლიან?
რეალური მარტივი კარგიტკბილი კარტოფილის ქათმის პად ტაილანდური
კომფორტი თასში.
პალეო ბრაილიმომენტალური ქოთნის ხორცი და ბროკოლი
ისეთი სწრაფი, ისეთი გემრიელი.
დაკავშირებული: 25 ყველაზე სწრაფი მყისიერი ქოთნის რეცეპტი სამყაროში
საუკეთესო ფილმები თინეიჯერი გოგონებისთვის
I Heart Umamiპალეო აზიური ტაკოს საჭმლის მოსამზადებელი თასები
მიიღეთ ნახტომი ამ კვირის კვებაზე.
ჯესიკა გევინიქათმის შემწვარი მთლიანი 30 ინგრედიენტით
მოდით დავარქვათ ამას მხოლოდ ერთი ტაფის საოცრება.
ყოველი ბოლო ნაკბენიჩინური ქათმის სალათი
ხრაშუნა, მწარე და დაუძლეველი.
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი20-წუთიანი პალეო კვერცხის თასები
ყველამ იცის, რომ შევსება საუკეთესო ნაწილია.
მიიღეთ რეცეპტი
სიცოცხლის ვოქსიორთქლზე მოხარშული კვერცხი
საოცრად დაუძლეველი ჩინური კომფორტის საკვები.
დაკავშირებული: 23 კომფორტული საკვები ქათმის ვახშამი მყუდრო ღამეებისთვის
ხის ტაფამთელი 30 კუნგ პაო ქათამი
გაახარეთ თქვენი კვირის ღამე.
მიიღეთ რეცეპტი
მშვიდობის სიყვარული და დაბალი ნახშირწყლებიPaleo Easy-Peasy Wonton-Less წვნიანი
ნახშირწყლებიც არ მოგაკლდებათ.
მარილი და ლავანდამარტივი შემწვარი Baby Bok Choy
გაიცანით მსოფლიოს საუკეთესო გვერდითი კერძი.
ნომ ნომ პალეოქაღალდში შეფუთული ქათამი
ოჰ, მასტერ შეფ.
სქელი სამზარეულოFive-Spice Paleo Chicken ტენდერები
ეს სუნელი ჯადოსნურია.
მიიღეთ რეცეპტი
პალეო გლუტენის გარეშე ჭამსმთლიანი 30 შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო ბრინჯი
რჩევა: გააკეთეთ ეს დროზე ადრე და გაყინეთ.
მიიღეთ შთაგონება ყოველდღეZucchini Noodle Veggie Lo Mein
ჩვენ გვიყვარს, როგორ იგრძნობა ეს ბოსტნეულის კერძი, როგორც კომფორტული საკვები.
კარგად მოოქროვილიჯანსაღი საქონლის ხორცი და ბროკოლი
მონღოლური საქონლის ხორცი უბრალოდ შეშურდა.
საკვები კერძიჯანმრთელი მუ შუ სტერ-ფრი
ყველას მოეწონება ეს თბილი ვახშამი.
რა არის კაპალბატის პრაქტიკის ძირითადი თერაპიული სარგებელი
თქვენ კი პალეოჩინური ქათმის სალათი სეზამის ჯანჯაფილის სოუსით
ვის სჭირდება სალათი?
დაკავშირებული: 16 ჩინური შთაგონებული რეცეპტი, რომლებიც თქვენს პალეოს დიეტაზეა
