ასე რომ, თქვენ გადაწყვიტეთ მიეცით პალეოს დიეტა. საკმარისად ძნელია იყო ძლიერი, რომ არ გაატარო შენი ღამე რთული, შრომატევადი სადილების მომზადებაში. სწორედ ამიტომ, ჩვენ შევკრიბეთ სადილის მარტივი რეცეპტები, რომლებიც თქვენს მაგიდაზე რამდენიმე წუთში იქნება.
დაკავშირებული: 30 მთლიანი 30 კვება, რომლის მომზადებაც შეგიძლიათ 30 წუთში
მე და დედა იოგა
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელიერთ ტაფაზე შემწვარი ქათამი სტაფილოთი
ნახვამდის, ჭუჭყიანი ქოთნების გროვა ნიჟარაში.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელიერთ ტაფაზე შემწვარი ორაგული კარტოფილით და რომანით
გამოაცხვეთ თევზი და ის მთელ სამზარეულოს არ სურნელებს.
მიიღეთ რეცეპტი
კაფე დელიტებიერთი ტაფა თაფლის ლიმონის ქათმის ასპარაგუსი
ძნელი დასაჯერებელია, რომ ვახშამი ასე მარტივია.
კვების რწმენის ფიტნესიმარტივი ჯანსაღი კეშიუს ქათმის ფურცელი-პან სადილი
გარდა ამისა, ის თამაშობს Whole30 წესებით.
გემო და გემოHoisin Orange Sheet-Tan ქათამი ტკბილი კარტოფილით
ახალი მოცვი ამ კერძს მაღლა აყენებს.
ნამდვილი კვების დიეტოლოგებიერთი ტაფა ტკბილი კარტოფილის ბროკოლის ქათმის საცხობი
ბალანსის თითქმის განმარტება.
სახლის საშუალება თმის გასასწორებლად
მიეცით გემრიელი საჭმელიტაფაზე შემწვარი ნიორი და მწვანილის ქათამი და ბოსტნეული
ოცდახუთი წუთი და თქვენ მთლიანად დაასრულეთ.
დაკავშირებული: ლიმონ-როზმარინის ფურცელი პან Cornish ქათამი
Le Creme de la Crumbთაფლი ბალზამიანი ქათამი და ბრიუსელის კომბოსტო
თითების კბენა კარგია.
ჯანსაღი საკვებიფურცელი Pan Nicoise Salad
საუკეთესო. იდეა. ოდესმე.
No2 ფანქარიSheet-Tan ლიმონის ნიორი Shrimp და Zucchini Noodles
მზადაა ბრუნვისთვის.
ჯანდაბა გემრიელიფურცელი-პან სტეიკი და ბოსტნეული
დიახ, ჩვენ ვიღლებით.
ჯანსაღი წიწაკები და ნაჭრებივახშამი ქათმის ხორცისა და შემწვარი ბოსტნეულის ფირფიტაზე
თუ ყიდულობთ ხორცს, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ინგრედიენტების სია.
საშინაო საშუალებები აკნესგან სახეზე მუქი ლაქებისთვის
კარგად მოოქროვილიქათამი ტკბილი კარტოფილით, ვაშლით და ბრიუსელის კომბოსტოებით
პალეო კომფორტის საკვები? Ახლავე.
ნომ ნომ პალეოქათმის ფაჯიტა და ავოკადოს კრემი
სურვილისამებრ: მარცვლეულის ტორტილაები (დიახ, ისინი არსებობენ).
გამხდარი გემოიტალიური ქათმის და ბოსტნეულის ვახშამი
თეძოები უფრო წვნიანია ვიდრე მკერდი.
დაკავშირებული: ბალზამიკოს Cranberry შემწვარი ქათამი
ჯო კუკსიერთ ტაფაზე შემწვარი თაფლისფერი ფორთოხლის ქათამი და კარტოფილი
გაფრთხილება ლამაზი შარვალით.
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელიერთ ტაფაზე კვერცხები ასპარაგით და პომიდვრით
მარტივი, გემრიელი და პრაქტიკულად უწესრიგო.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელიერთი ტაფა სტეიკი ჭარხლით და ხრაშუნა კალეთ
სრულიად არადამაშინებელი (გპირდებით).
მიიღეთ რეცეპტი
წვრთნები წელის გარშემო ცხიმის შესამცირებლად
წვრილმანი მზარეულიპროშუტოს შეფუთული ვირთევზა შემწვარი პომიდვრით
პირდაპირ სიცილიის სოფლიდან.
სახლში დამზადებული ინტერესიფურცელი ტაფა ცხარე ღორის ღორის ხაჭო და ტკბილი კარტოფილი
თამამი, ნათელი და ლამაზი.
დაკავშირებული: პისტოში დაფქული ღორის ფილე ვაშლისა და ესკაროლის სალათით
