24 ბუნებრივი საშუალება ცელულიტის მოსაშორებლად

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 3 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 4 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 6 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 9 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• სპორტი სეჰვაგი აღფრთოვანებულია საკარიას ძალისხმევით და ამბობს, რომ IPL ინდური ოცნების ნამდვილი საზომია
• ფილმები გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
• ახალი ამბები მუმბაის პოლიცია საჩინ ვაზის სამსახურიდან გათავისუფლების პროცესს იწყებს
• ავტომობილები Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
• ტექნოლოგია iQOO 7, iQOO 7 Legend India იწყებს შემთხვევით დადასტურებულ მოსალოდნელ მახასიათებლებს
• ფინანსები მაღალი დივიდენდის მოსავლიანობის მარაგი არ შეიძლება იყოს სწორი არჩევანი: აი რატომ
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

ცელულიტი არის კანზე ნაოჭები, გამონაყარი ან მუწუკები, ცხიმისა და სითხის დეპოზიტების გამო, რომელიც გამოდის კანის ქვეშ შემაერთებელი ქსოვილიდან. ^[1] მამაკაცებში უფრო ხშირად გვხვდება ცელულიტი დუნდულოებსა და ბარძაყებში, მაგრამ სხეულის სხვა ადგილებშიც შეიძლება გვხვდებოდეს.

ცელულიტის მოშორება ხალხის უმეტესობისთვის საშიში ამოცანაა, მაგრამ აღარ არის. უამრავი ექიმი გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, რომლებიც აცხადებენ, რომ ცელულიტს ქრება თქვენი კანიდან. თუ ცელულიტის მოსაცილებლად უფრო უსაფრთხო და ბუნებრივ გზას ეძებთ, წაიკითხეთ ეს.

ბუნებრივი საშუალებები ცელულიტის მოსაშორებლად

1. ჯანჯაფილი

ჯანჯაფილი დატვირთულია ანტიოქსიდანტებით და გააჩნია ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც მას ეფექტური წამალია ცელულიტისგან თავის დასაღწევად, როდესაც იგი გამოიყენება ადგილობრივი ან წვენის სახით. ^[ორი]

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ გახეხილი კოჭა
• 2 ს / კ ლიმონის წვენი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• თასში შეურიეთ ახლად გახეხილი კოჭა და ლიმონის წვენი და აურიეთ ერთმანეთში.
• წაისვით დაზიანებულ ადგილას და გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში.
• გარეცხეთ იგი ცივი წყლით.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

2. წმინდა რეჰანი / ტულსი

ტულსს ან წმინდა რეჰანს აქვს შესაძლებლობა შეაკავოს ცხიმის რაოდენობა, რომელიც ორგანიზმში გროვდება, რითაც ცელულიტს რეგულარულად იყენებენ. ^[3]

თმის შეჭრა სახის სხვადასხვა ფორმისთვის

ინგრედიენტები

• რამდენიმე ტულის ფოთოლი
• 1 ჭიქა წყალი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• ტულსის ფოთლები აადუღეთ ჭიქა წყალში რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
• მას შემდეგ, რაც იგი დაიწყებს ხარშვას, გამორთეთ ცეცხლი და მიეცით გაგრილება.
• ჩაყარეთ ბამბა ნარევში და წაისვით დაზიანებულ / შერჩეულ ადგილას და გააჩერეთ დაახლოებით 20 წუთი.
• ჩამოიბანეთ.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ ან ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღებად.

3. გოთუ კოლას ექსტრაქტი

კანის ბუნებრივი მატონიზირებელი საშუალება, გოთუ კოლა ან Centella asiatica ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საწინააღმდეგო საშუალებაა, რომელსაც ქალები იყენებენ. ის აღადგენს თქვენს კოლაგენს და ახდენს სხეულის დეტოქსიკაციას, ამცირებს ცელულიტის წარმოქმნას. ^[4]

ინგრედიენტები

• 2 გოთუ კოლას კაფსულა
• 1 ს / კ ვარდის წყალი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• გახსენით გოთუ კოლას კაფსულები და დაამატეთ იგი თასში.
• დაამატეთ მას ვარდისფერი წყალი და კარგად აურიეთ ორივე ინგრედიენტი.
• ჩაყარეთ ბამბის ბურთი ნარევში და წაისვით დაზიანებულ ადგილას.
• გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთი და შემდეგ დაიბანეთ.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

4. Dandelion

Dandelion აუმჯობესებს თქვენს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს შემაერთებელი ქსოვილის სტრუქტურას, იძლევა ახალი კოლაგენის წარმოქმნას და კანს ინარჩუნებს მყარად. ^[5]

ინგრედიენტი

• 2 ს / კ dandelion ჩაი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• ჩაასხით ბამბის ბურთი დენდელიონის ჩაის ნაწილში და წაისვით დაზიანებულ ადგილას.
• გააჩერეთ დაახლოებით 30 წუთი ან მთლიანად გაშრობამდე.
• გარეცხეთ იგი ცივი წყლით და გააშრეთ.
• გაიმეორეთ დღეში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღებად.

5. ცხენის წაბლი

ცხენის წაბლი შეიცავს ინგრედიენტს, სახელწოდებით aescin, რომელიც ხელს უწყობს კანის ფორების შემცირებას და ასევე აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს, რითაც ის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ანტიცელულიტური საშუალებაა. ^[6]

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ ცხენის წაბლის ექსტრაქტის ფხვნილი
• 1 ს / კ წყალი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• აურიეთ ორივე ინგრედიენტი თასში და გააკეთეთ ნახევრად სქელი პასტა.
• წაისვით დაზარალებულ ადგილზე და გააჩერეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში.
• გარეცხეთ თბილი წყლით და გაშრა.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

6. რძიანა

უძველესი ბალახი, რძის ძოწი გამოიყენეს, როგორც სახლის სამკურნალო საშუალება მრავალი კანის დაავადებისთვის, მათ შორის ცელულიტისთვის. ის შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენი კანის გამკაცრებას და გამკვრივებას. ^[7]

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ რძის ქოქოსის ფხვნილი / 2 რძის კარის კაფსულა
• 1 ს / კ წყალი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• ერთმანეთში აურიეთ ორივე ინგრედიენტი - რძის ეკლის ფხვნილი / კაფსულები და წყალი თასში და აურიეთ ერთმანეთთან, სანამ ერთმანეთში არ იქნებიან.
• წაისვით ნარევი დაზარალებულ ადგილზე და გააჩერეთ დაახლოებით 25 წუთის განმავლობაში.
• გარეცხეთ თბილი წყლით და გაშრა.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

7. ვაშლის ძმარი

ანტიოქსიდანტებით და მინერალებით სავსე ვაშლის ძმარი აცლის თქვენს სხეულს და ამცირებს ცელულიტის წარმოქმნას შეშუპების შემცირებით. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც ადგილობრივი, ასევე მოხმარებული. ^[8]

როგორ მოვიშოროთ მუწუკები ბუნებრივად და სამუდამოდ

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ ვაშლის ძმარი
• 4 ს / კ წყალი
• 1 ს / კ თაფლი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი თასში და აურიეთ ერთმანეთში.
• წაისვით დაზიანებულ ადგილას და გააჩერეთ დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი გააგრძელეთ მისი გარეცხვა თბილი წყლით.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

8. ლიმონისა და ზღვის მარილის აბაზანა

მდიდარია ბიოფლავონოიდებითა და C ვიტამინით, ლიმონი მოქმედებს, როგორც ბუნებრივი შარდმდენი საშუალება, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს ჭარბი წყლის დაყრაში და წარმოადგენს ბუნებრივ დეტოქსიკაციურ და ანტისელულიტურ აგენტს. ^[9]

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ ლიმონის წვენი
• 1 ს / კ ზღვის მარილი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• შეურიეთ ორივე ინგრედიენტი თასში.
• წაისვით ნარევი დაზარალებულ ადგილზე და გააჩერეთ დაახლოებით 20 წუთი.
• გარეცხეთ თბილი წყლით და გაშრა.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

9. ღვიის ზეთი & ქოქოსის ზეთი

ღვიის ზეთი თავისი კანის დეტოქსიკაციური თვისებებით ხელს უწყობს ცელულიტის შემცირებას მნიშვნელოვანწილად, როდესაც იგი ადგილობრივად გამოიყენება ქოქოსის ზეთთან ერთად. ^[10]

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ ღვიის ზეთი
• 2 ს / კ ქოქოსის ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• შეურიეთ ორივე ზეთი თასში და კარგად აურიეთ ერთმანეთში.
• წაისვით ნარევი დაზარალებულ ადგილზე ბამბის ბურთის გამოყენებით.
• გააჩერეთ მინიმუმ 20 წუთი და შემდეგ დაიბანეთ.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ორჯერ მაინც სასურველი შედეგის მისაღწევად.

10. როზმარინის ეთერზეთი და კაკალი

როზმარინის ეთერზეთი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას ლიმფურ სისტემაში, რითაც ამცირებს ცელულიტის წარმოქმნას. უფრო მეტიც, ის ასევე ატონიზირებს თქვენს კანს და ხდის მას მყარ და მჭიდროდ. ^{[თერთმეტი]}

ინგრედიენტები

• 1 ს / კ როზმარინის ზეთი
• 4-5 წვრილად ნიგოზი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• ნიგოზი წვრილად გახეხეთ, რომ მოხდეს ფხვნილი და დაამატეთ იგი თასში.
• დაამატეთ მას როზმარინის ზეთი და აურიეთ ორივე ინგრედიენტი ერთად.
• წაისვით დაზიანებულ ადგილას და გააჩერეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში და შემდეგ დაიბანეთ.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

11. ყავა, მწვანე ჩაი და ყავისფერი შაქარი

ყავა შეიცავს კოფეინს, ინგრედიენტს, რომელიც ასუფთავებს თქვენს კანს, ასტიმულირებს სისხლის ნაკადს და ამკვრივებს თქვენს კანს, ამცირებს ცელულიტის წარმოქმნას. ^[12]

ინგრედიენტები

• 1 ს / კ წვრილად დაფქვილი ყავის ფხვნილი
• 1 ს / კ მწვანე ჩაი
• 1 ს / კ ყავისფერი შაქარი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• შეაერთეთ ყველა ინგრედიენტი თასში და აურიეთ ისინი ერთმანეთში, სანამ არ იქნებიან ერთმანეთში.
• წაისვით დაზარალებულ ადგილას და რბილად გახეხეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. გააჩერეთ იგი დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში და შემდეგ გააგრძელეთ მისი გარეცხვა თბილი წყლით.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

12. ალოე ვერა და გვირილის ჩაი

ალოეზა, რომელიც გვხვდება ალოე ვერას გელში, ხელს უწყობს თქვენი კანის გამკაცრებას და გამკვრივებას, ამცირებს ცელულიტს. ^[13]

როგორ გავწმინდოთ მუქი ლაქები სახეზე

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ ალოე ვერას გელი
• 2 ს / კ გვირილის ჩაი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• თასში შეურიეთ ახლად მოპოვებული ალოე ვერას გელი და გვირილის ჩაი.
• წაისვით დაზარალებულ ადგილზე და გააჩერეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში.
• გარეცხეთ იგი ჩვეულებრივი წყლით და გააშრეთ.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

13. შვრიის და ლავანდის ეთერზეთი

მდიდარია ხსნადი და უხსნადი ბოჭკოებით, შვრიის ფაფა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა, რომელიც ხელს უშლის ცელულიტის გაჩენას. ^[14]

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ შვრიის ფაფა
• 2 ს / კ ლავანდის ეთერზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• გახეხეთ შვრიის ფაფა ცოტა წყლით, რომ გახდეს პასტა. დაამატეთ იგი თასში.
• დაამატეთ მას ლავანდის ეთერზეთი და აურიეთ ორივე ინგრედიენტი.
• წაისვით დაზიანებულ ადგილას და გააჩერეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში და შემდეგ დაიბანეთ.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

14. ზეითუნის ზეთი

ზეითუნის ზეთი ხელს უწყობს სხეულის ცხიმის შემცირებას, როდესაც ის გამოიყენება რეგულარული მასაჟის დროს. უფრო მეტიც, ეს არის ბუნებრივი კანის დამატენიანებელი. ^{[თხუთმეტი]}

მოიშორეთ შავი თავები

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ ზეითუნის ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• მიიღეთ უზომოდ დიდი რაოდენობით ზეითუნის ზეთი და წაისვით მას შერჩეულ ადგილზე წრიული მოძრაობით.
• შეიზილეთ ცელულიტი ზეთით დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში და გააჩერეთ იგი.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი დღეში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

15. ნუშის ზეთი

ნუშის ზეთი, ადგილობრივი გამოყენების შემთხვევაში, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს ცელულიტის წარმოქმნის შემცირებას რეგულარული გამოყენებისას. ^[16]

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ ნუშის ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• წაიღეთ გულუხვად ნუშის ზეთი და მასით დაზილეთ დაზარალებული ადგილი დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.
• დატოვე იგი და არ ჩამოიბანო.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი დღეში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

16. კურკუმა

კარგად ცნობილი ცხიმის შემამცირებელი საშუალება, კურკუმა აძლიერებს სხეულის ცხიმოვანი ქსოვილის გაჭრის შესაძლებლობას. ეს ასევე მნიშვნელოვნად ამცირებს ცელულიტს. ^[17]

ინგრედიენტები

• 1 ჩ / კ კურკუმა
• 1 ჩ / კ თაფლი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• შეურიეთ ცოტა კურკუმა და თაფლი თასში.
• წაისვით დაზარალებულ ადგილზე და გააჩერეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში.
• გარეცხეთ იგი ჩვეულებრივი წყლით და გააშრეთ.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

17. შიის კარაქი

ბუნებრივი კანის დამატენიანებელი საშუალება, შიის კარაქი აძლიერებს კოლაგენის წარმოებას კანში და არბილებს მას. იგი ასევე ამცირებს ცელულიტის წარმოქმნას. უფრო მეტიც, ის ასევე ხელს უწყობს ცელულიტით გამოწვეული ფორთოხლის კანის მოცილებას რეგულარული მოხმარებით. ^[18]

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ შის კარაქი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• წაიღეთ უხვად Shea კარაქი თქვენს თითებზე და შეიზილეთ მასთან დაზარალებული ადგილი დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში.
• გარეცხეთ იგი ნორმალური წყლით.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი დღეში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

18. ფენუგრიკი

იგი მოქმედებს როგორც დამარბილებელი და ამკვრივებს და კვებავს თქვენს კანს ადგილობრივი გამოყენებისას. უფრო მეტიც, ის ასევე აახალგაზრდავებს და ატენიანებს თქვენს კანს. ^[19]

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ ცერეცოს თესლი
• 1 ს / კ ზეითუნის ზეთი
• 2 ჭიქა წყალი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• მოხარშეთ ცერეცოს თესლი თასში, სანამ ის სქელ ნარევად არ იქცევა.
• მიეცით გაგრილება.
• გაცივებისთანავე დაამატეთ მას ზეითუნის ზეთი და კარგად აურიეთ.
• წაისვით დაზარალებულ ადგილას და რბილად გახეხეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. დატოვეთ იგი დაახლოებით ერთი საათიდან ორამდე და შემდეგ გააგრძელეთ მისი გარეცხვა.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი დღეში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

19. საცხობი სოდა

ის ასუფთავებს თქვენს კანს და ინარჩუნებს pH ბალანსს. უფრო მეტიც, იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც კვებავს თქვენს კანს, აუმჯობესებს მის ტექსტურას, ატონიზირებს მას და ასევე ინარჩუნებს მის ელასტიურობას, რაც ამცირებს ცელულიტს მნიშვნელოვნად. ^[ოცი]

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ სოდა
• 2 ს / კ თაფლი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• შეურიეთ სოდა და თაფლი თასში თანაბარი რაოდენობით.
• წაისვით დაზიანებულ ადგილას და გააჩერეთ 4-5 წუთის განმავლობაში.
• გარეცხეთ იგი ჩვეულებრივი წყლით და გააშრეთ.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

20. დარიჩინი

დარიჩინი ხელს უწყობს თქვენი სხეულის ცხიმის დარეგულირებას და ინარჩუნებს მას ადგილობრივად გამოყენებისას ან რეგულარულად მოხმარებისას, ამით აკონტროლებს ცელულიტს. ^{[ოცდაერთი]}

რომელი ზეთია საუკეთესო თმის ზრდისა და სისქისთვის

ინგრედიენტები

• 1 ს / კ დარიჩინის ფხვნილი
• 1 ს / კ თაფლი
• & frac12 ჭიქა მდუღარე წყალი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• დარიჩინი და მდუღარე წყალი შეურიეთ დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში.
• 30 წუთის შემდეგ დაამატეთ თაფლი.
• ჩაყარეთ ბამბის ბურთი ნარევში და წაისვით დაზიანებულ ადგილას.,
• დატოვეთ დაახლოებით 30 წუთი და შემდეგ დაიბანეთ.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

21. ჯადოქარი

ჯადოქარი არის შემკვრელი საშუალება, რომელიც ამკვრივებს კანს და ამკვრივებს მას. იგი ამცირებს ცელულიტის წარმოქმნას და ასევე ახდენს თქვენი კანის დეტოქსიკაციას. ^[22]

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ ჯადოქრის ხსნარი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• ჩადეთ ბამბის ბურთი ჯადოქრის ხსნარში და წაისვით დაზიანებულ ადგილას.
• დატოვეთ, რადგან არ არის საჭირო მისი გამორეცხვა.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი დღეში ერთხელ ან ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

22. კაიენის წიწაკა

კაიენის წიწაკა შეიცავს კაპსაიცინს, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმის დაწვის პროცესს, შესაბამისად ცელულიტს ამცირებს რეგულარულად გამოყენებისას. ^{[2. 3]}

ინგრედიენტები

• 2 ს.კ კაიენის წიწაკის ფხვნილი
• 1 ჩ / კ გახეხილი კოჭა
• 1 ჩ / კ ლაიმის წვენი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• შეაერთეთ ყველა ინგრედიენტი თასში და აურიეთ ისინი ერთმანეთში, სანამ არ იქნებიან ერთმანეთში.
• წაისვით დაზარალებულ ადგილზე და გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში და შემდეგ გააგრძელეთ მისი გარეცხვა.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

23. აბაზანის მარილი

აბაზანის მარილებს აქვთ თქვენი სხეულის ტოქსინების გამოყოფა და ზედმეტი ცხიმების შემცველობა, როდესაც ისინი განმეორებით იყენებენ. ამისათვის შეგიძლიათ სცადოთ Epsom მარილის გამოყენება. ^[24]

ინგრედიენტები

• 1 ჭიქა აბაზანის მარილი
• & frac12 ტუბსაწინააღმდეგო თბილი წყალი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• დაამატეთ ცოტაოდენი აბაზანის მარილი აბაზანაში, რომელიც სავსეა თბილი წყლით და დაასველეთ მასში. გარდა ამისა, შეგიძლიათ აიღოთ თბილი წყლით სავსე ვედრო და დაამატოთ მას აბაზანის მარილი. კარგად აურიეთ და გააგრძელეთ მასთან ერთად აბაზანის მიღება.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

24. ბავშვის ზეთი და მწვანე ჩაი

ბავშვის ზეთი არის კანის მკვებავი საშუალება და საუკეთესოდ მოქმედებს ადამიანის ცელულიტის მოსაშორებლად, როდესაც იგი გამოიყენება მწვანე ჩაისთან ერთად. მწვანე ჩაი ასტიმულირებს ორგანიზმში ზედმეტი შენახული ცხიმის გამოყოფას, ამით ცელულიტს ამცირებს.

ინგრედიენტები

• 1 ს / კ ბავშვის ზეთი
• 1 ს / კ მწვანე ჩაი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• შეაერთეთ ორივე ინგრედიენტი თასში და აურიეთ ერთმანეთში, სანამ არ იქნებიან ერთმანეთში.
• წაისვით დაზარალებულ ადგილზე და გააჩერეთ დაახლოებით 15-20 წუთი და შემდეგ დაიბანეთ.
• გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

რჩევები ცელულიტის მოსაშორებლად

• მშრალი დავარცხნა ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული ტექნიკაა ცელულიტის მოსაშორებლად.
• ყოველდღიური ვარჯიში კიდევ ერთი მარტივი საშუალებაა ზედმეტი ცხიმის მოსაშორებლად, რითაც ამცირებს ცელულიტს.
• დერმა როლიკერის გამოყენება კიდევ ერთი ვარიანტია.
• საკმარისი წყლის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ჭარბი ცხიმის შემცირება, ამით ცელულიტის შემცირება.
• უსარგებლო საკვების თავიდან აცილება და ჯანსაღი ჭამა ერთ-ერთი საუკეთესო და ყველაზე რეკომენდებული ვარიანტია, თუ გსურთ ცელულიტის მოცილება.
• დეტოქსიკური აბაზანების გაკეთებაც კი შეგიძლიათ აბაზანის მარილების გამოყენებით, როგორიცაა Epsom მარილი, თუ გსურთ სხეულის არასასურველი ცხიმის მოშორება.

1. [1]Rawlings, A. V. (2006). ცელულიტი და მისი მკურნალობა. კოსმეტიკური მეცნიერების საერთაშორისო ჟურნალი, 28 (3), 175-190.
2. [ორი]Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). ჯანჯაფილების ანჟანგვითი და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება ჯანმრთელობასა და ფიზიკურ აქტივობაში: არსებული მტკიცებულებების მიმოხილვა. პრევენციული მედიცინის საერთაშორისო ჟურნალი, 4 (დანართი 1), S36-42.
3. [3]Cohen M. M. (2014). ტულსი - Ocimum sanctum: ბალახი ყველა მიზეზის გამო. ჟურნალი აიურვედა და ინტეგრაციული მედიცინა, 5 (4), 251-259.
4. [4]Ratz-Łyko, A., Arct, J., & Pytkowska, K. (2016). Centella asiatica ექსტრაქტის შემცველი კოსმეტიკური ფორმულირებების დამატენიანებელი და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ფარმაცევტული მეცნიერების ინდური ჟურნალი, 78 (1), 27-33.
5. [5]Yang, Y., & Li, S. (2015). Dandelion Extracts იცავს ადამიანის კანის ფიბრობლასტებს UVB დაზიანებისაგან და უჯრედული სიბერისგან. ჟანგვითი მედიცინა და უჯრედული ხანგრძლივობა, 2015, 1-10.
6. [6]Dupont, E., Journet, M., Oula, M. L., Gomez, J., Léveillé, C., Loing, E., & Bilodeau, D. (2014). ცელულიტის შემცირების განუყოფელი ადგილობრივი გელი: შედეგების ორმაგ ბრმა, რანდომიზებული, პლაცებო კონტროლირებადი ეფექტურობა. კლინიკური, კოსმეტიკური და გამოკვლევითი დერმატოლოგია, 7, 73-88.
7. [7]Milić, N., Milosević, N., Suvajdzić, L., Zarkov, M., Abenavoli, L. (2013). რძის ძეწვის ახალი თერაპიული პოტენციალი (Silybum marianum). ბუნებრივი პროდუქტის კომუნიკაციები, 8 დეკემბერი (12): 1801-1810.
8. [8]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). ვაშლის ძმრის ანტიმიკრობული მოქმედება Escherichia coli, Staphylococcus aureus და Candida albicans წინააღმდეგ ციტოკინისა და მიკრობული ცილების გამოხატვის მარეგულირებლად. სამეცნიერო მოხსენებები, 8 (1), 1732.
9. [9]Kim, D.-B., Shin, G.-H., Kim, J.-M., Kim, Y.-H., Lee, J.-H., Lee, JS,… Lee, O.- ჰ. (2016). ციტრუსებზე დაფუძნებული წვენების ნარევის ანტიოქსიდანტური და დაბერების საწინააღმდეგო მოქმედებები. კვების ქიმია, 194, 920-927.
10. [10]Höferl, M., Stoilova, I., Schmidt, E., Wanner, J., Jirovetz, L., Trifonova, D.,… Krastanov, A. (2014). Juniper Berry- ის ქიმიური შემადგენლობა და ანტიოქსიდანტური თვისებები (Juniperus communis ლ.) ეთერზეთი. ეთერზეთის მოქმედება Saccharomyces cerevisiae მოდელის ორგანიზმის ანტიოქსიდანტური დაცვის შესახებ. ანტიოქსიდანტები, 3 (1), 81-98.
11. [თერთმეტი]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). ანთების საწინააღმდეგო და კანის ბარიერების აღდგენის ეფექტი ზოგიერთი მცენარეული ზეთის ადგილობრივი გამოყენებისათვის. მოლეკულური მეცნიერების საერთაშორისო ჟურნალი, 19 (1), 70.
12. [12]Herman, A., & Herman, A. P. (2013). კოფეინის მოქმედების მექანიზმები და მისი კოსმეტიკური გამოყენება. კანის ფარმაკოლოგია და ფიზიოლოგია, 26 (1), 8-14.
13. [13]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). ალოე ვერა: მოკლე მიმოხილვა. ინდური დერმატოლოგიური ჟურნალი, 53 (4), 163-166.
14. [14]Li, X., Cai, X., Ma, X., Jing, L., Gu, J., Bao, L., Li, J., Xu, M., Zhang, Z.,… Li, Y. (2016). მთელი მარცვლეულის შვრიის მოკლევადიანი და გრძელვადიანი ეფექტები წონის მართვასა და გლუკოლიპიდურ მეტაბოლიზმზე ჭარბი წონის ტიპის 2 დიაბეტით დაავადებულებში: რანდომიზებული კონტროლის ტესტი. საკვები ნივთიერებები, 8 (9), 549.
15. [თხუთმეტი]Galvão Cândido, F., Xavier Valente, F., da Silva, LE, Gonçalves Leão Coelho, O., Gouveia Peluzio, M. do C., & Gonçalves Alfenas, R. de C. (2017). დამატებითი ქალწულის მოხმარება ზეითუნის ზეთი აუმჯობესებს სხეულის შემადგენლობას და არტერიულ წნევას ჭარბი ცხიმის მქონე ქალებში: რანდომიზებული, ორმაგად ბრმა, პლაცებო კონტროლირებადი კლინიკური კვლევა. კვების ევროპული ჟურნალი.
16. [16]Timur Taşhan, S., & Kafkasli, A. (2012). მწარე ნუშის ზეთისა და მასაჟის ეფექტი პირველ რიგ ქალებში სტრია გრავიდარუმზე. ჟურნალი კლინიკური მედდების შესახებ, 21 (11-12), 1570-1576.
17. [17]Hewlings, S. J., & Kalman, D. S. (2017). კურკუმინი: მისი გავლენის მიმოხილვა ადამიანის ჯანმრთელობაზე. საკვები (ბაზელი, შვეიცარია), 6 (10), 92.
18. [18]Nisbet S. J. (2018). კანის მგრძნობიარე კანის კოსმეტიკური დამატენიანებლის ფორმულირება მგრძნობიარე კანის მქონე ქალებში. კლინიკური, კოსმეტიკური და გამოკვლევითი დერმატოლოგია, 11, 213-217.
19. [19]Kumar, P., Bhandari, U., & Jamadagni, S. (2014). ცერეცოს თესლის ექსტრაქტი აფერხებს ცხიმის დაგროვებას და აუმჯობესებს დისლიპიდემიას მაღალ ცხიმიან დიეტაზე გამოწვეულ მსუქან ვირთხებში. BiMed research international, 2014, 606021.
20. [ოცი]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). ფუტკრის თაფლის სამკურნალო და კოსმეტიკური გამოყენება - მიმოხილვა. აიუ, 33 (2), 178-182.
21. [ოცდაერთი]Ranasinghe, P., Pigera, S., Premakumara, G. A., Galappaththy, P., Constantine, G. R., & Katulanda, P. (2013). 'ნამდვილი' დარიჩინის სამკურნალო თვისებები (Cinnamomum zeylanicum): სისტემატური მიმოხილვა. BMC დამატებითი და ალტერნატიული მედიცინა, 13, 275.
22. [22]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2011). თეთრი ჩაის, ვარდისა და ჯადოქრის ექსტრაქტებისა და ფორმულირებების ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება ადამიანის პირველადი კანის ფიბრობლასტურ უჯრედებზე. ანთების ჟურნალი (ლონდონი, ინგლისი), 8 (1), 27.
23. [2. 3]მაკარტი, M. F., DiNicolantonio, J. J., & O'Keefe, J. H. (2015). კაპსაიცინს შეიძლება ჰქონდეს მნიშვნელოვანი პოტენციალი სისხლძარღვებისა და მეტაბოლური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ღია გული, 2 (1), e000262.
24. [24]Gröber, U., Werner, T., Vormann, J., & Kisters, K. (2017). მითი თუ რეალობა-ტრანსდერმალური მაგნიუმი?. საკვები ნივთიერებები, 9 (8), 813.
25. [25]Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). მწვანე ჩაის სასარგებლო ეფექტები: ლიტერატურის მიმოხილვა. ჩინური მედიცინა, 5, 13.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ