ჯანჯაფილის ზეთის 6 გასაოცარი გამოყენება ჯანმრთელობისთვის, სილამაზისთვის და სხვა

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

თქვენ ალბათ კარგად იცნობთ მის თბილ, ცხარე და პირდაპირ გემრიელ გემოს ჯანჯაფილის ახალი ფესვი გადასცემს საკვებს, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ამ რიზომს ბევრი რამ შეუძლია სამზარეულოს გარეთაც. მართლაც, ბოლო დროს ჯანჯაფილის ზეთის ირგვლივ გარკვეული ხმაური გაჩნდა და კარგი მიზეზის გამო - გაჩენილი მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ ეს ექსტრაქტი ამაყობს ჯანმრთელობის უპირატესობების შთამბეჭდავი ჩამონათვალით და შეიძლება სასარგებლო იყოს ყველაფრის სამკურნალოდ, ნაოჭებიდან აუტოიმუნურ დაავადებებამდე. დედააზრი: ჯანჯაფილის ზეთზე კვლევა ჯერ კიდევ შედარებით ახალია, მაგრამ საკმარისია იმისთვის, რომ გვსურს, რომ პროდუქტს მივცეთ მორევი. ჩვენ ღრმად ჩავუღრმავდით ჯანჯაფილის ზეთის გამოყენებასა და სარგებელს - ასე რომ, წაიკითხეთ სრული სკუპისთვის და თავად გადაწყვიტეთ, იმსახურებს თუ არა ეს მრავალჯერადი გამოყენების ექსტრაქტი თქვენს ველნეს რუტინაში ადგილს.

რა არის ჯანჯაფილის ზეთი?

სანამ ჯანჯაფილის ზეთის პოტენციურ სარგებელს განვიხილავთ (მინიშნება: არსებობს რამდენიმე), შესაძლოა გაინტერესებთ, რა არის სინამდვილეში ეს ნივთიერება. მარტივად რომ ვთქვათ, ჯანჯაფილის ზეთი არის ეთერზეთი, რომელიც მიიღება ჯანჯაფილის მცენარის რიზომიდან (ანუ საკვები ნაწილიდან). პერ ჯენა ლევინი, ბოტანიკოსი და მცენარეული სპეციალისტი LINNÉ ბოტანიკა ჯანჯაფილის ზეთი შეიძლება დამზადდეს რამდენიმე განსხვავებული მეთოდით: ჯანჯაფილის ფესვის ზეთში შერევით, დისტილაციით ეთერზეთის წარმოებისთვის ან CO2-ის ექსტრაქციით. პირველი ტექნიკა - დისტილაცია - შეიძლება გაკეთდეს სახლში, მაგრამ ლევინი გვირჩევს ნახშირორჟანგის ექსტრაქტებს ამის ნაცვლად, რადგან ისინი ამაყობენ უფრო მდიდარი და რთული არომატით, რომელსაც იგი აღწერს, როგორც ახლად დაკრეფილი ფესვის ჭეშმარიტებას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ გაინტერესებთ ჯანჯაფილის ზეთი, თავისუფლად გააკეთეთ წვრილმანი - უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ მაღაზიაში ნაყიდი CO2-ის ექსტრაქტი, ალბათ, უფრო მეტ ეფექტს მოგცემთ.

რა არის ჯანჯაფილის ზეთის სარგებელი?

ებრძვის ანთებას.თუ ეს გამოგრჩათ, ანთება არის საკმაოდ გავრცელებული იმუნური სისტემის გაუმართაობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემების მთელი რიგი, ასე რომ, ანთების წინააღმდეგ ბრძოლა გადამწყვეტია, როდესაც საქმე ეხება სიმპტომების შემსუბუქებას, როგორც ჩანს, ყველაფერთან. მაშ, რა კავშირი აქვს ამას ჯანჯაფილის ზეთთან? მრავალი კვლევის მიხედვით (როგორიცაა ეს 2013 წლის მიმოხილვა და ეს 2018 კვლევა ჯანჯაფილის ექსტრაქტი შეიცავს მრავალ ნაერთს - კერძოდ, ჯინჯეროლს (არ უნდა აგვერიოს ჯანჯაფილის ალთან) და მის მეორად მეტაბოლიტებს - რომლებიც ამცირებს ანთების ბიომარკერებს და მოქმედებს როგორც იმუნური სისტემის მოდულატორები. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჯანჯაფილის ექსტრაქტი შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო სარგებელს - თვისებას, რომელსაც აქვს შორსმიმავალი შედეგები. (მინიშნება: ჯანჯაფილის ზეთის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ძირითადად დიდი ქოლგაა, რომელიც მოიცავს ამ სიაში არსებულ თითქმის ყველა სხვა სარგებელს.)

აყუჩებს ტკივილს.გარდა იმისა, რომ აქვს სერიოზული პოტენციალი, როგორც ქრონიკულ ანთებასთან დაკავშირებული პირობების სამკურნალოდ, ჯანჯაფილის ზეთი ასევე აჩვენა დაპირება, როდესაც საქმე ეხება მწვავე ანთებასთან დაკავშირებული სიმპტომების შემსუბუქება . (იცით, ისეთი, როგორიც სულ გტკივათ, როცა გადაწყვეტთ ექვს თვეში პირველად სპორტდარბაზში წასვლას.) სინამდვილეში, ერთი 2016 წლის მიმოხილვა ვისკონსინ-მედისონის უნივერსიტეტიდან აღმოაჩინა, რომ ჯანჯაფილით ორალური მკურნალობა შეიძლება იყოს ისეთივე ეფექტური, როგორც იბუპროფენი, როდესაც საქმე ეხება მენსტრუალური ტკივილების მართვას, მისი ტკივილგამაყუჩებელი თვისებების წყალობით. მიუხედავად იმისა, რომ ჯანჯაფილის ზეთის პერორალური მიღება არის არა რეკომენდებულია, კიდევ ერთი კვლევა ჯანჯაფილის ზეთი მენსტრუალური ტკივილის მართვისთვის - რომელიც მის პოტენციალს განიხილავდა, როგორც არომათერაპიის მკურნალობას - მივიდა ანალოგიურად ხელსაყრელ დასკვნამდე.

აწესრიგებს კუჭს.ჯანჯაფილი ფართოდ გამოიყენება გულისრევისა და საჭმლის მონელების შესამსუბუქებლად, მაგრამ შეიძლება გაგიკვირდეთ, როცა გაიგებთ, რომ ჯანჯაფილის ეთერზეთი, მიუხედავად იმისა, რომ საკვები არ არის, ამაშიც კარგად მოქმედებს. ბოლო კვლევა სამხრეთ კორეიდან აღმოაჩინა, რომ ჯანჯაფილის ეთერზეთის გამოყენებით არომათერაპია შეიძლება იყოს გულისრევის ეფექტური მკურნალობა, ამიტომ შემდეგ ჯერზე, როცა კუჭის აშლილობა გაწუხებთ, ამ ძლიერი ექსტრაქტის ბოთლი და დიფუზორი შეიძლება იყოს ერთადერთი წამალი, რომელიც გჭირდებათ.

აუმჯობესებს კანს.გამოდის, რომ ჯანჯაფილის ზეთი შეიძლება იყოს მხოლოდ თქვენი სილამაზის რუტინისთვის. გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგის მიხედვით დოქტორი გონსალესი ჯანჯაფილის ზეთს აქვს 40-ზე მეტი ანტიოქსიდანტური თვისება, რომელსაც შეუძლია დაიცვას კანი თავისუფალი რადიკალებისგან (ანუ არასტაბილური, უსიამოვნო პატარა მოლეკულები, რომლებიც ცნობილია, სხვა საკითხებთან ერთად, იწვევს ნაადრევ დაბერებას). გარდა ამისა, ჯანჯაფილის ზეთის შემკვრელი, ანთების საწინააღმდეგო და ანტისეპტიკური თვისებები ნიშნავს, რომ მას შეუძლია ხელი შეუწყოს კანის გარე ფენის აღდგენას... და ასევე კარგი იყოს აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის. ლევინი ეთანხმება, რომ ჯანჯაფილის ზეთი ავლენს დიდ პოტენციალს კანზე ადგილობრივად გამოყენებისას - აღნიშნავს, რომ, როგორც ამბობენ, ის ეხმარება კანის ტონს, აუმჯობესებს ელასტიურობას, ზრდის სისხლის მიმოქცევას და აქრობს ნაწიბურებს. საკმაოდ კარგად ჟღერს, არა?

ხელს უწყობს თმისა და სკალპის ჯანმრთელობას.ჯანჯაფილის ზეთის საქმე უკვე საკმაოდ დამაჯერებელია, მაგრამ ნამცხვრის კერძი ის არის, რომ ამ ექსტრაქტმა შესაძლოა მდიდრული საკეტებიც მოგცეთ. ორივე ექსპერტი, რომელთანაც ვესაუბრეთ, თანხმდება, რომ თმასა და სკალპზე წასმისას ჯანჯაფილის ზეთი აძლიერებს ძაფებს, ამშვიდებს ქავილს და ამცირებს ქერტლს. რატომ? დოქტორი გონსალესი ამბობს, რომ ეს ძლიერი ელექსირი ამაყობს მაღალი მინერალური შემცველობით, რაც დაგეხმარებათ თქვენი თმის საერთო ჯანმრთელობაზე, ხოლო მისი ანტისეპტიკური, სოკოს საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები დიდ გზას უწევს თმის მოვლის ჰიგიენურ ასპექტებს. როდესაც საქმე ეხება თმის ზრდის ხელშეწყობას, დოქტორი გონსალესი აფრთხილებს, რომ ჟიური ჯერ კიდევ არ არის; და მაინც, გაყოფილი ბოლოებისა და უსიამოვნო ფანტელების განდევნის უნარი ნამდვილად აგროვებს ჯანჯაფილის ზეთს რამდენიმე სერიოზულ ბონუს ქულას.

როგორ იყენებთ ჯანჯაფილის ზეთს?

რაც არ უნდა მაცდური იყოს, ჯერ ნუ დაიწყებთ ჯანჯაფილის ზეთში დაწურვას. არსებობს რამდენიმე რამ, რაც უნდა იცოდეთ სათანადო გამოყენების შესახებ, სანამ დაიწყებთ ამ ეთერზეთის სარგებლობის ტესტირებას.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ჯანჯაფილის სუფთა ეთერზეთი არის არა განკუთვნილია ორალური მოხმარებისთვის. (თუმცა, თუ გსურთ გამოიყენოთ ჯანჯაფილის ზეთი საკვების არომატისთვის, ლევინი ამბობს, რომ არსებობს გამოსავალი: უბრალოდ განზავეთ ჯანჯაფილის ეთერზეთი რბილ მატარებელ ზეთში, როგორიცაა მზესუმზირა ან ნუში... დაწყებული ეთერზეთის 1 პროცენტიდან ხილის, თესლის ჩათვლით. ან თხილის ზეთი.) ამის თქმით, თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ ჯანმრთელობის უპირატესობებით, რომელსაც ამ ეთერზეთი გთავაზობთ არომათერაპიისა და ადგილობრივი გამოყენების გზით. წინა აპლიკაცია საკმაოდ მარტივია - უბრალოდ დაამატეთ რამდენიმე წვეთი თქვენს დიფუზერში და დარეკეთ დღეში. იმისთვის, რომ მიიღოთ ჯანჯაფილის ზეთი, როგორც კანისა და თმის მოვლის საშუალება, უნდა იცოდეთ, რომ არ არის რეკომენდებული ეთერზეთის პირდაპირ კანზე წასმა, რადგან გაუზავებელი ჯანჯაფილის ზეთი უფრო გამონაყარს მოგცემთ, ვიდრე ჯანსაღ ბზინვარებას. . ამის ნაცვლად, ლევინი გირჩევს მიჰყვეთ ზემოთ აღწერილი კულინარიული ზეთის მეთოდს და განზავდეს ეთერზეთი მატარებელ ზეთში, რომელსაც იცით, რომ თქვენი კანი კარგად მოითმენს, სანამ მასაჟი გააკეთებთ თავის კანზე და კანზე (სილამაზის სასარგებლოდ ან ტკივილის შესამსუბუქებლად).

რაც შეეხება ჯანჯაფილის ეთერზეთის გამოყენების უსაფრთხოებას, დოქტორი გონსალესი ამბობს, რომ ჯანჯაფილის ზეთი ზოგადად აღიარებულია, როგორც უსაფრთხო FDA-ს მიხედვით...[და] დაფიქსირდა რამდენიმე უარყოფითი ეფექტი. მიუხედავად ამისა, ყოველთვის კარგი იდეაა, რომ გაიკეთოთ პაჩ ტესტი, სანამ ახალ პროდუქტს მიიღებთ, განსაკუთრებით ისეთი ძლიერი, როგორც ჯანჯაფილის ზეთი.

ჯანჯაფილის ზეთი კარგია ართრიტისთვის?

როგორც უკვე იცით, ჯანჯაფილის ზეთმა საკმაოდ დიდი იმედი აქვს, როგორც ტკივილგამაყუჩებელი, ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების წყალობით. ამ მიზეზით, მან ასევე გამოიწვია სამედიცინო საზოგადოების ცნობისმოყვარეობა, როგორც ართრიტის პოტენციური მკურნალობა. მიუხედავად იმისა, რომ მეტი კვლევა უნდა ჩატარდეს ჯანჯაფილის ზეთის, როგორც ართრიტის სამკურნალოდ, ბოლო კვლევა გამოქვეყნდა ფარმანუტრიცია ჟურნალი ვარაუდობს, რომ ჯანჯაფილის ზეთს აქვს ტკივილგამაყუჩებელი, ართრიტის საწინააღმდეგო თვისებები და შესაძლოა მნიშვნელოვანი როლი შეასრულოს სახსრების დაცვაშიც.

ᲘᲧᲘᲓᲔ ᲔᲮᲚᲐ

ᲘᲧᲘᲓᲔ ᲔᲮᲚᲐ

ᲘᲧᲘᲓᲔ ᲔᲮᲚᲐ

დაკავშირებული: ჯანჯაფილის 30 რეცეპტი, რომელიც გაახალისებს თქვენს ცხოვრებას

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ