ორსულობა უდავოდ ყველაზე სასიამოვნო სიახლე და გამოცდილებაა, რომელიც შეიძლება ჰქონდეს წყვილს ცხოვრების მანძილზე. შვილის გაჩენა და საკუთარი თავის შექმნა მოაქვს თავისი სიხარული და ბედნიერება. თუმცა, მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს დროული სტრესი ან შეშფოთება, თუ ეს არ არის დაგეგმილი.
თუ არა თქვენ გეგმავთ თუ არა, თვალი ადევნეთ ამ ხილულ ნიშნებსა და სიმპტომებს, რომლებიც ყველაზე ხშირია ადრეულ ორსულობაში. ზოგიერთი მათგანი მკაფიო ნიშანია, ზოგიერთმა კი შესაძლოა თქვენი ჯანმრთელობის ჩვეული პრობლემების დაბინდვა. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ შეამჩნევთ შეუსაბამობას თქვენს მენსტრუალურ ციკლში, ყოველთვის უსაფრთხოა დაუყოვნებლივ მიმართოთ თქვენს გინეკოლოგს.
აქ არის ორსულობის შვიდი ყველაზე გავრცელებული და სიმპტომი, რომელთა შესახებაც შეგიძლიათ გითხრათ:
ერთი. გაცდენილი პერიოდი
ორი. შებერილობა
3. Ხშირი შარდვა
ოთხი. ლტოლვა
5. Ხასიათის ცვლილება
6. შეშუპებული მკერდი
7. კრუნჩხვა
8. სპონტანური აბორტები ორსულობის დროს
9. ხშირად დასმული კითხვები: პასუხები ორსულობასთან დაკავშირებულ კითხვებზე
1. გაცდენილი პერიოდი
სურათი: Shutterstock ქალებს, როგორც წესი, აქვთ 28-დღიანი მენსტრუალური ციკლი, რაც ნიშნავს, რომ თვეში დაახლოებით 5-6 დღეა, როგორც ფანჯარა, როდესაც შეიძლება დაორსულდეს . თქვენ ყველაზე ნაყოფიერი ხართ ოვულაციის დროს, რაც მენსტრუაციამდე 12-14 დღით ადრე. შესაძლოა თქვენთვის სასარგებლო იყოს თვალყური ადევნოთ თქვენს ციკლს და სქესობრივი კავშირის დროს. თუმცა, წინააღმდეგ შემთხვევაში, მენსტრუაციის გაცდენა არის დიდი სიგნალი იმისა, რომ თქვენ უნდა შეამოწმოთ ორსულად ხართ თუ არა.
2. შებერილობა
სურათი: Shutterstock ორსულობა არავითარ შემთხვევაში არ არის ადვილი. თქვენი სხეული განიცდის ბევრი ბიოლოგიური და ფიზიკური ცვლილება ბავშვისთვის უსაფრთხო და მკვებავი ინკუბაციის უზრუნველსაყოფად. ამრიგად, შეიძლება განიცადოთ შებერილობა ან შფოთვა პროგესტერონის მაღალი დონის გამო, რომელიც ანელებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას. ეს მდგომარეობა ხდის თქვენს მუცელს ჩვეულებრივზე უფრო შეშუპებულ და სავსეს. თუ მენსტრუაცია გაცდა და გაწუხებთ შებერილობა, მაშინ დროა ადევნოთ თვალი ამ ორსულობას!
3. გახშირებული შარდვა
სურათი: Shutterstock როდესაც ბავშვი აჭერს შარდის ბუშტს, წნევა მატულობს და შარდვის მოთხოვნილებაც იზრდება. ეს შესვენებები შეიძლება ადრე დაიწყოს. თირკმელში სისხლის ზედმეტი ნაკადი შეშუპებულ საშვილოსნოსთან ერთად იწვევს ხშირ შარდვას. თუმცა, ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ შეამცირებთ სითხის მიღებას. შეინახეთ ეს თანმიმდევრული და თუ არ არის მინიშნება წვის შეგრძნება , გადაუდებელი ან რაიმე სახის ინფექცია, სანერვიულო არაფერია.
4. ლტოლვა
სურათი: Shutterstock ალბათ საუკეთესო ნაწილი (ან ყველაზე ცუდი) არის ის ფაქტი, რომ შენ შეგიძლია ჭამო ყველაფერი და ყველაფერი (გარდა რამდენიმე) თქვენი არჩევანი. საკვებისადმი ლტოლვა არის ორსულობის განუყოფელი ნაწილი და ასევე ადრეული ნიშნები. ერთ დღეს შეიძლება მოგინდეს მწნილი კიტრი, მეორე დღეს კი მჟავე კომბოსტო. მიუხედავად ამისა, გარდა რამდენიმე ბოსტნეულისა, რომელიც შეიძლება შეუქმნას სპონტანური აბორტის რისკს, შეგიძლიათ დატკბეთ იმით, რაც გსურთ.
5. განწყობის ცვალებადობა
სურათი: Shutterstock კარგად, ეს არ არის PMS, მაგრამ შეიძლება გახდეს ასეთი ინტენსიური. ეს ხდება hCG დონის გაზრდის გამო ჰორმონები რაც ასევე იწვევს დაღლილობას და მიდრეკილებას განწყობისკენ. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა გაბრაზებული აღმოჩნდებით, რადგან ღირსეული საყურებელი არაფერი გაქვთ, ან თუ თქვენმა მებაღემ დასვენების დღე აიღო, არ ინერვიულოთ. მიეცით საკუთარ თავს გარკვეული დრო, რომ გაგრილდეთ და მიირთვათ ის, რაც გინდოდათ.
6. შეშუპებული მკერდი
სურათი: Shutterstock სარძევე ჯირკვლების ცვლილებები ყველაზე ადრეული ნიშნებია, რაც შეიძლება ჩასახვის შემდეგ ორი კვირის შემდეგ. ჰორმონალური ცვლის ბრუნს თქვენი მკერდი ნაზი და მტკივნეულია. ზოგჯერ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი უფრო სავსე და მძიმე. თუმცა, ეს არ არის იშვიათი, რადგან ისინი ვითარდება სისხლის ნაკადის გაზრდისა და ბავშვის მზარდი საჭიროებების გამო. შეგიძლიათ აცვიათ დამხმარე, უკაბელო ბიუსტჰალტერი, თავისუფალი ტანსაცმელი ან სამშობიარო ტანსაცმელი. რეგულარული თბილი შხაპი ასევე შეიძლება დაეხმაროს ტკივილის შემსუბუქებას.
7. კრუნჩხვა
სურათი: Shutterstock მსუბუქი ლაქები და ვაგინალური სისხლდენა, ასევე ცნობილი როგორც იმპლანტაციის სისხლდენა, ასევე ორსულობის ადრეული ნიშნებია. ეს ხდება მაშინ, როდესაც განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი მიმაგრებულია საშვილოსნოს ლორწოვან გარსზე განაყოფიერებიდან ორი კვირის შემდეგ. ჩრდილოეთ კაროლინას უნივერსიტეტის ეპიდემიოლოგიის დეპარტამენტის კვლევის მიხედვით, 1207 კვლევის მონაწილეთა მეოთხედს ჰქონდა სისხლდენა, მაგრამ მხოლოდ 8 პროცენტმა აღნიშნა მძიმე სისხლდენა. ზოგიერთ ქალს ორსულობის დასაწყისშივე განიცდის კრუნჩხვები მუცლის ქვედა ნაწილში.
დოქტორი ანჯანა სინგჰ, გინეკოლოგი და მეანობის დირექტორი, Fortis Hospital, Noida ჩამოთვლის, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე მოლოდინის დროს:
- მცირე და ხშირი კვება ნორმაა. მოერიდეთ სავსე კუჭის ჭამას.
- დაბალანსებული დიეტა მათ შორის ნახშირწყლები, ცილები და მინერალები აუცილებელია და არ უნდა იქნას აცილებული.
- ორსულმა ქალბატონებმა უნდა დალიონ დღეში მინიმუმ 3-4 ლიტრი სითხე, რომელშიც შედის წყალი, ქოქოსის წყალი, წვენები, ლასი და ა.შ.
- თავიდან უნდა იქნას აცილებული გაზიანი სასმელები და კოფეინის მიღება უნდა შეიზღუდოს მხოლოდ ორი ფინჯანი ჩაით ან ყავით მხოლოდ 24 საათის განმავლობაში.
- მიუხედავად იმისა, რომ აუცილებელია, მოერიდეთ ძალიან ბევრ ნახშირწყლებს, როგორიცაა ტკბილი კარტოფილი, ბრინჯი. ხილი მოსწონს ანანასი და პაპაია თავიდან უნდა იქნას აცილებული, რადგან ისინი შეიცავს ფერმენტებს პაპაინს - ეს არის საზიანო და შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მოშლა.
- ვარჯიში ძალიან მნიშვნელოვანია ორსული ქალის კეთილდღეობისთვის. სადილის შემდეგ გასეირნება აუცილებელია.
სპონტანური აბორტები ორსულობის დროს
სურათი: Shutterstock სპონტანური აბორტი მიუთითებს ნაყოფის დაკარგვაზე ორსულობის მე-20 კვირამდე. სპონტანური აბორტის გამომწვევი ფაქტორები განსხვავდება ასაკის მიხედვით (35 წელზე უფროსი ასაკის ქალები არიან სპონტანური აბორტის მაღალი რისკის ქვეშ), აბორტის წინა ისტორიები, მოწევა ან ალკოჰოლური დამოკიდებულებები , საშვილოსნოს ყელის პრობლემები და ა.შ.
დოქტორი სინგჰ ჩამოთვლის ფაქტორებს, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს მყისიერი აბორტი:
სპონტანური აბორტი ძირითადად ორსულობის პირველ 3 თვეში, გესტაციის 20 კვირამდე ხდება. სპონტანური აბორტების მხოლოდ 1 პროცენტი ხდება გესტაციის 20 კვირის შემდეგ, რასაც გვიან აბორტებს უწოდებენ. სპონტანური აბორტები ასევე გამოწვეულია სხვადასხვა უცნობი და ცნობილი ფაქტორებით.1. გენეტიკური ან მემკვიდრეობითი ფაქტორები: ყველა სპონტანური აბორტის დაახლოებით 50 პროცენტი შეიძლება მიეკუთვნებოდეს დედის გენეტიკურ განწყობას.
2. იმუნოლოგიური ფაქტორები: ზოგიერთ ქალს სისხლში აქვს ანტისხეულები, რომლებიც შეჭრიან საკუთარ უჯრედებს. ზოგიერთი ამ ანტისხეულების შეჭრა პლაცენტაში ან ხელს უწყობს სისხლის შედედების წარმოქმნას, რაც გავლენას ახდენს ნაყოფის განვითარებაზე და საბოლოოდ იწვევს სპონტანურ აბორტს.
3. ანატომიური ფაქტორები: ზოგიერთ ქალს საშვილოსნოში აქვს ძგიდის ძგიდე ან კედლები, ზოგიერთს კი შეიძლება განუვითარდეს ფიბროიდები, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს საშვილოსნოში ნაყოფის განვითარებისთვის საჭირო სივრცეს.
სურათი: Shutterstock 4. ინფექცია: ასევე შეიძლება გავრცელდეს ინფექცია ბაქტერიების, ვირუსების ან სხვა პარაზიტების გამო გამოიწვიოს miscarriage , თუმცა ასეთი შემთხვევები ძალიან იშვიათია.
5. ჰორმონალური დისბალანსი: გარკვეული ჰორმონები ხელს უწყობენ პლაცენტის აყვავებას ატმოსფეროს უზრუნველსაყოფად და თუ არის დისბალანსი, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მოშლაც. ამრიგად, მენსტრუაციის დროს გართულებების მქონე ქალებს (არარეგულარული მენსტრუაცია, ენდომეტრიოზი, PCOD და ა.შ.) რეკომენდებულია დამატებითი ზომების მიღება, რადგან მათ შორის დაუცველობა მაღალია.
დოქტორი სინგჰი იზიარებს, უაღრესად მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით თქვენს გინეკოლოგს სიტუაციის გასაანალიზებლად. სპონტანური აბორტები შეიძლება გამოწვეული იყოს ნებისმიერი რეპროდუქციული დაავადების გამომწვევი მიზეზით, რომელიც შეიძლება იყოს ან არ იყოს სერიოზული მდგომარეობა. ვინაიდან ამ პროცესის შეცვლა ან შეჩერება შეუძლებელია, დამხმარე ზრუნვა შეუძლია უზრუნველყოს დედისთვის გაუმჯობესების ფარგლები.
ხშირად დასმული კითხვები: პასუხები ორსულობასთან დაკავშირებულ კითხვებზე
Q. ორსულად ვარ?
სურათი: Shutterstock TO. ყველაზე საიმედო და უპირველესი ორსულობის ნიშნები გამოტოვებული პერიოდია. თვალყური ადევნეთ თქვენს ოვულაციის ციკლებს. საჭიროების შემთხვევაში, გაიარეთ ჩხირის ტესტი, რათა წინასწარ გამორიცხოთ დაბნეულობა.
Q. როდის იწყება ლტოლვა?
TO. ყველა ქალი განიცდის საკვების ლტოლვას სხვადასხვა ინტერვალებით. თუმცა, ჩვეულებრივ, პირველი ტრიმესტრია, როდესაც ორსული ქალი იდეალურად იწყებს საკვებისადმი ლტოლვას. ზოგს შეიძლება ცხიმიანი ჩიფსები უნდოდეს, ზოგს შემწვარი საკვები ან ზოგს ხორცის ჭამაც კი გაუჩნდეს. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ლტოლვის დათმობა სრულიად ნორმალურია, შეეცადეთ მიირთვათ რაც შეიძლება მეტი ჯანსაღი საკვები.Q. როგორ შევინარჩუნოთ ფორმა ორსულობის დროს?
სურათი: Shutterstock
TO. სანამ ფიტნეს რუტინის დაცვას დაიწყებთ, გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს მეან-გინეკოლოგთან, თუ რა ჯდება ორსულობის ტიპის მიხედვით. უფრო უსაფრთხო ვარიანტებია გააკეთე იოგას ასანები , სიარული, სუნთქვა სავარჯიშოები , მედიტაცია, აერობული და კუნთების გამაძლიერებელი ვარჯიშები.
ასევე წაიკითხეთ : თქვენი ძიება ექსპერტის მიერ დამტკიცებული ორსულობის დიეტის დიაგრამა აქ მთავრდება
