ᲡᲔᲖᲐᲛᲘᲡ ᲖᲔᲗᲘᲡ ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲘᲡ 8 ᲡᲐᲠᲒᲔᲑᲔᲚᲘ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

7 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
8 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
10 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
13 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა კვება კვების oi-Lekhaka ავტორი სმიტა დას 2018 წლის 31 იანვარს

სეზამის ზეთი ზამთარში ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა, სეზამის ზეთი სავსეა თვისებებით, გამოიყენეთ ბოლდსკი ზამთარში

სეზამის ზეთი მოიპოვება სეზამის თესლიდან. Sesamum indicum არის სამეცნიერო სახელწოდება სეზამის თესლისთვის და არის ერთ-ერთი ზეთი, რომელსაც იყენებენ უხსოვარი დროიდან. სეზამის თესლის გამოყენება ძველი ეგვიპტის ეპოქიდან იწყება ძვ. წ. 1500 წელს, როდესაც იგი ტკივილის სამკურნალოდ გამოიყენებოდა.

ჩინეთში ამბობენ, რომ იგი 3000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში გამოიყენება საკვები და სამკურნალო მიზნებისთვის. სეზამის თესლი, თუმც პაწაწინაა, სავსეა ცილებით, ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინით E, B კომპლექსის ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა ფოსფორი, მაგნიუმი და კალციუმი.

ცნობილია, რომ ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე ჯანმრთელი საკვები ზეთი. ამ ზეთს იყენებენ არა მხოლოდ სამზარეულოს, არამედ თერაპიული მიზნებისათვის. ამიტომ, იგი ფართოდ გამოიყენება აიურვედულ მედიკამენტებში.

კვების შინაარსის გამო მას ხშირად მოიხსენიებენ როგორც 'ზეთების დედოფალი'.

ვარჯიშები ორმაგი ნიკაპის დასაკარგავად

აქ მოცემულია ჯანმრთელობის რამდენიმე სარგებელი, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ სეზამის ზეთის გამოყენებისას. Შეხედე.

1. ამცირებს არტერიულ წნევას

ეს ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სხვა სამზარეულოს ზეთების ჯანსაღი ალტერნატივა, რადგან კვლევამ აჩვენა, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს არტერიული წნევის დონის შემცირებაში. ამ ზეთის გამოყენებამ აჩვენა არტერიული წნევის დონის შემცირება მნიშვნელოვნად პაციენტებში. აღმოჩნდა, რომ ეს არის წნევის დაწევის შესანიშნავი ბუნებრივი გზა.

2. აქვეითებს სისხლში შაქარს

ეს ზეთი შეიცავს მაგნიუმს, რომელიც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის კონტროლს. სეზამის ზეთი შეიცავს E ვიტამინს და ანტიოქსიდანტების მდიდარ წყაროს წარმოადგენს, რომელიც აღინიშნება სისხლში შაქრის დონის მოსაწესრიგებლად. სხვადასხვა გამოკვლევებით გამოვლენილია დიაბეტის მქონე პაციენტების დიეტაში ქუნჯუთის ზეთის შეტანის მნიშვნელოვანი დადებითი შედეგები.

სილამაზის რჩევები მბზინავი კანისთვის

3. კანის უპირატესობები

სეზამის თესლის გამოყენება ატენიანებს კანს, ინარჩუნებს მას გლუვს და აცილებს ნაოჭებს. ეს ზეთი ასევე გამოიყენება კანის მთელი რიგი დარღვევების სამკურნალოდ და შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ბუნებრივი მზისგან დამცავი საშუალება. ზეთი სწრაფად იწოვს კანზე, აჯანსაღებს მას და ხელს უწყობს სიმშრალისა და ბზარების მოცილებას.

4. ხელს უწყობს ძვლის ზრდას

სეზამის ზეთი შეიცავს კალციუმს, რომელიც აუცილებელია ძლიერი ძვლების ქონისთვის. ზეთი შეიცავს სპილენძს, თუთიას და მაგნიუმს, რომლებიც სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა ძვლების ჯანმრთელობისთვის. ეს ზეთი ფართოდ გამოიყენება აიურვედული ძვლის მასაჟის არაერთი მასაჟისთვის. ეს ზეთი ღრმად აღწევს შიგნით და აძლიერებს ძვლებს და გამოიყენება ძვლებში ასაკთან დაკავშირებული სხვა სისუსტეების სამკურნალოდ.

5. კურნავს სტომატოლოგიურ პრობლემებს

ქუნჯუთის ზეთს იყენებენ პირის ღრუს ჯანმრთელობისა და ჰიგიენისთვისაც უხსოვარი დროიდან. თქვენს პირში ზეთის ცურვა, რომელიც საყოველთაოდ ცნობილია, როგორც ზეთის მოზიდვა, შეიძლება ძალიან ეფექტური იყოს პირის ღრუს ჯანმრთელობისთვის. ეს სასარგებლოა სტომატოლოგიური ნადების მოსაშორებლად და ასევე აქვს მრავალი სხვა სარგებელი, რაც პირის ღრუს ჯანმრთელობის საერთო გაუმჯობესებას იწვევს.

6. ინარჩუნებს გულის ჯანმრთელობას

სეზამის ზეთი შეფუთულია ძლიერი ანტიოქსიდანტებით, რომლებსაც შეუძლიათ დადებითი გავლენა მოახდინონ გულზე. ის ამცირებს ქოლესტერინის დონეს და ეხმარება უკეთეს არტერიულ ფუნქციას. ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც შეიცავს ზეთში - სესამოლი და სეზამინი, ხელს უწყობენ გულსისხლძარღვთა სისტემის შენარჩუნებას და ქოლესტერინის დონის დაბალ შენარჩუნებას.

7. აუმჯობესებს თმის ტექსტურებს

სეზამის ზეთი იცავს და კვებავს თმას. მას შემდეგ, რაც ცნობილია, რომ ეს არის ბუნებრივი მზისგან დამცავი საშუალება, იგი იცავს თმას მავნე UV სხივებისა და დაბინძურებისგან. იგი კვებავს სკალპსა და თმას, აჯანსაღებს მას და ხელს უშლის ნაადრევი ჭაღარა. სკალპის მასაჟი ქუნჯუთის ზეთით აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აჩქარებს თმის ზრდას.

8. ეხმარება შფოთვასა და დეპრესიას

როგორც ამბობენ, სეზამის ზეთში არსებული თვისებები გავლენას ახდენს ჩვენს განწყობაზე. მას შეუძლია დაეხმაროს სტრესისა და შფოთის დონის დაძლევასა და განწყობის ამაღლებაში. ამ ზეთის გამოყენება ფეხის ძირების მასაჟისთვის, დაძინების დროს, ხელს შეუწყობს კარგი ღამის ძილს.

ქუნჯუთის ზეთის ჯანმრთელობის უზარმაზარი სარგებლობის გამო ის იყენებენ უძველესი დროიდან. დროა, ჩვენ ვუყუროთ ამ ენერგიით შეფუთულ სათესლე ზეთს ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის.