8 ᲛᲐᲠᲢᲘᲕᲘ ᲓᲐ ᲔᲤᲔᲥᲢᲣᲠᲘ ᲠᲩᲔᲕᲐ ᲖᲐᲛᲗᲐᲠᲨᲘ ᲥᲔᲠᲢᲚᲘᲡ ᲗᲐᲕᲘᲓᲐᲜ ᲐᲡᲐᲪᲘᲚᲔᲑᲚᲐᲓ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი სილამაზე Თმის მოვლა თმის მოვლა oi-Monika Khajuria By მონიკა ხაჯურია 2019 წლის 8 ოქტომბერს

ზამთარი მხოლოდ კუთხეშია და მასთან ერთად მოდის თმის ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული საკითხი - ქერტლი. ქერტლი არის თავის კანის არეულობა, რომელსაც გააჩნია აშკარა სიმპტომები, როგორიცაა ქავილი და აქერცვლა. ^[1] ზამთარში ეს კიდევ უფრო აგრესიული ხდება, რადგან ამ სეზონზე ცივი და მშრალი ამინდია და თქვენი სკალპი უფრო მეტად მიდრეკილია ქერტლისკენ.

სკალპის გამოშრობის შედეგად კანის მკვდარი უჯრედები ქმნიან ფანტელებს, რომლებიც ხშირად მხრებზე ეცემა. ქერტლის მრავალი მიზეზი არსებობს - ბაქტერიები, სოკოები, ჰორმონალური ცვლილებები, სტრესი, ჭუჭყი და გარემო და გარე პირობები. ზამთრის ცივი ამინდი კი მას კიდევ უფრო ამძაფრებს. ქერტლი არის მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება გამაღიზიანებელი და უხერხული იყოს, მაგრამ სათანადო ზომების მიღების შემთხვევაში, მისი თავიდან აცილება ნამდვილად შეიძლება. დღეს, აქ ჩვენ რამდენიმე საოცარი რჩევა გვეძლევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა თავიდან ავიცილოთ dandruff ზამთარში. Შეხედე.

1. შეინახეთ სკალპი დატენიანებული

მშრალი სკალპი არის ქერტლის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი. ზამთრის მშრალი და ცივი ამინდი მხოლოდ ამას ემატება. ასე რომ, შესანიშნავი საშუალებაა თავიდან იქნას აცილებული dandruff და ამის გამო გამოწვეული დაზიანება ^[ორი] ზამთარში თქვენი თავის კანის დატენიანებაა. ასე რომ, გამოიყენეთ მკვებავი და დამატენიანებელი თმის პროდუქტები და მოერიდეთ პროდუქტებს, რომლებიც აშრობენ თავის კანზე.

2. ზეთის მასაჟი თავის დასაბანამდე სავალდებულოა

სკალპის ცხელი ზეთით მასაჟს აქვს სხვადასხვა სარგებელი, რომელიც გთავაზობთ არა მხოლოდ ქერტლის წინააღმდეგ ბრძოლას. ეს არა მხოლოდ ატენიანებს სკალპს, არამედ გამოყენებული ზეთები ხელს უწყობს ჩვენი თმის გაძლიერებას და საზრდოობასაც. ქოქოსის ზეთი არის ყველაზე გავრცელებული ზეთი, რომელიც გამოიყენება ზეთოვანი მასაჟისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეურიოთ რამდენიმე ზეთი და დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ჩაის ხის ზეთი, რომ მიიღოთ საკუთარი ხელნაკეთი საშუალება ქერტლისგან. წაისვით ნარევი თქვენს სკალპზე. გააჩერეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ თბილი წყლის გამოყენებით.

3. ნუ გადააჭარბებ შამპუნს

თმის სისუფთავის შენარჩუნება მნიშვნელოვანია მთავარი ჯანმრთელი თმისთვის. მაგრამ ის, რაც უნდა გახსოვდეთ არის ის, რომ dandruff- თან ბრძოლის დროს თქვენი მთავარი აქცენტია სკალპის დატენიანება და ზედმეტი შამპუნის გაცლა თავის კანის ტენიანობას და გახდება დაუცველი. ასე რომ, შეინარჩუნეთ შამპუნების გრაფიკი. კვირაში ორ-სამჯერ საკმარისი დროა თმის შამპუნით დასამშვიდებლად.

4. თმის სტილის პროდუქტები ალკოჰოლით, დიდი No

თმის ვარცხნილობის პროდუქტები თითქმის ნორმად იქცა ჩვენთვის. შრატებიდან თმის გელებამდე ამ პროდუქტებს ყოველდღიურად ვიყენებთ, რომ თმა ისე მოვაწყოთ, როგორც ჩვენ გვინდა. მაგრამ ეს დიდი უარყოფითი მხარეა, თუ გსურთ გაუმკლავდეთ ქერტლის საკითხს და განსაკუთრებით ალკოჰოლის შემცველ პროდუქტებს. ალკოჰოლი აძლიერებს ტენიანობას, თუ თქვენი სკალპი და თმა და ამით თქვენი სკალპი მშრალი ხდება, რაც თავის მხრივ უფრო მეტად მიდრეკილია ქერტლისკენ.

5. შეამოწმეთ თქვენი ქერტლის საწინააღმდეგო შამპუნების ინგრედიენტები

ქერტლის საწინააღმდეგო შამპუნები პირველია, რასაც ვცდილობთ, როგორც კი სკალპს დავაფიქსირებთ სკამს. ^[3] მაგრამ უმეტესობა ბრმად შედის და ყიდულობს შამპუნს, რომელსაც ეწოდება ქერტლის საწინააღმდეგო საშუალება. თქვენ ყურადღებით უნდა გაეცნოთ ინგრედიენტებს, რომ დარწმუნდეთ, რომ შამპუნი ნამდვილად მოქმედებს ქერტლის საწინააღმდეგოდ. ^[1] მოიძიეთ ინგრედიენტები, როგორიცაა თუთია, ვიტამინი B, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები და ჩაის ხის ზეთი ^[4] .

6. რეგულარულად გამოიყენეთ ქერტლის საწინააღმდეგო შამპუნები

ახლა, როდესაც თქვენ გაქვთ საოცარი საწინააღმდეგო ქერტლის საწინააღმდეგო შამპუნი, აუცილებელი აქტიური ინგრედიენტებით, ქერტლთან ბრძოლის მიზნით, შემდეგი, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, არის შამპუნის რელიგიურად გამოყენება მომდევნო რამდენიმე თვის განმავლობაში. ქერტლის მოსაშორებლად ერთზე მეტს დასჭირდება. თქვენ უნდა იყოთ მომთმენი და დაჟინებული ქერტლის საწინააღმდეგო შამპუნების გამოყენებისას.

7. დაიცავით თმა მზისგან

მზე არის dandruff- ის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი. გარდა ამისა, მზის მავნე UV სხივები უფრო მეტად ანადგურებს თმას და კანს, ვიდრე ერთი. ასე რომ, დაიცავით თმა მზის მავნე სხივებისგან, როდესაც გარეთ გახვალთ. სახლიდან გასვლის წინ დაიფარეთ თმა შარფის ან ქუდის გამოყენებით.

ცილის თესლის სარგებელი წონის დაკლებისთვის

8. შეამოწმეთ თქვენი დიეტა

თქვენი დიეტა დაგეხმარებათ დიდი ხნით dandruff- ის წინააღმდეგ ბრძოლაში. აუცილებელი ვიტამინებით და სასარგებლო ნივთიერებებით სავსე სწორი დიეტის დროს მიიღებთ ჯანმრთელ და მკვებავ სკალპს, რომელსაც შეუძლია გაუმკლავდეს ნებისმიერ ინფექციას ან ბაქტერიას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქერტლი ან თმის სხვა პრობლემები. თქვენს დიეტაში შეიტანეთ მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, თხილი, ცილები და ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვები და შეამცირეთ მაღალი შაქრიანი და მაღალ ზეთოვანი საკვები და ის ჯადოსნურად მოქმედებს ქერტლის თავიდან ასაცილებლად

ეს იყო რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან იქნას აცილებული ქერტლი ამ ზამთრის სეზონში. სცადეთ ეს და ისიამოვნეთ ჯანმრთელი, მშვენიერი და ქერტლისგან თავისუფალი თმის გარეშე ამ ზამთარში!

იხილეთ სტატიების წყაროები

[1]Barak-Shinar, D., & Green, L. J. (2018). სკალპის სებორჰემიული დერმატიტისა და ქერტლის თერაპია შამპუნისა და თავის კანის ლოსიონის საფუძველზე მცენარეული და თუთიის პირითიონის თერაპიის გამოყენებით. კლინიკური და ესთეტიკური დერმატოლოგიის ჟურნალი, 11 (1), 26–31.
[ორი]Ranganathan, S., & Mukhopadhyay, T. (2010). Dandruff: ყველაზე კომერციულად გამოყენებული კანის დაავადება. ინდური დერმატოლოგიური ჟურნალი, 55 (2), 130–134. დოი: 10.4103 / 0019-5154.62734
[3]Trueb, R. M. (2007). შამპუნები: ინგრედიენტები, ეფექტურობა და უარყოფითი შედეგები JDDG: გერმანიის დერმატოლოგიური საზოგადოების ჟურნალი, 5 (5), 356-365.
[4]Satchell, A. C., Saurajen, A., Bell, C., & Barnetson, R. S. (2002). ქერტლის მკურნალობა 5% ჩაის ხის ზეთის შამპუნით. ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის ჟურნალი, 47 (6), 852-855.