ᲪᲘᲢᲠᲣᲡᲘᲡ ᲮᲘᲚᲘᲡ ᲒᲐᲛᲝᲧᲔᲜᲔᲑᲘᲡ 8 ᲛᲐᲠᲢᲘᲕᲘ ᲒᲖᲐ ᲙᲐᲜᲘᲡᲐ ᲓᲐ ᲗᲛᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი სილამაზე Სხეულზე ზრუნვა სხეულის მოვლის მწერალი-სომია ოჯაია ბაი მონიკა ხაჯურია 2019 წლის 3 მაისს

გარდა ამისა, გემრიელი და ტკბილი ციტრუსის ხილს საოცარი სარგებელი მოაქვს კანისა და თმისთვის. ლიმონი, ფორთოხალი, ცაცხვი და გრეიფრუტი ციტრუსის ხილის გავრცელებული მაგალითებია. ციტრუსის ხილი აუცილებელი საკვები ნივთიერებების საწყობია, რომელიც ჩვენს კანს და თმას ჯანმრთელობასა და კვებავს.

გამამხნევებელი ციტრუსის ხილი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ეხმარება კანის ელასტიურობას და აძლიერებს თმის ფოლიკულს თმის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ციტრუსის ანტიბაქტერიული და ანტიოქსიდანტური თვისებები ხელს უწყობს კანისა და თმის სხვადასხვა პრობლემების მოგვარებას.

ბაზარზე არსებული ბევრი კოსმეტიკური საშუალება შეიცავს მთავარ კომპონენტს ციტრუსებს. ამასთან, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ციტრუსის სიკეთე თქვენი კომფორტისთვის, სახლის მარტივი და სწრაფი საშუალებებით.

ქვემოთ ჩამოთვლილია ამ საოცარი ციტრუსის შემცველობის გზები თქვენი კანისა და თმის მოვლის რუტინულში.

ციტრუსის ხილის უპირატესობები კანისთვის და როგორ გამოვიყენოთ

1. მუქი ლაქების და ლაქების მოსაცილებლად

მჟავე ლიმონი არის ციტრუსის ხილი, რომელსაც უამრავი შეთავაზება შეუძლია თქვენი კანისთვის. ეს არა მხოლოდ გამამხნევებელია, არამედ ასევე დაგეხმარებათ მუქი ლაქების და ლაქების მოცილებაში. ვიტამინი C, რომელიც შეიცავს ლიმონს, ასუფთავებს კანს და ამცირებს პიგმენტაციას, ხოლო იცავს კანს UV დაზიანებისგან. ^[1] შვრია ნაზად ასუფთავებს კანს კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად და ტომატის რბილობი ატონიზირებს კანს და უზრუნველყოფს მას ჯანმრთელ ელფერს.

ინგრედიენტები

• 1 ჩ / კ ლიმონის წვენი

• 1 ს / კ დაფქული შვრია

• 1 ს / კ პომიდვრის რბილობი

გამოყენების მეთოდი

• წაიღეთ დაფქვილი შვრია თასში.

• დაამატეთ მასში ლიმონის წვენი და კარგად აურიეთ.

• შემდეგ თასში დაამატეთ ტომატის რბილობი და კარგად აურიეთ ყველაფერი.

მდოგვის ზეთი თმის ზრდისთვის

• წაისვით ამ ნარევის თანაბარი ფენა თქვენს სახეზე.

• გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში, რომ გაშრეს.

• დაიბანეთ იგი ცივი წყლის გამოყენებით.

• გამოიყენეთ ეს საშუალება კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

2. თქვენი კანის დეტოქსიკაციისთვის

ტკბილ ცაცხვს აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები, რაც ხელს უშლის თავისუფალი რადიკალების დაზიანებას და ანახლებს კანს. გარდა ამისა, ტკბილი ცაცხვი ეფექტურად აშორებს ტოქსინებს და ჭუჭყს კანიდან, რომ გააცოცხლოს მოსაწყენი კანი. თაფლი ინარჩუნებს კანს დატენიანებულსა და ელასტიურს, ხოლო კურკუმას ანტიმიკრობული თვისებები ინახავს მავნე მიკრობებს ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით. ^[ორი]

ინგრედიენტები

• & frac12 ტკბილი ცაცხვი

• 1 ჩ / კ კურკუმა

• 2 ს / კ თაფლი

გამოყენების მეთოდი

• თასში დაამატეთ ზემოთ ხსენებული თაფლი.

• დაამატეთ მას კურკუმა და კარგი აურიეთ.

• დაბოლოს, გაწურეთ მასში ნახევარი ტკბილი ცაცხვი და კარგად აურიეთ ყველაფერი.

• წაისვით ნარევის თანაბარი ფენა თქვენს სახეზე.

• გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში.

• მოგვიანებით ჩამოიბანეთ.

• გამოიყენეთ ეს საშუალება კვირაში 2-ჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

3. პრიალა კანისთვის

ფორთოხლის კანს აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები, რაც ხელს უწყობს მკვდარი კანისა და მინარევების მოცილებას კანიდან და კანს ტოვებს გლუვი და ბუნებრივი ელვარებით. ^[3] ლიმონს აქვს კანის გამაღიავებელი თვისებები, რომლებიც ანათებს კანს, ხოლო ალოე ვერა მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, რაც აახალგაზრდავებს კანს და ატენიანებს და აჯანსაღებს მას. ^[4]

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ ფორთოხლის ქერქის ფხვნილი

• 2 ს / კ ალოე ვერას გელი

• & frac12 ლიმონი

გამოყენების მეთოდი

• რამდენიმე ფორთოხალი გააცალეთ და ფორთოხლის კანი მზეზე გაშრეს ორი დღის განმავლობაში. მას შემდეგ რაც მთლიანად გაშრება, გახეხეთ, რომ ფორთოხლის ქერქის ფხვნილი მიიღოთ. წაიღეთ 2 სტადიის ფორთოხლის ქერქის ფხვნილი თასში.

• თასში დაამატეთ ალოე ვერას გელი და აურიეთ.

• დაბოლოს, გაწურეთ მასში ნახევარი ლიმონი და ყველაფერი კარგად აურიეთ, რომ მოხდეს პასტა.

• წაისვით ეს პასტა თქვენს სახეზე.

• გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში.

• ჩამოიბანეთ იგი ცივი წყლის გამოყენებით.

• გამოიყენეთ ეს საშუალება კვირაში 2-3-ჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

4. კანის გასაახალგაზრდავებლად

C ვიტამინით გამდიდრებული გრეიფრუტი იცავს კანს მავნე ულტრაიისფერი სხივებისგან და აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას, ამცირებს დაბერების ნიშნებს, როგორიცაა წვრილი ხაზები და ნაოჭები თქვენი კანის გასაახალგაზრდავებლად. ^[5] თაფლი ინახავს ტენიანობას კანში ჩაკეტილ მდგომარეობაში, ხოლო ხაჭოში არსებული რძემჟავა ატონიზირებს თქვენს კანს და ხდის მას მყარს, ადგილობრივი გამოყენებისას. ^[6]

ინგრედიენტები

• 1 გრეიფრუტი

• 1 ს / კ თაფლი

• 1 ს / კ ხაჭო

რატომ არის ჩემი პირის ღრუს კანი მუქი?

გამოყენების მეთოდი

• გრეიფრუტიდან ამოიღეთ რბილობი და დაამატეთ იგი თასში.

• მასში დაამატეთ ხაჭო და აურიეთ ერთმანეთში.

• დაბოლოს, დაამატეთ თაფლი და ყველაფერი კარგად აურიეთ ერთმანეთში.

• წაისვით ნარევი თქვენს სახეზე.

• გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში.

საკვები მუცლის ცხიმის მოსაშორებლად

• ჩამოიბანეთ იგი ცივი წყლის გამოყენებით.

• გამოიყენეთ ეს საშუალება კვირაში 2-3-ჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

5. კანის აქერცვლა

ეს არის სკრაბი ეფექტური ინგრედიენტებით, რომელიც ნაზად ასუფთავებს თქვენს კანს, რომ გახდეს რბილი, გლუვი და ელასტიური. შაქარი მოქმედებს როგორც კანის ამქერცლავი და ხელს უწყობს მკვდარი კანის უჯრედების მოცილებას. ლიმონისა და ფორთოხლის ეთერზეთები დიდი ანტიოქსიდანტია მდიდარი C ვიტამინით, რომელიც იცავს კანს და აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას. ^[7] ზეითუნის ზეთი ატენიანებს და კვებავს.

ინგრედიენტები

• ლიმონის კანი

• ფორთოხლის კანი

• წვენი ერთი ლიმონისგან

• რამდენიმე წვეთი ლიმონის ეთერზეთი

• ფორთოხლის ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი

• 2 ს / კ ზეითუნის ზეთი

• 2 ჭიქა შაქრის პუდრა

გამოყენების მეთოდი

• გახეხეთ ლიმონისა და ფორთოხლის კანი, რომ მიიღოთ ფხვნილი და აურიეთ ერთმანეთში.

• დაამატეთ ეს ნარევი შაქარს.

• ახლა მასში დაამატეთ ლიმონის წვენი და კარგად აურიეთ.

• შემდეგ დაამატეთ ზეითუნის წვენი და კარგად მოურიეთ.

• დაბოლოს, დაამატეთ ეთერზეთი და კარგად აურიეთ ყველაფერი.

• შხაპის მიღებამდე, ნაზად გახეხეთ კანი ამ ნარევის გამოყენებით რამდენიმე წამით.

• გამოიყენეთ ეს საშუალება კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

ციტრუსის ხილის უპირატესობები თმისთვის და როგორ გამოვიყენოთ

1. თმის ზრდის გასაზრდელად

ლიმონისა და ქოქოსის წყლის ნაზავი ეფექტურად მოქმედებს თქვენი ფორების გასუფთავებასა და თმის ფოლიკულების კვებაზე, რაც ხელს უწყობს თმის ზრდას.

ინგრედიენტები

• 1 ს / კ ლიმონის წვენი

• 1 ს / კ ქოქოსის წყალი

გამოყენების მეთოდი

• ორივე ინგრედიენტი აურიეთ თასში.

• რამოდენიმე წამში ნაზად შეიზილეთ ნარევი თქვენს სკალპში.

• გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში.

• ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნის გამოყენებით.

• გამოიყენეთ ეს საშუალება კვირაში ერთხელ.

2. ქერტლის სამკურნალოდ

ფორთოხლის C ვიტამინის შემცველობა ხდის მას ეფექტურ აგენტს ქერტლის სამკურნალოდ. ^[8] იოგურტთან შერეული ფორთოხლის კანი კვებავს თმის ფოლიკულებს და ხელს უწყობს ქერტლის მოცილებას.

ინგრედიენტები

• 2 ფორთოხალი

• 1 ჭიქა იოგურტი

გამოყენების მეთოდი

• ფორთოხალი გააცალეთ. ფორთოხლის ქერქები მზის შუქზე გაშრეს და დააბლენდერეთ ფორთოხლის ქერქის ფხვნილის მისაღებად.

• დაამატეთ ეს ფხვნილი ჭიქა იოგურტს და კარგად აურიეთ ორივე ინგრედიენტი.

• წაისვით ნარევი თავის კანზე და თმაზე.

• დატოვეთ იგი 1 საათის განმავლობაში.

პრიანკა ჩოპრას ბადე 2020 წ

• ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნის და თბილი წყლის გამოყენებით.

• გამოიყენეთ ეს საშუალება თვეში 2-ჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

3. თავის კანის მშრალი სამკურნალოდ

გრეიფრუტი არა მხოლოდ აშორებს მკვდარ და მშრალ კანს, არამედ ხსნის სკალპის ქიმიკატების დაგროვებას და ამით კვებავს მას. ლიმონის მჟავე ბუნება ასუფთავებს თქვენს სკალპს, ხოლო ქოქოსის ზეთი თმის ღეროში ღრმად აღწევს და ხელს უშლის თმის დაზიანებას. ^[9]

ინგრედიენტები

• 1 ს / კ გრეიფრუტი

• 2 ს / კ ლიმონის წვენი

• 4 ს / კ ქოქოსის ზეთი

გამოყენების მეთოდი

• ყველა ინგრედიენტი აურიეთ თასში.

• მოაჭერით თმა და გაყავით უფრო პატარა მონაკვეთებად.

• წაისვით ნარევი თითოეულ განყოფილებაში და ნაზად შეიზილეთ სკალპი წრიული მოძრაობებით და შეიმუშავეთ თმის სიგრძეზე.

• დაიხურეთ თმა საშხაპე ქუდით.

• გააჩერეთ 25 წუთის განმავლობაში.

• ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნის გამოყენებით.

• დაამთავრეთ იგი კონდიციონერით.

იხილეთ სტატიების წყაროები

[1]Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). კვებასა და კანის დაბერებას შორის კავშირის აღმოჩენა. დერმატო-ენდოკრინოლოგია, 4 (3), 298-307
[ორი]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). კურკუმას (Curcuma longa) ეფექტი კანის ჯანმრთელობაზე: კლინიკური მტკიცებულებების სისტემური მიმოხილვა. ფიტოთერაპიის კვლევა, 30 (8), 1243-1264.
[3]Park, J. H., Lee, M., & Park, E. (2014). სხვადასხვა გამხსნელებით მოპოვებული ფორთოხლის ხორცისა და ქერქის ანტიოქსიდანტური მოქმედება. პრევენციული კვება და საკვები მეცნიერება, 19 (4), 291.
[4]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). ალოე ვერა: მოკლე მიმოხილვა. დერმატოლოგიის ინდური ჟურნალი, 53 (4), 163–166
[5]Nobile, V., Michelotti, A., Cestone, E., Caturla, N., Castillo, J., Benavente-García, O.,… Micol, V. (2016). როზმარინის (Rosmarinus officinalis) და გრეიფრუტის (Citrus paradisi) პოლიფენოლების კომბინაციის კანის ფოტოპროტექტორული და ასაკის საწინააღმდეგო მოქმედება. საკვები და კვების კვლევა, 60, 31871.
[6]სმიტი, W. P. (1996). ადგილობრივი რძემჟავა ეპიდერმული და დერმატოლოგიური მოქმედება. ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის ჟურნალი, 35 (3), 388-391.
[7]Misharina, T. A., & Samusenko, A. L. (2008). ეთერზეთების ანტიოქსიდანტური თვისებები ლიმონის, გრეიფრუტის, ქინძის, მიხაკისა და მათი ნარევებისგან. გამოყენებითი ბიოქიმია და მიკრობიოლოგია, 44 (4), 438-442.
[8]Wong, A. P., Kalinovsky, T., Niedzwiecki, A., & Rath, M. (2015). კვების მკურნალობის ეფექტურობა ფსორიაზით დაავადებულ პაციენტებში: შემთხვევის ანგარიში. ექსპერიმენტული და თერაპიული მედიცინა, 10 (3), 1071-1073.
[9]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). მინერალური ზეთის, მზესუმზირის ზეთისა და ქოქოსის ზეთის ეფექტი თმის დაზიანების პროფილაქტიკაზე. კოსმეტიკური მეცნიერების ჟურნალი, 54 (2), 175-192.