ᲡᲐᲨᲕᲘᲚᲝᲡᲜᲝᲡ ᲧᲔᲚᲘᲡ ᲡᲞᲝᲜᲓᲘᲚᲝᲖᲘᲡ 9 ᲡᲐᲨᲘᲜᲐᲝ ᲡᲐᲛᲙᲣᲠᲜᲐᲚᲝ ᲡᲐᲨᲣᲐᲚᲔᲑᲐ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა დარღვევები კურნავს დარღვევები განკურნება oi-Somya By სომია ოჟა 2016 წლის 16 მაისს

საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზი, ანუ კისრის ართრიტი, არის მდგომარეობა, როდესაც საშვილოსნოს ყელის ხერხემალს აქვს ცვეთა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ასაკთან დაკავშირებული მდგომარეობაა, დღესდღეობით უფრო და უფრო მეტი ახალგაზრდა განიცდის მას.

ეს ხდება ძირითადად ჩვენი უსიცოცხლო ცხოვრების გამო, რაც მოითხოვს, რომ საათობით გავატაროთ კომპიუტერული სისტემის წინ. ეს იწვევს ზურგის დისკის ცვეთას, რომელიც იმყოფება კისერზე.

ეს დეგენერაციული მდგომარეობა იწვევს ტკივილს და სიმკვრივეს კისრის და მხრის მიდამოში. რამდენიმე შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული, მტანჯველი ტკივილი და დისკომფორტის მაღალი დონე.

ასევე წაიკითხეთ: გაქვთ სპონდილიტის სიმპტომები?

რამდენიმე ათწლეულის წინ, ეს ჩვეულებრივი რამ იყო 60 წელს ზემოთ ადამიანებში, მაგრამ ეს ასე აღარ არის. ექსპერტების აზრით, გვიან, ამ მდგომარეობით დაავადებული ადამიანების რიცხვი მკვეთრად გაიზარდა.

ამ მდგომარეობის მოქმედებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, იქნება ეს მობილურობა, ფუნქციონალობა თუ ფიზიკური დატვირთვა.

მუდმივი დისკომფორტი და ტკივილი კისრის და მხრის არეში, სიმტკიცე და მტკივნეული კუნთები ამ რეგიონში ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია, რომლებიც არასოდეს უნდა იქნას მიღებული მსუბუქად ნებისმიერ გარემოებებში.

ცნობილი საკვები ჩინეთში

მკურნალობა მნიშვნელოვნად იქნება დამოკიდებული მდგომარეობის სიმძიმეზე. მიუხედავად ამისა, ამით ცხოვრება შეიძლება საკმაოდ სტრესული იყოს, რომ აღარაფერი ვთქვათ მუდმივად კისრის ტკივილთან გამკლავებაზე.

ასევე წაიკითხეთ: ვარჯიშები საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზისთვის

დღეს, ჩვენ ბოლდსკისთან ერთად გაგიზიარებთ მარტივი, მაგრამ ეფექტური, სახლის საშუალებების ჩამონათვალს, რომლებიც კისრის ტკივილს ამშვიდებს და დისკომფორტს ამსუბუქებს.

ეს სახლის საშუალებები იაფი, უვნებელია და უსაფრთხოა. ამასთან, უფრო უსაფრთხო მხარეზე რომ იყოთ, ყოველთვის შეგიძლიათ შეამოწმოთ მათი ეფექტურობა ჯერ თქვენს სპეციალისტთან.

გადახედეთ ამ სახლის სამკურნალო საშუალებებს.

1. ცხელი და ცივი შეკუმშვა:

ეს ტკივილისა და ანთებისგან განთავისუფლების ერთ-ერთი მარტივი გზაა. ეს ცივი მკურნალობა ახდენს სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებას და ტკივილისგან გათავისუფლებას. სასურველია დაიწყოთ ცხელი კომპრესით და შემდეგ მიჰყევით მას ცივი კომპრესით.

2. ნიორი:

ეს ტრადიციული საშინაო საშუალება საყვარელია, როდესაც საქმე ეხება საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზის სიმპტომების მოცილებას. ის მნიშვნელოვნად ამცირებს კისრის ტკივილს და ასევე ამცირებს ანთებას.

3. რეგულარული ვარჯიში:

რეგულარული ვარჯიშის არარსებობა არის კისრის სიმკვრივისა და მუდმივი ტკივილის ერთ-ერთი ძირითადი მიზეზი. უმეტესობა ჩვენთვის დიდხანს ატარებს კომპიუტერის წინ ჯდომას, რაც იწვევს კისრისა და მხრების სიმკვრივეს და ამ ადგილის კუნთებს აზიანებს. ცხოვრების წესში ვარჯიშის ჩართვა დიდ სარგებელს მოგანიჭებთ.

4. Epsom მარილის აბაზანა:

Epsom მარილს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც მას იდეალურ საწინააღმდეგო საშუალებას აძლევს კისრის ტკივილის შესამსუბუქებლად ანთებას რაც შეიძლება ბუნებრივი გზით. საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზის სიმპტომების შესამსუბუქებლად მხოლოდ თბილი Epsom მარილის აბაზანა მიიღეთ.

5. მიიღეთ:

უძველესი დროიდან ნემსი ითვლებოდა წმინდა მცენარედ, რადგან მას შეუძლია უამრავ ჯანმრთელობის მდგომარეობის მკურნალობა. უბრალოდ მოხარშეთ ნემსის ფხვნილი და მასით შეიზილეთ კისერი, მხარი და ხერხემალი. ყოველდღიურად ამის გაკეთება ძალზე სასარგებლოა ტკივილის დამამშვიდებლად და საერთო დისკომფორტის შესამცირებლად.

6. კოჭა:

ჯანჯაფილი კიდევ ერთი ეფექტური და იაფი საშინაო საშუალებაა, რომელიც გათავისუფლებთ საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზით გამოწვეული ტკივილისგან. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ის თქვენს დიეტას, მიიღოთ ჩაის სახით ან გამოიყენოთ მისი ზეთი შემაშფოთებელ ადგილებში. გაითვალისწინეთ მისი დოზა, რათა თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი გვერდითი მოვლენა.

7. კაიენის წიწაკა:

კაიენის წიწაკა ფლობს სპეციალურ ნაერთს კაპსაიცინის სახელით, რაც მას საშუალებას აძლევს დაამშვიდოს კისრის სიმტკიცე და ტკივილი. მას ფართოდ იყენებენ მსოფლიოში, ამ პრობლემის სიმპტომებისგან თავის დასაღწევად. შეურიეთ მას ზეითუნის ზეთი და წაისვით კისერზე. ეს შეიძლება გამოიწვიოს წვის მცირე შეგრძნება, მაგრამ თუ გაუსაძლისი ხდება, სწრაფად ჩამოიბანეთ.

8. სეზამის ზეთი:

სეზამის ზეთი ტრადიციული საშინაო საშუალებაა, რომელსაც საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ. ის შეიცავს კალციუმს, მაგნიუმს და სხვა სასიცოცხლო მინერალებს, რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენი კუნთების მთლიან კეთილდღეობას. თბილი სეზამის ზეთის წასმა მნიშვნელოვნად ხსნის კისრის ტკივილს და ამსუბუქებს დისკომფორტს კისრისა და მხრის მიდამოში.

9. ვაშლის ძმარი:

ტკივილის საწინააღმდეგო ეს ბუნებრივი საშუალება სავსეა ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით, რამაც შეიძლება გაათავისუფლოს კისრის მომაბეზრებელი ტკივილი. ის წყალთან ერთად მიიღეთ ამ სახსართან დაკავშირებული მდგომარეობის სიმპტომების შესამსუბუქებლად.