კივის გამოყენების 9 ბუნებრივი გზა ჯანმრთელი კანისა და თმისთვის

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• ახალი ამბები ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
• სპორტი ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
• ავტომობილები Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
• ფილმები Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

საიდუმლო არ არის, რომ ხილი დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს კანზე და თმაზე. ისინი მუდმივად გვაწვდიან საჭირო საკვებს და საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც სასარგებლოა ჩვენი კანისა და თმისთვის. ჩვენს ყოველდღიურად ხილის ჩათვლით შეიძლება კარგი იყოს თქვენი თმის მოვლისთვის.

გვიჩვენებს, რომ ეს ჩვენ ვართ

ხილი ხელს უწყობს თმის გაძლიერებას და რბილ და ანათებს კანს. ისინი ასევე უზრუნველყოფენ თქვენი კანისა და თმის დროდადრო მიღების აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს, როდესაც ხილის წვენს მიირთმევთ, უმი ხილით მიირთმევთ ან ადგილობრივად იყენებთ. ^[1] ხილზე საუბრისას, ოდესმე გიცდიათ კივის გამოყენება კანისა და თმის მოვლისთვის? თუ არა, დღეს უნდა სცადოთ, რადგან მას უამრავი სარგებელი აქვს.

ქვემოთ ჩამოთვლილია კივის რამდენიმე საოცარი სარგებელი კანისა და თმისთვის და მათი გამოყენების გზები:

როგორ გამოვიყენოთ კივი კანისთვის?

1. აძლიერებს კოლაგენის გამომუშავებას

კივი კარგია კანისთვის, რადგან მდიდარია C ვიტამინით, რაც ხელს შეუწყობს ამ პროცესს. C ვიტამინი ეხმარება ორგანიზმს კოლაგენის გამომუშავებაში. გარდა ამისა, ზეითუნის ზეთი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უშლიან ნაადრევ დაბერებას და ასევე აძლიერებენ თქვენი კოლაგენის დონეს. ^[ორი]

ინგრედიენტები

• 1 ს / კ კივის რბილობი
• 1 ს / კ ზეითუნის ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• შეაერთეთ ორივე ინგრედიენტი თასში.
• წაისვით ნარევი თქვენს სახეზე.
• დატოვეთ იგი დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში ან სანამ ის მთლიანად გაშრება.
• გარეცხეთ იგი თბილი წყლით.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ ან ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

2. ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას

ორგანიზმში ანტიოქსიდანტების მომატება ხელს შეუწყობს ორგანიზმში დაბერების პროცესის შეფერხებას. ანტიოქსიდანტები ხელს შეუწყობენ თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებას, რაც აზიანებს ჯანმრთელ უჯრედებს, ეს შეიცვლის კანის ტექსტურას, მათ შორის სისქეს, ელასტიურობას და სიმკვრივეს. კივი სარგებლობს კანისთვის, რადგან მას აქვს ნივთიერებები, რომლებიც ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს. მეორეს მხრივ, ავოკადო შეიცავს E ვიტამინს, რომელიც იცავს კანს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან.

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ კივის რბილობი
• 2 ს / კ ავოკადოს რბილობი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

კვერცხის რომელი ნაწილია კარგი მშრალი თმისთვის

• შეურიეთ ორივე ინგრედიენტი თასში, სანამ არ მიიღებთ თანმიმდევრულ პასტას.
• წაისვით ნარევი თქვენს სახეზე.
• გააჩერეთ დაახლოებით 20 წუთი.
• გარეცხეთ იგი ცივი წყლით.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ ან ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

3. ებრძვის აკნესა და მუწუკებს

AHA და კივის ნაყოფის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ხელს უწყობს გამონაყარს და ასევე ხელს უშლის თქვენს კანს სხვა გამონაყარისგან. მეორეს მხრივ, ლიმონი შეიცავს ანტიბაქტერიულ თვისებებს, რომლებიც აშორებს აკნეს და მუწუკებს. ^[3]

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ კივის რბილობი
• 2 ს / კ ლიმონის წვენი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• შეაერთეთ ორივე ინგრედიენტი თასში.
• წაისვით ნარევი თქვენს სახეზე და დატოვეთ დაახლოებით 20 წუთი.
• გარეცხეთ იგი ცივი წყლით.
• გაიმეორეთ ეს დღეში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

4. ხელს უშლის სიმშრალეს

კივი შეიცავს C ვიტამინს უხვად, რაც ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას და ასევე კარგია უხეში და მშრალი კანის თავიდან ასაცილებლად.

ინგრედიენტები

• 1 ს / კ კივის რბილობი
• 1 ს / კ ალოე ვერას გელი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

როგორ მივიღოთ ტუჩები ვარდისფერი ბუნებრივად

• შეურიეთ ორივე ინგრედიენტი თასში.
• წაისვით ნარევი თქვენს სახეზე და დატოვეთ დაახლოებით 20 წუთი.
• გარეცხეთ იგი ცივი წყლით.
• გაიმეორეთ ეს დღეში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

5. გაძლევთ ნაზ და პრიალა კანს

კივი მდიდარია C ვიტამინით და E ვიტამინით. გარდა ამისა, იგი ასევე შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც სასარგებლოა თქვენი კანისთვის. გარდა ამისა, კურკუმა შეიცავს ანტიბაქტერიულ და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, რომლებიც ამცირებენ ლაქებსა და მუქ ლაქებს, რაც გაბრწყინებულ კანს გიქმნით. ^[5]

ინგრედიენტები

• 1 ს / კ კივის რბილობი
• 1 ს / კ კურკუმა
• 1 ს / კ ვარდის წყალი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• თასში დაამატეთ ორივე ინგრედიენტი და აურიეთ ერთმანეთში.
• წაისვით ნარევი თქვენს სახეზე და დატოვეთ დაახლოებით 20 წუთი.
• გარეცხეთ იგი ცივი წყლით.
• გაიმეორეთ ეს დღეში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

როგორ გამოვიყენოთ კივი თმისთვის?

1. ებრძვის თმის ცვენას

კივი შეიცავს E და C ვიტამინებს, რომლებიც ეხმარება თმის ცვენასთან ბრძოლაში და თმის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ^[4]

ინგრედიენტები

• 1 ს / კ კივის რბილობი
• 1 ს / კ ქოქოსის ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• თასში ერთმანეთში აურიეთ კივის რბილობი და ქოქოსის ზეთი
• თანაბრად წაისვით თმაზე.
• გააჩერეთ დაახლოებით 30 წუთი და შემდეგ დაიბანეთ თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნი-კონდიციონერით.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

2. ხელს უშლის თმის გატეხვას

ინგრედიენტები

• 1 ს / კ კივის რბილობი
• 1 ს / კ ქოქოსის ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• შეურიეთ საზამთროს წვენი და ქოქოსის ზეთი თასში.
• წაიღეთ ნარევის უხვი რაოდენობა და ნაზად წაისვით თმაზე - ფესვებიდან რჩევებამდე.
• ჩაიცვით საშხაპე ქუდი და გააჩერეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში.
• გარეცხეთ თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

3. ხელს უშლის თმის ნაადრევ ჭაღარას

კივი შეიცავს სპილენძის მაღალ შემცველობას, რაც ხელს უშლის თმის ნაადრევი გაღიავებას.

ქოქოსის რძის გამოყენება თმისთვის

ინგრედიენტები

• 1 ს / კ კივის რბილობი
• 1 ს / კ ხნის ფხვნილი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• შეურიეთ ორივე ინგრედიენტი, რომ მიიღოთ ნარევი.
• აიღეთ ნარევის უხვი რაოდენობა და წაისვით თმაზე და სკალპზე.
• დაიხურეთ თავი საშხაპე ქუდით და მიეცით ნარევი დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში.
• გარეცხეთ ის თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით და მიეცით თმის გაშრობის საშუალება.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

4. ებრძვის სიმშრალეს

მშრალი და უხეში თმა შეიძლება იყოს ტკივილი, მაგრამ კივის თმის ნიღბით არ ინერვიულოთ. იგი შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ატენიანებს თქვენს თმას.

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ კივის რბილობი
• 2 ს / კ თაფლი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• თასში შეურიეთ კივის რბილობი და თაფლი.
• წაიღეთ ნარევის უხვი რაოდენობა და ნაზად წაისვით თმაზე - ფესვებიდან რჩევებამდე.
• ჩაიცვით საშხაპე ქუდი და გააჩერეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში.
• გარეცხეთ თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

1. [1]Lee, C. C., Lee, B. H., & Wu, S. C. (2014). Actinidia callosa კანი (კივის ხილი) ეთანოლის ექსტრაქტები იცავს ნერვულ უჯრედებს აპოპტოზს, რომელიც გამოწვეულია მეთილგლიოქსალით, Nrf2 აქტივაციით. ფარმაცევტული ბიოლოგია, 52 (5), 628-636.
2. [ორი]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). ანთების საწინააღმდეგო და კანის ბარიერების აღდგენის ეფექტი ზოგიერთი მცენარეული ზეთის ადგილობრივი გამოყენებისათვის. მოლეკულური მეცნიერების საერთაშორისო ჟურნალი, 19 (1), 70.
3. [3]Kim, D. B., Shin, G. H., Kim, J. M., Kim, Y. H., Lee, J. H., Lee, J. S., ... & Lee, O. H. (2016). ციტრუსებზე დაფუძნებული წვენების ნარევის ანტიოქსიდანტური და დაბერების საწინააღმდეგო მოქმედებები. კვების ქიმია, 194, 920-927.
4. [4]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). ქალების კვება მენოპაუზის პერიოდში თმის ცვენის პრობლემით. Przeglad menopauzalny = მენოპაუზის მიმოხილვა, 15 (1), 56–61.
5. [5]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). კურკუმას (Curcuma longa) ეფექტი კანის ჯანმრთელობაზე: კლინიკური მტკიცებულებების სისტემური მიმოხილვა. ფიტოთერაპიის კვლევა, 30 (8), 1243-1264.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ